Per tant, voleu ser apoderat. Voleu prendre les regnes. Estàs fart de sentir-te impotent i estàs preparat per estar al seient del conductor de la teva pròpia vida.
com saber si el vostre amic és fals
Però no esteu segur de com fer que això passi.
Al cap i a la fi, com se sent en realitat l’apoderament? Com se sap si té capacitat?
I com podeu potenciar-vos, en tots els àmbits de la vostra vida?
Seguiu desplaçant-vos per obtenir una guia per empoderar-vos, siguin quines siguin les circumstàncies
Com se sent l’apoderament?
Sentir-se apoderat és essencialment el contrari de sentir-se impotent.
Sabeu aquesta horrible sensació de no tenir control sobre una situació, veure com passa alguna cosa sense cap manera d’aturar-la?
Sentir-se empoderat consisteix en saber que es té el control i es disposa. Es tracta de saber que s’encarrega de la seva pròpia vida i que té la força i la confiança necessàries per prendre decisions i canvis.
Es tracta de saber que les coses que feu diàriament us ajudaran a assolir els vostres objectius a llarg termini i, en general, viure la vostra vida amb un propòsit segur, sabent que teniu el poder de canviar la vostra situació o que teniu un impacte positiu en el món que els envolta. vostè.
Amb això no has nascut. És clar, algunes persones neixen més segures i segures de si mateixes que d’altres.
Però hi ha coses que tots podem fer per empoderar-nos si mai ens sentim desanimats, infeliços o perduts, cosa que tots fem en un moment o altre.
Si en aquest moment us sentiu menys capacitats, llegiu alguns consells sobre com recuperar el mojo i començar a brillar amb la màxima intensitat que caldria.
16 consells per empoderar-se
1. Escolta el teu budell.
Molts de nosaltres tancem els nostres sentiments i instints intestinals i ens deixem guiar per forces externes i altres persones.
Per tant, intenteu seguir millor el vostre instint. Tingueu en compte els consells d’altres persones, per descomptat, però no deixeu que això anul·li automàticament allò que el vostre intestí us diu quan intenteu prendre una decisió.
2. Comproveu-vos amb vosaltres mateixos.
En aquest món atrafegat i trepidant, treure’s deliberadament temps del vostre dia només per a vosaltres pot ser una de les coses més fortes que feu.
Només deu minuts de desconnectar de tothom i de tot el que us envolta i registrar-vos per veure com us sentiu realment us pot ajudar a viure la vostra vida amb més propòsit. Acuéstese, mediteu o passegeu.
3. Crear un entorn de potenciació.
És difícil sentir-se apoderat si està envoltat de molèsties i es distreu contínuament de la tasca en curs.
És una sensació sorprenent alliberar-se de totes les coses que no necessita a la seva vida i pot fer que sigui molt més fàcil centrar-se i fer més coses.
4. Feu coses positives per a la vostra comunitat.
Fer bé als altres de qualsevol forma, forma o forma pot ser molt gratificant.
Feu alguna cosa amable per algú que us envolta i us adonareu del poder que teniu per fer canvis positius en un món que sovint us pot sentir aclaparador.
Saber que heu fet alguna cosa bo per a un ésser humà cada dia és una sensació meravellosa.
5. Feu el vostre granet de sorra pel planeta.
Si us sentiu impotents per marcar la diferència de totes les coses terribles que passen al món, fer activament alguna cosa positiva, per petita que sigui, us pot recordar que tots tenim la capacitat d’impactar.
Plantar un arbre, donar per una bona causa, recollir escombraries o prendre decisions més ecològiques a l’hora de comprar.
6. Però recordeu que no podeu salvar el món en solitari.
D’altra banda, recordeu que tota la responsabilitat de salvar el món no depèn de les vostres espatlles.
Si tots fem el nostre granet de sorra, podem marcar una gran diferència, però només vosaltres no us heu de sentir responsables de capgirar les coses.
Sabeu que feu tot el que podeu i aprofiteu per fer el bé dins de la vostra esfera d’influència, però no agafeu massa, ja que aquests sentiments d’impotència s’endinsaran de nou.
7. Seguir.
Sabeu què us pot fer sentir realment com si fos al seient del conductor? Fent una promesa i després complint-la.
Si voleu sentir-vos més empoderats, tingueu més cura amb les promeses que feu i feu un punt de seguir-les.
8. No tingueu por de fallar.
Si voleu tenir èxit i viure la vida al màxim, també haureu d’assumir alguns riscos. I assumir riscos significa que sempre hi ha un risc de fracàs.
Fallar sempre ens ensenya lliçons valuoses i, com es diu, res aventurat no significa res guanyat.
9. No tingueu por de demanar ajuda.
Una part enorme de sentir-se apoderat és poder reconèixer les seves debilitats sense tenir vergonya d’elles. Ningú ho pot saber tot, de manera que no sempre tindreu les habilitats que necessiteu.
Saber quan demanar ajuda és extremadament fort. Això significa que podeu aprendre dels altres amb més habilitat o experiència i, per tant, ser més coneixedor.
10. Sigues vulnerable.
Si tens la guàrdia constantment aixecada, et protegiràs del dolent, però també estaràs perdent totes les coses bones que poden passar si tens la confiança de posar-te aquí.
Ser vulnerable és un risc, però pot conduir a experiències i lliçons meravelloses.
11. Expressa’t.
L’apoderament consisteix, en gran mesura, en poder expressar els vostres pensaments i sentiments amb eloqüència, sense disculpes i amb respecte.
Una manera fantàstica de millorar-ho és expressar-se de manera creativa.
Això pot ser mitjançant l’art, l’escriptura, el ball o qui sap què més. Feu que sigui una cosa que us agradi, que vulgueu fer i que pugueu fer amb regularitat, de manera que sempre tingueu aquesta sortida.
12. No us sentiu mai responsables de la felicitat d’una altra persona.
Si creieu que la felicitat d’una altra persona és totalment vostra responsabilitat, segur que acabareu sentint-vos impotents quan no els pugueu apuntalar o sempre millorar les coses.
No sou responsable de la felicitat de ningú, sinó de la vostra. Pots ser un factor que contribueixi a la felicitat d’algú, però és la seva pròpia persona i mai no hauria de dependre del tot de tu.
13. Viu el moment.
No es pot canviar el passat ni predir el futur, de manera que si feu alguna cosa més que centrar-vos en el moment present, probablement us acabareu sentint frustrats.
El que podeu fer, però, és influir en el present i prendre constantment decisions petites i positives que marcaran la diferència per a vosaltres i per als que us envolten.
Apreneu del passat i somieu amb el futur, però no us hi dediqueu. Centreu-vos en com podeu aprofitar al màxim les coses aquí mateix.
14. Menja bé i mou el cos.
Teniu el poder de prendre decisions cada dia que us potenciïn la salut. Prengui el control de la seva dieta i del seu règim d'exercici.
Assegureu-vos de no escatimar el sabor a la vostra dieta, de manera que no tingueu la sensació de perdre’s. I trieu una forma d’exercici que us agradi i que feu amb alegria, de manera que és menys probable que demaneu excuses o que renuncieu.
Superar les vostres ganes o letargia i prendre decisions saludables és una de les millors maneres d’influir positivament en la vostra vida i sentir-vos millor a tot arreu.
Però tampoc no us apanteu si teniu dies menys saludables. Una mica d’indulgència de tant en tant pot ser igual de poderós.
15. Establir objectius assolibles.
Feu llistes de coses raonables i assolibles per aconseguir cada dia, setmana, mes i any.
En realitat, ser capaç de marcar les coses d’aquestes llistes i fer-ho, us recordarà la vostra capacitat.
16. Mima’t.
Per últim, però no per això menys important, demostreu-vos que val la pena el temps, l’energia o els diners que suposa mimar-se.
Feu-vos un massatge o feu un massatge, tingueu un dia de spa o simplement feu un llarg bany relaxant. Regaleu-vos una mica d’encens i una màscara facial ...
Sigui el que sigui, preneu-vos el temps per mimar-vos i consulteu el vostre cos.
A tots se’ns ensenya a buscar les imperfeccions del nostre cos i demanar disculpes per elles, però mimar el cos us ajuda a aprendre a estimar la pell en què us trobeu.
I no hi ha res més apoderador que això.
Encara no esteu segur de com potenciar-vos? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
També et pot agradar:
- 8 maneres de ser més proactius a la vida (+ exemples)
- 11 consells importants si creieu que la vostra vida no va enlloc
- Com millorar la vostra vida: 6 principis bàsics
- 10 No hi ha maneres de ser corrents a la vostra vida
- Com deixar de queixar-se tot el temps: 7 consells sense Bullsh * t!
- Com deixar de sentir-se disculpat per si mateix: 8 consells altament eficaços
