La muntanya russa de la recuperació dels abusos narcisistes

L'únic programa de recuperació d'abusos narcisistes mai ho necessitaràs.
Feu clic aquí per obtenir més informació.

quants subscriptors té sssniperwolf

Una muntanya russa intensament intensa d’emocions i experiències és com la majoria de les víctimes descriurien el temps que passaven amb un narcisista. Així doncs, s’esperava que, un cop alliberat del seu control, aquest desagradable viatge acabés ... però s’equivocaria.

Els alts i baixos tendeixen a continuar molt de temps després d’haver-los deixat enrere, com si el verí encara els cursés per les venes. La recuperació de l’abús del narcisista és igual que qualsevol altra forma de recuperació física o mental: es necessiten temps, treball i determinació per curar les ferides.





Hi ha tants elements d’aquest procés que té sentit abordar-los per separat.

Sentiments per a ex-socis

Malgrat tot el que us han posat a la pràctica, no podeu simplement prémer un interruptor i desactivar els sentiments que teniu per una parella romàntica. Això és doblement cert per a un ex narcisista a causa dels nivells de manipulació que utilitzen per induir estats emocionals poderosos a les seves víctimes.



Deixar-los va ser sens dubte una lluita en si mateix, però mantenir-se allunyat d’ells és igual de difícil. Igual que amb qualsevol relació, experimentareu una sensació de pèrdua i fins i tot de dolor.

Probablement us trobareu lluitant contra el desig de reactivar la flama que primer us va atreure cap a ells, voldreu tornar i 'fer que les coses funcionin', tot i que sabeu que no poden. El vostre cor us farà retrocedir, mentre que el vostre costat racional us recordarà tots els mals moments que us van fer marxar.

Aquest procés d’enyorar la teva ex mentre reviu simultàniament el torturós temps que vas passar amb ells pot ser extremadament dolorós. Et sentiràs conflictiu i confós tal com ho vas fer durant la pròpia relació.



Això empitjora encara més quan el narcisista torna a la vostra vida per intentar recuperar-vos. Abocaran l’encant una vegada més i hauràs de lluitar contra les teves ganes i mantenir-te ferm, no sempre és tan fàcil com sembla.

Separació dels membres de la família

No menys difícil és el procés de distanciar-se dels membres de la seva pròpia família que són narcisistes o que estan al costat del narcisista a la seva vida.

La família és tan important a les nostres vides i, quan aquestes connexions es veuen amenaçades, pot ser enormement molesta. Es tracta de persones que formen part de la vostra vida durant molt de temps –potser des que vau néixer– i la influència de les quals ha ajudat a configurar qui sou.

Els pares narcisistes són particularment difícils perquè representen el vostre passat, la vostra educació i la vostra introducció a aquest món. El vostre vincle amb ells pot ser que no sigui tan fort com una relació tradicional entre pares i fills, però com la vostra mare i el vostre pare, sempre mantindran un lloc al vostre cor.

La separació dels membres de la vostra família no sempre ha de ser perquè són narcisistes. De vegades, una ex-parella narcisista serà tan persuasiva i calculadora que la vostra pròpia família us acusarà del trencament d’una relació. Fins i tot es pot donar el cas que el vostre ex i la vostra família encara tinguin contacte entre ells i que per eliminar-ne un de la vostra vida, hagueu d’acomiadar-vos de l’altre, a contracor.

Sigui quina sigui la raó, tallar llaços amb membres de la vostra família serà un repte seriós. És possible que hagueu d’abandonar esdeveniments com aniversaris, Nadal i funerals per no veure’ls. Les vostres ocasions especials també poden resultar difícils, a causa dels vincles familiars que encara existeixen, per exemple, per tenir el vostre casament o el naixement d’un fill o no tenir presents alguns membres de la família.

També tindreu un nombre increïble de records, tant bons com dolents, que de tant en tant entraran a la vostra ment conscient i s’acoblaran amb tot tipus d’emocions que poden tornar a aparèixer a la superfície.

Soledat i aïllament

Un narcisista sovint intentarà apartar altres persones importants de tu per mantenir el seu control. Els socis narcisistes intentaran mantenir-vos allunyats de la família i els amics, mentre que els membres de la família narcisistes allunyen els amics i els interessos amorosos.

Un cop us heu alliberat, és possible que us trobeu amb una bona quantitat de temps sol. Alguns d’això poden no estar elegits, ja que simplement intenteu redescobrir-vos i curar-vos de la vostra experiència. Altres vegades, és possible que vulgueu ser social, però afronteu la situació en què ja no teniu molts bons amics amb els quals podeu comptar o familiars amb els quals esteu a prop.

La vostra llibertat pot ser alhora alliberadora i descoratjadora, i sovint canviarà d’anada i tornada d’un a l’altre.

Reconstruint-se

Després que el narcisista t’hagi desmantellat el sentiment de si mateix en el teu passat, t’afrontaràs la tasca de reconstruir-lo de nou un cop els deixis enrere.

Aquest procés no només requereix una quantitat important de temps, sinó que requereix que s’enfronti als seus dimonis i els exorcisi. Aquests dimonis són les restes del narcisista de les cicatrius que us han deixat. Són les falses creences sobre tu mateix que van sorgir de la teva experiència i que s’han d’esvair abans de començar a reconstruir un nou jo.

Malauradament, poques vegades és una tasca senzilla que tindràs dies en què sentiràs com si estiguessis fent grans passos, però també hi haurà dies en què semblarà que tornes a la primera posició. L’alegria i la confiança poden donar pas ràpidament a la desesperació i la desesperació, realment és un viatge en muntanya russa.

Lectura narcisista més essencial (l'article continua a continuació):

Desitjant retribució

Una de les fases que pot passar moltes vegades durant la seva recuperació és el desig de recuperar-se al narcisista. És possible que vulgueu que pateixin i que sàpiguen com us sentíeu durant el vostre temps amb ells.

La venjança pot semblar una premissa atractiva, però cada vegada que torneu a aquest desig, obriu velles ferides de nou. Susciteu sentiments desagradables i emporteu records desagradables que us fan retrocedir en un camí cap a una vida lliure de narcisistes.

El problema és que la vostra ment racional sap que és una idea ximple, però el vostre cor emocional no pot deixar de tornar-hi una vegada i una altra.

La crida de la curiositat

Una altra raó per la qual les teves emocions poden estar arreu després de deixar un narcisista és la curiositat. Voler saber què fan i qui veuen és de vegades com tenir una picor en què només has de ratllar les xarxes socials, això fa que sigui una trampa massa fàcil de caure.

què busco a la vida?

Només veure imatges del narcisista del seu passat pot provocar tota mena de sentiments conflictius.

El que ho fa encara més inútil és que poques vegades mostren turments o molèsties emocionals i poden semblar avançar molt ràpidament. Això pot fer que els vostres sentiments semblin encara més irracionals, tot i que siguin 100% naturals i entenedors.

Qüestionant-se

També haurà d’afrontar preguntes de la seva pròpia ment sobre per què no vau veure les banderes vermelles abans en la relació (això s’aplica principalment als embolics romàntics).

Pot ser fàcil apallissar-se i sotmetre's al ridícul per passar per alt les coses que ara són tan senzilles de veure. Per descomptat, tot està clar a posteriori, però no és així com ho veureu.

Alternareu entre perdonar-vos a vosaltres mateixos i reprovar-vos a vosaltres mateixos, i cada cicle provocarà turbulències i molèsties interiors.

A més, us preguntareu si mai ho feu poder tornar a confiar , i el dubte us farà sentir molt pessimista sobre les vostres perspectives de futur. Tindràs tota la vida en vida, sense que mai puguis comprometre’t amb algú com vulguis. Per descomptat, aquesta sensació no serà permanent, però pot tornar a la vostra ment moltes vegades abans de desaparèixer definitivament.

Turquia i temps freds

Aquestes són dues coses que més necessitareu per acabar amb la vostra pròpia muntanya russa personal.

Com era tractat extensament en un altre article , l'única manera de tractar i passar d'un narcisista realment és deixar-los enrere completament sense contacte zero. Només un cop fet això, el temps pot començar a curar part del dolor que heu patit.

Les primeres setmanes i mesos seran els més difícils, però a mesura que passa el temps, els alts i baixos de la muntanya russa emocional seran cada vegada més petits fins que, finalment, siguin pràcticament inexistents.

Això no vol dir que, de tant en tant, no experimentareu un descens enorme quan tingueu alguna cosa provoca una resposta emocional , però seran menys i més llunyans entre els anys.

Mireu això curs en línia dissenyat per ajudar algú curar-se dels abusos narcisistes .
Feu clic aquí per obtenir més informació.

Esteu caminant pel camí de la recuperació dels abusos narcisistes? Us sona familiar algun d’aquests punts? Deixa un comentari a continuació per compartir els teus pensaments i experiències.

Aquesta pàgina conté enllaços d’afiliació. Rebré una petita comissió si decidiu comprar alguna cosa després de fer-hi clic.