Ets inconsistent. Pot ser a la vostra vida professional, la vostra vida personal, el vostre estil de vida o tot això.
... i comença a passar factura.
Però, què significa ser coherent a la vida?
Com pot ser conseqüent tenir un impacte positiu en la vostra vida?
I com es pot entrenar per ser més coherent?
Aprofundim en el món de la coherència per donar-vos l’oportunitat de reflexionar sobre si heu de treballar en el vostre.
Què significa ser coherent?
Ser coherent significa continuar de la mateixa manera, mantenir-se ferm, repetir les mateixes accions i comportar-se de la mateixa manera durant un llarg període de temps.
Vol dir que quan decidiu fer alguna cosa o comprometreu-vos amb alguna cosa, us hi aferreu.
Establiu un rumb i no us en desvieu, independentment de les distraccions que us apareguin.
Sembla simple, oi? Ho és, però les coses senzilles no sempre són fàcils.
Com pot ser conseqüent tenir un impacte positiu en la vostra vida?
Roma no es va construir en un dia. Les coses bones porten temps. Hi ha tota mena de tòpics que expressen el mateix ...
... si voleu aconseguir qualsevol cosa positiva o significativa a la vida, no podeu esperar que passi d’un dia per l’altre.
Cal treballar-hi i comprometre’s-hi durant un període de temps prolongat.
Si voleu construir la vostra pròpia Roma, ja sigui en forma de casa feliç o una carrera gratificant, o simplement una vida satisfactòria en general, haureu de ser coherents per fer-ho.
Un bon exemple d’això és si heu decidit que voleu trobar amor. Cal estar sempre oberts a la possibilitat de conèixer algú.
I quan els conegueu, heu de tenir clares les vostres intencions i atenir-vos a la vostra paraula, mostrant-los el significat que tenen per a vosaltres, en lloc de bufar fred i calor.
Si comenceu una nova empresa apassionant, una part important d’aconseguir que sigui un èxit és establir objectius assolibles i posar la feina, dia rere dia, per complir-los.
Heu de presentar-vos als vostres clients regularment, sempre comunicant els mateixos valors de marca i missatge.
Tenir clar què voleu i ser coherent en la vostra manera de fer significa que la gent sap exactament què pot esperar de vosaltres i pot confiar en vosaltres.
Tant en la vostra vida personal com professional, ser coherent pot conduir a un enorme creixement i significa que finalment assolireu els vostres somnis.
Com podeu ser més coherents?
Aquí hi ha 10 consells per ajudar-vos a ser més coherents en el vostre enfocament de la vida.
1. Escriviu els vostres objectius.
Les millors eines que teniu a la vostra disposició a l’hora de fixar objectius són la vostra ment i un paper i un bolígraf vells de confiança.
Preneu-vos una estona, penseu en quins són els vostres objectius a la vida i escriviu-los.
Penseu en objectius que us donin sentit del propòsit i impuls.
Quan penseu sobre com seria aconseguir-los, us han de fer sentir càlid i borrós per dins.
Això és el que us donarà la motivació per fer el treball dur per fer-los realitat.
2. Centreu-vos en allò que és realment important.
Probablement heu anotat bastants objectius diferents. Ara és hora de reduir-los.
És bo tenir moltes aspiracions grans, però si us sentiu inconsistents i voleu treballar-hi, és una bona idea triar un gran objectiu que sigui realment important per a vosaltres i abocar-hi tota la vostra energia.
3. Sigues realista sobre el que pots aconseguir.
Si teniu dificultats per seguir les coses que dieu que farà o els objectius que us fixeu, un dels vostres principals problemes pot ser que espereu massa de vosaltres mateixos.
ser aprofitat en una relació
Per assolir els vostres objectius repetidament, han de ser realistes que realment podreu assolir.
En cas contrari, la vostra falta de coherència podria ser simplement haver-se apuntat massa.
I si apunteu massa alt, probablement tornareu als vostres vells hàbits escamosos tan aviat com les coses es tornin massa difícils.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 8 maneres de ser més proactius a la vida (+ exemples)
- 40 idees de desafiament de 30 dies per inspirar el vostre creixement personal
- 8 secrets de la vida conscient
- 9 maneres de desautoritzar-se si se sent atrapat a la vida
- La importància de fixar objectius: 20 raons per les quals heu d’establir objectius
4. Planifiqueu amb cura.
Si no sou naturalment coherent a la vida, la clau per esdevenir-ho més pot estar en fer plans i complir-s’hi.
Dividiu els vostres objectius en trossos de mida mossegada i feu plans que us permetin completar-los.
Per exemple, si voleu ser més coherent amb fer exercici i mantenir-vos en forma, podeu intentar córrer 5 km en un mes i planificar les vostres curses en conseqüència.
Si voleu provar periòdicament receptes saludables i noves, reserveu una nit a la setmana per fer-ho i que no sigui negociable.
Estableix-te objectius petits a curt termini i bloqueja les coses al teu diari.
Assegureu-vos que assigneu períodes de temps raonables a tot el que vulgueu fer. En cas de dubte, sobreestimeu quant de temps us portarà almenys un 25%.
5. Recordeu-vos.
Quan la vida s’ocupa, els vostres objectius poden arribar directament al fons de la vostra ment.
Si tendeix a perdre de vista el vostre objectiu final durant el dia, proveu de posar notes post-it per la casa o l'oficina per recordar-vos-ho.
Si heu decidit que voleu fer una cosa determinada cada dia, un recordatori al telèfon pot ser una bona manera d’assegurar-vos que realment ho feu.
6. Feu les coses que us agradin.
No hauríeu de fer coses constantment que us fan desgraciats.
Només teniu una vida per viure i transcorre ràpidament, de manera que les coses que feu amb el vostre temps haurien de ser coses que mereixen la pena i us ompliran d’alegria.
És molt més fàcil mantenir-se a fer alguna cosa de manera regular si us entusiasma.
7. Digueu que no quan ho necessiteu.
De vegades, la inconsistència pot esdevenir un problema si sou d’aquelles persones que sempre diuen que sí a tot.
Només hi ha 24 hores al dia i, si dius que sí a tot, alguna cosa haurà de donar.
Heu de ser realistes sobre allò en què hi podeu cabre i digues que sí a les coses si saps que pots dedicar-t'hi plenament i fer-les bé.
No us escampeu massa i feu promeses només si realment les podeu complir.
Això també s'aplica a fer promeses a tu mateix. No us digueu que aconseguirà coses si no teniu el temps ni la capacitat mental per fer-ho realitat.
8. Trobeu un soci de responsabilitat.
Pot ser difícil canviar de manera tota sola. Si us deixeu a la vostra disposició, pot ser complicat trobar la motivació per seguir endavant i ser fàcil de justificar que es desaprofiti o no s’adhereixi als vostres plans.
Si realment voleu ser més coherents a la vida, busqueu algú de confiança que estigui disposat a demanar-vos comptes.
Expliqueu-los quins són els vostres objectius i demaneu-los que facin una visita regularment per assegurar-vos que esteu treballant amb ells.
Assegureu-vos de dir-los que tenen permís per donar-vos un amor dur si no veuen coherència vostra.
De vegades, cal donar un cop d’esquena a algú que ens importa.
9. Celebra els teus èxits.
Si no celebreu el progrés que feu amb la vostra consistència, ràpidament perdrà la voluntat de treballar-hi.
Si aconsegueixes assolir un objectiu diari cada dia durant una setmana, fes alguna cosa per celebrar el cap de setmana.
Si heu aconseguit crear les xarxes socials del vostre negoci publicant regularment contingut de qualitat, premieu-vos.
Com més celebreu les petites coses, més motivats us sentireu a favor d’aquests grans objectius que somieu.
10. No esperis la perfecció.
La manera més ràpida d’interposar-se en el seu propi progrés és guanyar-se a si mateix si té una mala setmana o es perd un objectiu que es marca.
Una promesa incomplerta, o dir que sí a una cosa per la qual realment no teniu temps, no és la fi del món i no vol dir que hagueu de renunciar o que hagueu fracassat.
Hauríeu de preveure entrebancs i fracassos i considerar-los com a part d’un viatge emocionant i una oportunitat per continuar aprenent.
Pregunteu-vos: què us ha obstaculitzat els vostres plans i objectius i com podeu evitar-ho en el futur?
Si us heu saltat un dia al gimnàs o no heu escrit la pàgina diària del llibre en què esteu treballant, assegureu-vos de tornar-hi a l’endemà perquè no es converteixi en un patró.
casat i enamorat d’una altra persona
Empenyeu-vos, però sigueu amables amb vosaltres mateixos i reconegueu l’increïble progrés que feu i, abans que no ho sàpiga, la coherència podria ser el vostre segon nom.
