© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitNo és una cosa bona l’autoconeixement? Bé, sí, però també pot ser dolorós. L’autoconeixement és bona Perquè esteu més en sintonia amb qui sou, enteneu millor els vostres desitjos i necessitats i teniu un punt de vista més clar sobre quines parts de vosaltres us heu satisfet. Tot i això, l’autoconeixement pot fer mal pels mateixos motius.
L’autoconeixement pot fer-vos sentir incòmode perquè podreu veure els vostres problemes flagrants. Una consciència de les vostres mancances és bona si podeu fer -les càrrec i créixer com a persona. Però no tothom pot fer -ho, ja sigui perquè lluiten mentalment o no tenen accés als recursos adequats.
Però, L’autoconeixement és el primer pas per evolucionar , millorar i curar el trauma continuat que és la vida. És necessària l’autoconeixement, fins i tot si no se sent bé, és per això que ens fixarem en algunes de les raons per les quals l’autoconeixement és una paradoxa i què podeu fer al respecte.
1. Autoconeixement desafia la vostra identitat i sentit de si mateix.
L’autoconeixement és veure tot l’abast de tu mateix, per a mal i per mal. És fàcil passar la vida i fer les coses que us han programat. I per programat, no vull dir rentat al cervell. Més aviat, només cal planificar la vostra vida en funció de les expectatives socials perquè mai no heu examinat els motius pels quals feu les coses o per què creieu el que feu.
L’exemple més fulgurant és una trampa que em vaig trobar quan era més jove: anar a l’escola, casar -me, tenir fills, viure feliços, retirar -me i morir. Ni tan sols em vaig preguntar a la programació fins que em vaig trobar lluitant amb problemes de salut mental on no podia anar a l'escola, mantenir una feina ni mantenir una relació.
quan algú es nega a perdonar-te
Al principi, em va semblar terrible perquè 'no feia el que se suposava'. Al cap d'un temps, em vaig adonar que l'únic motiu pel qual em preocupava el camí i em vaig sentir malament va ser per aquesta expectativa social sense examinar. Després d'aquesta constatació, van arribar les preguntes: 'Què volia ser si no? Qui vull ser?' Aleshores, vaig haver de trobar les respostes correctes a aquestes preguntes per a mi. Vaig haver de fer -ho Troba la meva pròpia identitat .
2. Descobriu veritats incòmodes que haureu d’afrontar.
Hi ha una possibilitat important que no us agradi el que veieu al mirall a mesura que obteniu més consciència de si mateix. Tal com ens informa la psicologia , La gent és criatura desordenada que sovint fa coses que lamenten si volen o no. Pot ser massa fàcil fer mal a algú que realment li importi amb una mala elecció.
Sens dubte, una de les experiències més doloroses per a mi va ser adonar -me del mal que havia fet a altres persones només perquè en aquell moment no en sabia millor. No necessàriament teniu tota la informació que necessiteu per avaluar correctament una situació i prendre una bona decisió, i és possible que no ho descobreixi fins que us expliqui a la cara.
Després, de vegades, Sabem que estem fent malament Però trieu fer -ho de totes maneres. Per exemple, la recuperació de l’abús de substàncies. No, la gent no opta per ser addicta a les coses. Tot i això, molta gent no pot triar per netejar -se fins que no hagin perdut molt. Saben que el que fan està malament, però no estan a l’espai mental adequat per prendre una bona decisió.
3. Potser haureu de trobar noves habilitats d’afrontament.
Hi ha dues classificacions de les habilitats d’afrontament: saludables i inadaptats. A mesura que obteniu consciència de si mateix, començareu a adonar-vos que les habilitats d’afrontament inadaptades només us danyen més i us dificultarà el progrés. En algun moment, haureu d’adonar -vos que aquests Els mecanismes d’afrontament inalagatius són autodestructius . Estan fent més mal que bé i cal deixar -los anar.
no faré els mateixos errors que vau fer vosaltres
Les habilitats d’afrontament inadaptades són una manera d’alleujar-se de problemes a llarg termini mitjançant accions temporals, i és possible que aquestes accions ni tan sols se sentin bé. Per exemple, autolesió .
Molts acostumen a autolesionar-se perquè busquen alleujament del que passa al cap. Tanmateix, això alimenta una dependència de l’autolesió per afrontar, cosa que augmenta la tolerància i exigeix més per assolir el mateix resultat. No és diferent que l’abús de substàncies.
