10 senyals tristes que ets un excés (+ Com deixar de ser-ho)

Un superador és algú que té un rendiment superior o aconsegueix un èxit més gran del que s'espera d'ells.

Sona bé, oi?

Què té de dolent ser superaconseguit?





No és bo aconseguir moltes coses?

Al cap i a la fi, hi ha tantes coses que cal fer! Les bones notes a l’escola suposaran millors oportunitats després.



Eliminar aquest projecte de treball després de quedar-se despert tota la nit significa que podeu posar-lo davant del cap i potser obtenir alguns reconeixements.

Cal fer les coses, s’ha de tenir cura de les famílies, algú ha d’acabar i acabar totes aquestes coses per passar a les altres coses que necessiten acabar.

Per desgràcia, hi ha desavantatges de tenir una personalitat excessiva. I no menys important que sovint arribi a l’alt nivell en què treballeu i l’èxit que assoliu 'excés' esforç.



A més, molts dels signes que indiquen que sou superat es consideren negatius.

Quins són aquests signes? Quins trets té normalment un superador?

1. Té problemes d’ansietat.

La necessitat de superar sovint s’arrela a l’ansietat i a la necessitat de mantenir el control de tot allò a l’abast.

Com més control pugui exercir el superador sobre aquestes coses, menys els preocupa la seva ansietat.

2. Teniu poca autoestima i lligueu el vostre valor als vostres èxits.

Un superador pot associar els seus èxits amb el seu sentit de l’autoestima. És possible que semblin que no són prou bons si no guanyen el que rebin, encara que no sigui rellevant.

Això podria estar treballant fins a l'os a la feina. Podria ser una compensació excessiva en les relacions perquè consideren que no mereixen l’amor que reben a menys que d’alguna manera puguin ‘pagar’ la seva parella.

3. Tens dificultats per acceptar el fracàs.

El fracàs no és una opció per a un excés.

Tot i això, la majoria de les coses no funcionen bé al primer intent. És possible que hagueu de fallar diverses vegades abans de marcar finalment el procés per aconseguir el resultat que desitgeu.

com recuperar el teu marit després que et deixi per una altra dona

Això és molt més difícil de fer quan sents que el fracàs no reflecteix malament el teu personatge.

Tothom falla en les coses tard o d’hora. És el que fas amb aquest fracàs que determina l’èxit que tindràs després.

4. Assigneu valor als altres en funció dels seus èxits o fracassos.

Potser no voleu fer-ho, però us podeu trobar mirant a altres persones des de la perspectiva dels seus èxits i fracassos.

Si fracassaven, potser no s’esforçaren prou, treballaren prou, fessin tot el que estigués al seu abast per tenir èxit. Potser eren mandrosos!

Segurament, podríeu haver fet una feina molt millor si hagués estat vosaltres fent la feina. És possible que tingueu dificultats per acceptar que de vegades les coses no surten com estava previst.

5. Esteu menys centrat en l'èxit i més centrat en evitar mals resultats.

L’èxit és emocionant. És divertit i se sent bé. Però el superador no necessàriament veu l’èxit com una cosa per celebrar.

En canvi, el superador està més centrat a evitar mals resultats dels seus esforços.

Poden buscar maneres d’evitar la responsabilitat del fracàs, negar-se a acceptar la culpa de les seves responsabilitats o tenir una llista d’excuses per què han fracassat.

El superatendent intentarà aterrar en posició neutral si corre el risc de fallar.

6. Ets un perfeccionista.

El perfeccionisme sol ser una habilitat d’adaptació desadaptativa per a la baixa autoestima o ansietat.

La necessitat de perfecció en els esforços o treballs propis ofereix una convenient escotilla per acceptar la responsabilitat o el judici.

Ningú no us pot dir mai que el vostre treball és dolent si hi esteu treballant constantment, de manera que mai no s’ha acabat. Un excés pot ser un perfeccionista, treballant sense parar amb la seva obra de manera que mai no s’enfronta a la possibilitat de crítiques o fracassos. Tot ha de ser perfecte i les condicions han de ser ideals.

7. Generalment vius en el futur.

El superatreure està contínuament desitjant els possibles problemes i projectes que se li presenten.

Ells tenen dificultats per estar en el moment present i gaudir del que tenen.

L’èxit no ofereix molta felicitat, sinó que proporciona alleujament perquè les coses no van anar malament. I ara, és hora de començar a planificar el proper projecte o promoció.

El superat busca contínuament oportunitats per avançar, fins i tot a costa d’altres aspectes de la seva vida o salut.

8. Les vostres accions i eleccions es basen en el temor a ser inadequats o a no ser prou bons.

Moltes de les vostres accions i decisions sobre la realització provenen d’un lloc de por.

És possible que treballeu molt, molt de temps, a la feina per ajudar els vostres fills, no perquè vulgueu que siguin feliços, sinó perquè teniu por de ser un mal pare.

El cap sap que sempre poden trucar-vos per fer les tasques desagradables a la feina i hi estareu d’acord perquè teniu por de ser un pèssim empleat.

Sovint dius que sí als teus amics o que tens límits emocionals pobres perquè no vols ser un mal amic.

El superdotat pot treballar fora del rellotge o intentar secretament fer tasques per donar la impressió que ho poden gestionar tot.

9. És possible que tingueu dificultats per ser mediocre en qualsevol cosa.

El superadministrador sent la necessitat de ser jutjat i classificat. És possible que no facin les coses per l’alegria de fer-les o si no s’ho fan bé.

Els excedents també solen sentir-se atrets per activitats que poden ser jutjades per satisfer aquesta necessitat.

L’art és un excel·lent exemple. Qualsevol recerca artística pot generar alegria, fomentar la creativitat i deixar-te amb allò que has creat a les teves mans.

Però al superador no li interessen aquestes coses. Volen crear alguna cosa fantàstic. Una cosa que és millor que el que fan altres persones. No poden ser mitjans ni mediocres en el seu art. En cas contrari, és una acusació de la seva autoestima.

10. Podeu vigilar de prop qui fa què en la vostra relació.

Les relacions requereixen feina per tenir èxit. Aquest treball va des de la gestió emocional, la gestió de les dificultats de la vida, la realització de les tasques domèstiques i molt més.

quants anys té la dona d’Argila de Andrew dice

És possible que els superdotats es vegin regularment amb la seva parella sobre qui fa què.

També poden sentir-se en competència directa amb la seva parella per assegurar-se que són un 'bon' soci.

És possible que el superador tingui dificultats per seure quiet, descansar quan està malalt o deixar que la seva parella s’encarregui de la responsabilitat. Han de mantenir-se al dia, han d’aconseguir-ho i demostrar a la seva parella que val la pena estimar fent coses.

cançons temàtiques de wwe triple h

Com deixar de ser un excés.

La versió saludable de ser superat és ser un assolit d’alt rendiment.

Podeu ser algú que aconsegueixi fer moltes coses, sense minar les vostres relacions ni arruïnar la vostra salut.

La clau per fer el canvi és entendre per què creieu que heu de superar en primer lloc.

Això pot estar relacionat amb alguna cosa com una relació abusiva prèvia, una educació abusiva o altres qüestions no resoltes relacionades amb el vostre sentiment d’autovaloració i benestar. És possible que hàgiu d’explorar aquest angle amb un terapeuta certificat en salut mental per desentranyar millor la vostra història.

A part de l’ajuda professional, aquí teniu alguns consells que us poden ajudar a portar les vostres accions a un lloc més sa.

1. Aprèn a dir que no.

Sovint, els excedents tenen el problema de dir 'sí' a tots i cadascun dels projectes que se'ls presenten. La seva inclinació natural és que ho puguin fer i ho faran totalment.

Això és un problema perquè no tots els projectes són l’adequat per a tu i per a la teva vida. Només teniu tantes hores al dia i no les voleu perdre en fer projectes i responsabilitats dels altres quan no cal.

És molt probable que altres persones hagin aprofitat la vostra voluntat de dir 'sí' quan necessiten fer alguna cosa. No us sorprengueu si algunes persones del vostre entorn tenen actitud o s’enfaden quan comenceu a dir que no.

2. Centreu-vos en el treball significatiu.

Un excés està buscant assegurar-se que són bons o dignes. Ho fan realitzant coses.

De vegades, el superador assumirà un treball petit o sense sentit només per proporcionar-li un impuls addicional. És possible que busquin un treball intranscendent perquè puguin fer alguna cosa i aconseguir-ho, tant si és responsabilitat seva com si no.

Preneu decisions significatives sobre què feu i per què ho feu: pregunteu per què decidiu recollir una obra addicional.

3. Accepteu que la perfecció és mentida.

La necessitat de la perfecció sovint prové de llocs foscos i dolorosos. Però no ets perfecte. Ningú ho és. És impossible de ser-ho.

Mai no faràs tota la teva obra, art o amor a la perfecció. Mai aconseguiràs perfectament tot el que vulguis aconseguir. És una mentida que impedeix assolir de manera significativa.

I desconfieu de les persones que esperen la perfecció, ja que les possibilitats són bastant bones, ja que l’utilitzen com a mitjà per controlar, tapar els seus propis problemes o evitar responsabilitats.

4. Porteu-vos al present.

Preneu-vos uns minuts aquí i allà per meditar. Proveu meditacions guiades per intentar portar la vostra ment més al present. Preneu-vos el temps per gaudir de les vostres victòries i lamentar les vostres pèrdues en aquest moment. Diverteix-te quan puguis i no et deixis endur per la següent tasca o responsabilitat.

La feina sempre hi serà. És pràcticament etern. Només vosaltres podeu esmerçar el temps de la vostra atrafegada agenda per descansar i trobar una mica de pau i felicitat en el moment present. T’està esperant.

5. Sigues l’autèntic tu.

L'autèntic tu no és perfecte i no sempre ho aconseguiràs. El més autèntic que us equivocarà de tant en tant i pot ser una mica estrany.

Però en ser autèntic i honest sobre les vostres lluites en lloc de tapar-les o evitar el fracàs, creeu una rica oportunitat per connectar significativament amb altres persones.

Les relacions que sorgeixen de ser honestes i autèntiques seran molt més profundes i genuïnes que les superficials que heu desenvolupat a partir de les expectatives dels altres.

Ets prou bo i ets digne, tant si experimentes un gran èxit com si no.

També et pot agradar: