Voler fer créixer la seva confiança en si mateix? Aquest és el millor 14,95 USD que gastareu mai.
Feu clic aquí per obtenir més informació.
Creus en tu mateix? Creieu en el vostre potencial per viure una vida feliç i exitosa?
Els reptes als quals ens enfrontem poden dificultar el manteniment d’una perspectiva i comportament positius, sobretot per a les persones que ho han tingut una vida dura o es van enfrontar a diversos contratemps.
El dubte sobre si mateix posa fi a molts esforços abans de començar. Per què? Perquè tanta gent creu aquells murmuris de dubte sobre si mateixos que han arrelat a la seva ment.
D’on provenen?
Per què hi són?
Són preguntes complicades que sovint condueixen a zones enganxoses i doloroses del passat d’una persona.
No és estrany que les persones poc amables expliquin que són aquelles persones que diuen estimar sense valor o incapaç, de burlar-se i menystenir els seus interessos o passions .
Les persones tòxiques també poden minar la confiança en no estar mai feliços ni satisfets, fent que el tema de la seva negativitat se senti com si no pogués fer res bé.
Malauradament, hi ha massa persones sotmeses a aquest abús i aquesta negativitat durant anys a la vegada, i això comporta un pes en arrelar-se a la ment i afectar la seva manera de pensar sobre si mateixos i la seva capacitat d’impacte en el món.
Qualsevol persona pot experimentar dubtes sobre si mateix o sobre les seves capacitats, però pot aprofundir-hi i aprofundir-s’hi.
Hi ha un parell de maneres diferents de millorar la creença en si mateixos i en les seves capacitats.
Reestructureu el dubte sobre la motivació
La qualitat dels nostres pensaments sovint es filtra a les nostres vides. Penseu en els pensaments que teniu quan us trobeu davant d’un moment de dubte sobre vosaltres mateixos.
Com sonen? Són amables, solidaris o positius?
Probablement no.
Probablement seran afirmacions crítiques com:
'No sóc prou intel·ligent per aconseguir això'.
'No té cap sentit fer això. Simplement fallaré '.
'El meu somni és estúpid o ximple de totes maneres.'
La veritat és que la majoria d’idees i esforços moren abans que siguin provats fins i tot a causa del dubte sobre si mateixos. Com més una persona es repeteix aquest tipus d’afirmacions, més s’enfonsa en la seva mentalitat i més ho creu.
En canvi, hem de treballar activament per substituir aquestes afirmacions per afirmacions positives d’amor, bondat i suport.
Però ho mereixes?
Per descomptat que sí. Tothom mereix sentir un amor i una autoestima saludables.
Aquí teniu alguns exemples d’afirmacions que podeu utilitzar.
En lloc de: 'No sóc prou intel·ligent per aconseguir això'.
Digueu-vos: 'Sóc intel·ligent i capaç, i puc tenir èxit.'
En lloc de: 'No té cap sentit fer això. Simplement fallaré '.
Digueu-vos: “Vull fer això perquè hi crec. Encara que no ho aconsegueixi, puc agafar allò que he après i tornar-ho a provar '.
En lloc de: 'El meu somni és estúpid o ximple de totes maneres.'
Digueu-vos: 'Els meus somnis són tan justos i valuosos com els de qualsevol altra persona'.
I continueu fent-ho amb tants punts negatius com sigui possible.
És senzill, però no és fàcil, i es necessita temps per començar a substituir aquests pensaments vells i negatius per pensaments més nous i positius.
Seguiu-hi.
Recordeu-vos dels èxits passats
Heu tingut èxit en moltes coses de la vostra vida. Potser no els veieu com a èxits, però sí.
Poden ser coses importants com passar un examen o assolir-ne un objectiu personal , o poden ser petites 'victòries', com ara defensar-se per si mateix o cuinar un menjar deliciós.
En moments de dubte sobre si mateixos, aquests records són esquius. Tot i això, són una força poderosa per eradicar la conversa negativa sobre si mateixes.
En presentar fets difícils sobre el que ja heu aconseguit a la vostra vida, contradeu el dubte que la vostra ment intenta convèncer.
És molt difícil creure que sou incapaç quan recordeu un moment en què vau mostrar clarament la vostra capacitat.
En altres paraules, un pensament 'no puc fer això' a la vostra ment es desarma dient: 'Oh, però he aconseguit això, això i això en el passat'.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
les parets de jericó wwe
- Si mai us sentiu estúpid, això us convencerà que no ho sou
- Com deixar de fugir dels vostres problemes i afrontar-los amb resolució valenta
- Digueu diàriament aquestes 6 afirmacions positives per generar autoestima i confiança
- Per fer créixer la vostra autoestima amb el temps, feu aquestes 10 petites coses regularment
- 'No sóc bo en res': per què això és una gran mentida
- Com deixar de sentir-se com un fracàs o un perdedor
Allunyeu-vos de les persones negatives o grises
Hi ha molta gent al món que només espera enderrocar les idees i les ambicions dels altres.
Són desgraciats i sovint els agrada veure a altres persones tan desgraciats com ells. Alguns ho són amarg i esgotat de la vida. Altres són simplement persones dolentes o dolentes que prefereixen fer mal i destruir.
Estar al voltant d’aquestes persones periòdicament és una manera segura de perpetuar l’autoimatge i l’autoestima negatives.
Mireu bé les persones més properes, les persones amb qui passeu el vostre temps. Quantes d'aquestes persones tenen una influència positiva i favorable a la vostra vida?
Aquests són els tipus de gent amb qui necessiteu dedicar més temps invertint la vostra energia construir millors amistats i relacions amb ells.
Quants d’ells tenen una presència negativa a la vostra vida? Sempre és ràpid a criticar, fer caure una clavilla o ressaltar el que perceben com els seus atributs negatius?
Aquest tipus de persones minaran la vostra confiança i destruiran la vostra capacitat per progressar. De manera òptima, voldríeu eliminar aquestes persones de la vostra vida tant com sigui possible, però això no sempre és una opció.
Si no és una opció o no voleu fer un pas tan dràstic, pot ajudar-vos a minimitzar el temps que passeu amb ells i la informació que els doneu sobre la vostra vida o els vostres objectius. No poden criticar el que no saben.
Hi ha un tercer tipus de persona, la plana o gris. No són ni positius ni negatius, només hi són una mena.
Realment no intenten aconseguir res, no volen res millor per a ells o el seu benestar, ni realment fan molt.
Passar temps amb aquestes persones us pot portar a un estat de complaença. En lloc de sortir a fer les coses, us trobeu amb coses com: 'Per què molestar?'
De manera òptima, voldreu distanciar-vos també d’aquesta gent.
La qualitat de les persones amb qui passeu el vostre temps és absolutament important.
Torneu a examinar què significa un fracàs
Ets tu por del fracàs ? Sovint es considera que el fracàs és el pitjor escenari possible per a qualsevol empresa, però no ho és.
El fracàs és un pas en el camí cap a l’èxit. És clar, pot haver-hi algun estrany cas i allà on algú hagi desenvolupat un pla, fixar un objectiu , i vam marxar directament cap a aquest objectiu amb pocs problemes, però no és així com funciona per a la majoria de la gent.
Per a la majoria de la gent, el fracàs és només un pas en el camí cap a l’èxit. Les persones que tenen èxit es fixen en el fracàs i es diuen a si mateixes: 'Bé, això no ha funcionat'. I després intenten un camí nou o diferent.
El fracàs és sovint utilitzat com a arma per persones negatives i grises. Quin sentit té provar si només fallaràs? I ja sabeu què, hi ha un petit gra de veritat en aquesta afirmació perquè la majoria d’intents d’èxit fracassen.
Tot i això, el fracàs no significa que renunciïs al teu camí. No vol dir acabar amb el que estigui perseguint.
Només vol dir que heu de pivotar i trobar una altra manera, fent servir l’experiència que ja heu adquirit en el vostre camí per continuar impulsant l’èxit.
Perdoneu els vostres fracassos. No els vegeu com un final del vostre viatge, sinó com un trampolí en el vostre camí cap a l’èxit.
Construeix confiança i estima amb tu mateix
Ets el teu propi millor amic? Aquesta és una aspiració elevada, però necessària.
L’ideal seria que estiméssim i cuidéssim un millor amic tant com qualsevol familiar, possiblement més. Seríem solidaris, edificants i intentaríem estar allà per a aquella persona quan se sentia baixa. Volem que es vegin a si mateixos tan positivament com nosaltres.
I com que passareu la resta de la vostra vida amb vosaltres mateixos, fomentar aquesta actitud per vosaltres mateixos pot fer que tot el camí de la vida sigui molt més suau.
Tothom té defectes que han de navegar. El dubte sobre si mateix no és sinó un dels molts i mai desapareix del tot.
Sempre hi haurà alguna veu petita a la part posterior del cap que professi dubte o que intenti convèncer-vos que no podeu assolir els vostres objectius.
Però podeu.
Ets capaç, ets digne i mereixes l’èxit igual que qualsevol altra persona del món.
Aquesta meditació guiada us podria ajudar creu més en tu mateix ? Creiem que sí.
