Com s’explica com se sent la depressió a algú que no l’ha tingut mai?
Comenceu per allò obvi.
El nom 'Depressió' és literal. Deprimeix la capacitat d’una persona per funcionar i sentir tot el seu abast d’emocions, començant per allò positiu i passant a negatiu.
Les persones que no han experimentat depressió solen confondre-la amb tristesa, però no ho és.
La tristesa pot ser un símptoma de depressió, però també ho poden fer letargia, apatia, soledat, baixa autoestima, ràbia, dolor físic i molts altres.
La depressió sembla una simple paraula a la superfície, però hi ha molts tipus i estats de depressió diferents.
Una altra persona sana pot experimentar depressió a causa de les circumstàncies ambientals o socials de la seva vida.
Potser van experimentar la mort d’un ésser estimat, tenen una feina imposant drenant-los de la seva energia mental i emocional , o han estat a l'atur i es van trencar durant molt de temps.
Aquestes coses poden provocar que aquesta persona sana es deprimeixi, cosa que es pot combatre treballant aquestes circumstàncies o rebent ajuda mitjançant teràpia o medicaments.
Una persona també pot experimentar la depressió com una malaltia mental crònica, on se li pot diagnosticar un trastorn recurrent que ha de controlar durant un llarg període de temps.
De vegades és l’efecte d’una mala química cerebral, de vegades és el resultat d’altres problemes mèdics que pot tenir la persona, des de malalties físiques fins a experiències traumàtiques no tractades.
No és estrany que les persones amb malalties físiques cròniques desenvolupin depressió com a efecte secundari de la seva malaltia física.
Però, tot això se sent com una informació superficial que es pot treure de qualsevol lloc web mèdic genèric, oi?
En realitat no explica què és la depressió sent M'agrada.
Vull destacar que la següent descripció és només una percepció. Les persones experimenten les mateixes malalties mentals de moltes maneres diferents, perquè els símptomes poden manifestar-se i tenir un aspecte diferent de persona a persona.
Algunes persones poden considerar que és una descripció fantàstica, mentre que d’altres no, perquè és una cosa tan individual.
No hi ha una manera clara de descriure-la que tota persona amb depressió digui: 'Sí, ja està'.
Però aquí va ...
Preneu-vos un moment i penseu en la darrera vegada que heu tingut un refredat o una grip molt dolents.
Com et vas sentir mentalment mentre estaves malalt? Vas ser astut i optimista? Eren sortints i feliços? Eres enèrgic i amb ganes d’anar-hi?
Probablement no.
Sé que quan em poso malalt em sento letàrgic, apàtic i realment vull anar a dormir una estona, així que potser em puc sentir millor quan torno a despertar.
Per descomptat, no puc evitar les responsabilitats de la vida només perquè estic malalt ...
Hi ha una festa d’aniversari a la qual he d’anar! He d'anar a treballar! La meva família confia en mi per ajudar-me a cuidar-los. Altres persones compten amb mi per estar present i ser capaç de complir tots els rols que tinc a la vida.
Així que vaig a aquesta festa d’aniversari i intento mantenir-me per mi perquè ningú més es posi malalt.
No estic content ni em sento bé, però segueixo posant un somriure i intentant fer broma amb la gent ja que s’ho passen bé i no vull fer caure ningú perquè no em sento bé.
Intento evitar que em facin massa coses, però em sento tan esgotat d’estar malalt que realment només vull tornar a casa al meu llit, estirar-me i dormir aquesta malaltia.
Però no puc fer això.
Els nens necessiten un viatge a les seves activitats extraescolars i la família necessita alimentació.
Per tant, vaig cap a la botiga de queviures, intentant evitar la gent perquè no hagi de fingir ser social ni emmalaltir ningú.
He d’aconseguir aquests queviures, portar-los a casa, fer arrodonir els nens i apilar-los al cotxe per poder portar-los a la seva activitat.
Vaig caminant per la botiga i la gent passeja per davant, perduda en la seva pròpia vida i inconscient de la meva malaltia.
Al cap i a la fi, en realitat no em sembla malalt. Estic esgotat i necessito fer aquestes coses perquè pugui ficar-me al llit i, amb sort, dormir això.
Però no puc. He de portar els nens a la seva activitat extraescolar.
Els hi arribo, però estic tan esgotat.
Una vegada més, m’assec a la graderia, de manera que no haig de falsificar la felicitat ni pretendre ser social perquè estic malalt.
Però els meus fills no estan malalts. Estan somrients, feliços i es diverteixen.
Em criden i em saluden, així que faig un somriure i faig un gest per tornar a animar-se i divertir-se.
com demanar a un noi que passi el text
Per què voldria que la meva malaltia fos una càrrega per a les persones que m’estimen? Que m'encanta?
No, no ho faré. Vaig a posar un somriure i aconseguir-ho. Després puc tornar a casa i, finalment, anar a dormir.
I finalment ens arrosseguem cap a casa, els cuino i els cuino i, ara, ara puc dormir una mica abans de la feina demà.
Potser em sentiré millor quan em llevi.
Però jo no.
Em sento exactament igual que ahir. I el dia abans. I el dia abans. I el dia abans. I la setmana anterior. I el mes anterior. I l'any anterior.
Altres recursos útils (l'article continua a continuació):
- Comportament autodestructiu: causes, trets i tipus
- 11 símptomes d'una mentalitat autodestima (+ Com superar-la)
- Per què m’odio tant?
- Com conquerir una sensació d’inutilitat
- Com demanar ajuda sense sentir-se incòmode ni pesat
- 8 raons per les quals sents que no pertanys a cap lloc
M’arrossego del llit, m’obligo a la dutxa, faig que els nens es cuidin i se’n vagin a l’escola i després he d’anar a treballar.
Intento fer la meva feina, però el meu cervell se sent tan borrós i no processarà les coses com sé que hauria de fer-ho.
Un dels símptomes de la depressió que sovint s’oblida en la discussió dels símptomes és que alenteix les capacitats de pensament cognitiu de la capacitat de resolució de problemes.
És possible que pugui fer-ho al cap d’un temps, però el meu cervell no connecta correctament aquests pensaments perquè em sento tan esgotat i malgastat d’energia.
Però al meu cap i companys de feina no els importa res. Estic enfadat i frustrat perquè no puc treballar a la capacitat que sé que sóc capaç de fer.
Només he de somriure i suportar-ho, dur a terme aquesta feina i superar la meva jornada laboral per tal d’esperar tornar a casa, dormir una mica més i veure si finalment puc llançar aquesta malaltia.
Surto de la feina, me'n vaig cap a casa per tenir cura dels nens després de l'escola i els condueixo a una altra activitat extraescolar, on torno a evitar gent, intento animar els nens i afavoreixo la seva alegria i felicitat.
No puc ser feliç, però almenys ho poden fer fins que comencen a sentir els negatius de la vida. Espero que no sigui aviat.
Segur que no vull que es posin malalts com jo, així que potser si limito la meva exposició a ells la meva malaltia no els afectarà tant? Pot ser.
Realment només vull tornar a casa i anar a dormir una estona. Em sento tan esgotat. Tot el que sento està apagat i molt més petit del que hauria de ser.
Els éssers humans són criatures emocionals. Tot el que fem a la vida està alimentat d'alguna manera pels nostres sentiments: un sentiment de deure, amor, necessitat, felicitat, assoliment, orgull, ego, tristesa, ira, justícia, resplendor, calidesa.
Però tots aquests sentiments són només una prova del que haurien de ser, sufocats i escanyats per l’esgotament de la malaltia.
Deixa’m en pau per poder dormir una estona. Potser em sentiré millor quan em llevi.
Així que torno a dormir aquesta nit, pensant que potser demà serà un dia millor i ja no em sentiré tan malalt i esgotat, però només estic mentint a mi mateix ara. Han passat dècades.
I, a més de l’esgotament, hi ha el dolor de les tragèdies de la vida, la pèrdua de persones que m’importen a mesura que creixem en diferents direccions o morim, es perden feines i afronto un futur incert.
El metge diu que aquest medicament ajudarà a la meva malaltia, em farà sentir menys esgotat i potser fins i tot em curarà.
Però això és el que va dir dels darrers set medicaments que no van funcionar.
Però ho agafaré de totes maneres, perquè quina diferència marca si funciona o no funciona en aquest moment?
O funciona i aquesta sensació d’esgotament i buit desapareix, o no i la vida continua com ha estat.
I durant tot aquest temps en què les vostres emocions s’estrangulen i sufocen, la malaltia augmenta altres accions i pensaments negatius.
Fer-te mal, fumar això, bufar això, disparar-lo, beure-ho, tenir relacions sexuals amb ells perquè puguis sentir-te una mica diferent, una altra cosa que no sigui l'adormiment durant una estona.
Però fins i tot això perd la seva brillantor ja que aquestes coses es tornen avorrides i monòtones, ja que en realitat no ajuden.
Són només una breu escapada de substàncies químiques positives brillants, amb els efectes secundaris afegits que sovint empitjoren la depressió, cosa que em fa passar a una espiral negativa.
No hi ha brillantor. I la gent ja no vol parlar amb mi perquè la malaltia els està molestant.
Creuen que la malaltia no és real o que només està al cap de la persona. La gent deixa de preocupar-se i tenir paciència al cap d’un temps.
No els culpo. Fa anys que hi vaig perdre la paciència.
Però el suïcidi no és una opció. No quan hagis vist el que això fa a les persones que queden enrere. I he sentit el que va fer quan algú que estimava i que em preocupava va quedar finalment embolicat per la seva malaltia, el seu esgotament i van optar per prendre la vida.
Molta gent que se suïcida no ho fa perquè vol morir. El que volen és sortir d’una malaltia que sembla impossible escapar quan s’hi ofega.
Molta gent busca les paraules per explicar amb precisió la depressió, però, com s’explica realment el no-res, el buit, el buit?
Com transmeteu la intensitat d’aquest no-res a algú que mai no l’ha viscut de manera que pugui copsar tot l’abast i la gravetat d’aquestes paraules?
No sé si això és del tot possible.
El que sí sé és que hi ha molta gent que s’ha obert camí per l’esgotament i la negativitat per trobar pau i felicitat.
Per a algunes persones es tractava de psicoteràpia per tractar les tragèdies i els traumes que van experimentar, per a altres eren medicaments per corregir un desequilibri químic i per a molta gent era una combinació d’aquestes coses.
Una part interessant d’experimentar sentiments reals després d’un parell de dècades de depressió és aprendre a funcionar al món mentre en realitat sentiu coses. És un concepte força estrany quan fa temps que no sentiu res.
La depressió és difícil, però no és el final.
Teniu més força i poder del que us podríeu adonar, sobretot si la depressió ha erosionat aquesta sensació durant molt de temps.
I, tot i que pot ser difícil trobar les paraules adequades per expressar com és la depressió d’una manera universal que tothom pugui entendre i relacionar-se, compartir aquest article amb algú pot ser el primer pas per ajudar-lo a comprendre millor.
les femelles alfa no corren en paquets significats
Per obtenir més informació, visiteu aquestes fonts:
https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression
https://adaa.org/understanding-anxiety/depression
https://themighty.com/topic/depression/
https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression
