Ets el tipus de persona que es preocupa per la presa de decisions ràpides?
El pensament d’haver de pensar de peu i triar alguna cosa us omple de por i ansietat?
No estàs sol.
Molta gent té por de situacions en què es veurà obligat a prendre decisions amb el toc d’un barret, en lloc de dedicar-se al temps per ponderar totes les opcions i agonitzar quina direcció s’ha de prendre.
Però no sempre tenim el luxe del temps a l’hora de prendre una decisió. Ser decisiu és una habilitat important per aprendre. També és un tipus de múscul que cal desenvolupar i enfortir.
Si teniu moltes ganes d’aprendre a ser més decisiu per prendre decisions millors de manera ràpida i senzilla, aquests consells us poden ajudar.
1. Deixeu de tenir por del fracàs!
Això és més fàcil de dir que de fer, sobretot si heu crescut en un entorn on us feia vergonya si us enganyava.
La por és el principal obstacle per ser decisiu, perquè tota la vostra energia es centra en quantes coses poden sortir malament i no en tot el que pugui anar bé.
Quan la vostra ment se centra en l’espectacularitat que podeu fracassar, és gairebé com si estigueu manifestant el resultat que us aterra d’evitar. Bàsicament, si un està obsessionat amb la pèrdua, això és tot el que trobaran.
A més, és important tenir en compte que tots els grans invents es van produir a través de fallades metòdiques repetides. Recordeu les paraules de Thomas Edison en situacions com aquesta:
“No he fallat. Acabo de trobar 10.000 maneres que no funcionaran '.
Només a través dels vostres 'fracassos' obteniu el coneixement i la capacitat per tenir èxit.
En romandre paralitzat per la idea del fracàs, no aconseguirà res. Sigues més decisiu i sap que, fins i tot si trieu l’opció menys òptima, és millor que escollir cap opció.
2. Centreu-vos completament en la tasca actual.
S'ha acabat relaxat centrar-se en què es pot desenvolupar la presa de decisions empoderada.
Us heu adonat que un mestre en el seu camp emana un aura d’esforç i confiança fàcil?
Això tampoc es tradueix només a l’àmbit acadèmic o artesanal. És igualment vàlid en pintors, instructors d’arts marcials, gimnastes, químics i arquers.
Creieu que alguna d’aquestes persones agonitza més d’un milió de coses alhora mentre treballa o competeix? No. Estan totalment centrats en la tasca que ens ocupa, impermeables a les distraccions que hi ha al seu voltant.
Quan us distreu i feu diverses tasques, la vostra atenció no se centra a on hauria d’estar, és a dir, en què voleu treballar o prendre una decisió.
Per ser decisiu, heu de desentendre la vostra ment i centrar-vos en fer una cosa a la vegada.
3. Mireu dins per comprendre què passa sense.
Una altra manera de ser més decisiu és prendre temps per seure amb tu mateix i entendre què estàs pensant i sentint.
Avalueu i reviseu tant les situacions actuals com els escenaris passats com si estiguéssiu ajudant a un amic proper a ordenar-se.
Si us ajuda a aclarir què esteu pensant i sentint, escriviu l’anàlisi introspectiva. Preneu notes sobre la situació, inclosos tots els aspectes que us impedeixen ser decisius.
Com a alternativa, si esteu analitzant una situació que ja ha passat, escriviu com l’heu gestionat, què ha anat bé, què no i com creieu que podeu millorar el vostre rendiment la propera vegada.
Anoteu també els factors externs o les persones que estaven dificultant el procés. Un cop sigueu conscients d’allò que us empeny, és més fàcil fer estratègies en el futur.
Si alguna vegada heu sentit a algú dir que 'la reconsideració és 20/20', bé, sí. I podeu aprofitar la mirada retrospectiva la propera vegada que us trobeu en una situació similar.
Sense autoreflexió i autoavaluació, és probable que continuïs ensopegant amb les mateixes incògnites internes.
Coneix-te a tu mateix en primer lloc i en el futur t’ho passaràs molt més fàcilment amb la presa de decisions ràpides.
4. Alentiu les coses per accelerar-les.
Pot semblar contraintuitiu, però escolteu-me.
Suposadament Napoleó va dir al seu criat: 'vesteix-me lentament, tinc pressa'.
En essència, és millor frenar les coses i fer-les correctament que córrer-les i embolicar-les.
Amb la pràctica, aquest tipus d’enfocament lent pot accelerar el procés de presa de decisions de manera exponencial.
quan un home et mira intensament
Un mètode que us pot ajudar és la meditació senzilla. Aquesta tècnica funciona molt bé per desenvolupar la vostra voluntat personal.
Trobeu un espai tranquil i deixeu clar a tothom que us envolta que és un moment no negociable i que no us molesti. Crideu la vostra atenció cap a la part inferior de l’abdomen i concentreu-vos en com es mou i entra mentre respireu.
El foc podria caure del cel ara mateix i no importaria: podeu atendre-ho després de deu minuts de quietud.
És clar, un meditador experimentat pot trobar quietud fins i tot en la tempesta més salvatge, però es necessita temps per arribar a aquest nivell de domini. Si encara no sou un mestre, comenceu petit i sigueu suaus en la vostra pràctica.
El do de la pau a un mateix és incommensurable.
Al llarg d’un dia determinat, si alguna vegada comences a sentir-te desequilibrat, inspira profundament i torna a concentrar-te a la part inferior de l’abdomen. Arrelar-se en aquest moment i deixar anar tots els altres pensaments que corren per la seva ment com tempestes de sorra.
La vostra presa de decisions serà molt més fàcil després, ja ho veureu.
Assegureu-vos de fer aquest tipus de meditació cada dia. Estar quiet amb la respiració i observar els vostres pensaments sense afecció immersiva restaura la claredat mental, l’energia, la identitat personal i el propòsit.
La vostra ment és vostra i no existiu únicament en benefici dels altres.
Per afinar la vostra ment i voluntat, feu aquesta pràctica humil diàriament. Us sorprendrà de com es beneficiarà la vostra capacitat per ser decisiu en un moment previ.
5. Envolta't de persones que encarnen aspectes del que vols ser.
Voleu una idea bastant impopular? Si voleu ser ràpids i eficaços tant en la presa de decisions com en la vostra vida en general, no perdeu el temps amb persones ineficaços.
En lloc d'això, envolteu-vos d'aquells que compleixen el que volen.
Les accions us indicaran com és realment algú en lloc de les seves opinions, la seva aparença o les seves pertinences.
A més, tingueu en compte que les persones (i els animals) més decisius no són criatures de ramat. Els lleons i els llops actuen amb rapidesa i decisió: les ovelles i els lemmings no.
Observeu com es comporten aquestes criatures com a font d’inspiració per al vostre propòsit i poder.
Realment, si voleu millorar qualsevol aspecte de vosaltres mateixos, busqueu les persones, els animals i els llocs que dominen el seu nínxol.
Recordeu que de la mateixa manera que sou el que mengeu, us convertiu en allò en el qual us centreu més. Com a tal, la natura i la natura són els principals mestres i fonts d’inspiració per trobar la vostra veritat i poder.
Per accelerar aquest tipus de focus làser i desenvolupament personal, distancieu-vos tranquil·lament de les persones que desitgen drama i xafarderies.
En el seu lloc, busqueu aquells que realitzen projectes i viuen plenament. Fins i tot si els primers són amics o familiars a llarg termini.
Sigues educat, però despietat. En això, no hi ha un terme mitjà. La vida flueix de manera molt més ràpida i fluida sense pes addicional.
Recordeu que un dia moriran aquests cossos nostres i mai no sabem quan es produirà aquesta data de caducitat.
No perdis el temps. Afegiu-vos a la tasca que porteu a terme.
