No tothom neix amb la gràcia social i la capacitat de portar-se bé amb els altres.
De vegades és possible que no tinguem els millors models per aprendre o tinguem altres problemes que dificulten el comportament de la manera que la majoria considera acceptable.
Es necessita molta consciència d’un mateix per adonar-se que pot tenir un problema que afecti negativament la seva vida. Molta gent costa feliçment inconscient de com interactuen o afecten altres persones.
Fer una decisió per canviar és el primer pas adequat en un camí de creixement personal.
La gran notícia és que les habilitats socials són exactament això: habilitats. I les habilitats són quelcom que podeu desenvolupar, fomentar i créixer amb una mica de temps i esforç.
De fet, molta gent es dedica el temps a desenvolupar habilitats addicionals per interactuar millor amb els altres. Aprendre a deixar de posar-se als nervis d’altres persones és un bon pas en aquest camí.
Abans d’entrar en els consells, hauríem de plantejar-nos una pregunta important.
un noi em mira intensament als ulls
En realitat estic molest, o estic envoltat de sacsejades?
Sota la vostra creença hi ha alguna cosa que us molesta. Què us va fer creure que us molesteu en primer lloc?
No és possible integrar-se bé amb la gent? Sempre tens la sensació que dius o fas les coses malament?
O és perquè algú et diu que estàs molest? Que els molesteu? I quina mena de persona és aquesta persona? És algú amb qui hauríeu d'escoltar els vostres comentaris?
La realitat és que pot ser que no us molesti gens. És possible que estigueu al voltant de persones amb una mala personalitat.
També pot ser que l’única persona que us digui que molesteu només sigui un imbècil que és un imbècil perquè pot, no perquè en realitat us molesteu.
Si rebeu el missatge que us molesta, mireu realment la font d’aquesta afirmació i considereu si la seva opinió pot tenir una certa validesa.
Tothom té opinions i moltes d’elles no són tan bones.
Però, suposem que heu considerat la font i heu decidit que, sí, tenen un punt i us molesta.
Com pots ser menys molest?
1. Parleu menys de coses negatives i deixeu de queixar-vos.
A ningú li agrada un baixador. Hi ha un entorn emocionalment esgotador i la gent només intenta passar el dia mentre tracta els seus propis problemes.
Això no vol dir que no s’hagi de parlar mai de coses negatives ni de queixes de veu. Vol dir esperar el moment i el lloc adequats per fer-ho.
La commissió mútua per un problema, les discussions sobre esdeveniments actuals o el fet de compartir una sessió de ventilació amb els amics són moments més adequats per parlar de coses més negatives.
Queixar-se d’una cosa està bé en petites dosis. Tot i això, poques vegades és productiu tret que tingueu o busqueu una solució.
Escolta, hi ha tants missatges sobre 'Només parla-ho. Parla sobre això. Parleu del que sentiu '.
Però el que solen deixar de banda aquests missatges és que les queixes i la negativitat regulars són una bona manera d’alienar i molestar a la gent que us envolta.
I en lloc de dir-vos que us molesta, només deixen de tornar les trucades, de respondre els vostres missatges i de marxar.
Una bona manera de desplaçar-se és només preguntar: “Ei. M’ho costa molt i m’agradaria desfogar-me. Està bé amb tu? '
Això demostra que esteu respectant i tenint en compte la càrrega emocional de l’altra persona.
És possible que també vulguin venturar-se, convertint-la en una conversa mútua en lloc de descarregar bagatge emocional més negatiu als altres.
2. Respecteu els límits d'altres persones.
Una manera ràpida de molestar a altres persones és no respectar els límits socials.
Això pot ser, des de parlar de temes inadequats fins a no saber quan prendre un consell per enviar missatges a l’altra persona sense parar.
És una mica més fàcil saber on són els límits dels teus amics perquè hi interactues regularment.
És possible que altres persones no tinguin tan clares on estan els seus límits o tinguin límits diferents al que heu experimentat abans.
No us feu massa personal, massa ràpid. Eviteu temes sensibles i mantingueu la conversa lleugera tret que sàpiga que volen aprofundir en això.
Preneu-vos un temps per fer-ho practicar xerrades petites amb altres. Els podeu preguntar sobre la seva família, què fan, com ho fan, si han fet alguna cosa interessant, si han llegit o vist o alguna cosa interessant darrerament.
Totes aquestes són preguntes relativament segures per mantenir una conversa informal amb algú.
3. Practicar l’escolta activa.
Molta gent passa el temps conversant només esperant l’oportunitat de parlar, generalment d’ells mateixos.
L’escolta activa és deixar de banda el telèfon, ignorar la televisió, mirar l’altra persona i escoltar el que han de dir. Voleu pensar i pensar en com respondre després d’haver-los donat temps per dir el que han de dir.
És molt molest sentir que la persona amb qui parles no escolta, sobretot quan reben detalls equivocats o perden completament el context del que intentaves dir perquè miraven el seu telèfon.
Ser un bon oient també t’ajuda a parlar menys perquè no pots escoltar i parlar activament al mateix temps. Dediqueu més temps a escoltar i veureu una diferència significativa en el flux de les vostres relacions i amistats. A ningú li agrada sentir-se ignorat.
4. Tingueu en compte el vostre to de veu i el llenguatge corporal.
Les comunicacions verbals presenten moltes més capes que les paraules que surten de la boca.
La forma de lliurar un missatge és molt més important que el que és. Vastament. Com que el vostre missatge no es rebrà ni s’interpretarà correctament si utilitzeu la forma d’enviament incorrecta.
Si us sembla molest o enfadat mentre intenteu dir a algú que 'està bé', us creuran? Creuríeu que algú altre us digués que tot estava bé quan està clarament irritat?
De vegades, aquestes emocions són vàlides. De vegades, les persones només tenen una personalitat o un estil de lliurament més aspre, en què han de tenir més en compte la seva inflexió i el llenguatge corporal quan es comuniquen amb altres persones.
Tot i això, si no voleu molestar-vos, voldreu tenir en compte com esteu lliurant tot el que heu de dir.
5. Accepteu la responsabilitat de les vostres accions.
Hi ha dues maneres d’abordar que se’ls digui que és molest. D’una banda, us podeu enfadar, indignar i discutir amb l’altra persona que no us molesta.
D’altra banda, només podeu preguntar a la persona per què sentiu que us molesta. Pot ser un moment didàctic per a vosaltres que us pot ajudar a perfeccionar i desenvolupar les vostres habilitats socials.
En deixar-los expressar-se, podeu trobar que les seves percepcions són desactivades o que les seves expectatives no són raonables.
Potser simplement passen un mal dia i no tenen tanta paciència com solen fer-ho. Potser s’estan quedant curts amb vosaltres i no s’han adonat que són injustificats o injustificats.
Però, de nou, hem de tenir la deguda consideració a la font. Una persona que et molesti no és la fi del món. No us heu de canviar per adaptar-vos a una o fins i tot a un grup de persones.
Acceptar la responsabilitat també és acceptar que no s’entendrà amb tothom, i això està bé.
Hi ha molta gent que us donarà temps, paciència i donarà la benvinguda a la vostra personalitat.
També et pot agradar:
quants anys té john cena
- 20 tipus de persones molestes que hauríeu d’evitar <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Com deixar de queixar-se de tot: 7 consells pràctics
- Com deixar de ser tan cínic tot el temps: 8 consells de Bullsh * t!
- 11 No hi ha bous * Consells per deixar de parlar tant
- 17 signes de que sou tòxic per a la resta (+ Com deixar-ho)
- Com deixar anar la vostra necessitat per tenir raó tot el temps
