Com les xarxes socials poden danyar les relacions (+ Com evitar que perjudiqui la vostra)

Quina Pel·Lícula Per Veure?
 

Us heu parat mai a plantejar-vos la difusió de les xarxes socials a les nostres vides?



És a tot arreu.

Les empreses tenen gestors de xarxes socials, fan publicitat a través de les seves pàgines i gestionen els comentaris dels clients a través de les diverses plataformes socials.



Els empresaris poden mirar les nostres xarxes socials per assegurar-nos que no fem res que pugui afectar negativament la seva capacitat per desenvolupar negocis.

És possible que les dates potencials vegin les vostres xarxes socials abans d’hora per fer-vos una idea de quin tipus de persona sou.

Sempre tenim els nostres telèfons a l’abast i perdem gran part del nostre temps i de la nostra vida per desplaçar-nos sense volums a través dels canals d'informació, buscar agrada i comentaris, mostrar les nostres vides a qualsevol persona que pugui interessar-se.

Les xarxes socials entren en les nostres vides de moltes maneres ...

... i té un efecte dràstic en la manera com interactuem entre nosaltres i amb el món.

Aquesta influència es fa sentir en el nostre platònic relacions romàntiques i familiars.

Ens pot mantenir més a prop dels nostres éssers estimats quan la distància ens separa, però també pot causar molts danys a les nostres relacions.

Com afecta exactament les nostres relacions les xarxes socials?

Les xarxes socials danyen la nostra capacitat de comunicació personal

Les xarxes socials faciliten una comunicació ràpida i eficient.

Això és bo perquè la comunicació ràpida i eficient us ajudi a fer més coses ...

... però no és bo que arribem a esperar el mateix en la nostra comunicació personal i cara a cara.

signa que a un noi li agrada però té por del compromís

Simplement no és així com treballa la gent.

Es necessita temps per desenvolupar una relació amb una persona, aprendre les parts més profundes d’ella i compartir les parts més profundes de si mateix.

Aquesta és una part essencial de la formació de relacions profundes i significatives i es va perdent a mesura que cada vegada hi ha més gent que espera l’estil de comunicació superficial que s’utilitza a les xarxes socials.

La comunicació cara a cara és una faceta important per construir relacions profundes.

La forma en què els humans es comuniquen és molt més àmplia que algunes paraules de text.

Les expressions facials, els gestos, la presència i el to de la veu juguen un paper en afavorir una connexió més profunda amb una persona.

És molt fàcil interpretar malament el que una persona intenta dir a través del text, perquè sovint imposem el nostre propi estat emocional a les seves paraules en lloc de poder escoltar el que pretenia l’altra persona.

No podem escoltar la seva intenció perquè no és una cosa que generalment estigui present en una o dues frases de text.

Les parelles de la vida real tendeixen a comunicar-se menys en persona quan el telèfon sempre està al seu abast.

La vostra parella ha de saber com ha estat el dia en què ha estat parlant amb ells tot el dia i li han explicat tot el que passava?

Per no mencionar que estar constantment a l’espai de la vostra parella pot generar massa familiaritat.

quan una persona agradable s’enfada

És bo tenir espai, poder trobar a faltar a les persones que ens preocupen de tant en tant.

Això no vol dir que no puguis tenir una profunda amistat amb algú que coneixes en línia.

Segur que podeu.

Simplement és més difícil forjar aquestes relacions i mantenir-les a llarg termini.

I en centrar-se tant en aquest conjunt d’habilitats que es requereixen per a la socialització de les xarxes socials, les seves habilitats interpersonals poden quedar-se enrere i patir molt.

Les xarxes socials són perjudicials per a l’autoestima i la salut mental

No és cap secret que les xarxes socials tinguin un efecte dramàtic sobre la salut mental i emocional de persones de totes les edats.

Per què això?

Les xarxes socials creen una perspectiva poc realista del que és la vida real.

Una persona que no se senti massa bé amb si mateixa pot arribar a la pàgina d’un influencer que és menys que honest sobre la seva vida, qui i què són.

Els filtres i l’edició de fotos creen estàndards de bellesa poc realistes i distorsionen allò que la gent considera atractiu.

I molt poques persones publiquen sobre el terrible moment que estan passant o quan els seus plans els van explotar.

Les xarxes socials d’una persona sovint estan finament seleccionades per demostrar només les millors parts de la seva vida ...

rey mysteryio sense màscara posada

Cares feliços i somrients que transmeten al món que: 'Sóc una persona feliç que visc la meva millor vida!'

Però moltes vegades això simplement no és cert.

I encara que sigui, els bons temps no duren per sempre.

La vida té alts i baixos i les xarxes socials ofereixen a la gent la possibilitat de censurar els mínims per crear la il·lusió que les coses són millors del que són.

El resultat és que el 60% dels enquestats que utilitzen les xarxes socials informen que ha afectat negativament la seva autoestima.

I el 50% informa que ha afectat negativament les seves relacions.

Però també hi ha una raó menys evident.

Una persona que passa el seu temps curant la seva vida per fer-la aparèixer millor del que és, més perfecta i refinada del que realment és, desil·lusiona i s’empeny a la depressió a través de la por de perdre’s i de no ser fidel a si mateixa.

Es desconnecten de qui són davant de qui es retraten.

La manca de representació honesta perjudica la seva capacitat per ser feliços i agraïts pel que tenen.

I la por a perdre’s es juga amb força freqüència en espais publicitaris i de superació personal.

'Estàs vivint la teva millor vida?'

'No deixeu entrar la negativitat al vostre espai!'

'Aquella persona és tòxic ! '

Però aquests anunciants i influents no us coneixen ni la vostra vida.

L’únic que fan és fer servir les pors i les inseguretats del públic contra ells per vendre productes o augmentar el seu públic.

Aquest tipus de coses danyen les relacions i les amistats significatives perquè, essencialment, menteixen a tothom, inclosos ells mateixos .

Això no és qui són, no és la seva vida i les persones que els coneixen tindran llavors de dubte sobre la seva honestedat i confiança.

És possible que la gent no se senti prou bé, qüestionant els motius, les amistats i les interaccions de les xarxes socials de la seva parella.

Una cosa tan senzilla com fer clic a un botó M’agrada pot perpetuar els sentiments de gelosia si una persona no se sent còmoda amb ella mateixa i sent que la seva parella pot estar dedicant una mica massa d’atenció a aquesta altra persona.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

Com evitar que les xarxes socials facin malbé les relacions

Si creieu que les xarxes socials tenen un impacte negatiu en l’estat de la vostra relació, què hi podeu fer?

Dediqueu menys temps a les xarxes socials.

La forma més senzilla de frenar el dany que les xarxes socials poden causar a una relació és reduir el temps, l’esforç i l’atenció que prestem a les xarxes socials.

La gent gasta una mitjana de 135 minuts diaris a les xarxes socials.

Això és molt de temps per estar desplaçant-se, agradant i sentint i percebent els propis influències del que podria ser una presentació falsa de la realitat.

Reduïu la quantitat de temps que passeu a les xarxes socials.

Reduir la comunicació mitjançant missatges de text i xarxes socials.

Tot i que sovint és més convenient i eficaç, no s’ha de confiar en el text com a principal mode de comunicació amb els seus amics, familiars o parella romàntica.

És massa fàcil equivocar-se amb el to i el context d’un missatge.

Dediqueu temps per posar-vos al dia cara a cara, mitjançant una trucada telefònica o fins i tot mitjançant una videotrucada, si la distància és un factor important.

No en tingueu cap converses importants o amb càrrega emocional mitjançant text si podeu evitar-ho.

bray wyatt i bo dallas

Deseu aquestes coses per parlar en persona.

Mantingueu la vostra relació fora de les xarxes socials.

Publicitar la vostra relació a les xarxes socials només demana problemes.

Faciliteu que tothom i tothom (persones que potser no us coneixen o el que va transcendir dins dels límits de la relació) puguin comentar les coses que veuen que passen a les vostres relacions.

Això podria acabar amb un drama que s’escamparia al vostre canal de xarxes socials, que la gent comenta sobre una relació que comença o s’acaba o que s’intrometeix la vostra vida.

Assistiu a més tertúlies. Poseu el telèfon fora de casa durant la sessió.

Intenteu assistir a més tertúlies i assegureu-vos de deixar de banda el telèfon.

Fins i tot no podeu suggerir cap electrònica com a activitat consensuada dins del grup.

Com sé si una noia està interessada en mi?

Ningú no fa servir els seus telèfons durant la durada del vostre esdeveniment social, de manera que les persones involucrades no es distreuen entre elles.

Debateu i definiu el que constitueix un comportament inadequat abans del temps.

Es podrien evitar molts sentiments i arguments ferits si les parelles definissin el que constitueix un comportament inadequat a les xarxes socials abans d’hora.

És possible que una persona no tingui cap problema amb el fet que la seva parella tingui una ex a les seves xarxes socials, però sí que tingui un problema amb les converses secretes que puguin estar succeint.

És possible que una persona no vulgui que la seva parella segueixi perfils sexualitzats, que li agradi contingut inadequat o que intercanviïn missatges coquetejos.

I, per descomptat, hi ha límits fins a on hauria d’arribar.

Algunes demandes, com l'accés a contrasenyes o la comprovació periòdica dels seus comptes, són una infracció de la confiança i no són raonables.

La privadesa és una part important una relació sana i s’ha de respectar sempre que la confiança estigui intacta.

Però també hi ha una bona raó perquè la paraula 'Facebook' apareix al voltant del 30% dels casos de divorci .

Sortiu del tot de les xarxes socials.

Deixar les xarxes socials en conjunt també pot ser l’elecció correcta.

No només eliminareu molts dels problemes que les xarxes socials comporten a les vostres relacions, sinó que també podreu recuperar els 135 minuts del dia.

Fonts:

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/

https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem

https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4