Com afrontar la rivalitat i la gelosia dels germans adults (per a totes les parts)

La rivalitat entre germans no sempre acaba en la infància. De fet, un estudi de la Universitat d’Oakland va mostrar que al voltant del 30% dels enquestats sentien animadversió o apatia cap als seus germans adults. Aquesta és una estadística lamentable perquè els germans solen ser les relacions socials més duradores que tenim a la vida.

Esmenar aquesta relació danyada pot conduir a una fantàstica amistat i proporcionar una base més forta per afrontar els reptes de la vida.

Per exemple, a mesura que els teus pares envelleixin, necessitaran més atenció i atenció. La cura és molt més fàcil quan la responsabilitat es divideix entre persones i s’aborda com a grup. Però es fa més complicat quan hi ha rivalitat entre germans adults.





Qualsevol persona que tingui un germà us podrà explicar els moments en què els seus pares van afavorir el seu germà. Potser ni tan sols ha estat un esforç conscient per part dels pares, però aquest favoritisme pot donar lloc a tota mena de sentiments difícils i conflictes.

La majoria de les persones superen això a mesura que envelleixen. Però algunes persones no. I algunes persones desenvolupen altres problemes que alimenten la rivalitat i la gelosia entre germans fins a l'edat adulta.



Causes de la rivalitat entre germans adults

La rivalitat entre germans adults no sempre arrela en les dinàmiques deficients de la infància. A mesura que els germans creixen, segueixen els seus propis camins com a adults independents que potser no marxen com estava previst. Sentiments com la gelosia i l’enveja poden amplificar la rivalitat en un estat que pertorba la dinàmica familiar.

Pot ser una germana divorciada que tingui gelosia que el matrimoni del seu germà sigui sa.

Podria ser un germà gelós de l’èxit del seu germà i de les oportunitats professionals que li van obrir.



En lloc de ser feliç per l’èxit dels seus germans, es converteix en una competició en la seva ment i en alguna cosa per a la qual estar enfadat i amarg.

per què la gent no m'escolta?

De vegades, la rivalitat entre germans adults és inadvertida. Una germana pot estar gelosa de la relació del seu germà amb els seus pares. És molt més a prop perquè el germà viu més a prop dels pares, de manera que els veu més sovint i, per això, pot establir una relació més forta amb ells.

També pot ser que la germana resulti més semblant als pares que al germà, de manera que es porten millor i semblen tenir una connexió més profunda. El germà té enveja d’aquesta connexió però no sap facilitar una millor relació amb els pares. És possible que els pares fomentin la rivalitat entre germans per accident perquè no s’adonen que tracten els seus fills d’una manera diferent.

Després, es dóna el cas de quan els pares es converteixen en avis i a un germà li sembla que mostren als fills de l’altre més amor i atenció que els seus. Si l’enveja o la gelosia ja existien, això el pot amplificar. Però, fins i tot si abans no hi havia rivalitat, el tractament preferent percebut d’un nét sobre un altre pot ser suficient per provocar-ne l’existència.

Això és realment només ratllar la superfície. Hi ha problemes més profunds i molt més greus que poden alimentar la rivalitat envoltada de dinàmiques abusives fora de l’abast d’un article a Internet.

7 tipus d’habilitats d’escolta auditiva

La relació es podria veure afectada per l’abús i la violència domèstica persistents que van experimentar els germans en els seus anys de formació, sobretot si als pares abusius els agradava enfrontar-se els uns amb els altres. Aquest mal continuarà fins a l'edat adulta, on caldrà una ajuda professional per superar-lo.

Com fer front a la rivalitat entre germans adults

Es poden adoptar diferents estratègies per fer front a la rivalitat en funció del paper que tingueu dins de la dinàmica familiar. Vegem algunes estratègies per a cadascun dels rols.

Com a objectiu de la rivalitat ...

Com a objectiu de la rivalitat, hi ha un parell de solucions potencials.

El primer i més evident és simplement seure i parlar-ne. Pregunteu al vostre germà quin és el problema i si podeu trobar una solució amistosa al problema.

Només escoltar la seva queixa pot ser suficient per conciliar les seves emocions, sobretot si senten que no se’ls presta cap atenció o que ningú no es preocupa pel que tracta.

També podeu trobar que el problema no és el que pensàveu que seria. La comunicació és sempre un primer pas vital.

Però, i si el vostre germà no vol treballar-hi? I si volen guisar-se en la seva ira i enveja?

L’opció que us queda és canviar la manera d’interactuar a la dinàmica. Podeu alterar el comportament de tothom a la dinàmica canviant el vostre.

senyals per dir si a una noia li agrada

Per exemple, suposem que el vostre germà està enfadat amb vosaltres i intenta atraure-vos en una baralla. Aquesta tàctica perd molt de poder quan es nega a discutir.

Encara millor, si podeu respondre amb calma i claredat, realment llença les persones que esperen que la seva ira es trobi amb ira.

Com el germà que acull la rivalitat ...

Pregunteu-vos: 'Per què?' Enteneu el perquè dels sentiments negatius envers el vostre germà?

És gelosia? Enveja? Sents que els teus pares no t’estimen com els que estimen el teu germà?

O bé, potser el vostre germà és una mena de ximple i hi ha una bona raó per la qual us sentiu negatius cap a ells.

Potser dominen el seu èxit a la vida perquè competeixen amb vosaltres i intenten començar a argumentar d’aquesta manera. En aquest escenari, és possible que no tingueu més remei que reduir la quantitat de temps que passeu amb ells.

Identificar aquests sentiments negatius us ajudarà a plantejar un camí cap a la resolució i la superació d’ells.

Si teniu la sensació de no tenir prou temps de qualitat amb els vostres pares, potser podeu organitzar-vos més temps amb ells o fer trucades més freqüents per posar-vos al dia amb la vida. Intenteu mantenir aquest temps de qualitat només vosaltres i els vostres pares (o inclosos la vostra parella / fills), de manera que el vostre germà no estigui allà per competir per l'atenció dels vostres pares.

Si esteu gelós de la vida i / o la relació aparentment feliç i exitosa del vostre germà, recordeu-vos que cap vida és perfecta i que el que veieu a la superfície pot no reflectir la realitat de la seva situació. Pot ser que estiguin molt estressats per la feina o per lluitar per mantenir el seu matrimoni junts, però això pot ocultar-se fora de la vista de vosaltres i de la resta del món.

La gelosia també es pot afrontar amb agraïment. És fàcil mirar la vida d’una altra persona i voler les coses que semblen tenir, però amb quina freqüència us atureu, mireu la vostra pròpia vida i doneu gràcies per totes aquelles coses que teniu i gaudiu? Aquest canvi de perspectiva pot alleujar la fastigosa enveja i ressentiment que teniu cap al vostre germà.

La gratitud es pot ampliar a la vostra relació amb els vostres pares. És clar, el vostre germà pot tenir un vincle més profund i estret amb els vostres pares, però encara teniu una relació amb ells que esperem que tingui la seva part d’amor, afecte i connexió. Estigueu agraïts per la relació que mantingueu amb els vostres pares, no envegeu de la que té el vostre germà.

De vegades, però, és molt més profund. Si vosaltres i els vostres germans van créixer en una casa abusiva o negligent, la millor opció serà parlar amb un professional certificat de salut mental per atendre aquests sentiments i curar-los.

Com a pare de germans rivals ...

És decebedor veure com els teus fills es barallen entre ells. El món és un lloc difícil i la família és l’únic refugi que té molta gent.

La lamentable realitat és que aquest no és un problema que pugueu resoldre per als vostres fills. En lloc d’això, podeu intentar facilitar la reparació del pont comunicant-vos clarament amb els vostres fills, procurar mostrar-los (i els seus fills) la mateixa atenció i interessar-vos per la seva vida (i la dels seus fills).

Reforça que estimes el germà perjudicat per les seves qualitats, malgrat les del seu germà. Eviteu comparar els dos.

El més important a recordar és que les dinàmiques familiars sempre canvien amb el temps. La vida porta les persones en diferents direccions i, de vegades, aquestes direccions estan separades.

També poden tornar junts més endavant. De vegades pots guiar-ho, de vegades no. Els germans poden trigar una mica a reconèixer i curar la fractura.

deu coses per fer quan s'avorreix

Què passa si no podem trobar una causa o solució?

Les dinàmiques familiars estan molt arrelades. La seva formació comença amb el naixement i evoluciona contínuament a mesura que passa el temps.

Les dinàmiques poc saludables es normalitzen perquè és el que experimenta regularment la família. Com que és 'normal', pot ser un repte ordenar la realitat de la situació.

Per resoldre el problema, pot valer la pena obtenir una opinió de tercers sobre la situació d’un germà o parent diferent que sigui prou proper per veure-la dins de la família. Poden proporcionar una perspectiva que no poden veure les persones que participen emocionalment en la rivalitat.

La rivalitat entre germans adults és un problema habitual que els terapeutes familiars solen tractar. Si creieu que la vostra família no avança en la superació d’aquest problema, valdria la pena consultar un assessorament professional per obtenir ajuda addicional.

També et pot agradar: