Necessiteu prendre una decisió que canviï la vida? Se sent ansiós i té por per això? Tens dubtes sobre quina opció és millor per a tu?
Bones notícies! Totes aquestes coses són perfectament normals per sentir-se quan esteu a punt de prendre una decisió que canviï la vida.
Viure en una participació activa de la vida requereix que decidiu com seguir la vostra vida i cap a on dirigir la vostra energia. Això pot resultar aclaparador si no teniu un bon procés per prendre aquestes grans decisions.
Esbossarem un procés senzill que us ajudarà a trobar el vostre camí correcte.
1. Aclariu la decisió.
Per prendre la decisió correcta, heu d’identificar i aclarir quina decisió preneu realment.
Descomponeu-lo en una sola frase que representi el canvi que voleu fer. Això ajudarà a dissipar les emocions confuses que sovint envolten aquestes situacions.
la trobo a faltar tant que em fa mal
Sigueu específics i directes sobre la decisió que voleu prendre. Aquests són alguns exemples per fer-vos una idea.
- M’he de traslladar a una nova ciutat?
- Hauria de tornar a la universitat?
- Haig de deixar la meva parella?
Agafeu-vos un full de paper i escriviu la vostra declaració de decisió a la part superior. Aquesta afirmació ajudarà a servir com a àncora.
2. Creeu una llista dels pros i els contres de la decisió.
Una llista de pros i contres és una manera excel·lent d’evitar la confusió sobre la presa de decisions que canvien la vida.
Al full de paper, escriviu una columna de pros i contres un al costat de l’altre del paper. Anoteu tot el que pugueu pensar que pugui ser rellevant.
Torneu a centrar-vos en la vostra declaració de decisió a la part superior del full si us trobeu envoltat d’emocions o sentiu que el vostre focus es mou massa. Aquest és el vostre ancoratge de tornada als processos de pensament si us trobeu a la deriva.
Si teniu dificultats per trobar avantatges i desavantatges, tingueu en compte diferents qüestions que puguin ajudar a desfer aquests pensaments.
Utilitzeu paraules diferents de 'pro' i 'contra' perquè no són paraules que utilitzem realment a la vida quotidiana per accedir a aquest tipus d'informació.
En lloc d'això, tingueu en compte preguntes com:
- Quins avantatges té aquest canvi?
- Com em sentiré si faig aquest canvi?
- Com em sentiré si ho faig no fer aquest canvi?
- Com pot perjudicar-me aquesta vida a mi o a la meva vida?
- Tornaré a tenir aquest tipus d’oportunitats?
3. Tingueu en compte i anoteu cada pro i contra.
Farem una mica de gir a l’antic mètode d’elaborar una llista de pros i contres. Valorarem tots els avantatges i desavantatges en una escala de zero a cinc.
Un zero hauria de representar un element sobre el qual no us sentiu fermament o que no creieu que suposarà una gran diferència. En canvi, un cinc hauria de representar un element que sentiu amb més força o que sentiu farà una gran diferència. Els números un, dos, tres i quatre han de representar diferents intensitats entre els dos.
Sumeu el total de les vostres columnes de pros i contres i tindreu una eina per ponderar millor la decisió.
La valoració de cadascun d’aquests elements us ajudarà a tenir una millor idea de la importància de cada entrada, en lloc de ser només una llista abstracta.
Per exemple, la vostra llista pot tenir molts inconvenients, però majoritàriament són zero i un, mentre que la vostra llista de pros és més curta, amb quatre i cinc. El pes real de la llista de pros pot ser més pesat que els contres, cosa que us ajuda més a prendre aquesta decisió, tot i que la llista de contres és més llarga.
4. Feu la pau amb la vostra decisió.
Val la pena dedicar-se una estona a considerar potencial resultats que trieu.
Però aquí teniu el problema. Sovint, podem pensar que alguna cosa sortirà d’una manera, però el resultat no s’assembla gens al que volíem o esperàvem. És possible que tingueu grans dissenys per a la vostra vida, i simplement no funcionen per la raó que sigui.
El contrari també és cert. És possible que patiu un revés o que pugui explotar un pla que us condueixi en una direcció completament nova que no sabíeu que volíeu fins que no el teníeu. De vegades et pot portar a adonar-te que allò que pensaves que volies no és en realitat el que desitjaves.
En lloc de centrar-se en el resultat potencial, centrar-se en si pot estar bé amb la decisió.
Tothom es lamenta de les coses que desitjaria haver fet de manera diferent. Voleu estar tan segur com pugueu que la vostra decisió és el que creieu millor per a la vostra vida en funció de la informació que tingueu a mà.
I si no us sembla prou informació útil per prendre aquesta decisió, busqueu-la.
5. No facis cap moviment a menys que el teu cor s’hi posi.
Què vol dir això?
Vol dir que és una decisió que esteu prenent per vosaltres mateixos i que té ressò. És una decisió que s’ajusta a alguna cosa necessària per a tu i per a la teva vida.
Sí, hi ha ocasions en què hem de prendre decisions que beneficiïn altres persones sobre nosaltres mateixos. Això és una part important de tenir responsabilitat.
Però a l’hora de prendre decisions que canviïn la vida, voleu estar absolutament segur que podeu estar bé amb la decisió que heu pres. Si no ho feu, us pot explotar molt ràpidament i destruir les relacions amb altres persones.
Deixeu-me posar-vos un exemple perquè pugueu entendre-ho millor.
Sophia i Jack porten uns cinc anys junts. Sophia ha presentat una sol·licitud a universitats i és acceptada a la seva escola de somnis amb una beca, però està fora de l’estat. Jack no es vol moure. Vol que Sophia vagi a una escola propera on viuen o es quedi a casa amb ell. Ara Sophia s’enfronta a una elecció. Va a la seva escola de somnis fora de l'estat i trenca amb Jack? O renuncia a aquest somni, es queda amb Jack i va a una escola local?
En aquest escenari, Sophia ha de fer allò que està d'acord amb el seu propi desig. Suposem que no hi va, i això és el que té al cor. En aquest cas, finalment es molestarà amb Jack, cosa que enverinarà i erosionarà la relació, potencialment trencant-la més tard. Aleshores no tindrà la relació ni l’experiència, per res.
Però potser quedar-se és adequat per a ella. Potser també va ser acceptada a un programa local on pot continuar la seva educació, quedar-se amb la seva parella, la família i els amics que té a la zona.
No hi ha una resposta correcta o incorrecta perquè depèn del que tingui al cor de Sophia. Quina decisió és millor per a Sophia i el seu futur?
com dir-li a algú que m’agrada
I quina decisió és millor per a vosaltres? Això s’ajusta més al que voleu de la vida?
No feu moviments sense cor amb decisions que canvien la vida. Assegureu-vos que hi tingueu cor, fins i tot si teniu por o no esteu segurs d’aquesta manera, no us penedireu d’aquesta decisió trenta anys endavant.
6. Preneu la decisió d’actuar - feu-ho!
Heu sentit a parlar mai de 'paràlisi d'anàlisi?' És una frase que s’utilitza per cridar l’atenció sobre el comportament d’utilitzar la investigació per desbordar-se a si mateix en no prendre cap decisió.
És possible que la persona atrapada en una paràlisi d’anàlisi no tingui prou informació per prendre la decisió adequada. N’han de tenir més! Han de tenir en compte tots els angles i resultats possibles abans de sentir-se bé amb els passos que han de fer.
De vegades no tenim la llibertat per a això. És possible que hi hagi un termini previst o un punt de tall dur en què sigui fer la cosa o perdre l’oportunitat. En aquest cas, la decisió es pren millor amb temps suficient per solucionar qualsevol problema que pugui aparèixer.
Però si no hi ha límit de temps, haureu de decidir vosaltres mateixos quan cal actuar. En general, no és bona idea prendre una decisió impulsiva, però tampoc no és correcte deixar-la reposar massa temps.
Haureu de prendre la decisió per vosaltres mateixos si cap factor extern us guia. Doneu-vos aproximadament un mes. Això us donarà molt de temps per investigar i considerar les vostres opcions. Un cop es produeixi aquesta marca de trenta dies, és hora de prendre la decisió si encara no ho heu pres.
Feu-ho i continueu endavant, ja sigui per perseguir aquesta decisió que canviï la vida o per trobar un camí diferent que sigui adequat per a la vostra vida.
7. No sobreestimi la importància de la decisió.
Quan parlem de prendre decisions que canvien la vida, sovint passa que tot i que alguna cosa pot canviar la nostra vida, aquests canvis no són tan significatius com es pensa.
Un canvi de carrera no ha de ser permanent si no funciona: encara tindreu les habilitats i l’experiència necessàries per tornar a la vostra carrera professional actual, si voleu o ho necessiteu.
Acabar amb una relació pot semblar una cosa massiva en aquell moment, sobretot quan aquesta relació ha estat llarga. Però us sorprendrà de la rapidesa amb què la vida pot tornar a la normalitat després d’una ruptura o divorci.
Traslladar-se a una nova ciutat pot canviar moltes coses de la seva vida: nous amics, nova feina, nous entorns i aficions. Però, de nou, la vida torna a la normalitat, fins i tot si es tracta d’una normalitat nova, amb força rapidesa. I sempre podríeu tornar enrere.
Potser l’única decisió que et canvia la vida permanentment és la de tenir fills. Realment no es pot recuperar un cop succeït i la vida canvia de moltes maneres. Però fins i tot llavors, us instal·leu en una nova rutina i la vida continua.
Per tant, si us preocupeu per la decisió, recordeu que el que trieu és poc probable arruïna la teva vida . Pot significar un ajust o una transició, però us anirà bé d’una manera o d’una altra.
Encara no esteu segur de com prendre aquesta gran decisió? Necessiteu parlar-ho amb algú? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
També et pot agradar:
- Ansietat per la presa de decisions: 8 sense bous * Consells per superar-la.
- Com ser més decisiu: 9 consells per prendre decisions més ràpidament
- Com prendre bones decisions a la vostra vida: 7 sense consells Bullsh * t!
- Quan estigueu en una cruïlla de camins a la vostra vida, feu això
- 6 consells per fer front a les grans transicions vitals
- Com superar la por al canvi i afrontar amb seguretat nous reptes
- 8 No hi ha maneres de prendre el control de la vostra vida
- 10 No hi ha maneres de viure una vida sense pesar