6. Feu un descans dels dispositius elèctrics.
Per ser més decisiu, reduïu l'ús del telèfon / ordinador.
Aquests dispositius són útils de moltes maneres, però també són vampirs amb poca atenció. Afavoreixen l’atenció a curt termini i us obliguen a posar tota la vostra atenció en estímuls externs, en lloc de comprometre’s i inspirar-vos pels vostres propis pensaments.
Pensa-hi. Tant si mireu la televisió, responeu a textos o jugueu a jocs d’ordinador, sempre reaccioneu i responeu a les coses. Cap de les vostres accions prové de les vostres pròpies idees, desitjos o inspiracions.
Quan tens l'oportunitat de seure i contemplar els teus pensaments?
Com es pot esperar que siguis decisiu en el moment en què mai no tinguis l’oportunitat de pensar o sentir per tu mateix?
Redueix totes les coses que requereixen que absorbeixis en lloc d’expressar-les. Menys temps de pantalla, més lectura. Menys temps al telèfon, més publicacions i pensaments.
Resolució de recollir el telèfon per comprovar els vostres textos només després d'haver completat X tasques.
Una vegada més, centrar-se en una cosa a la vegada fa que les coses es facin més ràpidament i d’una manera més completa.
Apagueu el brunzidor i us sorprendrà de quant feu més i de com us enteneu amb més claredat.
7. Esborreu les distraccions innecessàries.
Reduir les vostres opcions és un altre mètode excel·lent per prendre decisions més ràpidament.
En termes més senzills, reduïu les opcions o estímuls que teniu al davant, de manera que sigui més fàcil prendre decisions sobre el que us trobeu.
Per exemple, si tres dels vostres amics fan preguntes o us demanen el vostre temps simultàniament, demaneu tranquil·litat i feu-ne un.
Pel que fa a la presa de decisions, reduïu les possibles opcions perquè no us paralitzi i passeu al mode de sobrecàrrega o sobrecàrrega.
Si teniu 20 opcions per davant, reduïu-les a dues o tres que resultin més atractives o efectives. Sigues despietat: no hi ha temps per als 'maybes' en aquest procés. Això us ajudarà a ser més decisiu.
8. Deixeu de buscar permís o tranquil·litat de fonts externes.
Molta gent lluita amb la presa de decisions ràpida perquè es qüestiona constantment.
Probablement es van enfrontar a moltes crítiques o, si no, les seves decisions van ser minades per altres al començament de la seva carrera.
Si creieu que us adoneu a altres persones per assegurar-vos que les vostres decisions són les correctes, atureu-vos i pregunteu-vos per què.
De qui esperes l'aprovació? I per què creieu que cal consultar-los abans de prendre una decisió per vosaltres mateixos?
Ets un ésser autònom i amo dels teus propis pensaments i accions.
9. Participa en activitats físiques que requereixen reaccions ràpides.
Practicar respostes ràpides i mesurades a les boles de corba de la vida no ha de ser seriós tot el temps.
De fet, s’aprèn més de pressa sense el pes autoimposat dels deures de la vida.
Hi ha molts temps passats recreatius que utilitzen les mateixes vies neurològiques i, per tant, ajuden a ser decisiu.
Aprendre a fer malabars i / o participar en esports cerebrals de contacte complet com l’esgrima i el Jiu-Jitsu són tremendament beneficiosos en aquest sentit.
Sense practicar una confrontació lúdica, els humans es tornen covards i insulars. En aquests esports no hi ha zona gris. Estàs obligat a descobrir estratègies que funcionen, cosa que et proporciona més confiança en la vida quotidiana.
Si no pares la fulla, et colpejaran. Aleshores t’adones que la por a fer-te mal és més dolorosa que el cop en si, cosa que al seu torn et fa tenir més seguretat. Per tant, de qualsevol manera és guanyar-guanyar.
Si això és una mica massa aterrador, està bé. Fins i tot un simple joc de captura o frisbee us pot ajudar a passar-vos bé.
També et pot agradar:
