Una persona massa controladora corre el risc de descarrilar les seves relacions personals, la seva carrera professional i la seva vida, perquè la majoria de la gent no vol influir d’aquesta manera.
És normal voler exercir un cert control sobre la vostra vida i entorns. Poques persones voldrien deixar-ho tot a l’atzar.
Però quan aquest desig de control s'estén sobre altres persones o esdevé insalubre, hi ha un problema.
Exercir el control sobre altres persones els roba la seva pròpia individualitat i la seva capacitat per conduir la seva vida de la manera que consideren oportuna.
Una mica de control sobre una situació o persones pot ser bo, com quan un líder intenta animar els seus subordinats a assolir un objectiu concret.
Però en el context d’una persona que controla, sovint no respecten els límits saludables perquè la seva necessitat de control prové d’un lloc poc saludable.
Per què una persona pot tenir problemes de control?
El control poques vegades és producte d’una sola cosa. És important tenir-ho en compte perquè no es pot desempaquetar ni solucionar fàcilment.
Però aquí teniu algunes de les causes potencials dels problemes de control.
1. Intenten domar la por i l’ansietat.
Una persona que controla sovint busca calmar alguna part d’ella mateixa que experimenta por i ansietat. Més que una malaltia o trastorn mental, els problemes de control són més que un conjunt de trets de personalitat.
Una persona controladora sent que, exercint control sobre les circumstàncies externes que l’envolten, serà capaç de calmar la part temible o ansiosa de la seva ment.
la importància d’arribar a temps
Per ansietat i ansietat, no necessàriament parlem d’un trastorn d’ansietat. Les persones habituals poden experimentar ansietat que influeix en el seu comportament sense que caigui en l’àmbit del pensament desordenat.
2. Estan passant per un tros difícil.
Una persona que travessa un tros temporal temporal pot trobar que busca crear estabilitat mitjançant la microgestió d'altres persones o àrees de la seva vida.
què vol dir quan un noi et mira sense somriure
En trobar maneres de controlar certes coses, poden sentir-se millor capaços de fer front a les conseqüències d’aquestes coses que no poden controlar.
3. Estan desbordats.
Un pare que intenta dirigir la seva llar, mantenir els fills en el temps previst, tractar amb una parella que potser no s’està apilant i treballar la seva feina pot quedar massa desbordat per deixar-se laxos.
En aquesta situació, tenir-ho tot 'sota control' és simplement una manera de fer les coses. És més fàcil tenir sistemes instal·lats i fer certes rutines perquè els nens s’alimentin i es paguin les factures.
4. Tenen problemes de salut mental no abordats.
Els problemes de control poden derivar-se de problemes de salut mental no abordats. Una persona que ha viscut una experiència traumàtica pot intentar exercir el control perquè la naturalesa del seu trauma la va fer sentir vulnerable o desemparada.
L'abús i la negligència són imposats al supervivent per un tercer, creant sentiments de vulnerabilitat o impotència. Aquest tipus de problemes de control són més un subproducte que un problema bàsic.
5. Són fràgils emocionalment.
Algunes persones poden tenir problemes de control perquè se senten fràgils emocionalment i no poden fer front a situacions adverses que poden ser perjudicials. La seva necessitat de control prové de la creació de resultats que no seran perjudicials ni pertorbadors per a la seva vida.
6. Ho han après dels altres.
Una persona pot convertir-se en un adult controlador perquè és testimoni i experimenta el control de primera mà durant els seus anys de formació infantil.
El control de pares, cuidadors, germans o influències més àmplies pot ensenyar a una persona que així funcionen les relacions interpersonals: una persona controla mentre l’altra obeeix.
Aquestes experiències ni tan sols han d’entrar en els àmbits dels abusos. Pot ser que un dels pares tendeixi a prendre la majoria de decisions i l’altre l’acompanyi. És probable que això sigui més comú a les llars que es podrien considerar més tradicionals on el pare treballava i la mare era la responsable de la llar i dels fills.
També es pot donar el cas que les normes culturals dicten com s'han de fer les coses o qui arriba a prendre les decisions en un entorn familiar.
7. Són una persona abusiva.
Les persones maltractadores solen adoptar conductes de control per mantenir les víctimes al seu abast. En lloc d’intentar suavitzar la por o l’ansietat, afirmen el domini obligant els altres a adherir-se a la manera com volen fer les coses.
què podem fer quan ens avorrim
És possible que vegin altres persones menys que elles o que repeteixin cicles als quals estaven exposats.
Com són els problemes de control?
Identificar problemes de control pot ajudar a interpretar el propi comportament o evitar persones que potser no tenen en compte els vostres millors interessos. A continuació s’expliquen algunes maneres habituals en què la gent vol exercir el control.
1. Deshonestedat, mentida i mentida per omissió.
La persona busca controlar el flux d’informació perquè altres no puguin prendre decisions informades. És possible que estiguin tapant parts negatives d’ells mateixos o intentant evitar la responsabilitat d’accions desagradables.
Es pot tractar de coaccionar l’oient perquè prengui una determinada decisió o controli la seva percepció d’una situació.
2. Il·luminació de gas.
La il·luminació de gas és una mica més profunda que la mentida. És la pràctica d’intentar fer que una persona qüestioni el seu seny i les seves percepcions.
Com a exemple, John posa el telèfon al taulell abans d’anar al bany. Sarah agafa el telèfon i l’amaga. John torna a buscar el seu telèfon, troba que no hi és, i la Sarah li diu que no l’ha posat allà, però l’ajudarà a buscar-lo.
Després de buscar una estona, en John es dirigeix cap a un altre lloc i la Sarah posa el telèfon en un lloc fàcil de trobar. Aleshores, Sarah li diu a John que ha d’estar molt estressat per la feina o que pot estar tenint problemes mèdics que hauria de tenir en compte, ja que darrerament s’ha oblidat tant.
Aquest tipus de comportament és que Sarah fomenta la dependència i intenta influir negativament en la ment i el comportament de John.
Consulteu el nostre article per obtenir més informació exemples d'il·luminació de gas .
3. Criança en helicòpter o sobreprotecció.
És normal preocupar-se pel benestar i el creixement dels vostres fills. El que no és normal és protegir-los de les conseqüències de les seves accions o aprofundir massa en les seves vides, sobretot si són adults.
Un pare hiperprotector pot fer molt de mal a la capacitat del seu fill per fer front a les eslingues i fletxes que experimentaran a la vida, com ara fer volar una classe o perdre la feina.
com tractar amb amics presumits
4. Esperar el perfeccionisme en un mateix o en els altres.
Res no és mai perfecte, per molt que vulguem que sigui. Un perfeccionista pot tractar amb les seves pròpies inseguretats, gasificant-se per creure que són quelcom més significatiu del que són.
Fins i tot poden ser un excèntric que realment és genial en el que fan i sent que necessiten estar a l’altura.
Però esperar la perfecció d'altres persones i mantenir-les a un nivell impossible és una manera convenient per als perfeccionistes de soscavar o castigar els altres per les seves mancances.
5. Autolesió.
L’autolesió pot ser una eina que una persona utilitza per fer front a sentiments complicats que no sap gestionar. És possible que se sentin en una situació que no poden controlar, que tinguin emocions o que puguin ser un supervivent de l’abús.
No és una cosa positiva, però l’autolesió pot semblar una cosa sobre la qual tenen poder i control. Estan escollint el que es fa a la seva persona en lloc d’imposar-li-la.
6. Tecnologia de control.
Una persona controladora pot fer coses com controlar la tecnologia del seu soci, exigir accés a comptes de correu electrònic, compartir comptes de xarxes socials o fer-ne un seguiment mitjançant aplicacions al telèfon. Poden comprovar els registres de trucades o els comptes d’espionatge per mantenir el control del seu soci i recollir informació.
7. Determinar amb qui pot o no pot parlar la seva parella.
Ningú no té dret a dir-te amb qui pots ni amb qui pots parlar. Una persona controladora pot intentar fer-ho amb precisió. És possible que vulguin limitar la vostra exposició a amics i familiars perquè els és més fàcil controlar-vos i limitar la vostra capacitat d’obtenció d’ajuda.
Tampoc no sempre és una demanda directa. També es pot emmascarar com a planys. Com 'Oh, realment no m'agrada la teva mare. No pot venir més quan estic a prop? '
8. Insulta o soscava regularment les persones que l’envolten.
Els insults i els comentaris insidis són una manera que una persona soscava l’autoestima i el valor. L’objectiu a llarg termini és desgastar prou l’objectiu per dependre de l’aprovació del controlador.
Això també pot venir en forma d’humiliació. 'Creus que hauries de menjar això?' 'Estàs engreixant'.
9. Gelosia i parelles acusadores d’enganyar.
La gelosia i les acusacions són eines habituals que el control dels maltractadors utilitza amb les seves parelles.
És un mètode per obligar la parella a actuar d’una manera particular, evitant que estableixi amistats o mantingui obertes les vies de comunicació. És una manera perquè l’agressor mantingui la seva parella propera i sota el seu control.
10. Abús físic o sexual.
L’abús físic o sexual és una bandera vermella flagrant que no s’ha d’ignorar.
Com es curen els problemes de control?
En molts casos, una persona pot curar els seus propis problemes de control abordant qualsevol cosa que li estigui causant.
Si es tracta d’una malaltia mental no tractada, el tractament pot proporcionar alleujament i facilitar un canvi de comportament. Si és el resultat d’un trauma, abordar-lo i crear nous hàbits us pot ajudar a estar més sa.
Una persona que sent la necessitat de controlar les coses pot experimentar emocions negatives com l’ansietat, l’estrès, la depressió, la ira i la vergonya, que també s’hauran d’abordar.
quants anys tenen els lluitadors wwe
Aquest és un problema que va més enllà del que una persona pot aconseguir raonablement amb l'autoajuda. Si sou algú que té problemes de control, el millor que podeu fer és parlar amb un professional certificat de salut mental per identificar-lo i treballar-hi.
Feu clic aquí per trobar un assessor a prop vostre o un que pugui treballar amb vosaltres de forma remota.
També et pot agradar:
