Qualsevol que sigui el motiu que acabi la vostra relació, hi haurà moltes coses per la vostra ment.
Aquests són els vuit mites més comuns que ens expliquem després de finalitzar la relació.
Són naturals, per descomptat, però tenim uns bons consells per ajudar-vos a seguir endavant i a no viure en el passat ...
Mite # 1: L'amor no era real
Tot va ser una mentida, mai no t’han estimat i no estàs segur que mai els hagis estimat realment.
Us sembla familiar?
Molts de nosaltres ens ho expliquem mentre travessem una ruptura. Quan acaba una relació, de sobte oblidem la història i, en canvi, ens centrem en la instantània de la ruptura, la majoria de les quals comporten molt de dolor, ràbia i tristesa.
Recordeu que vau estar junts per una raó i que, a menys que passéssiu tota la vostra relació sentint-vos estimat i aprofitat (en aquest cas, hem de fer un xat diferent), us heu sentit bé durant la major part del vostre temps junts .
com saber si està perdent interès
No té cap sentit intentar convèncer-se que la felicitat que sentia no era real: ja l’heu sentit i queda aïllada. El vostre estat d’ànim actual no pot alterar les vostres experiències passades.
Imagineu que heu sortit a un sopar increïble, però acabeu amb unes postres decebedores. Això no nega el gaudi que heu experimentat mentre menjava la resta del menjar.
Dir que tot el menjar va ser fastigós és una ximpleria, quan s’ho pensa. Les dolces postres no canvien el fet que us encantés el plat principal. Ves cap a on anem amb això?
Mite núm. 2: has perdut el teu temps
Això és una cosa que senten tantes persones després d’acabar la relació. Tres / cinc / vint anys amb algú, i per a què?
Tot i que tendeix a ser una resposta natural a una ruptura, no val la pena el vostre temps i energia. És possible que no us quedi res de valor amb el vostre ex, però tot i així podeu intentar aprofitar al màxim les coses. Després del vostre període obligatori de gelats de vins i gelats, és a dir.
Un cop el dolor ja no sigui dolorosament cru, doneu-vos una mica de temps per reflexionar sobre la relació i el que n'heu guanyat.
És possible que hagueu descobert noves aficions a través de la vostra parella: potser han estat la persona que us ha introduït el ioga o la cuina, i això encara us pot agradar.
És possible que hàgiu guanyat nous amics a través de la vostra parella, que és probable que tingueu a la vostra vida. Una vegada més, això és quelcom d’agrair.
Ara també teniu experiència a tenir una relació real. Potser no estigueu a prop de pensar en estar amb una altra persona, però haureu après algunes habilitats de vida bastant decents sense adonar-vos-en realment.
Comprometre’s amb una persona, viure junts, ser responsable de les vostres accions i aprendre sobre els valors de confiança i lleialtat són coses fantàstiques per treure de la vostra relació.
Intenteu recordar que el vostre temps amb la vostra ex no va ser una pèrdua; sempre que estiguéssiu feliços en la seva major part, hagueu passat un període de la vostra vida en una relació amorosa i satisfactòria. I això és bastant increïble.
coses interessants per fer quan s'avorreix
Mite # 3: hauries d’haver-ho intentat més dur
És molt fàcil mirar enrere una relació i sentir que ha fracassat. Sovint ens pressionem perquè siguem el millor soci possible i acabem sentint decebuts amb nosaltres mateixos després d’una ruptura.
Preneu-vos el temps per reflexionar sobre això: pot ser que hàgiu fet activament alguna cosa que va causar la ruptura, com ara fer trampa. També pot ser que vosaltres i la vostra parella no us encaixéssiu l’un per l’altre.
Tret que hagueu fet alguna cosa important per acabar la relació, és molt probable que les coses acabin per una raó més enllà de vosaltres i del vostre comportament.
Potser vosaltres i la vostra parella volíeu coses diferents a la vida o les vostres personalitats xocaven una mica massa.
Sigui com sigui, calen dues persones per tenir una relació i acabar-la. El més probable és que les coses haguessin acabat igualment i no us haureu de culpar del tot per la ruptura.
Mite # 4: No ets tu, són ells
Malgrat el que hem dit anteriorment, també és important reflexionar sobre el vostre comportament quan s’acaba una relació. Això no és per induir cap sentiment de culpa o indignitat, sinó per assegurar-se que se senti còmode i confiat en si mateix.
És massa fàcil culpar el vostre ex de la ruptura de la relació, però també hauríeu de tenir en compte les vostres accions.
Assegureu-vos que esteu contents de com actueu i enfoceu les relacions. Algunes persones troben que ells canvien molt un cop estan amb algú , que és natural i està bé.
què fer quan se us ha acusat falsament de trampes
Comproveu que esteu còmode amb això i estigueu preparats per a això quan conegueu algú nou.
Si no esteu satisfet amb el vostre comportament en una relació (p. Ex., Us sentiu molt 'enganxós' o agressiu-gelós), busqueu maneres de gestionar-lo i treballar per estar còmode amb vosaltres mateixos, ja sigui solter o en parella.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Enamorar-se: 5 signes que s'estimen
- Com trencar amb algú de la manera correcta
- L’amor veritable és una elecció o un sentiment?
- L’amor real no sempre dura tota la vida (i està bé)
- Prova que podeu tenir més d’un germà de l’ànima a la vostra vida
Mite # 5: no són ells, ets tu
És igualment important no culpar-vos del tot. Algunes persones creuen que han de ser repulsives, insuportables i poc estimables perquè la seva relació ha acabat.
Això no és cert!
És possible que una persona no se senti com l’adequada per a ella, però això no vol dir que tothom se senti de la mateixa manera.
Intenteu no deixar que la seva opinió governi com us veieu, sobretot si les coses acabaven malament.
Recordeu que no haureu de viure la vostra vida dins dels patis de mesura de les expectatives d’una altra persona.
Mereixeu sentir-vos còmodes, estimats i desitjats. Aquesta sensació comença per vosaltres i trobar una parella que s’afegeixi a això és un avantatge.
Mite núm. 6: Mai no tornaràs a trobar l’amor
Ho faràs. Puc garantir-ho gairebé.
Només perquè les coses no funcionaven amb una parella, no vol dir que mai no trobeu algú .
I, si això és l’últim en un seguit de ruptures, no us espanteu. Encara no heu trobat la persona adequada.
com estar present en el moment
Pot ser tan descoratjador i és possible que mai no vulgueu invertir el vostre temps o energia en una altra relació.
Doneu-vos temps!
Trobareu una altra persona que us farà sentir bé, feliç i emocionat. Ara pot semblar impossible, però passarà.
Potser penseu que mai no trobareu algú amb qui vulgueu estar. Recordeu que és possible que la vostra parella no estigui a la vostra vida, potser trigarà una estona i una ment oberta.
Les coses (o hauria de ser això, les persones) de la vostra vida canvien constantment; pot haver-hi petits canvis, com ara nous baristes a la vostra cafeteria preferida, nous companys de feina i nous veïns. Sigui com sigui, sempre hi haurà gent nova a la teva vida ...
Mite núm. 7: no els hauríeu de perdre
Tens més que dret a trobar a faltar algú!
Tant si vau estar junts tres mesos com set anys, la vostra parella significava molt per a vosaltres si teníeu una relació (o simplement sortiu seriosament). És totalment normal i saludable trobar a faltar a algú i no se n’ha de sentir culpable.
És possible que us trobeu a faltar a la persona mateixa (el seu sentit de l’humor i la seva amabilitat) o simplement el fet de tenir algú. Se’t permet perdre la vida en relació només pel fet d’estar amb algú.
quan el teu marit et deixa per una altra dona
Sigui com sigui, preneu-vos temps per reconèixer com us sentiu i accepteu-ho com una emoció vàlida. Parleu-ne, ploreu-hi, escriviu una cançó enfadada i doneu-vos una estona.
Els grans canvis a la nostra vida sovint causen sentiments similars al dolor: alguna cosa, algú, falta a la vostra vida i les coses són diferents.
El canvi pot fer por i és possible que us trobeu a faltar a la rutina o a la sensació segura d’estar amb algú.
Estaràs bé, pots deixar escapar el teu ex i està bé plorar!
Mite núm. 8: ja hauríeu d'estar superat
Hi ha una norma sovint citada quan es tracta de trencaments: el temps que es necessita per superar algú és la meitat del temps que va passar junts.
Aquesta és una manera de pensar perillosa, però, que pot fer que el final d'una relació sigui molt menys saludable del que d'una altra manera podria ser.
Si vas estar amb algú durant quatre anys, suposadament hauràs de donar-te dos anys per 'superar-lo'.
Sembla una gran quantitat de temps dedicat específicament a una persona i a una persona que ja no és a la vostra vida.
En lloc de dedicar-vos una quantitat de temps assignat per al dolor i seguir endavant, només heu de viure la vostra vida i veure com el procés pren la seva pròpia forma.
No té absolutament cap sentit ignorar activament la vostra atracció per algú nou amb qui vulgueu perseguir les coses, només perquè la vostra fase de 'trencament' designada encara no ha acabat.
Igualment, és possible que us sembli que necessiteu més temps del que suggereix aquesta regla per seguir endavant.
Al final del dia, les ruptures poden ser horribles, per molt mútues i saludables que siguin.
Al principi us sentireu una mica estrany, com ho faríeu amb qualsevol canvi important, però no hi ha una data de caducitat quant al temps que pugueu sentir d’aquesta manera.
