Les fronteres són una part tan vital per tenir una relació sana.
Sorprenentment, no escolteu més gent parlant de respectar els límits dels altres quan esteu treballant per millorar-vos.
Tot i així, certament hi ha moments en què tots som culpables de no respectar els límits dels altres.
Al cap i a la fi, qui vol escoltar la paraula no ? El no és un rebuig i el rebuig pot ser difícil de rebre si el preneu com a comentari personal.
El 'no' d'una altra persona no és un comentari sobre el que sou i no sou. És simplement una afirmació que 'aquesta situació no és adequada per a mi'.
com fer que el temps vagi més ràpid a la feina
Això us informa que cal que modifiqueu el vostre comportament per estar bé o que vulgueu complir aquesta necessitat en un altre lloc.
Les fronteres són tan importants en les relacions saludables perquè ajuden a comunicar el que una persona se sent còmoda.
No voleu que algú se senti incòmode o que no tingui respecte, sobretot una persona a la qual vulgueu estar a prop.
Per tant, és bo entendre què cal buscar i com reaccionar davant dels límits d’una altra persona.
1. Comunicar clarament i fer preguntes.
La comunicació clara és essencial per entendre on es troben els límits de l’altra persona.
Presteu atenció a com us responen en la conversa i al seu llenguatge corporal. Estan còmodes? Sembla que estiguin tancats? Estan donant motius per acabar la conversa o per marxar cap a un altre lloc?
Si no esteu segur, feu preguntes. Doneu-los l’opció d’indicar el seu límit perquè pugueu saber si esteu invadint o no.
En les relacions establertes, és probable que la comunicació continuï a mesura que els dos entrin a l’òrbita de l’altre. Esbrinarà on són els límits, però pot ser que hagueu d’aclarir-los de tant en tant.
2. Accepteu el que comunica l’altra persona.
Acceptar el que comunica l’altra persona com a vàlid pot ser difícil si no esteu acostumat a la situació, sobretot si és normal per a vosaltres.
pat i jen es trenquen
És possible que la frontera no tingui sentit per a vosaltres, fins i tot pot semblar una tonteria, però continua sent la seva frontera i s’ha de respectar.
Si creieu que no podeu o no voleu, pot ser que sigui una millor opció per separar-vos de la persona i passar a una altra persona que s’ajusti més al que considereu acceptable.
Com un exemple…
John va créixer en una llar on el rostit i les bromes eren normals. La seva família es prendria lleugerament els uns als altres com a senyal d’amor i respecte, però mai amb esperits malignes.
John acosta el seu nou amic, Lucas, que s'ofèn a la costa. Lucas va créixer en un entorn on no hi havia broma lúdica, només un maltractament amb esperit mitjà.
A Lucas no li resulta gens divertit la costella i li fa ràbia que aquest nou amic sigui dolent per a ell, de manera que afirma que no aprecia aquest tipus de bromes.
A la superfície, és possible que John no conegui prou bé Lucas per saber per què no li sembla divertit ni broma. És possible que Lucas no conegui prou bé a John per sentir-se còmode revelant-li una raó tan personal.
L’enfocament correcte seria que John acceptés aquest comentari, demanés disculpes per haver causat qualsevol ofensa i no es burlés de Lucas. Però això requereix una certa intel·ligència emocional en nom de John, perquè molta gent pensaria que Lucas és un pal poc raonable al fang.
John pot honrar a Lucas com a persona sense emetre judici sobre els límits de Lucas, acceptant el límit i no saltant a conclusions sobre per què existeix aquest límit.
3. Respectar l'autonomia d'altres persones.
De vegades, les persones sobrepassen els límits perquè creuen que saben millor la vida de l’altra persona. Pot ser que tinguin un desig genuí de protegir i ajudar, però poden trepitjar els límits de l’altra persona per fer-ho.
El problema d’aquest enfocament, a part de violar els límits personals, és que impedeix a la persona desenvolupar habilitats i experiències útils que necessitarà per dur a terme la seva vida.
Un excel·lent exemple d’aquest comportament és un pare de l’helicòpter. Com a pare, voleu que el vostre fill estigui protegit de la lletjor i la duresa de la vida. Però és impossible protegir el nen d’aquesta lletjor per sempre.
els objectius de la psicologia són
Els pares també poden trobar que alienen el seu fill. Rebutjant allò que vol el nen i substituint-lo pel que creu que és millor, probablement es rebel·larà i no confiarà en els pares.
Tot i que és una marca d’un bon pare amorós voler que el seu fill estigui segur i feliç, això no sempre és possible. S’enfrontaran a una lletjor a la vida. Poden emmalaltir, tenir accidents, fer-se mal, tenir males experiències o tenir experiències traumàtiques.
Un nen ha d’aprendre que les seves decisions tenen conseqüències per créixer com a persona i no acabar aclaparat pels reptes que afrontaran a la vida.
Això també es pot aplicar en altres relacions. Potser és un cònjuge pel qual us sentiu preocupat, un pare gran que porta anys i potser no ho fa tan bé com abans, o un amic que pren males decisions amb regularitat.
per què estic tan emocional de cop
Potser volen ajuda i potser no. I si no ho fan, haureu de dir bé i deixar que tinguin la seva autonomia (suposant que no és la vida o la mort, o que la persona ja no es pot preocupar per si mateixa).
4. Continueu treballant amb vosaltres mateixos.
La capacitat de respectar els límits dels altres prové d’un lloc de seguretat i integritat personal.
No hauríeu de sentir la necessitat de coaccionar els altres ni de traspassar els seus límits per qualsevol motiu. No es pot controlar el que faran i els que no faran els altres. Sens dubte, podeu provar-ho, però tard o d’hora sortiran des de sota d’aquest control per buscar el seu propi camí.
Respectant els límits dels altres, els demostrarà que sou una persona fiable i respectuosa. Això us obrirà les portes per establir relacions més fortes amb les persones amb qui feu clic, i fins i tot algunes no.
Al cap i a la fi, no tothom ha de ser el millor amic o el més proper. Tenir un cercle d’amics ocasionals o companys respectats és valuós a la seva manera.
Encara no esteu segur de com respectar els límits dels altres si lluiteu amb això? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
També et pot agradar:
