Tens la sensació que la teva vida no va enlloc?
Sembla que tot el que fas és treballar, menjar, dormir, repetir?
Estàs avorrit de la monotonia?
No estàs sol. Gairebé tothom se sent així en algun moment atrapat en una rutina de semblança i apatia.
Però teniu dins vostre canviar això. Podeu descobrir una nova direcció a la vida i prendre-la.
Així és com.
1. Valora fins on has arribat.
El primer pas per combatre la idea que la teva vida no va enlloc és adonar-te de fins on has arribat.
Mireu enrere el vostre passat (i no només el passat proper, sinó anys enrere) i veureu que la vida que porteu ara és diferent a la que va ser abans.
L'única conclusió que podeu treure és que la vostra vida no ha estat del tot estàtica, estacionària, sense canvis. Aniràs a algun lloc. Esteu desenvolupant, canviant, creixent.
Fins i tot si la vostra vida se sent repetitiva en aquest moment, no serà així per sempre.
Veureu, la vida tendeix a ser una sèrie de períodes d’estabilitat relativament llargs puntuats cada cert temps per un període de canvis més curt.
Quan era petit, aneu a l’escola durant molts anys només perquè aquesta constància acabi de cop. Aleshores podríeu anar a la universitat i a la universitat on les coses són molt diferents o us dirigireu directament al món laboral, on la vida encara és més diferent.
És possible que us quedeu en una feina durant molt de temps, però és més probable que tingueu qualsevol nombre de feines al llarg dels anys. Aquests canvis de posició i / o empresa es produeixen entre períodes en què no passa gaire cosa a la vostra vida laboral.
quan un noi no trenca el contacte visual
A continuació, hi ha els temes de l’amor, el romanç i la família. Parelles noves, relacions llargues, períodes d’estar solter, casar-se, mudar-se junts, tenir fills ... tots són signes que la seva vida es dirigeix cap a algun lloc.
És que poden passar anys sense que es produeixin aquests canvis importants en la vida. És llavors quan podreu sentir que la vostra vida no va enlloc.
2. Pregunteu com voleu que sigui la vostra vida.
Ara que heu mirat enrere al passat, gireu la vostra atenció cap al futur i imagineu-vos una vida amb la qual estareu feliços i satisfets en la seva majoria.
On ets? Amb qui estàs? Quina feina teniu? En què dediques el teu temps? En què gastes els teus diners?
Potser viviu en una gran ciutat, esteu amb una parella de llarga durada, esteu treballant amb una feina que us agrada, passeu els caps de setmana practicant esport o immersos en l’art i la cultura, estalvieu temps per anar de vacances i viatges regularment.
O potser la vostra vida ideal sembla una mica diferent.
Seieu i penseu bé en la vida que teniu per davant. Com voleu que es vegi?
Però no caieu en el parany d’imaginar el que creieu que hauria de ser la vida segons les expectatives dels altres o de la societat en general. Si voleu fer alguna cosa molt diferent de la ‘norma’, feu-ho: al cap i a la fi, aquesta és la vostra vida.
I no penseu que no podeu canviar aquesta visió del vostre futur mentre continueu desenvolupant una direcció a la vostra vida. Mai res no és igual, ni el món, ni l’economia, ni vosaltres, ni els vostres desitjos i desitjos.
Mantingueu la flexibilitat i la mentalitat oberta a les oportunitats que sorgeixen o a diferents perspectives de la vida que trobeu.
3. Pregunteu què us falta a la vostra vida.
Amb un futur en ment, és hora de veure la vostra situació actual i esbrinar el que us falta actualment.
De què estàs insatisfet? Què us ha decebut tant de la vostra vida durant els darrers anys? Per què creus que la teva vida no va enlloc?
Estàs avorrit de tot plegat?
Ho trobeu massa estressant?
Les seves relacions amb altres persones s’han deteriorat?
Les vostres aficions ja no us aporten alegria?
Aquest enfocament pot semblar força negatiu, però fer balanç d’on i qui ets ara és important si vols millorar la teva situació.
4. Estableix alguns objectius.
Amb una imatge més clara d’on ets i on vols estar, és hora de salvar aquesta bretxa.
I aquest pont es construeix al voltant dels objectius.
Els objectius us ajuden a passar de l’A a B. Proporcionen el marc per als canvis que voleu fer a la vida.
Així doncs, preneu la vida futura que vau imaginar amb tanta claredat en el segon punt i converteix-la en una sèrie d’objectius grans a llarg termini.
Voleu comprar un apartament a la ciutat. Aquest és un objectiu.
Voleu mantenir una relació sana i amorosa. Aquest és un objectiu.
Cada aspecte important d’aquesta vida es converteix en un objectiu a llarg termini.
Sommer Ray i metralladora Kelly
Però quan la bretxa entre el lloc on es troba ara i el lloc on es vol ser és gran, no es pot saltar d’una tirada.
Aquí són els objectius a mig termini i els objectius a curt termini.
Penseu en aquestes com a esglaons que heu de caminar, un per un, fins arribar al gran objectiu al final del camí.
Voleu aquella feina de somni que us agradi i que pagui bé? És possible que hagueu d’obtenir més qualificacions, obtenir prou experiència, treballar diverses feines relacionades al llarg del temps per obtenir una comprensió completa de la indústria. Fins i tot és possible que hagueu de desplaçar-vos a on es basen moltes d’aquestes feines.
Voleu comprar una casa? Això implicarà estalviar un dipòsit, cosa que pot significar tornar a viure una estona amb els pares. És possible que us comprometeu a estalviar x quantitats mensuals, cosa que probablement implicarà alguns sacrificis quant a la vostra vida social i les despeses relacionades. És possible que hàgiu de començar per un esglaó més baix i més barat de l’escala de l’habitatge abans d’anar cap a un lloc que sigui allò que vulgueu, on vulgueu.
Sigui quin sigui el vostre aspecte en el vostre futur, desgloseu-lo en trossos més petits i de mida mossegada que podeu treballar a poc a poc.
Els objectius són un dels antídots clau per a una vida que no va enlloc. Literalment defineixen cap a on va la vostra vida, o almenys la direcció en què voleu viatjar.
5. Desenvolupeu hàbits positius que us ajudin a assolir els vostres objectius.
Fins i tot els hàbits són més petits que els objectius més petits. Són les coses que fas dia rere dia, sovint sense ser-ne conscient.
I el fet que els feu tan sovint és el que els converteix en una eina tan poderosa per assolir els vostres objectius i canviar la vostra vida. És l’efecte compost de tantes accions petites que es converteixen en resultats tan grans.
Suposem que un dels vostres objectius a llarg termini és perdre 50 lliures perquè sabeu que teniu sobrepès i voleu estar i sentir-vos més sans.
Ara diguem que un dels vostres hàbits actuals és agafar un refrigeri de patates fregides o xocolata sempre que us ompliu de gasolina. Si podeu canviar aquest hàbit per agafar una poma, una taronja o un plàtan, anireu fent petits passos cap al vostre objectiu amb el pas del temps.
Si el vostre objectiu és conèixer gent nova i fer nous amics, podeu tenir l’hàbit de recordar el nom d’una persona i saludar-la amb ell. D’aquesta manera, pensaran més positivament sobre tu i augmenta la probabilitat que es facin amics.
Mira la teva vida diària i assenyala tots els teus hàbits principals. A continuació, comproveu si cal adaptar-los o eliminar-ne algun per tenir més possibilitats d’assolir els vostres grans objectius de vida.
Posar els hàbits adequats al vostre lloc us pot ajudar a construir i mantenir l’impuls perquè es fan amb regularitat. Per tant, no menystingueu la seva importància.
6. Agraïu les coses bones de la vostra vida.
Fins i tot quan sembla que la teva vida no va enlloc, sens dubte hi haurà coses que t’agradin.
És possible que ara no apreciïs del tot aquestes coses, però si pots aprendre a agrair-les realment, t’ajudarà a sentir-te més positivament sobre la teva vida.
Com s’ha esmentat anteriorment, hi haurà períodes llargs en què res canviarà molt a la vostra vida i, tot i que el canvi pot ser emocionant i refrescant, és important no passar per alt les coses senzilles de la vida .
Begudes amb amics, un dia en família al zoo, gaudint de les flors de primavera al jardí, fins i tot les alegries de fer una sèrie a Netflix; segur que potser no coincideixen amb els moments més grans de la vida, però encara tenen importància.
L’agraïment regular manté a ratlla les sensacions d’escassetat i anhel. En lloc de veure tot el que no tens i una vida que no va enlloc, veus que totes les coses meravelloses que tens tenen una vida que compleix a la seva manera.
Mireu atentament, sentiu i demostreu gratitud en cada oportunitat.
7. Viu la vida en el moment present.
En aquest moment, és possible que us fixeu en viure una vida diferent, més emocionant i divertida que la que porteu ara.
Però aquesta fixació significa que no abraceu completament tot el que està passant ara mateix, al vostre voltant.
Aquesta mentalitat i enfocament roba la vitalitat del moment present. Emborra els teus sentits i fa que tot sembli una mica menys increïble i una mica més ... meh!
La veritat és que una vida que es viu en el moment present no necessita anar enlloc. És suficient.
Ja no us preocupeu pel que heu de fer amb la vostra vida perquè esteu totalment embolicats en viure-la.
Per obtenir informació sobre com fer-ho, consulteu el nostre article sobre aquest tema: Com viure el moment present
8. Deixa de comparar la teva vida amb la dels altres.
Podeu sentir que esteu quiets i que la vostra vida no va enlloc perquè hi ha persones al vostre voltant les vides dels quals semblen avançar tan de pressa.
punk daft sense els seus cascos
És possible que s’acoblin, comencin noves feines, que es mudin de casa, que es casin, que tinguin fills o una altra cosa, tot i que la seva vida amb prou feines canvia.
Pot semblar que us deixeu enrere.
Però val la pena recordar que els grans canvis es produeixen entre períodes d’estabilitat més llargs. Per tant, si algú està passant per molts esdeveniments que canvien la vida en aquest moment, és probable que les coses se solucionin en un futur proper.
I el fet que la vostra vida estigui assentada ara, no vol dir que no hi hagi canvis importants, sobretot ara que us heu fixat objectius ferms.
Per tant, per favor, deixeu de comparar la vostra vida amb la dels altres.
La vida no és una raça La vida és un viatge. I el vostre viatge us portarà a diferents llocs fins als viatges del vostre amic, el vostre germà, el vostre company i tots els altres.
Aquests viatges de vegades van ràpid i de vegades van lents, però la velocitat és irrellevant. Algunes coses són urgents, però la majoria no ho són i, de totes maneres, es pot gaudir de més a un ritme més tranquil.
9. Deixa de fer pressió sobre tu mateix.
Pot ser que tinguis la sensació que la teva vida no vagi enlloc perquè creus que hauries de tenir un propòsit clar i evident el que hauries de fer i com hauries de viure.
Vostè, com moltes altres persones, fins i tot pot passar molta estona contemplant quin és el propòsit de la vida .
Però el gran problema d’aquesta cerca constant d’alguns principis rectors és que et pressiona molt.
Si creieu que la vida té un punt particular, segur que sentireu que a la vostra vida li falta el que sigui.
Qui diu que heu d'aconseguir X, Y o Z perquè la vostra vida signifiqui alguna cosa?
Qui diu que has de ser una persona determinada i viure d’una manera determinada?
La resposta: ningú.
Si creus que la teva vida és una mica igual i no és realment el que havies esperat, això és una cosa. Una altra cosa del tot és tenir grans expectatives d’una vida que canvia i plena d’algun element místic anomenat propòsit.
Com hem descobert, no és així com funciona la vida.
Així que relaxeu-vos a vosaltres mateixos i deixeu d’exigir viure una vida per sempre satisfactòria i que mai no s’enfadarà.
10. Assumeix la responsabilitat de la teva vida.
El desavantatge de no fer pressió sobre tu mateix és la importància d’assumir la responsabilitat de la teva vida.
Tot i que no pots controlar tota la teva vida, pots controlar molt.
En primer lloc, teniu un cert control sobre la vostra reacció emocional davant les situacions en què us trobeu, inclosa la situació de sentir que la vostra vida no va enlloc.
Aquesta és una emoció que es pot desafiar i alguns dels altres punts d’aquest article us ajudaran a fer-ho.
També podeu ser responsable d’esforçar-vos per assolir els objectius de què parlàvem anteriorment.
indica que el seu marit torna a fer trampa
La responsabilitat és important i és potenciador. Quan us adoneu que teniu una gran opinió sobre el resultat d’una situació i sobre la vostra vida més àmplia, obteniu una idea del poder que teniu a les mans.
Això inicialment pot ser una mica descoratjador, però també és motivador perquè t’adones que ja no ets passatger de la teva vida.
Responsabilitat significa mostrar-se a la vida i ser-hi un actor, no només un espectador que mira des de lluny. Teniu un paper, teniu una paraula, teniu una influència que s’estén més enllà de la vostra pròpia bombolla.
T’importa. La teva vida i com la condueixes és important. Enteneu-ho i trobareu una manera de fer els canvis a la vostra vida que us portaran a allà on voleu estar.
11. Treballa amb un coach de vida.
En aquest article hi ha moltes coses a digerir i molts passos a fer. Començar el viatge pot semblar una mica descoratjador.
Però no cal fer-ho sol. És possible que vulgueu tenir en compte un soci de responsabilitat: un amic o membre de la família que també tingui un objectiu cap al qual pugueu ajudar-vos mútuament i empènyer-vos mútuament si un o tots dos treuen els ulls de la pilota.
Com a alternativa, podríeu buscar connectar-vos amb un entrenador de la vida que tingui experiència i experiència per ajudar-vos a esbrinar quin camí voleu seguir i, després, guiar-vos-hi.
Ells us demanaran responsabilitats i, a la vegada, assegureu-vos que avanceu al ritme que més us convingui i en la direcció que us sentiu còmode.
Si creieu que això voleu continuar, feu clic aquí per localitzar un entrenador de vida a prop vostre o que pugui treballar pràcticament amb vosaltres des de la comoditat de casa vostra.
També et pot agradar:
- 11 coses que podeu fer per deixar de sentir-vos tan avorrit de la vida
- Com ser més ambiciós a la vida: 9 consells eficaços!
- Creus que xucles a la vida? Aquí hi ha 9 bitllets d’assessorament sense bullsh * t.
- 10 tipus d'objectius per establir-se a la vida (+ exemples)
- 11 exemples d’enunciats sobre finalitats vitals que podríeu adoptar
- 30 maneres de reunir la vostra vida d’una vegada per totes
- Com definir les intencions diàries per millorar la vostra vida: 6 passos crítics
- 10 maneres clau de guanyar a la vida
