Tots sabem que un amic d’Instagram que ‘viu la seva millor vida constantment’ és constant.
Però, què vol dir això i com ho podeu fer també?
Ser la millor versió de nosaltres mateixos significa una cosa diferent per a tothom, però aquí teniu els nostres consells principals per maximitzar les coses bones de la vostra vida, ser feliços amb el que teniu i treballar per assolir els vostres objectius ...
1. Esbrina on ets.
Anoteu on us trobeu a la vostra vida.
Aquesta és una bona manera d’iniciar qualsevol tipus de viatge d’autosuperació i us serà útil més endavant.
Penseu en allò físic i emocional aspectes de la teva vida , i sigues brutalment honest.
Això és només per llegir-lo, així que guardeu-lo en algun lloc segur, en línia i protegit amb contrasenya, per exemple.
2. Esbrineu on voleu estar.
Imagina el teu millor jo mateix: pensa en com se senten i com actuen, com reaccionen davant del que passa al seu voltant.
Potser són més valents i atrevits del que sents ara.
Potser són més tranquil·les i més suaus del que se sent ara.
Sigui com sigui, tingueu en compte quina és la millor versió de vosaltres sembla, té ganes, actua com, i utilitzeu-lo com a guia durant aquest viatge.
3. Ajusta els teus objectius.
Podeu canviar els vostres objectius a mesura que aneu, i està bé.
No vol dir que hagueu 'fallat' aquesta tasca ni que sigueu indecís.
Només vol dir que sou conscient de vosaltres mateixos i que adapteu les vostres ambicions en funció dels vostres sentiments sobre els passos que feu.
4. Investigueu.
Sempre és una bona idea mirar què fan altres persones, com gestionen els altres viatges i buscar consells per aconseguir la vostra versió d’èxit.
Potser el vostre millor és floristeria, no un comptable com ara, és possible que no tingueu ni idea de com arribar-hi, però ja sabeu que el voleu.
Per tant, investiga!
Cerqueu blocs, envieu missatges a gent a Instagram que es converteixin en floristes després d’un canvi de carrera massiu i pregunteu com ho van fer.
La majoria de la gent està encantada d’ajudar-vos, per tant, tingueu obert la mentalitat, accediu a Google i seguiu treballant cap al que vulgueu.
5. Objectiu estada a terra.
Per tant, esteu treballant per aconseguir la millor versió de vosaltres, però és important estar en sintonia amb qui ja sou.
No perdeu de vista el que teniu, només perquè us fa molta il·lusió fer els passos següents.
Els vostres éssers estimats us coneixen i es preocupen per vosaltres tal com sou, així que porteu-los en aquest viatge.
Recordeu ser humils: és fàcil deixar-vos portar quan esteu tan concentrats a convertir-vos en una nova versió brillant de vosaltres mateixos, però recordeu les persones que sempre us han donat suport.
6. Busqueu ajuda si ho necessiteu.
No us espanteu mirar cap a l'exterior per obtenir ajuda.
Molts de nosaltres, especialment aquells que som realment ambiciosos, pensem que ho hem de fer tot tot sol.
Tenim tantes ganes d’arribar a la meta o al següent pas, que no volem que ningú ni res ens freni.
Està bé contactar amb un conseller si està tenint dificultats amb les parts de si mateix que vol canviar.
És una bona idea xerrar amb un entrenador de vida o amb un professional en qualsevol cosa que vulgueu provar.
Estigueu oberts a la visió i demaneu ajuda si les coses es posen desafiadores: això és un signe de força, no de debilitat
7. Treballa en els teus reptes.
Penseu en allò que us frena (podria ser extern o intern) i feu una llista.
Aneu a la llista i feu exercici el que està al vostre control per canviar.
Potser algú altre us fa sentir malament amb vosaltres mateixos i sentiu que això us impedeix ser el vostre millor jo.
Pots deixar de ser-ne amic? Llavors fes-ho!
Si no podeu (per exemple, si són familiars i no us sentiu còmode tallar llaços), consulteu com podeu gestionar les vostres interaccions amb ells.
Si sabeu que lluiteu per mantenir la calma en una crisi, però el vostre millor jo és algú que és fresc com un cogombre, apunteu-ho.
Treballeu sobre aquesta limitació interna de saltar a conclusions o estressar-vos.
Ser la millor versió de tu mateix no significa que no tinguis defectes.
Vol dir que esteu treballant per reduir aquests defectes i l'impacte que tenen en com us sentiu i viure.
8. Racionalitzar l'èxit.
Penseu que tot hauria de ser intencionat: no feu les coses pel bé.
Desproveu-vos de la vida de totes les coses negatives i comenceu amb una pissarra en blanc.
Per descomptat, és possible que hagueu de mantenir algunes coses que considereu 'negatives', com anar a treballar, però, en general, podeu prendre mesures per eliminar els trossos 'dolents' de la vostra vida quotidiana.
Feu una llista d’aquestes coses, ja que és possible que vulgueu tornar-hi més endavant.
Per tant, és possible que hàgiu de treballar amb el vostre treball actual per ara, però podeu enganxar-lo a la llista de tasques i sol·licitar altres feines quan sigui el moment adequat.
En desfer-se de les coses que us arrosseguen i d’elements tòxics de la vostra vida, la vostra ment tindrà molt d’espai i energia addicionals per centrar-vos en totes les coses bones que feu.
9. Porteu un diari o diari.
Pot ser fàcil mirar-se enrere fa un mes i sentir que no ha canviat gaire cosa, per això és realment útil tenir en compte tot.
Com més feu un seguiment del vostre progrés, més us sentireu inclinats a seguir endavant.
No tingueu por de fer un seguiment dels sentiments negatius que sorgeixen també.
És possible que comenceu a identificar alguns patrons (per exemple, cada dia que intento treballar la meva paciència, me’n vaig al llit sentint-me molt frustrat), que us poden ajudar a anticipar-vos com us sentireu després d’una determinada activitat.
quan enviar missatges de text a una noia després d’una cita
Això vol dir que, la propera vegada que reserveu un dia per treballar la vostra paciència, podeu assegurar-vos que tingueu una mica de vi a la nevera com a recompensa després.
10. Celebra cada petita victòria.
Això pot semblar un viatge llarg i treballar amb nosaltres mateixos pot ser difícil.
Per això és tan important celebrar les petites coses.
Potser heu reconegut les vostres àrees de millora: això pot ser molt difícil i requereix una mica de coratge, així que celebreu-ho un cop ho hàgiu fet.
Poden ser coses petites: una mica de xocolata elegant, un bany llarg, un sopar a les espelmes o una marató de Netflix.
Com més celebreu cada pas que feu, més començareu a associar el creixement personal amb coses positives.
Això us motivarà a seguir endavant en qualsevol moment que us sembli difícil.
11. Manifest que sh * t!
Estem parlant taulers de visió , Mantres, intencions diàries , i tot el que hi ha al mig.
Com més visualitzeu l’aspecte del vostre millor jo, més sensible serà i més motivació tindreu mentre treballeu per aconseguir-ho.
Cites inspiradores, cants al matí al vostre reflex al mirall ... feu el que us sembli bé i aneu amb aquest flux.
Penseu en el vostre millor jo a l’existència i canalitzeu tota la vostra energia cap a ser qui realment voleu ser.
12. Documenta el teu progrés.
Configureu una pàgina d'Instagram: pot ser privat - per mostrar el vostre creixement.
Aquesta és una manera fantàstica de fer un seguiment de quant feu i fins on heu arribat.
Podeu publicar petites fotos i vídeos de cada nova activitat que abordeu.
Si decidiu fer públic aquest compte, tindreu l'oportunitat d'interactuar amb altres persones en un viatge similar: seguiu alguns comptes rellevants, feu comentaris sobre les publicacions d'altres persones i compartiu l'amor.
13. Limitar la negativitat.
Es tracta de reconèixer aspectes del vostre jo actual que potser no us agradaran i de saber com reduir el nivell de control i influència que tenen en la vostra vida.
Per exemple, si us odia el fet que sempre arribeu tard i vulgueu treballar-hi, preneu mesures per reduir l'import que us afecta.
Activa el temps, activa deu minuts abans, posa 3 alarmes, sigui el que faci falta.
