Alguna vegada has exagerat alguna situació per guanyar-te la simpatia, l’ajuda o fins i tot el seu temps?
Això és la recerca d’atenció.
indica que no deixarà la seva dona
Heu dit alguna vegada alguna cosa que no vulgueu dir només per provocar una reacció, fins i tot si aquesta reacció és enfadada?
Això és la recerca d’atenció.
Si teniu predisposició a un comportament de cerca d’atenció, probablement el conegueu en el fons, però no esteu tan disposats a admetre-ho.
Al cap i a la fi, veiem aquest comportament en altres persones de manera molt negativa.
Els nostres éssers estimats aguantaran aquest comportament durant més temps que la majoria, però poques persones el toleraran indefinidament.
Si no teniu cura, aquest tret pot allunyar els que estimeu.
Us sembla familiar?
Abans de fer-ho, és important recordar que necessitar atenció només és humana.
La vida té a veure amb les connexions que establim amb els nostres semblants i prosperem amb la interacció amb els altres.
Tots nosaltres voler i necessitat un cert grau d’atenció.
coses per explicar a la gent sobre tu mateix
No obstant això, hi ha una línia a la sorra que separa un desig saludable d’interacció de la recerca d’atenció poc saludable.
Hi ha tot tipus de motius pels quals un adult pot cridar l’atenció.
Pot estar arrelat en alguna cosa de la seva infantesa, o bé pot ser el resultat d’un esdeveniment més recent.
Algunes persones passen per períodes curts d’anhel d’atenció quan experimenten un pegat aproximat i cerquen validació.
Altres de nosaltres sempre tendirem cap a un comportament de recerca d’atenció.
Desenvolupar una necessitat d’atenció constant és una cosa que hauríem de desconfiar de si volem mantenir relacions saludables amb els éssers estimats, amics o companys de feina.
Per sort, una vegada que tingueu coneixement dels tipus de comportament que presenta algú que necessita atenció, podeu començar a identificar quan us comporteu d’aquesta manera i prendre mesures per solucionar-ho.
Aquí hi ha alguns exemples clars a tenir en compte ...
1. Fingint que no es pot fer alguna cosa
Fingiu que no sou capaços de fer alguna cosa del que sou, de fet, plenament capaç, de manera que algú ho faci per vosaltres i centrarà la vostra atenció en vosaltres mentre ho faci.
2. Pesca de compliments
Assenyaleu els vostres èxits, per insignificants que siguin, de manera que els que escolten us han de felicitar.
Ho feu per tranquil·litzar-vos i per validar-los.
Tot i que ocasionalment busquem compliments ocasionalment (si tenim un tall de cabell, un vestit o una feina nova, per exemple), fer-ho de manera persistent és un senyal d’advertència.
3. No preguntar sobre la vida i els problemes d'altres persones
Domines la conversa i guanyes la simpatia o el consell de la persona amb qui parles, però poques vegades correspongues.
El vostre món gira completament al vostre voltant.
signa que un company de feina us enamora
Les converses han de tenir una doble vessant. Quan es posa al dia amb algú, li hauríeu de preguntar sobre la seva vida tant com li demanen sobre la vostra.
Vostè, en canvi, pot mantenir una conversa totalment centrada en tu, en els teus problemes i en els teus èxits, ni tan sols adonar-te’n.
4. Ser controvertit a les xarxes socials
Sorgeix problemes a les xarxes socials i és el més controvertit possible només per provocar una reacció.
Potser compartiu articles controvertits a Facebook i espereu que apareguin les reaccions.
O potser publiqueu missatges críptics que suggereixen que us passa alguna cosa i, a continuació, espereu que arribin els comentaris interrogatius i els missatges preocupats.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 12 exemples de comportament en cerca d'aprovació (+ Com deixar de banda la vostra necessitat de validació)
- 6 signes que teniu a tractar amb un narcisista moderat (però encara narcisista)
- 30 comportaments tòxics que no haurien de tenir lloc a la vostra vida
- Com evitar el drama i evitar que arruïni la vostra vida
- Tractar amb persones que mai no demanen disculpes ni admeten que són incorrectes
- 9 comportaments que poden conduir als teus amics
5. Ser promiscu
Cerqueu atenció sexual a aquells que us atrauen i canvieu de parella tan sovint com canvieu de mitjons.
Això no vol dir que hi hagi cap problema en participar i gaudir del sexe, amb qui vulguis, sempre que vulguis.
De vegades, però, les persones practiquen moltes activitats sexuals amb diferents parelles per raons que no són tan capacitants.
És possible que tinguis baixa autoestima o podeu esperar que algú proper noti el vostre comportament i expressi la seva preocupació al respecte.
O bé, potser us agradarà ser el centre de les xafarderies, encara que sigui negatiu o criteri.
6. Exagerant constantment
Adoreu històries i us agrada fer que cada mala situació soni molt pitjor del que realment és / era per guanyar simpatia.
7. ... I queixant-se
De la mà de l’exageració va queixant-se.
Sempre trobes alguna cosa de què queixar-te, sense mirar el costat positiu ni veure el positiu en qualsevol situació.
8. Arguments causants
Quan l’objectiu és l’atenció, sovint no importa si aquesta atenció és positiva o negativa, sempre que hi sigui.
Provoca arguments de manera constant sense cap motiu, sovint només per rebre l'atenció de la persona o persones amb qui discuteixis, per molt negativa que sigui.
9. Fer coses només per lloar
Us trobeu fent coses o anant a llocs només per les coses que obtindran les proves fotogràfiques a Instagram.
quin dia fa super bola de drac bola
Però no només són xarxes socials.
Tot el que feu motivat pel reconeixement o elogi que rebreu, en lloc de fer-ho realment o perquè tindrà un efecte positiu sobre la vostra vida o la dels altres, també pertany a aquesta categoria.
com superar la culpa d’enganyar algú
Per contra, si no arriben els elogis esperats i hi ha crítiques al seu lloc, això pot resultar paralitzant.
Tot i que algunes persones que necessiten atenció posaran una atenció negativa sobre cap, en cas que estigueu particularment lligats als elogis, les crítiques poden ser difícils d’afrontar.
Quina és la causa fonamental?
Si alguna de les anteriors us sembla, la bona notícia és que el primer pas per anul·lar el comportament de cerca d’atenció és ser-ne conscient.
Però abans de començar a canviar el vostre comportament, heu de reflexionar sobre d’on ve tot.
Seieu i penseu de quins d’aquests comportaments sou culpables i sigueu honestos amb vosaltres mateixos per què creieu que actueu de la mateixa manera que ho feu.
Al cap i a la fi, no té gaire sentit intentar canviar la vostra manera de comportar-vos si no feu res per abordar l’arrel del problema.
Si us sentiu còmode fent-ho, parleu amb els vostres amics o familiars propers sobre les vostres preocupacions i vegeu si tenen informació sobre per què feu les coses que feu.
Després de fer una mica de recerca d’ànimes i, en funció del que hagueu descobert, fins i tot us podreu beneficiar d’una mica de teràpia per ajudar-vos a resoldre els problemes i convertir-vos en la persona autosuficient i confiada que teniu el potencial de ser. .
Val a dir que un comportament constant de cerca d’atenció pot indicar que una persona ho té Trastorn histriònic de la personalitat . Feu clic a l'enllaç per obtenir més informació.
No esteu segur de què fer amb la vostra tendència a buscar atenció tot el temps? Parleu avui amb un conseller que us pugui guiar pel procés de superació. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
