© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitFer front a persones difícils pot drenar la vostra energia i provar la vostra paciència fins als seus límits. Tothom s’ha trobat amb almenys un d’aquells individus que sembla haver dominat l’art de ser impossible, ja sigui al lloc de treball, a les reunions familiars o a les entorns socials casuals.
Comprendre els trets que fan que aquestes persones siguin tan difícils d’interactuar, us pot ajudar a reconèixer aquests patrons precoçment i a desenvolupar estratègies per protegir el vostre propi benestar. I si reconeixeu els trets en vosaltres mateixos, potser això us donarà una visió oberta de com Difícil que haureu de tractar .
1. Es neguen a tenir en compte les seves accions.
Les persones que eviten la rendició de comptes Narracions elaborades elaborades per què les circumstàncies, altres persones o una simple sort van causar els seus problemes, mai les seves pròpies opcions ni accions. Aquesta negativa a reconèixer qualsevol responsabilitat personal fa impossible trobar solucions. Sense propietat, no hi pot haver cap canvi significatiu.
Les seves excuses semblen estar gairebé preparades, ja siguin falles tècniques, malentesos o la defensa clàssica de 'no sabia', simplement no admeten mai la falla.
El que fa que aquest tret sigui especialment tòxic és com impedeix el creixement personal i la reparació de relacions. Quan algú es nega constantment a la rendició de comptes, es mantenen enganxats en patrons de comportament destructius que es perjudiquen contínuament a ells mateixos i als que l’envolten. Qui voldria estar al voltant d'algú així?
2. Juguen constantment a la víctima en totes les situacions.
Sovint, seguint la seva incapacitat per acceptar la responsabilitat és el tendència a jugar a la víctima . L’adversitat sembla seguir aquestes persones a tot arreu, almenys segons les seves històries. Els agradaria creure que l’univers s’inverteix personalment en el seu patiment, amb tots els inconvenients menors transformats en injustícia dramàtica.
Per ser clar, no estem parlant de persones que realment són víctimes d’actes o circumstàncies terribles, sinó que es converteixen en esdeveniments quotidians que tothom experimenta en intents de simpatia. Aquells que simultàniament no fan cap esforç per canviar ni millorar la seva situació, perquè aleshores s’arriscarien a perdre l’atenció que tan desesperadament desitgen. El fet trist és que aquesta mentalitat sol ser el resultat de la molèstia mental i emocional, Segons Healthline , però això no facilita fer -ho.
3. No volen comprometre's, fins i tot en qüestions menors.
A favor de Persones difícils , conèixer a mig camí és un concepte estranger. És el seu camí o la carretera.
La part més enfureixent és que sovint es tracta de qüestions trivials, com ara seleccions de restaurants, horaris de reunió o enfocaments del projecte. Amb aquestes persones al voltant, les decisions simples que haurien de trigar segons es poden estirar en negociacions esgotadores i l’energia que es gasta rarament coincideix amb la importància del problema en joc.
Pot ser que us enganyi a confondre aquesta inflexibilitat per principi o una convicció forta, però, quan us veieu més a fons, sovint és més probable que sigui una incapacitat per separar l’ego d’un mateix de les opinions d’un. La psicologia avui ens diu Això per a algunes persones, canviant una posició, fins i tot lleugerament, se sent com una amenaça per al seu sentit de si mateix i un cop per al seu ego.
El problema és que les relacions amb aquests individus inevitablement es desequilibren i es tensen. Totes Les relacions requereixen algun compromís , i quan els sacrificis unilateral es converteixen en la norma, amb els altres ajustant-se constantment mentre la persona difícil es manté fermament plantada, la relació pateix. Amb el pas del temps, aquest comportament erosiona la bona voluntat i crea ressentiment que destrueix fins i tot les connexions més fortes.
5. Jutxen i critiquen els altres de manera implacable.
A favor de persones horriblement judicials , tot és un joc just per fer comentaris. Els estils de roba, els enfocaments de la criança, les decisions de carrera i fins i tot les preferències alimentàries es converteixen en objectius per al seu comentari no sol·licitat. I pitjor encara, els seus estàndards semblen canviar convenientment i contínuament, cosa que significa que, d’alguna manera, sempre queda fora dels seus punts de referència arbitraris per a un comportament adequat.
Si donen elogis, sovint és un compliment a mà o encaixat amb elements subjacents subtils.
Els experts en relacions aconsellen Que aquest judici implacable crea entorns on la connexió autèntica es fa impossible. Podeu ser vosaltres mateixos, cosa que garanteix la crítica o s’ajusta a les seves expectatives en constant transformació, cosa que us esgotarà i sacrifica la vostra identitat. Per descomptat, també hi ha una tercera opció, que molta gent acaba prenent: minimitzar el contacte amb aquestes persones impossibles sempre que sigui possible.
5. Mantenen les escletxes indefinidament i provoquen greuges passats.
A algunes persones, El perdó sembla ser un concepte estranger . Els esdeveniments que els altres gairebé no recorden es mantenen vius en la seva ment. No importa la sincera disculpa; S’afereixen a la seva ira i ressentiment com si la seva vida depengués d’ella, i això és el que els fa tan difícils d’estar al voltant. Ningú no pot estar feliç amb tanta amargor dins d’ells, i ningú no pot estar al voltant d’algú tan amarg durant molt de temps.
Fins i tot els greuges trivials semblen mantenir -se frescos a la seva ment molt després de l’esdeveniment, a punt per ressorgir -se durant desacords no relacionats. Les relacions no poden anar més enllà dels errors passats quan no es posen al llit i, per tant, una a un, la gent abandona la seva vida o redueix dràsticament el temps que passa amb ells. Cosa que, per descomptat, només els dóna més coses per aferrar -se i un altre Grudge per aguantar .
6. Tenen una perspectiva negativa perpètua sobre tot.
Alguna vegada us heu adonat de com canvia l’energia literalment quan persones cròniques negatives entrar a l’habitació? És com si la seva presència crei un atractiu gravitatori cap a la negativitat que afecta a tots els propers.
El seu pessimisme impregna tots els aspectes de les interaccions. Quan algú comparteix bones notícies, es troba immediatament amb possibles problemes. Si la persona mateixa té una oportunitat emocionant de compartir, ja ho han prefabricat amb el milió de raons per les quals és probable que no es resolgui.
Tot i que tots experimentem moments de dubte i negativitat, sobretot en moments difícils, normalment podem contrarestar -los amb un pensament més equilibrat. I quan no ho podem, permetem que els altres ens recullin i aixequin el nostre esperit. Tot i això, aquestes persones no es poden aixecar i, per a una persona emocionalment sana, això fa que gairebé impossible estar durant més de 5 minuts.
quant val Scott Disick
7. Manipulen els altres mitjançant la culpabilitat o les tàctiques emocionals.
Hi ha poca gent més cansada que hi hagi Utilitzeu la tripulació de culpabilitat per aconseguir el seu camí. Aquestes són les persones que utilitzaran frases com 'després de tot el que he fet per vosaltres' o 'Suposo que no sóc prou important' per manipular el seu camí a través d'un límit legítim que heu intentat definir. Si us poseu ferms, tindran un intent d’última rasa amb “Ningú no es preocupa per mi de totes maneres”.
Encara són més difícils els que també fabriquen crisis per obtenir el que volen, encara que sigui simplement una atenció. De sobte tindran una preocupació emocional d’emergència o salut quan tingueu altres compromisos que us impedeixin estar a la seva crida i trucar.
Sovint, aquesta manipulació passa desapercebuda, creant una dependència que alimenta els sentiments de culpabilitat a la víctima. Un cop signes de manipulació es reconeixen, es requereix una vigilància constant de aquells que vulguin mantenir els límits de relació saludables mentre interaccionen amb algú que practica aquest comportament perjudicial. Per a molts altres, l’única opció és anar a cap contacte.
8. Monopolitzen les converses i no escolten les altres.
No molta gent gaudeix d’una conversa que només va d’una manera. Tot i això, hi ha qui sembla que no se sap. Cada conte que expliquen es connecta perfectament a la següent sense fer una pausa per respondre. Si espereu una pausa natural per contribuir, també podríeu renunciar, ja que no passarà.
Si aquestes persones es molesten a fer preguntes en absolut, aconseguiran que es torni a reforçar el tema a les seves situacions anàlegs (però invariablement més interessants o significatives).
Per ser clar, no estem parlant de situacions en què la gent pot lluitar per llegir les indicacions d’una conversa o que puguin obtenir amb passió un tema d’interès especial, com ara que són autistes , TDAH , o tots dos ( Audhd )). Aquesta és la seva forma natural i vàlida de comunicar -se. Estem parlant d’autoabsorbir, Narcisistes conversacionals Qui creu que el que han de dir és més important que tots els altres.
Pensaments finals ...
Reconèixer aquests trets representa el primer pas crucial per protegir el vostre benestar personal quan es tracta de persones impossibles. En lloc de participar en cicles de frustració interminables, comprendre aquests patrons permet prendre decisions informades sobre la configuració de límits adequats. De vegades, el contacte limitat es fa necessari, mentre que altres situacions poden requerir Distància completa dels individus especialment tòxics .
Recordeu que el comportament difícil sovint es deriva d’una profunda inseguretat, trauma passat o problemes personals no resolts. Però això no excusa l'impacte que té sobre els altres. La compassió no ha de ser a costa de la vostra salut mental. Prioritzar el vostre benestar personal no és egoista si us trobeu davant d'algú que presenti diversos trets d'aquesta llista; És un acte d’autoconservació necessària que en última instància serveix a tothom millor que permetre els seus patrons destructius.
