La gent fa una feina increïble parlant-se de la seva pròpia felicitat. Sembla que tan aviat com aconseguim les coses que anhelem, la nostra mirada es desplaça cap al següent de l’horitzó.
Aquesta recerca constant de coses noves, noves experiències, noves circumstàncies és una caminadora sense fi que ens desgasta fins que ja no trobem la felicitat i l’alegria que aquestes coses ens van donar una vegada.
I això no ajuda la vida és difícil . Sempre hi ha alguna cosa terrible al món que ens recorda que hauríem d’estar més agraïts, fer més, buscar més, intentar trobar alguna cosa millor en tot això.
En canvi, hem d’entendre per què no estem satisfets i treballar per corregir aquest problema.
Vegem algunes de les raons més grans per les quals 'no podeu obtenir cap satisfacció' mentre canten els Rolling Stones.
1. No aprecies el que ja tens.
La gratitud és un punt habitual de conversa en l’espai d’autoajuda i salut mental. Sempre que mireu, es tracta de 'agraïment, agraïment, agraïment!'
Tot i així, és estrany que poques persones expliquin realment els beneficis de l’agraïment i com pot modelar la vostra vida.
Fem-ho ara.
La gratitud consisteix a canviar la vostra percepció. Una persona que està centrada en tot el que no té i el que vol és crear discòrdia dins. Es diuen constantment que no n’hi ha prou, que han de ser més, que han de treballar més. Aquesta no és una narració saludable per reproduir una i altra vegada a la vostra ment.
Agrair és trencar aquesta narració. En lloc de centrar-se en tot el que no té, se centra en les coses que té, encara que no sigui molt. Fins i tot si la vostra vida no és la millor o heu viscut algunes coses terribles. Cada dia que respirem és un regal i una cosa que agraïm perquè molta gent no té aquest benefici.
És molt més fàcil estar satisfet amb tu mateix i amb la teva vida quan et centres en el que tens. Us traieu de la cinta de córrer 'obtenir més' i l'ansietat del futur.
amb la sensació de no pertànyer a cap lloc
En realitat, tot el que tingueu avui podria desaparèixer demà. Així és, de vegades, la vida.
2. No t’estàs desafiant.
Molta gent es limita a través de la seva pròpia por i ansietat. Què és el que realment voleu? Ho esteu perseguint? O tens por de perseguir-la?
Voleu llançar aquest negoci? I si falla? Què passa si us costa tot i us endeuta? I si res no va bé?
Voleu formar una família amorosa? Us esteu posant per aquí? Es permet ser vulnerable i assumir els riscos que comporta ser vulnerable a les persones noves?
En lloc de posar l’energia en les coses que realment volem, ens distreguem amb objectius inferiors que no superen els nostres propis límits.
Com hauràs de quedar satisfet amb la teva vida si no estàs en sintonia amb allò que fa cantar la teva ànima?
quin tipus de gos és clifford
Si vols estar satisfet a la vida, has de perseguir les coses que et criden.
'Però espereu' T'escolto dir: 'No em vas dir que estigués agraït pel que tinc en lloc de perseguir més?'
Sí, però hi ha una diferència entre desafiar-se a un mateix i no agrair el que té.
De fet, plantejar-vos reptes i practicar gratitud no s’exclouen mútuament: podeu fer-los tots dos alhora.
Es tracta de trobar un mitjà feliç entre viure bé dins de la vostra zona de confort on potser no busqueu allò que us faci veritablement feliç i empènyer-vos tant que no gaudiu dels avantatges dels vostres esforços.
Cap repte sovint no significa satisfacció. De la mateixa manera, massa atenció al repte deixa poc marge per a la satisfacció.
3. No estàs vivint en el present.
Les coses abans eren molt millors! Bé, potser sí, potser no. Les coses seran molt millors en el futur. Bé, potser.
La vida no sempre va com planifiquem. De vegades no podem manifestar els nostres somnis de la manera que havíem esperat. O potser la vida només et va llançar una bola de corba massiva i ara has de fer front a les conseqüències d’alguna cosa terrible. La malaltia passa, la gent mor, les tragèdies abunden. I cap de nosaltres no és prou especial per evitar aquesta tragèdia. Tot és una part molt normal de l’experiència humana.
També és normal desitjar un moment en què les coses podrien haver estat millors, quan el món podria haver estat un lloc més brillant o abans que passés allò tràgic. El problema és que no tenim aquest luxe. És tant una pèrdua de temps com l’anhel d’un futur que encara no tenim.
La satisfacció amb la vida només es pot trobar en el moment present, així que cal viure en el present per sentir-se satisfet.
No ho faràs si desitges un passat desaparegut o un futur que potser no arribi mai. Torneu a la ment al present quan us trobeu somiant despert sobre el futur o perdent el passat.
Com pots millorar el teu present? Com es pot trobar la felicitat en aquest moment, ara mateix? Aquestes són les preguntes que hauríeu de fer.
4. No teniu cap objectiu ni desig.
T’adones del difícil que és estar satisfet amb la vida quan ni tan sols saps què vols sortir de la vida?
És un Catch-22. D’una banda, voleu trobar satisfacció amb la vostra vida. D’altra banda, no sabeu què us farà sentir satisfets. Per on comenceu? Què fas? Com saps què fer?
Voleu conèixer el secret? El secret realment secret?
No importa el que facis. L’important és que deixeu de preguntar-vos, deixeu de pensar i comenceu a fer coses.
Podeu passar anys preguntant-vos i contemplant sense fer res, i no tindreu absolutament res a mostrar durant tot aquest temps dedicat. Compareu això amb la persona que realment es submergeix en el treball i comença a moure’s. Arribaran a on van molt més ràpid.
Una manera fàcil de trobar les coses que us compliran a la vida és sortir i fer coses. Aquestes experiències t’ensenyen allò que t’agrada, allò que no t’agrada i t’exposen a oportunitats que potser no t’adones. També inclou altres persones a les quals podeu impactar massivament o que us poden obrir portes.
enamorat d’un home casat més gran
'Però, què passa si prenc una decisió equivocada ??'
Ho faràs. Tots ho fem, tard o d’hora. Accepteu-ho com a inevitable. Quan això passi, agraïu l'experiència i aneu al següent. Això és tan complicat com cal.
La vida no sempre va com volem, però podem dirigir-nos en una direcció general on creiem que podríem acabar. I qui sap, és possible que trobeu satisfacció en algun nínxol remot que no teníeu ni idea que seria el més adequat per a vosaltres. La vida és estranya així de vegades.
5. No acabes el que comences.
La satisfacció sovint ve de veure un projecte o un objectiu fins al final. Però algunes persones tenen problemes per acabar el que van començar.
En lloc d’això, salten d’una cosa a l’altra, fent petits trossos d’aquí i d’allà, participant en diverses activitats o àrees de treball en lloc de quedar-se amb una cosa durant un període prolongat.
Podríeu dir-ne 'síndrome de l'objecte brillant' perquè tan bon punt aquesta persona comença una cosa, el cap es veu girat per una altra cosa que imagina que serà encara millor i més agradable que la que té. Sempre anhelen el següent objecte brillant, creient que serà el que els aporti satisfacció.
El que obtenen és una pila de projectes mig acabats que segueixen al seu pas.
Per tant, quan t’interessis en alguna cosa, fes-ho realment. Submergeix-te en això i prova-ho una estona. Consulteu-ho fins que finalitzeu i us sentireu millor.
És una mica com llegir mig llibre abans de tirar-lo a un costat i començar-ne un altre. Mai no us sentireu satisfets de no saber com va resultar la història. Arribeu al final, gireu la pàgina final d’un projecte, passeu per la càlida resplendor que prové d’acabar alguna cosa.
què vol dir si no pots plorar?
6. Vius fora dels teus mitjans.
Heu escoltat mai la frase 'estil de vida que s'arrossega'? L'estil de vida és un terme que s'utilitza per descriure un augment dels hàbits de despesa per igualar els ingressos més alts.
És a dir, quan obteniu aquesta gran promoció o, finalment, obteniu aquesta millor feina, augmenteu la despesa perquè vaja! Ara us ho podeu permetre! Això també suposa la despesa general de diners en objectes quotidians, ja que teniu més ingressos disponibles. El problema és que això pot afectar fàcilment la vostra vida i deixar-vos enrere.
L’altre problema de viure fora dels vostres mitjans és utilitzar el finançament per obtenir les coses que desitgeu. Un cotxe nou pot ser fantàstic. No és tan gran tenir-ne 30.000 dòlars. Es tracta d’un compromís que fa anys que assegureu que heu d’estar en condicions de poder fer els vostres pagaments o, en cas contrari, arrisqueu a perdre el cotxe i fallir.
Un altre terme utilitzat per descriure aquest tipus de coses és 'manilles daurades'. És un terme que s’utilitza sovint per descriure persones que passen d’un treball o una educació amb pocs ingressos a una carrera ben remunerada. Surten a comprar un cotxe de luxe, una casa bonica, roba nova, i ara han de mantenir aquesta feina i uns ingressos elevats per mantenir-ho tot. Ja no tenen l’opció de sortir d’aquesta situació si no ho volen perquè estan embolicats en la responsabilitat financera.
És molt difícil estar satisfet amb la vostra vida quan intenteu que totes les plaques girin perquè no caiguin al vostre voltant.
La millor solució per a això és desenvolupar bons hàbits de diners, desenvolupar un pressupost (encara que sigui bàsic) i viure per sota de les seves possibilitats.
Conserveu un fons d’emergència de 1.000 dòlars en cas que el vostre escalfador d’aigua exploti o el vostre cotxe avaria. Intenteu estalviar almenys el 20% del vostre sou. Menja menys. Apreneu a cuinar i estalvieu molts diners. Tard o d’hora, la vida passarà i necessitareu aquest coixí.
Encara no esteu segur de què no esteu satisfets amb la vida? Vols ser-ho? Parleu avui amb un conseller que us pugui orientar en el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
També et pot agradar:
- Com apreciar el que teniu: 10 consells sense Bullsh * t.
- Com estar content amb el que teniu a la vida: 5 consells sense bullsh * t!
- 7 coses a fer quan res no et fa feliç
- 14 Sense bous * Motius pels quals els diners no poden comprar la felicitat
- 25 raons per les quals ets tan infeliç tot el temps
- La importància de fixar objectius: 20 raons per les quals heu d’establir objectius
- Una carta oberta a aquells que no tenen ambició, ni objectius ni somnis
- Com es pot viure en el moment actual: 13 consells sense bulls * t!
