'Com conquerir una sensació d'inutilitat'.
De vegades és bo dir un títol en veu alta. És bo dir qualsevol cosa en veu alta.
Dediquem tant de temps a mantenir una gran quantitat de coses silencioses i deformes que ronden pels grisos paisatges del nostre cervell.
Però dir coses en veu alta garanteix que determinats temes ocupen espai davant dels nostres ulls, on examinar-los es produeix sense els mecanismes interns autodestructius que mantenen les nostres psiques tan ben greixades.
Llegiu el títol d'aquesta peça en veu alta.
El so i la sensació de cada paraula et causen inquietud o defensa?
Hi ha alguna cosa que no vulgui afrontar perquè creu que, d’alguna manera, no n’hi ha prou?
Aquell sentiment? Aquí va ser on es va introduir la nostra primera idea d’inutilitat: la sensació que no érem prou forts, prou intel·ligents o prou atractius o prou espiritual o estimar prou o qualsevol cosa suficient fins i tot enfrontar-se a convertir un error en un dret.
Una sensació de debilitat, d’incompletesa, de potencial desaprofitat.
Quin ús fas?
De què serveix algú a si mateix si no pot estimar, trobar la seva veritable vocació o simplement ser feliç i útil per als altres?
Aquesta és una pregunta descoratjadora, sens dubte, que necessita una solució audible.
Ens expliquen de cent maneres diferents i perjudicials que hem d’estar sempre en trànsit, movent-nos constantment cap a alguna cosa que hem de ser productiu , ho hem de ser d’ús a algú, d'alguna manera, en algun lloc.
Tanmateix, és estrany que se’ns permeti convertir aquesta noció cap a l’ús nosaltres mateixos .
Actualment, l’egoisme té mala reputació, però concentrem-nos aquí no amb l’egoisme mesquí i insensat de mantenir les possessions el més estretament possible, sinó de l’egoisme del “jo” real.
Potser no sentim que mereixem seure en silenci un dia laboral, però què és més productiu: uns moments de treball de l’ànima? O complir els objectius establerts per algú amb l'esperança que es reflectirà en un sou?
No hi ha absolutament res de dolent en primer lloc per ser útils per a tu mateix.
Si vas a curar, guareix-te a tu mateix.
Si us encantarà, estima't a tu mateix .
Ens plantem davant l’univers com un sedàs: allò que entra en nosaltres surt de nosaltres.
Digne d’amor
Potser la sensació d’inutilitat més duradora i generalitzada prové de sentir que d’alguna manera som desagradables, cosa que de vegades és cert: de vegades no som persones molt estimables.
Però això és un animal completament diferent de sentir que no ho som digne d’amor.
Sovint, aquest és un fil conductor de la vida que torna als nostres pares (o a altres figures d’autoritat en els nostres anys de formació).
Sí, tothom diu: 'Culpa els pares!' però no ens interessa culpar: som aquí per analitzar-los. Els pares són excel·lents fent que els éssers més petits que comencem siguin els fills interiors que guien les nostres vides posteriors.
Sentir-nos indignes de l'amor és una manera de castigar-nos després de lliurar-nos a un pare o mare només per ser rebutjat. És una decepció aclaparadora que diu que la culpa ha de ser en nosaltres, en cas contrari segurament haurien respost com esperava.
El nen interior comença ràpidament a pensar que no és digne d’amor.
La veritat és que (a) tots som dignes d’amor, (b) ningú de nosaltres no sap realment manejar-lo, i (c) l’única vegada que ets indigne és quan passes tota la vida practicant ser indigne.
coses romàntiques que cal fer pel vostre xicot el seu aniversari
Preneu-vos el temps per connectar-vos realment i parlar amb el vostre fill interior, esbrineu per què el petit té dolor i vegeu què podeu fer vosaltres perquè l’amor propi sigui una prioritat.
Digne de prosperitat
Hi ha la idea que alguns de nosaltres hem nascut per prosperar, mentre que d’altres no pararan mai un descans. I sovint la distinció és una paraula nebulosa i mal definida anomenada 'focus'.
Des del moment en què ens posem en posició vertical, se’ns demana que fixem un rumb. 'Oh, serà enginyera' en els blocs d'apilament. 'Està destinat als tambors' al que fa cops de cassoles i olles.
Tanmateix, tot i que el rumb canvia un milió de vegades abans que comenci la pubertat, d'alguna manera el 'focus' és la clau, que comporta el dictamen subjacent que té una direcció innata o propòsit que has de complir o la teva vida serà un fracàs complet.
El que passa és que absolutament ningú no té ni idea de quina és aquesta direcció per a vosaltres. No. Sagnant. Un.
Totes aquestes veus que et diuen qui i on has de ser? Estan tan perduts. Encara pitjor, són sense direcció.
No hi ha cap camí definit i definit que puguem ser realment conscients sense ser considerats bojos. En el millor dels casos, perseguim constantment 'alguna cosa' només per trobar que no hi és.
És digne d’una gran carrera, prosperitat financera i el respecte dels companys? Sens dubte.