Obteniu un cert control sobre les coses que podeu i estareu en bon camí per eliminar-les de la vostra vida.
14. Organitzar un intercanvi d’habilitats.
Organitzeu un taller amb els vostres amics íntims i compartiu les vostres habilitats.
Això us ajudarà a tenir més confiança en les coses que ja sabeu fer i serà una manera fantàstica de relacionar-vos amb amics i fins i tot amb amics d’amics.
A canvi, demaneu-los que comparteixin una habilitat.
Podeu fer-ho per torns per organitzar petits tallers, compartir alguna cosa que us agradi i donar consells a aquells que no estan segurs de si mateixos.
Podria ser des de reunir un pressupost fins organitzar un taller de dansa del ventre.
15. Dirigeix-te a una classe.
Si no teniu un grup enorme d’amics o us sentiu una mica tímids provant coses noves davant de persones que coneixeu, dirigiu-vos a una classe comunitària.
Aquesta és una excel·lent manera d’ampliar les vostres habilitats i treballar en la vostra confiança.
També coneixereu persones amb idees semblants que volen aprendre les mateixes coses que vosaltres, cosa que us ajudarà a alimentar la vostra passió per aquest viatge.
També us proporcionarà un espai segur per demanar ajuda a aquells que experimenten el mateix que vosaltres.
16. Practicar la meditació.
Utilitzeu la meditació com a eina durant aquest viatge: configureu la vostra intenció, respireu al vostre cos i ànima i canalitzeu aquesta energia cap al que sigueu.
Meditar ens ofereix un espai per realinear-nos amb allò que volem per seure amb els nostres sentiments i pensar en com fer els següents passos i superar els reptes que afrontem.
Estigueu presents en el moment i sigueu positius sobre el futur ...
17. Descanseu molt.
Treballar amb tu mateix suposa molta energia, així que no t’alarmis si et sents bastant cansat.
És possible que estigueu despertant diferents parts de la vostra ment que no feu servir durant un temps o que pugueu estar més en sintonia amb els vostres sentiments i desitjos, que al principi poden semblar una mica esgotadors.
Això és totalment normal i només significa que heu de tenir en compte una mica de temps d'inactivitat addicional.
18. Experimenta i abraça.
Part de convertir-nos en els nostres millors és aprendre el que ens agrada i després trobar maneres de fer-ho més.
Provar coses noves és una bona manera de fer un pas per convertir-se en la millor versió de si mateix.
És possible que trobeu un amor pel ball de salsa que us faci sentir increïblement feliços que mai no n’hauríeu sabut sense un suau impuls.
Considereu aquest article com un impuls - i surt allà i fes una cosa que mai no havies fet mai!
Com més experimentis i més àmplies siguis les teves activitats, més probabilitats tens de trobar coses que t’agraden i més t’acostes a ser el teu millor jo.
19. No siguis massa crític.
Pot ser fàcil pensar que convertir-vos en la millor versió de vosaltres significa deixar anar qualsevol part de vosaltres que no us agradi.
Per a algunes persones, això pot significar no fer esport mai més perquè senten que s’estan deixant de banda.
Durant aquest viatge d’autoreflexió, és fàcil ser crític amb tu mateix per no ser perfecte en tot.
Ningú és increïble en tot el que intenta, així que segueix endavant amb allò que et fa sentir bé i aprèn a estimar les parts de tu que potser no et sents 100% perfecte tot el temps.
20. Xatejar amb els éssers estimats.
Comunicar-vos amb els vostres éssers estimats és clau aquí; us ajudaran a recordar que els trossos que potser no us agradaran no necessiten canviar tant com penseu que fan.
Estan allà per oferir-vos suport, un augment de confiança i una alegria massiva (i una abraçada) mentre destruïu els vostres objectius i supereu els obstacles del viatge per convertir-vos en la millor versió de vosaltres.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 101 lemes personals per viure (i com triar-ne un)
- 10 No hi ha maneres de ser corrents a la vostra vida
- 40 idees de desafiament de 30 dies per inspirar el creixement personal
- 8 secrets de la vida conscient
- 9 regles per viure durant una vida que no us penedireu ni un segon
- 6 maneres de saber quan cal seguir i quan renunciar als seus somnis
