Potser heu sentit a parlar del ritual hawaià de Ho’oponopono al cap i a la fi, el concepte ha anat guanyant popularitat en els darrers temps.
De fet, és un concepte tan brillant que el extraordinari gurú del desenvolupament personal, Joe Vitale, el practica i ha estat coautor d’un llibre ( un dels molts sobre aquest tema que val la pena consultar ).
La bellesa d’aquesta pràctica rau en la seva senzillesa: bàsicament, és un ritual conscient de reconciliació i perdó.
La traducció literal de Ho’oponopono és: 'posar ordre o forma, posar bé, corregir, revisar, ajustar, esmenar, regular, ordenar, rectificar, endreçar, ordenar o ordenar'.
Quan participeu en aquesta pràctica, ajudeu a posar en ordre allò que s’ha desalineat i s’ha fet mal d’alguna manera.
A la cultura hawaiana es creu que la malaltia i estrès són el resultat d’una mala conducta que no s’ha reconciliat.
Per exemple, si vau iniciar una baralla amb algú i ambdós vàreu marxar en condicions pobres i mai no va haver-hi un tancament adequat, la negativitat d’aquesta acció es pot manifestar en vosaltres físicament, emocionalment o espiritualment.
Ho’oponopono és una pràctica que us permet alliberar la negativitat que teniu dins vostre, enviant el desig sincer de reconciliació a l’univers, a l’esperit del que heu ofès, per corregir la situació.
En la seva forma moderna, Ho’oponopono consisteix a repetir quatre frases:
T'estimo,
Ho sento,
Siusplau, oblida'm,
Gràcies.
Per què és aquest un mitjà eficaç per curar-se? Doncs bé, posseint i assumint la responsabilitat dels nostres pensaments i emocions, reconeixem el seu impacte en tota la resta que ens envolta.
Penseu en la freqüència la gent culpa als altres pel que pensen o senten ... o al contrari, amb quina freqüència abdicem de la responsabilitat del nostre comportament envers els altres i del seu trastorn emocional resultant.
'Em va enfadar!' en lloc de 'Em sento enfadat per les seves accions'.
'Plora perquè és feble', en lloc de 'Vaig ser desconsiderat i vaig dir alguna cosa per fer-la plorar'.
Reconèixer la nostra responsabilitat tant en les nostres pròpies reaccions com en provocar les dels altres és un gran pas cap a la reconciliació.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 20 signes que no us respectueu (i com aturar-vos)
- Com deixar anar la ira: les 7 etapes de la ràbia a l’alliberament
- 8 trets d'una persona madura espiritualment
- 10 maneres de canviar el món per millorar
Unitat i jo curant = Curant tots
L’aspecte més important de l’Ho’oponopono és la idea que no hi ha “nosaltres” com a individus, aïllats de la resta de l’univers.
Tot el que pensem o sentim es manifesta en tot el que trobem al nostre voltant.
És un concepte amb el qual molts que no tenen una inclinació animista poden tenir dificultats per relacionar-se, però se centra en la idea que som co-creadors de l’univers en què vivim.
Com a tals, les nostres accions negatives, emocions i pensaments afecten tot d’altres persones a les tempestes.
El doctor Ihaleakala Hew Len, un terapeuta hawaià que ha ajudat a curar infinitat de persones, explica el següent:
La responsabilitat total de la vostra vida significa que tot en la vostra vida, simplement perquè ho és a la vostra vida, és responsabilitat vostra. En un sentit literal, el món sencer és la vostra creació.
No hi ha 'nosaltres' ni 'ells'.
Quan una altra persona et fa mal, es fa mal. Quan en disgustem un altre, ens molestem nosaltres mateixos.
Cada cosa de la creació és un mirall de les nostres pròpies ànimes, etc. curació i estimant-nos a nosaltres mateixos , curem i estimem tota la resta.
Aquest pot ser un concepte difícil per a una persona normal per embolicar-se, però això diu molt sobre la desconnexió que tots tenim de la resta del món.
enviant missatges de text a una noia després d'una cita
Ens aïllem a les nostres petites bombolles autoabsorbides, ens ofensem quan se'ns fa mal d'alguna manera i ens aguantem dolor emocional .
Més encara, molt pocs sabem què significa estimar-nos i acceptar-nos incondicionalment, sobretot si significa assumir la responsabilitat total d’aquest amor i acceptació.
La majoria de nosaltres hem estat programats amb la idea que només per ser acceptats i adorats pels altres som dignes éssers humans, i que només podem obtenir aquesta acceptació i adoració mirant d’una manera determinada, vestint roba específica, comportant-nos d’una manera particular, etc.
Aquesta idea és verí.
Si voleu veure un canvi positiu dramàtic a la vostra vida, el primer pas, el primer pas absolut, és estimar, acceptar i perdona’t . Per curar les ferides del món, el primer pas és abraçar, estimar i curar les parts ferides en el nostre interior.
L’amor és la força més poderosa de l’univers i, dirigint-lo cap a tu mateix, juntament amb el perdó sincer, es poden produir canvis extraordinaris. Primer de tot dins teu i, després, en tots els altres.
Intenta-ho. Mireu què passa.
La propera vegada que algú us trollegi a les xarxes socials o un dels membres de la vostra família intenti prémer els botons, preneu-vos una estona i repetiu aquestes quatre frases senzilles.
T'estimo,
Ho sento,
Siusplau, oblida'm,
Gràcies.
Espereu i observeu què passa.
Amor i llum per a tu.
Aquesta pàgina conté enllaços d’afiliació. Rebré una petita comissió si decidiu comprar alguna cosa després de fer-hi clic.
