Si sembla que la vida us distreu dels objectius cada vegada que tingueu, felicitats, la vostra percepció és perfecta.
Tot, des de la feina fins a la família, passant per la vostra vida amorosa, sembla dissenyat estratègicament per evitar que pugueu aconseguir-ho Nirvana d’assoliment de l’objectiu.
Tenir l’oportunitat de centrar-nos totalment en un objectiu i avançar cap a ell és una benedicció fora de mida i una raresa.
Per a la majoria de nosaltres, assolir un objectiu és un joc d’escut, no un sprint. Amb tots els salts i retards de les nostres vides agitades i exigents, com podem no només veure els objectius, sinó evitar perdre’ns l’interès?
1. Adoneu-vos que els objectius no són punts fixos
Els objectius no són immutables. De fet, haurien de canviar a mesura que canviem i créixer a mesura que creixem.
Res més a la nostra vida (malgrat com podríem esperar) és estàtic, de manera que hi ha molt poca lògica a l’hora d’aconseguir un objectiu a un estàndard tan poc realista.
Permetre que els vostres objectius evolucionin i creixin els fa vibrants i resistent .
La mutabilitat fa que l’objectiu sigui una part orgànica de la vostra vida, en lloc d’una bandera concreta cap a la qual haureu de córrer cap endavant.
els proscrits de la nova era s’uneixen a dx
2. Mantingueu-vos al capdamunt
Independentment de l’objectiu, parts dels components que l’envolten quedaran obsoletes. Una manera de mantenir-se centrat en un objectiu és educar-se contínuament sobre això.
Per a alguns objectius, l'estudi és obligatori, com ara el dret o les ciències. Però, i si l'objectiu és la pèrdua de pes?
Potser estudieu el metabolisme i la fisiologia bàsica en lloc de fer una ullada a través dels milers de dietes 'revolucionàries' que s'ofereixen. Com més estigueu familiaritzat amb allò que hi ha sota el vostre 'xassís', millor seràs un mecànic a l'hora de donar-li servei.
Altres objectius poden requerir que sàpiga qui és, en un camp escollit, com són els patrons meteorològics en determinades regions (objectius de viatge), quines plantes es complementen entre si i quan és millor plantar-les (permacultura) o fins i tot alguna cosa tan personal i bàsica com com reacciona a l’estrès (relacions interpersonals).
Saber què heu de saber sobre com assolir el vostre objectiu us dóna una idea interna de quan podeu assolir-lo, cosa que manté un objectiu fonamental i fresc a la ment.
3. Visualitzeu la recompensa
Amb qualsevol objectiu, hi ha un objectiu simultani. Si l’objectiu és convertir-se en un novel·lista de lectura àmplia, tenir els recursos econòmics i el temps per dedicar-se eficaçment a escriure s’executa simultàniament amb aquest objectiu.
Visualitzar la part simultània ajuda un objectiu a convertir-se en una tasca qüestionable i desagradable.
Si (de nou, com a exemple) la pèrdua de pes és un objectiu, no intenteu veure’s més prim. Mireu-vos dedicant menys temps a vestir-vos per fer feina o divertides sortides sense preguntar-vos si hi ha alguna cosa que encaixi.
Fins i tot un objectiu petit com ara endreçar un pati es beneficia de la visualització. No vegeu l'ordenació com 'Bé, finalment ho hauré fet'. Veu-ho com relaxar-vos en un espai exterior encantador i net.
Hem de veure que hi ha un motiu per a tota la feina que fem. Quina raó millor que millorar les condicions de Y-o-u?
4. Eviteu el salt d'objectius
En molts casos, perdem el focus dels nostres objectius a causa d’un contratemps. De vegades, aquests contratemps són tan desalentadors que deixem immediatament un objectiu i ens fixem en un altre.
El problema aquí és que no s’aconsegueix mai un objectiu esdevé l'objectiu.
Ens podem sentir còmodes anomenant aquest moviment saltant 'moviment', quan 'evitació' és el seu veritable nom.
Centreu-vos en un objectiu sabent que us posarà a prova i us trobareu a faltar més del que probablement us sentiu còmode, però està bé. Un objectiu no requereix perfecció, requereix persistència.
Així que la propera vegada que escolteu aquella veu interior que diu que no voleu fer-ho de totes maneres i que us empeny a saltar, responeu-la de forma senzilla i ferma: 'Sí, ho he fet'.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- La llista definitiva de 50 objectius de desenvolupament personal que cal establir a la vida
- Per què heu de començar a configurar S.M.A.R.T.E.R. Objectius a la vida
- Una carta oberta a aquells que no tenen ambició, ni objectius ni somnis
- Full de treball de configuració d'objectius imprimible gratuït + plantilla de seguiment d'hàbits
- 10 tipus d'objectius per establir-se a la vida (+ exemples)
- Com definir les intencions diàries per millorar la vostra vida
5. Definiu l'objectiu
Pot semblar evident, però quants de nosaltres diem que tenim un objectiu al cap quan realment tot el que tenim és un sentit imprecís d’alguna cosa que ens agradaria que passés? Sens dubte, la meva mà puja sobre aquesta.
Sommer Ray i metralladora Kelly
Definir un objectiu requereix investigació, és honest autoreflexió , i necessita temps. El temps és crucial.
Si no ens permetem la gràcia del temps suficient per conèixer un objectiu, relegem el nostre estatus amb aquest objectiu a un de relació fracassada.
6. Registre del capità
El diari pot semblar una paraula estranya d’una època passada, però quan es tracta de rendir comptes sobre l’objectiu propi, és difícil superar aquesta tàctica provada.
Portar un diari l’esforç, el progrés i els contratemps superats confereixen a un objectiu una sensació d’èpica i qui no voldria considerar que un objectiu arribés a una cosa èpica, meravellosa, digna de reflexió i cançó?
Ni tan sols ha de ser un diari diari, però hauria de ser un diari habitual: el propòsit és proporcionar una narració constant als vostres esforços, que assenteixin estar constant en els vostres esforços del món real. Responsabilitat, rendició de comptes, rendició de comptes!
Pot ser una comptabilitat sòlida i real, pot ser divertida. Això depèn completament de la vostra sensibilitat. Però, per ser motivador, ha de ser verídic i regular.
7. Fer pauses
El focus és fantàstic. L’enfocament a l’exclusió de tota la resta no és fantàstic, és desastrós de tantes maneres i tot un llibre d’autoajuda simplement estaria ratllant la superfície.
Allunyeu-vos de 'l'objectiu' per divertir-vos, per ramificar-vos, per involucrar músculs mentals i emocionals o, simplement, per respirar enormement.
Hi ha una diferència entre un objectiu i una obsessió. Versió breu: els objectius no us deixaran abandonats per les obsessions dels vostres amants.
8. Regala't una banda sonora
La música motiva. Període. No m’importa quin sigui el vostre objectiu, us garanteixo que hi ha música que l’accepti.
Troba aquesta música. Feu una llista de reproducció.
Quan creieu que el vostre enfocament disminueix o que els esdeveniments conspiren per sacsejar-lo, escriviu la inspiració de la vostra llista de reproducció.
Inclou aquesta llista de reproducció. Air-guitar com un déu a aquesta llista de reproducció. A continuació, torneu a agrupar els vostres esforços, torneu a centrar-vos i torneu a establir el vostre objectiu.
Necessiteu una mica d’inspiració per començar? Fes una ullada aquestes cançons .
9. Sigues real
Centrar-se en un objectiu no és una tasca enorme quan realment sabem quin és aquest objectiu.
alberto de el riu and paige
La claredat és una cosa meravellosa en tots els aspectes de la vida i, quan sabem quins són els nostres objectius, els avantatges d’aconseguir-los i per què volem o necessitem aquests avantatges, els objectius deixen de ser objectius i són, en canvi, el nostre dia a dia forma de vida, que alleuja tones de pressió.
Diria que la majoria de nosaltres tenim la pressió suficient per gestionar-la.
Per tant, si el vostre objectiu és fer totes les coses, feu-ho de tota manera ... sempre que recordeu que us heu de centrar en ells una per una.