Malauradament, aquest tipus d’hàbits saboten el vostre jo present i futur. En algun moment, us adonareu que no podeu seguir fent aquestes coses només per afrontar -les i passar -ho. Això pot fer -vos sentir vulnerable perquè no teniu una habilitat de fer front saludable per substituir -ne la no saludable. Però.
4. Trobareu que les vostres relacions canvien o finalitzen.
El creixement personal és dolorós perquè ho haureu de fer Deixa algunes relacions a mesura que creixes . Estar en situacions poc saludables sovint significa que estàs al voltant d’altres persones que actuen de maneres poc saludables. No sempre, però molt.
com donar a un home un espai perquè et trobi a faltar
Penseu en un alcohòlic. Decideixen que han fet beure. Està desordenant la seva vida, la seva salut i les seves relacions personals, de manera que decideixen que volen ser sobri. Comencen a fer aquest canvi i, a continuació, esbrinen que molts amics no eren amics; Simplement eren bevent amics. L’únic que tenien en comú era beure.
Moltes persones que es recuperen de l’abús de substàncies han de mantenir -se al marge de la seva substància per tal que no siguin temptades. L’alcohol que es recupera pot trobar -se sols perquè ara són la persona sòbria i els bevedors volen beure, i han de fer amics sòbrics.
Aleshores, hi ha el tema dels valors i els objectius. A mesura que creixeu i evolucioneu, podeu trobar que les vostres prioritats, valors i objectius canvien i poden evitar l’alineació amb el vostre cercle social. És possible que trobeu que necessiteu nous límits, cosa que pot provocar ruptures en les relacions.
El benefici, Com escriu el terapeuta amb llicència Tyacamellia Allred , és que podeu formar relacions més fortes i saludables a mesura que us sigueu més conscients de si mateixos.
poemes sobre la mort d’un ésser estimat
5. Potser us sentireu perduts quan us adoneu del que hi ha per davant.
El fet de passar de la manca de desconcert a la consciència obre una visió ben diferent, una visió que pot ser aclaparadora i desorientant al principi. Heu viscut la vostra vida, tenint en compte el vostre propi negoci, quan de sobte, algun esdeveniment fa que comenceu a reflexionar. Ara, el vostre futur sembla dramàticament diferent.
És normal a sentir -se perdut Quan t’adones d’això. És com obrir els ulls i les felicitats! Esteu a la cruïlla de mil carreteres que podrien conduir a qualsevol lloc. Quin camí preneu? És el camí correcte? Seràs feliç quan arribis al destí al final de la carretera? Què passa si és el camí equivocat? Què faràs llavors?
Tanmateix, un cop realitzeu aquesta realització, podeu començar a buscar solucions i orientació. Hi ha molts podcasts, recursos, llibres, consellers i altres professionals que us poden ajudar a trobar el vostre camí. Hi ha altres persones que ja han recorregut aquests camins i us poden ajudar a arribar a on voleu estar, cosa que facilita la feina.
6. Pot ser que siguis més sensible emocionalment.
L’autoconeixement comporta un canvi de percepció, que pot causar Sensibilitat emocional . És possible que trobeu que les coses que abans no us molestaven ja no i viceversa. Podria ser que tingueu més consciència de com afecten les vostres accions a altres persones, per bé o per mal.
És dolorós adonar -vos de la quantitat que heu fet mal a altres persones per desconeixement i males opcions. De vegades, és obvi que el dolor s’hauria pogut evitar si només ho sabessis millor. De la mateixa manera, és possible que us trobeu lluitar amb aquells sentiments negatius que abans ignorava o manteníeu suprimits. Tard o d’hora, s’aixequen a la superfície i demanen ser reconeguts.
on és la casa de John Cena
Malauradament, sovint se sent terrible quan això passa. En lloc de desviar -se lentament i afrontar aquestes emocions en un trastorn, el llançament emocional s’assembla més a una presa amb tot el caos i la confusió que comporta això.
Pensaments finals ...
L’autoconeixement és alhora una de les millors i pitjors coses que us poden passar. Al principi, es pot sentir terrible un cop podreu veure totes les mancances, hàbits negatius i àrees de millora necessàries. Tanmateix, aquesta sensació pot evolucionar cap a una cosa més positiva i empoderadora si decidiu fer -ne càrrec.
No podeu resoldre un problema ni créixer tret que sàpigues quin és el problema. El dolor de l’autoconeixement és molt més lleuger quan podeu acceptar que és només el primer pas d’un camí molt més llarg que us pot portar a la felicitat, la salut i la tranquil·litat.
