Per tant, heu dit o fet alguna cosa que ha fet mal a una altra persona. I com que busqueu perdó, és probable que aquesta persona sigui una persona que us interessi.
Però, com s’aconsegueix aconseguir que algú et perdoni? Llauna els fas perdonar?
La resposta breu és: no, no es pot obligar algú a perdonar-lo. El perdó ha de venir d’ells, quan se senten capaços i quan estan preparats. És possible que mai estiguin preparats i que hagueu d’acceptar aquesta possibilitat.
Dit això, hi ha mesures que podeu fer perquè aquest perdó sigui més probable. Hi ha coses que podeu dir i fer per ajudar-los a arribar a un lloc on puguin passar del que heu fet.
Aquests passos són:
1. Expressa pesar per les teves accions.
L’altra persona tindrà molt més fàcil perdonar-vos si mostreu veritables penediments. Això comença amb una disculpa eficaç.
'Vull disculpar-me per haver fet ...'
'Em sap greu que jo ...'
'Realment no hauria d'haver fet X. M'agradaria demanar-vos disculpes per ...'
La millor manera d’expressar el pesar és ressaltar directament l’acció nociva. D’aquesta manera, comuniqueu que enteneu clarament el problema i com va fer mal a l’altra persona.
A les persones que tenen dificultats per demanar disculpes per les coses poden resultar difícils de fer. No defugiu ni intenteu minimitzar quina va ser l’acció nociva. El tenen. Corregiu el vostre. I no podreu solucionar-ho ni l’incompliment de la confiança sense ser propietari directe de l’acció.
2. Oferiu una explicació limitada de com han anat les coses malament.
És possible que hi hagi una petita explicació de la racionalització que hi ha darrere de les vostres eleccions. Tanmateix, es pot fer malbé la gent amb aquesta explicació. Algunes persones en volen, d’altres no.
Algunes persones consideren que l’explicació distreu els danys causats. Altres veuen com una afirmació que entens que has causat un error.
Una solució pràctica a això és mantingueu-ho a una frase o pregunteu si volen alguna explicació.
'Em va semblar que això era el correcte i no em vaig adonar que seria perjudicial'.
'No vaig pensar en com afectarien les meves accions'.
'Vaig prendre una mala decisió'.
No ha de ser complicat ni aclaparador. Si la persona vol obtenir més explicacions, doneu-la tan recta com pugueu.
3. Reconeix la teva responsabilitat.
Reconèixer la vostra responsabilitat significa ser propietari de les vostres accions i no intentar disminuir el vostre paper en el problema.
quan comença el germà gran
Les disculpes s’han de centrar en el pesar que tinguis per les teves accions i en com van afectar l’altra persona.
Què cal evitar està traslladant qualsevol de les culpes a l’altra persona, fins i tot si creieu que pot ser justificada.
Un bon exemple és una persona amb un sentit de l’humor aproximat que ofèn un amic que no té un sentit de l’humor aproximat. Sí, és possible que les paraules que van dir com a broma i que el seu amic no haguessin tingut la intenció de fer-se mal, però sí.
El que no hauria de fer l’amic dur és canviar la culpa dient alguna cosa així, 'Bé, em sap greu que t'ofengui la meva broma', perquè soscava els sentiments de l’amic i és una apologia.
L’amable aspre encara va optar per creuar els límits del seu amic sensible. Les disculpes haurien de versar sobre l’elecció de l’amic dur, no sobre els límits de l’amic sensible.
El mateix passa amb traslladar la culpa a un tercer o una cosa externa. Si intenteu justificar les vostres accions dient que va ser culpa d’algú o d’una altra cosa, us negareu a ser propietari de les vostres accions i això pot no resultar bé a la persona a la qual busqueu perdó.
La paraula 'Però' és un delinqüent important en aquests casos. 'Ho sento, però ...' és una manera terrible de començar una disculpa perquè immediatament intenta defugir la responsabilitat del que heu dit o fet.
4. Oferiu una explicació limitada del que canvieu.
El perdó pot arribar a ser més fàcil per a la persona a qui fa mal si es mostra disposat a canviar de manera en el futur.
Una disculpa significarà molt més si explica que canviarà el seu comportament per adaptar-se al mal i assegurar-se que no torni a passar.
De vegades això és possible, i de vegades no. L’amic dur pot decidir tenir més cura al voltant dels límits de l’amic sensible. També és possible que no se sentin com si haguessin de canviar aquesta part de la seva personalitat i que decidissin que haurien de trobar altres persones amb un sentit de l’humor similar amb les quals passar el temps.
Pel que fa al mal comportament, una explicació de com podeu canviar aquest comportament pot solidificar les disculpes, però només si es produeix aquest canvi. En cas contrari, les disculpes i les promeses de canvi poden tornar enrere quan no es compleixin.
Potser un amic tarda contínuament, es disculpa regularment per arribar tard i després continua arribant tard.
Aleshores, és clar que en primer lloc no en demanaven cap disculpa. O potser sí, però no prou disculpes per molestar-se a canviar el seu comportament o planificar el seu temps d’una altra manera.
com deixar de repensar la vostra relació
Per descomptat, canviar de comportament no sempre és fàcil ni possible. Potser només tenen altres responsabilitats que dificulten la seva puntualitat. Intentar mantenir els nens sempre programats és una tasca impossible, per exemple.
En aquest cas, podria ser millor no per oferir un canvi de comportament, però simplement per parlar obertament amb la persona que heu ferit o incomodat i explicar per què no podeu prometre ser a temps. Aquesta honestedat pot permetre que aquesta persona sigui més perdonadora ara i en futures ocasions.
5. Oferiu-vos la solució del problema que vau crear l'acció.
Oferiu-vos sempre per solucionar el problema que va crear la vostra acció. Això us ajudarà molt a perdonar-vos.
Per descomptat, el problema pot no ser clar i obvi. Si no sembla que hi hagi cap problema immediat a solucionar, podeu preguntar a la persona si podeu fer alguna cosa per solucionar-ho.
Probablement tindran la seva pròpia idea del que caldrà per corregir la situació. I és possible que trobeu que s’accepta més fàcilment les disculpes si podeu solucionar els danys que vau causar.
6. Demana perdó.
Demaneu perdó.
'Pots oblidar-me?' Aquesta pregunta senzilla sovint pot ser l’inici del procés perquè és de la naturalesa de moltes persones intentar fer alguna cosa quan se li pregunta.
Una vegada més, si sou algú que té dificultats per demanar disculpes, pot ser que sigui difícil de fer. No intenteu esquivar-lo, sofisticar-lo ni evitar-lo. Simplement sigueu directes i directes.
La majoria de les persones emocionalment sanes i socialment competents entendran que hi ha singlot en qualsevol amistat o relació. De vegades prenem males decisions perquè això només és una part de l’ésser humà. Cap de nosaltres està per sobre d’això.
Feu-vos-ho càrrec, demaneu perdó i esforceu-vos per fer-ho bé. Fer-ho us ajudarà a establir i preservar amistats i relacions més saludables amb les persones que us interessen.
Encara no esteu segur de què fer perquè algú us perdoni? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
Més informació sobre les disculpes i el perdó:
