La teva ex està pensada. I realment desitjaríeu que no ho fossin.
Potser van trencar amb tu de debò o potser vas trencar amb ells per molt bones raons.
Passi el que passi entre vosaltres, no els podeu treure del cap. I no us està fent cap favor.
Tots sabem el difícil que pot ser concentrar-se en qualsevol cosa quan els pensaments d'algú els consumeixen o intentem esbrinar on va sortir tot malament.
Passar el temps obsessionat amb el que va passar o si hi ha futur entre vosaltres no aconseguirà res, i ho sabeu.
kevin owens i sami zayn
Però necessiteu alguns consells sòlids que us ajudin a deixar de pensar-hi cada segon que es desperta ... alguns trucs que us ajudaran a distreure el cervell i us permetran concentrar-vos en altres coses.
D’aquesta manera, un dia aviat, els vostres pensaments deixaran de derivar-se cap a ells i ja no us haureu de distreure conscientment.
Comencem examinant alguns dels motius pels quals encara podeu pensar en el vostre ex i, a continuació, passem a alguns consells concrets que us ajudaran a deixar-los enrere.
Per què encara estàs pensant en la teva ex?
Per descomptat, la raó més òbvia per la qual encara us podeu fixar en el vostre ex és que encara teniu sentiments per ells, per més que siguin complexos.
L’amor que sentíeu per ells encara us queda, tant si era el dumper com el dumpee ... i si els voleu tornar si teniu l’oportunitat.
Però sovint no és tan senzill com això. És possible que us hagueu enamorat completament d’aquest noi o d’aquesta noia i que encara els tingueu al cap.
A continuació, s’expliquen algunes raons per les quals encara pot estar ocupant molta de la vostra capacitat mental, encara que ja no les estimeu.
1. T’ha agradat el que han aportat en tu.
Potser tenien certes qualitats o interessos que us feien aparèixer un costat que realment us agradava.
Potser amb ells, eres més actiu, aventurer, relaxat, assentat, atrevit ... així ho digues.
Si creieu que aquest pot ser el vostre problema, és important reconèixer-ho només pel fet que us han animat aquell costat, no vol dir que mai no pugueu ser d’aquesta manera sense ells.
Només es tracta de reconèixer allò que t’ha agradat de tu al teu voltant i fer un esforç conscient per continuar així encara que ara no hi són.
el que et fa diferent de tothom
És possible que haguessin fet aparèixer qualitats en vosaltres, però aquestes qualitats són completament vostres, per aprofitar-les.
2. Els trobes a faltar com a amic.
Va passar molt de temps amb ells i, a més d’una relació sentimental, els dos van construir una sòlida amistat.
Potser eren el vostre millor amic, la persona amb qui us heu divertit i sempre la primera persona que heu explicat quan passava alguna cosa.
De la mateixa manera que trobaries a faltar i pensaries en la teva millor parella si lluitessis, faltes la seva amistat ara que no estàs junt.
3. Trobes a faltar el contacte físic.
Tenir una parella pot ser meravellós perquè, com a éssers humans, naturalment som criatures molt tàctils i estar involucrat romànticament significa que tens algú per abraçar, besar i sentir-te proper.
El fet d’estar físicament a prop d’algú allibera hormones de bona sensació, que són més que una mica addictives.
Pot ser que estigueu pensant en ells perquè trobeu a faltar la comoditat d’aquest contacte físic i d’aquests fluxos d’hormones, en lloc de qualsevol cosa més profunda.
4. T’han fet feliç.
És possible que estigueu pensant en la vostra ex només perquè, durant el temps que vau estar junts, esteu realment feliços.
És possible que ja no us pugueu fer feliços mútuament, però encara conserveu aquests records i no podeu deixar de pensar-hi.
5. Tens penediments.
Potser us dediqueu a la vostra antiga relació perquè us penedeu de les coses que van passar entre vosaltres i de com va acabar.
No necessàriament voleu que els pugueu tornar, però sí que podríeu tornar enrere i fer les coses d’una altra manera.
6. Et sents culpable.
El vostre ex podria estar jugant a la vostra ment a causa dels sentiments de culpabilitat per alguna cosa que va passar entre vosaltres.
Potser va trair la seva confiança d’alguna manera o es va comportar malament amb ells al final de la seva relació, i ara no pot suportar la idea que els ha fet mal, o que es puguin ressentir.
7. Mai no va tenir tancament.
Les coses entre vosaltres van acabar de tal manera que vosaltres mai no vaig tenir cap tancament real , de manera que teniu problemes per traçar una línia sota la relació i deixar-les fora de la ment.
Com deixar d’obsessionar-se amb el seu ex.
Ara heu començat a esbrinar per què encara podríeu estar pensant obsessivament en el vostre ex, és hora de canviar-ho.
Aquests són alguns consells que us ajudaran a deixar-los definitivament fora de la vostra ment.
1. Accepteu la situació.
Pot semblar que és més fàcil dir-ho que fer-ho, però el primer pas per deixar d’obsessionar-se amb el seu ex és acceptar el que ha passat entre vosaltres, de manera que pugui deixar-lo enrere d’una vegada per totes.
Si teniu problemes per acceptar-ho, la meditació o el diari us poden ajudar a reconèixer d’on provenen els vostres sentiments i a acceptar que no podeu fer res per canviar la situació.
2. Acudeix a les altres persones que estimes.
Aquesta persona era realment important per a vosaltres i us encantava. Però a la teva vida tens moltes altres persones meravelloses que t’estimen i que t’estimen.
consells sobre com ser una bona nòvia
Ompliu el vostre temps relacionat amb la resta de persones importants, recordant-vos que, tot i que l’amor romàntic és meravellós, la vida té molt més.
3. Traieu-los de totes les vostres xarxes socials.
Una manera segura de tenir a la vostra ex en ment és fer-los aparèixer als vostres canals de xarxes socials. Podríeu pensar que podeu fer-ho, però no és una bona idea.
Feu-vos un favor i deixeu-los de seguir o, si més no, amagueu-los. Fora de la vista no està realment fora de la ment.
4. No passeu massa temps amb amics comuns.
Si tens amics comuns amb el teu ex, no hi ha cap raó per la qual no puguis mantenir aquestes amistats a la llarga.
Però ara mateix pot ser una bona idea passar una mica menys de temps amb ells, ja que només et recordaran la teva ex i tindràs la temptació de preguntar-ne.
5. Proveu llocs nous en lloc de vells preferits.
Sortir de casa és una bona manera de distreure’s i omplir la ment amb coses que no són el vostre ex.
Però, en lloc d’anar als vostres antics llocs on passava temps amb la persona que intenteu oblidar, feu un punt per descobrir nous llocs.
6. Coneix gent nova.
Una injecció de nous amics a la vostra vida és el que el metge va ordenar després d’una ruptura.
com apropar-se a algú que t’agrada
És possible que vulgueu conèixer gent romàntica, i això sens dubte us ajudarà a començar a oblidar el vostre ex si ho feu per les raons adequades, però la gent nova en general pot ser refrescant i distret.
7. Proveu coses noves.
Les ruptures són oportunitats de renovació i rejoveniment. Poden ser molt durs, però són una oportunitat per trencar amb el passat i descobrir coses noves sobre tu mateix.
Per tant, si intenteu oblidar el vostre ex, és hora d’impulsar-vos. Posa’t aquí i prova coses noves. Noves aficions, noves experiències, noves aventures.
8. Fixeu-vos nous objectius i reptes.
Pensar en el teu ex significa pensar en el teu passat i ara mateix has de mirar cap al futur.
Per tant, fixeu-vos objectius per als propers mesos i doneu-vos un nou focus.
Empenyeu-vos, desafieu-vos i intenteu aprendre més sobre vosaltres mateixos.
Encara no esteu segur de com deixar de pensar en el vostre ex d'una vegada per totes? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
També et pot agradar:
- 10 maneres de fer front quan el vostre ex continua endavant (i no ho heu fet!)
- 13 preguntes per fer-se abans de ser amic del seu ex
- 10 No Bullsh * Signa que el vostre ex us vol tornar: Com saber-ho amb seguretat
- Per què fan mal tant les ruptures? El dolor d'una relació final.
- Relacions de rebot: els signes a tenir en compte
- Per què algunes parelles estan atrapades en un cicle de trencament i recuperació
- Com deixar d’estimar algú que no t’estima
- L’amor real no sempre dura tota la vida (i està bé)
