Cansat de sentir que vius una vida mediocre?
Ho aconseguim. La vida sembla ser una competició contínua i trepitjar per tirar endavant. El temps només passa volant mentre ni tan sols mirem, deixant-nos enrere dins la seva pols. Els dies es poden moure tan ràpidament que pot semblar impossible que els peus sota vosaltres es mantinguin alts.
Canviem això: a partir d’avui! Anem a traçar un curs senzill perquè pugueu assolir tot el vostre potencial.
1. Desenvolupeu la vostra consciència de si mateix.
La pedra angular de qualsevol superació personal és autoconsciència . Simplement no podeu fer els canvis adequats si no enteneu per què canvieu o voleu canviar.
Aquesta és també la raó per la qual no podeu forçar ni esperar que una altra persona canviï per vosaltres. Aquest canvi ha de ser quelcom que encaixi i compleixi alguna part de vosaltres.
Què et desperta l’interès? Què et parla a la teva ànima? Què et crida quan tot està tranquil i la teva ment vaga? Què et desperta passió? Goig? Tristesa? Enuig?
O potser ara mateix ho està passant amb dificultats, i res provoca aquest tipus d’interès i emoció.
Està bé! De veritat. És possible que hàgiu d’explorar la pregunta amb un professional de la salut mental per entendre millor què passa al vostre interior i per què.
Aquest serà un primer pas valuós si teniu problemes amb la depressió, l’ansietat o altres problemes que us dificultin la presa de contacte amb el vostre veritable jo, el jo que hi ha sota tot això.
2. Identifiqueu els vostres punts febles i continueu amb els vostres punts forts.
Comprendre els punts febles i els punts forts pot fer que el procés d’autosuperació sigui molt més fàcil.
Amb què t’ho passa malament? Hi ha remeis o solucions per això? Hi ha eines per ajudar-vos a superar aquests punts febles? Aquests punts febles són alguna cosa que podeu externalitzar?
És possible que aquest darrer necessiti una mica d’explicació. En aquesta vida, només rebem 24 hores al dia. I un cop acabades aquestes hores, ja no hi són. No es pot fer enrere el rellotge per recuperar-los.
Ara bé, si hi ha alguna cosa que no sigui bo en això que impedeix el vostre èxit, és millor lluitar-hi o obtenir ajuda?
Potser decidiu tornar a l’escola i esteu lluitant amb un curs. Podeu lluitar i patir per vosaltres mateixos o podeu demanar ajuda a un professor, tutor o un lloc web educatiu.
Una cosa us pot trigar deu hores a esbrinar-ho tot sol, però podríeu haver-ho eliminat en 20 minuts amb l’ajut d’algú coneixedor.
Que 9 hores i 40 minuts es gastaria molt millor descansant, estudiant altres coses o endurint-se amb més força.
Com més aboqueu els vostres punts forts, més influència podreu crear. No perdi el temps intentant excel·lir en els seus punts febles. Conegueu-los, enteneu-los, busqueu maneres de minimitzar-ne l’impacte negatiu perquè pugueu crear un impacte molt més gran amb els vostres punts forts.
3. Identificar els objectius a curt i llarg termini.
Les persones assolides es marquen objectius. El motiu pel qual necessiteu objectius és entendre on voleu acabar. Penseu en ells com a senyals en el camí cap al vostre èxit.
Hi ha moltes tècniques per establir objectius. La més comuna d’aquestes tècniques és probablement l’enfocament SMART.
SMART és un acrònim d’específic, mesurable, assolible, rellevant i oportú. Igual que a, aquests són els components del que fa que un objectiu sigui tangible i actuable.
Específic - No siguis abstracte. Identifiqueu amb precisió quin és l'objectiu.
Mesurable - Com sabreu si ho heu aconseguit o no?
Assolible - Sigues realista sobre el que pots aconseguir.
Rellevants - L’objectiu hauria d’estar en línia amb els vostres objectius més grans i amb vosaltres mateixos.
Puntual - Els objectius a llarg termini són bons, però els objectius a curt termini són necessaris.
Els desitjos solts no són bons perquè no proporcionen una direcció significativa. No us ajudaran a assolir tot el vostre potencial. De fet, poden convertir-se en somiar despert que perd el temps valuós.
4. Creeu un full de ruta per tenir èxit.
Un full de ruta per a l’èxit us guiarà des d’on us trobeu actualment fins a la vostra destinació. Heu de saber arribar on voleu ser.
Si voleu ser metge, hi ha tot un procés d’educació, educació avançada, proves i llicències que haureu de conèixer i comprendre abans de començar a practicar medicina.
Una manera fàcil de desenvolupar un full de ruta és començar al final i anar cap enrere. També podeu provar de preguntar a les persones que ja han assolit el tipus d’objectiu que us proposeu per saber com han aconseguit el seu propi èxit. Us sorprendrà la quantitat de persones que estiguin disposades a parlar del seu viatge si només ho demaneu.
No planifiqueu en excés. La millor manera de traçar el curs és com un esquema. Voleu assolir tots els punts principals, però no intenteu planificar excessivament el que passa entre aquests punts.
Tornant a l’exemple anterior de metge, si no teniu cap títol, és possible que vulgueu obtenir un títol de biologia abans de provar l’escola de medicina. No us limiteu a obtenir només el títol de biologia d’una escola específica. I si aquella escola no t’accepta?
Mantingueu fluid en el vostre pensament i les vostres expectatives i això us servirà bé.
5. Traieu les vostres pors.
La por us retindrà a la vida si no la desafieu i no trobeu la manera de trencar-la.
La por és el que manté a una persona a la seva zona de confort, on pot seguir la seva vida sense haver de demostrar una gran valentia.
Però tot el vostre potencial està fora de la vostra zona de confort. És en un lloc on cal assumir riscos, acceptar reptes i superar les pors.
Potser veieu el vostre potencial en el món dels negocis de gran vol o com algú que dirigeix una organització benèfica o una ONG. Però experimenta certa ansietat social i el pensament de treballar en xarxa o, pitjor encara, parlar en públic et terroritza. En aquest cas, haureu d’afrontar i superar aquesta por si voleu assolir el vostre potencial.
La por no és una cosa que desapareixerà completament en la majoria dels casos, de manera que es tracta tant de gestionar-la com de trobar maneres d’actuar malgrat això. De vegades, pot ajudar-vos a abordar les vostres pors amb un professional de la salut mental, mentre que altres vegades és una cosa que podeu treballar vosaltres mateixos amb el pas del temps.
6. Seguiu aprenent.
La idea del vostre potencial 'complet' és una mica enganyosa, perquè cada dia que viviu sempre hi ha més coses a aprendre i més experiència a guanyar.
En comptes d’això, pot ajudar-vos a pensar en el vostre potencial com un nivell que augmenta amb el pas del temps i que, com més a prop estigueu d’aquest nivell en un dia determinat, més estareu a prop del vostre potencial en aquest moment.
Això vol dir que, quan hi ha oportunitats d’aprendre alguna cosa nova, s’han d’acollir.
O, més ben dit, s’han de tenir en compte degudament, perquè no tot paga la pena aprendre. De vegades és possible que rebeu mal consells o informació irrellevant i és feina vostra esbrinar què val la pena aferrar-se i què s’ha de descartar.
Però una persona no para de créixer i canviar amb el pas del temps, i això passa perquè aprèn, tant si se n’adona com si no.
7. Minimitzar les activitats que perden el temps.
El món està ple d’activitats que perden el temps i poden descarrilar els vostres esforços per assolir tot el vostre potencial. No voleu matar el temps ni cremar-lo amb activitats sense sentit i que perden el temps, tret que aquesta sigui la vostra manera de fer un descans temporal.
Això vol dir no dedicar temps a desplaçar-se sense problemes a les xarxes socials, dividir-se en programes de visió excessiva dels serveis de transmissió, abocar hores excessives als videojocs o perdre la vida amb activitats poc saludables o abús de substàncies.
Compta l’abús de substàncies? Per què no? Molta gent s’alça o beu per no pensar en la seva vida durant un temps. En el context d’aquest article, el problema és que es tracta d’una pèrdua de temps tan colossal per emborratxar-se o consumir-se en alt.
Sí, és divertit durant un temps, fins que no ho sigui. Aleshores només es converteix en una cosa que fas. Al cap d’un temps, heu de dedicar encara més temps a tractar els problemes relacionats amb la relació, la feina i l’abús de substàncies que se’n deriven.
No hi ha res dolent en activitats lúdiques o divertides quan es fan amb moderació. La paraula clau és moderació.
I perdre el temps no es limita a l’oci: hi ha moltes maneres de perdre el temps quan es treballa. És possible que penseu massa en les coses, intentant planificar minuciosament quan seria millor fer alguna cosa. Podeu dedicar massa temps a les coses menys importants en lloc d’afrontar les coses grans que realment mouen l’agulla. No confongueu tot el treball amb un treball productiu.
8. Posa't a la feina.
Aconseguir qualsevol cosa que sigui rellevant i de mèrit requereix treball. Sovint requereix molta feina repartida durant molt de temps.
Un títol no passa d’un dia per l’altre. Avançar i convertir-se en un mestre en la seva carrera trigarà dècades a perfeccionar i desenvolupar el seu cos de coneixement.
Només presentar-se és una part important de la batalla. Sigueu allà, sigueu presents, feu la feina que teniu al davant de la manera més excel·lent possible.
I això tampoc no significa només una carrera professional. Feu el que vulgueu fer, feu-ho amb excel·lència. Escombrar un pis, tenir pares, rentar-se el cotxe, sol·licitar feina, estudiar ... no importa! Feu-ho amb cura i excel·lència. I si no podeu, apreneu a fer-ho amb cura i excel·lència.
Aquesta és una bona manera de passar una estona.
L’acte de practicar l’excel·lència en totes les vostres activitats mundanes es desenvoluparà en tots els altres aspectes de la vostra vida, des del treball fins a les relacions fins a la satisfacció personal.
9. Accepteu la imperfecció.
Siguem clars: tot el vostre potencial no és el mateix que ser perfecte de cap manera, forma o forma.
La veritat és que la perfecció respecte a qualsevol habilitat o ofici no existeix. Els rècords sempre es baten, les noves maneres de fer es desenvolupen amb el pas del temps, les coses avancen.
Així, tot i que podeu intentar aproximar-vos el màxim possible al vostre potencial, no podeu esperar ser impecables en res i, certament, no podeu esperar no cometre errors.
Però tots els errors que cometeu són en realitat passos cap a que pugueu fer realitat el vostre potencial, ja que ressalten les àrees on podeu aprendre, créixer o adaptar-vos.
10. Descans, relaxació i autocura.
La vida realment pot ser una molèstia de vegades. És tan fàcil deixar-se endur per intentar assolir els objectius i fer les coses.
El fet és que els humans no estan connectats només per moldre, moldre i moldre sense descans ni relaxació.
L’exposició a l’estrès crea cortisol, que és una hormona que se suposa que us ajudarà temporalment en moments difícils. Però quan estàs estressat tot el temps, sempre treballant, molent contínuament, aquesta hormona pot romandre al sistema i empitjorar la teva salut.
Massa treball i sense joc pot alimentar l’ansietat, la depressió, agreujar les malalties mentals, amplificar les malalties físiques, desgastar el sistema immunitari i deixar-se enrere en els seus objectius.
Si sou una persona ocupada o us esforceu per ser una persona ocupada, heu de dedicar temps al descans, a la relaxació i a l’autocura.
Escriviu-lo al vostre horari i tracteu-lo amb la mateixa importància que atorgareu a les vostres responsabilitats més importants, ja que és una de les vostres responsabilitats més essencials. Somni regular, exercici físic, temps per recarregar-se i vacances us ajudaran a mantenir-vos sa.
Heu de respectar la necessitat de descans del vostre cos i ment, en cas contrari, us cremareu.
11. Repetiu.
I repeteix! Podeu construir tota la vostra vida tot seguint aquest procés amb regularitat. Establir objectius, entendre com assolir-los, planificar, treballar, complir i repetir.
És possible que hagueu d’ajustar-vos a mesura que persegueu els vostres objectius quan la vida passa i els esdeveniments amenacen de descarrilar els vostres plans, però no passa res
Això és només una part de la vida. Abraça-ho i continua treballant dur per assolir els teus objectius. Hi arribareu abans de saber-ho.
Encara no esteu segur de com assolir el vostre potencial? Parleu avui amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés i que us pugui responsabilitzar mentre treballeu per aconseguir-lo. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
tenir una connexió espiritual amb algú
També et pot agradar:
- Com guanyar a la vida: 10 consells altament eficaços.
- 10 No hi ha maneres de ser corrents a la vostra vida
- Com ser més ambiciós a la vida: 9 consells eficaços!
- 8 maneres de ser més proactius a la vida (+ exemples)
- Com superar la por a l’èxit: un enfocament en 4 passos sense bous * t
- Com potenciar-se: 16 grans maneres de sentir-se empoderat
- 10 consells altament eficaços per fer que cada dia compti
- Com fer alguna cosa amb la vostra vida: 6 consells efectius!
- 10 senyals tristes que ets un excés (+ Com deixar de ser-ho)
