Com a empatia, teniu un conjunt únic d’habilitats, una connexió amb el món i amb persones que pocs altres tenen.
què fer quan tornes a casa sol i avorrit
Però ser una persona tan empàtica comporta el seu propi conjunt de lluites i reptes. Us enfrontareu a algunes opcions importants sobre com viviu la vostra vida i com feu servir els vostres regals.
Aquestes eleccions configuraran la vostra vida a tants nivells: les vostres relacions, la vostra carrera professional, la vostra vida amorosa, el vostre benestar psicològic i el vostre nivell general de satisfacció i satisfacció.
A continuació, es mostren 6 de les opcions més importants a les quals heu d’afrontar tots els empaths:
1. Sentir o protegir
Pots sentir coses que els altres no poden. Ets un empàtic i això significa que absorbeixes l'energia que t'envolta com una esponja bona i dolenta, l'amor i l'odi, la pau i la ira, ho absorbeixes tot.
Si més no, podeu fer-ho si voleu. O podeu provar de bloquejar-ne alguns. Es pot sentir o es pot protegir. Aquesta és l’elecció número u i és una gran cosa. Ambdues opcions tenen els seus avantatges i els seus contres, i diferents persones trobaran que un enfocament els convé millor que l’altre.
Molts empàtics simplement no poden funcionar (de cap manera no s’acosten a la normalitat) si no protegeixen les seves ments de gran part de l’energia que els bombarda cada segon. Utilitzaran diverses tècniques per bloquejar les ones entrants amb l'objectiu de reduir la interferència causada als seus propis pensaments i sentiments.
Altres troben que un enfocament més pràctic consisteix a deixar el desenrotllament del nervi cru que és la seva ànima empàtica i lliure de sentir tota l'energia que interactua amb ells. Accepten l’energia, la deixen fluir cap a dins i cap a fora, en lloc de gastar la seva pròpia energia posant un camp de força.
El blindatge té l’avantatge de restringir l’entrada d’energia negativa i d’ajudar a mantenir un cap clar. Evita la sensació d’aclaparament que sovint es produeix a les ments empàtiques i us permet conèixer millor els vostres propis sentiments. L’inconvenient principal és que l’escut sol ser difícil d’ajustar, cosa que fa difícil deixar passar les vibracions positives. L’escut apaga els sentits i això pot fer que tot sigui una tonalitat de magnòlia força monòtona en lloc de l’espectre brillant i acolorit que és la vida i el món que l’envolta.
No protegir-se i deixar-se sentir tota l'energia que flueix a través de vostè, li dóna accés a la vibrant alegria i bellesa de la vida. Podeu experimentar màxims enormes quan l’energia és correcta i això pot ser una font de gran significat. Per descomptat, el dolent ve amb el bo i quan la negativitat és plena, et sentiràs molt baix i et resultarà increïblement difícil fer el teu dia a dia.
Escutir o no blindar és, doncs, la qüestió. Intentar trobar un mitjà feliç és complicat i, per tant, la majoria dels empates derivaran cap a un dels dos extrems. Però el complicat no és impossible: podeu, tot i que amb molta pràctica i esforç, obtenir una semblança de control sobre un escut per intentar obtenir els beneficis d’ambdues opcions. No ho podeu fer bé tot el temps, però val la pena donar-hi una oportunitat per veure si el podeu fer funcionar.
Cal llegir sobre el blindatge: 3 alternatives per als empats que estan cansats de protegir-se
2. Per ajudar o dir que no
Els empats sovint es troben en el paper d’ajudant. La seva naturalesa com a sentiment d'individus significa que poden relacionar-se fàcilment amb altres persones i ho són oients exemplars .
Però això suposa un cost que potser us carregueu amb els problemes dels altres i us quedarà menys temps per viure la vostra pròpia vida. Per tant, podeu triar entre ajudar i dir que no.
Tant si ets com si no identificar-se com a treballador de la llum , el vostre instint intestinal probablement serà ajudar, però la realitat és que no podeu ajudar a tothom tot el temps. Per difícil que sigui, de vegades cal dir que no per preservar el seu propi benestar mental i físic. Cal crear límits i mantenir-los davant de les apel·lacions d'ajuda.
No és una opció fàcil de fer, però sí que haureu de lluitar periòdicament. Tots els empatistes hauran de trobar el seu propi equilibri entre oferir els seus serveis com a ajudant i sanador i donar un ferm, però educat, no.
3. Abraçar el món o amagar-se
El gran món pot ser un lloc aclaparador per a una empatia. L'energia dels altres i del seu entorn és una força debilitant i gairebé constant. Penseu en això com caminar amb visió borrosa i un repic a les orelles. No és estrany, doncs, que molts empàtics prefereixin el santuari de casa seva.
digues senyals de conte que t’agrada
El risc és, però, que aquest refugi segur es converteixi en l’únic lloc on vulgueu estar. Us amagueu i us aventureu a l’aire lliure cada cop amb menys freqüència. Et converteixes en un ermità, engolit per la mateixa cova que creus que et protegeix.
L’elecció que teniu és, doncs, com equilibrar la necessitat de trobar pau i tranquil·litat al vostre refugi familiar i el desig d’experimentar la vida al món. Pot ser temptador triar l’opció segura la major part del temps, però, en fer-ho, es corre el risc de limitar les seves oportunitats per treure el màxim profit de la seva fugaç existència.
Lectures més essencials per als empàtics (l'article continua a continuació):
- El costat fosc dels empats
- 17 consells de supervivència per a empats i persones altament sensibles
- 4 signes de que ets un empat intuitiu (no només un empat)
- 7 signes que ets un empatia extrovertit
- 6 Relació 'Que cal fer' per a Empaths i HSPs
- Com discutir ser empàtic amb algú
com maquillar-se amb la seva dona després d'una baralla
4. Estimar plenament o posar barreres
Les relacions poden ser complicades per als empats. La seva percepció extra-sensorial de l’energia els fa susceptibles a episodis de repensament sever, sobretot quan es tracta dels matisos d’una relació amorosa. Això pot perjudicar el seu benestar mental i emocional i enfortir qualsevol connexió que puguin haver forjat amb una parella.
Aleshores podeu optar per col·locar barreres de protecció al voltant del gruixut mur del cor per mantenir els sentiments poderosos i merdosos luxúria i amor a la Bahia. Ja sabeu que aquests sentiments, tot i que són bells i impressionants, poden causar dolor i misèria incalculables. Els arguments, els conflictes, els abusos i les ruptures condueixen a un dolor extrem de proporcions per a l'empatia. L’energia d’aquest tipus d’esdeveniments és tan greu que et fa pràcticament impotent.
Tot i això, la construcció d’aquestes parets us resigna a una vida desprovista de connexions que aporten tant sentit a les nostres vides. Et priva de l’experiència definitiva: una associació veritablement amorosa que se sent bé i fins als teus ossos.
I no només les relacions romàntiques poden patir quan les barreres augmenten les amistats i els vincles familiars poden trobar-se limitats en la seva proximitat si s’intenta mantenir la gent a distància.
L’alternativa és abraçar plenament l’amor. Sí, això comporta els riscos descrits anteriorment i és probable que us porti moments molt difícils, però els beneficis valen la pena. El més important és escollir amb cura les vostres relacions: busqueu-les estable emocionalment companys / amics, aquells que tenen la maduresa per entendre el vostre regal i treballar amb vosaltres per ajudar-vos a afrontar l’inevitable impacte emocional.
5. Veure clar o fosc en altres
Saps què està pensant realment la gent, oi? Es pot saber quan les seves paraules no coincideixen amb els seus pensaments. De manera que els mireu amb un ull sospitós, sense confiar mai plenament en el que diuen ni fan.
Us sembla familiar?
Aquesta és una opció (la vostra elecció) per veure la foscor en altres persones perquè no sempre revelen tot sobre ells mateixos. El problema és que la majoria de la gent reté coses que estan disposades a dir una mentida blanca de tant en tant per dissimular els seus veritables sentiments. Això els fa males persones? Difícilment. És perfectament natural mantenir part del que teniu al cap amagat de la resta del món. Us imagineu si no ho féssim ?!
A l'extrem oposat de l'espectre, alguns empats desitgen veure la llum i la bondat de tots els que es troben. És clar, observen defectes, però intenten mirar-los més enllà del que hi ha a sota. Aquests tipus d’empatia són els curanderos i els ajudants del segon punt, i aquesta és una elecció que han pres. Tot i això, aquesta opció també té els seus inconvenients: sobretot la vostra vulnerabilitat a la manipulació i l'explotació.
La gent et tracta com un tapet de llit, que t’impulsen els problemes i esperen que els resolguis. Us persegueixen aquells que pateixen tipus de personalitat de tríades fosques, cosa que suposa el risc de ser víctima d’un tractament realment desagradable. Esborreu les vostres pròpies reserves d'energia en permetre que altres us les treguin. Pateixes perquè vols evitar el patiment dels altres.
L’elecció tampoc no sembla fantàstica, oi? D’una banda, podeu fer la vida creient el pitjor de les persones, tractar-les amb recel i mantenir-les a distància. D’altra banda, podeu intentar veure el bé de les persones, considerar els aspectes positius de qualsevol situació i arriscar-vos a aprofitar-vos.
Es pot assolir un punt mig d’escepticisme saludable i una actitud de cura, però només si feu un esforç conscient per aturar-vos a pensar abans que es pugui formar un judici instantani a la vostra ment. Al cap i a la fi, tothom té un costat bo i un costat dolent en els trets bons i dolents, els bons i els mals hàbits. Si busques la perfecció, ho faràs mai el trobaràs i si busques defectes, ho faràs sempre Troba'ls.
Estic avançant massa ràpid en la meva relació
6. Agrair el vostre regal o ressentir-los
Finalment, arribem a l’última gran opció a la qual s’enfronten els empates de les seves vides: abraçar el seu do i agrair tot el que aporta, o bé ressentir-lo i desitjar-lo definitivament.
No es pot negar que els empats s’enfronten a alguns lluites úniques que altres no poden relacionar-se, però també experimenten el món de la manera més visceral possible. La manera de ponderar el bo i el dolent determinarà si esteu contents o no de ser empàtics.
No us feu cap il·lusió: la manera de veure el vostre regal és una opció tant com qualsevol dels altres que apareixen aquí. Al final del dia, la vostra perspectiva (positiva o negativa) és quelcom sobre el qual teniu poder.
Ets empàtic? Quines opcions heu escollit? Per què? Deixa un comentari a continuació amb els teus pensaments i experiències.