Els objectius de la vida, els objectius professionals, són fantàstics ... sempre que s’abstingui de condicionar tot el sentit de la identitat en arribar-hi.
Podeu ser un escriptor que no hagi escrit mai un llibre, un advocat que obtingui una alegria delirant de la jardineria vertical. Podeu ser un sanador l’única contribució al benestar més ampli de la humanitat és un cap de setmana dedicat a la voluntat d’Hàbitat per a la Humanitat.
Quan vulguis ser escriptor, jardiner o sanador, seràs . És tan senzill.
Encara millor? Malgrat les habituals advertències de pànic dels nostres mitjans psicòtics, hi ha temps per ser qui ets i fer el que vulguis fer.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 11 símptomes d’una mentalitat d’odi propi
- 'No sóc bo en res': per què això és una gran mentida
- Com reconèixer un complex d'inferioritat (i 5 passos per superar-lo)
- 5 raons per deixar de parlar: començar ara mateix!
- 5 signes que us interessen massa pel que pensen els altres
- Per què m’odio tant?
Què podeu fer ara
D’acord, per tant, una cosa és afirmar racionalment que sou digne, però, com us podeu convèncer que això és cert?
A continuació, es mostren alguns hàbits que val la pena adoptar que us persuadiran de la vostra autoestima.
Val a dir que el canvi no passarà d’un dia per l’altre, haureu de continuar tornant a aquestes coses fins que esdevinguin una segona naturalesa.
Dóna la volta al guió
En primer lloc, tingueu en compte que els pensaments negatius automàtics que causen una sensació d’inutilitat afecten tothom i no us fan dèbils ni indignes dels vostres desitjos.
En realitat, reconèixer-los us posa en una posició més forta per tractar-los, perquè massa sovint la conversa negativa sobre si mateixes es converteix en l’únic actor del nostre cap que té una part parlant i sovint parla en absolut.
'Sempre', 'per sempre' i 'cada vegada' no són amics teus.
Una cosa de sentir-nos inútils és que mai realment no tenim la resposta correcta quan els absoluts recolzen els seus lletjos caps.
Sempre ? De debò ? Vostè sempre ficar la pota? Estaràs sol per sempre ? Les coses us exploten cara cada vegada ?
Per descomptat que no ho fan.
Digueu-vos activament el bé que feu, els èxits aconseguits et sents orgullós , i com cap d'aquestes són ocurrències aïllades.
Converteix els pensaments negatius automàtics (ANTS) en pensament radiant automàtic: suaument, amb compassió, com si estigués alimentant aquell nen interior.
Enfocament
En que?
El moment.
Un efecte secundari de sentir-se inútil es llança constantment cap al futur: Mai seré guanyador de Pulitzer.
De debò? Aquesta és la javelina amb què vas? Què tal tornar a marcar-lo i centrar-vos en el que esteu fent ara mateix. Estàs escrivint? Va bé? Excel · lent!
Esteu al torn de mitjanit en una cabina d'aparcament? Has fet un joc mental per mantenir-te agut i ocupat durant la durada del torn? Bé. Ets viu ara mateix.
Deixeu de llançar-vos al futur.
Inspiració garantida
Per molt que ens sentim inútils, sempre hi ha coses que ens inspiren.
És possible que haguem de cavar una estona per arribar on pot entrar la llum, però hi ha moments innegables de connexió, alegria i reverència que ens recorden el meravellós que trobem la vida quan realment ens permetem veure-la.
Inspira’t en els mil milions de regals d’ART (radiació automàtica) que t’envolten.
No mesureu els vostres èxits contra els altres
'Inútil' significa automàticament que us mesureu contra algú, de forma vaga o directa.
Val la pena. Menys.
Menys de qui? Una vegada més, les preguntes necessiten respostes i, si les vostres preguntes no són capaços d’examinar-les, etiqueteu-les com a pensaments negatius automàtics i adapteu-los a la seva presència fins que s’esvaeixin.
Molt pocs còmics són tan ràpids en improvisar com ho era Robin Williams, però la gent continua intentant la comèdia.
Molt pocs estudiosos tenen una espelma a James Baldwin, tot i que els pensadors continuen exposant.
No hi ha res que faci ningú que no hauríeu de fer tan bé si esteu inclinat a dedicar-vos a la feina.
Si hi aneu compareu-vos amb qualsevol , també podria ser Batman, perquè és irreal i també ho és la valoració de com enfrontar-vos als altres.
Veieu com aquest pes acaba de caure?
Mou
Et sents inútil perquè et sents estancat i estancat, així que mou-te.
Físicament. Mentalment.
Exercitar la ment i el cos és fonamental per gaudir del vehicle que el vostre esperit pot utilitzar durant vuitanta-noranta anys més o menys.
Els sentiments de propietat i vitalitat són components crucials del sentiment MUNDIAL. Ple de valor.
Sí.
Ets un univers amb cames. Hi ha tanta potencial remolinat al seu interior, que confon la imaginació. Literalment, tot el que pot fer un humà està a la vostra disposició: no és fàcil, potser, i és cert que no sempre té èxit, però sí que es dirigeix cap a ell.
Si us plau, proveu-ho.
Val la pena.
