El cos humà és una cosa meravellosa. Es regula a si mateix, es manté força bé i té un sistema sofisticat que ens avisa de mal funcionament. Quan es produeix un desgast, el prenem per a manteniment.
La nostra salut emocional, però, rep molta menys atenció.
wwe smackdown resultats guanyadors qualificacions
Un tall, sense atendre, s’infectarà. Ho sabem per cert. Per tant, no permetem que això passi. Netegem la ferida, l’embenem i, si és prou dolent, anem al metge.
Però, desamor o decepció? Oh, permetem que es destrossin! Farem tot el possible per fingir que no hi ha cap lesió i, quan la lesió emocional empitjori o s’estengui a altres àmbits de la nostra vida, també ho ignorarem.
Aquí hi ha 13 maneres en què el dolor emocional és més difícil que el dolor físic (no descartar el dolor físic com a insignificant de cap manera):
1. Dolor repetitiu
El dolor emocional es pot tornar a viure una vegada i una altra sense que disminueixi el dolor ni els símptomes. Sovint, com més ens obsessionem amb un dolor emocional concret, pitjor empitjora.
2. Causa desconeguda
El dolor físic sol tenir una causa clara. El dolor emocional pot ser una cosa ennuvolada plena de girs i embolic que dificulten la identificació d’una causa arrel.
3. La longevitat
La tristesa perdura. Al cap d’uns mesos es posarà un braç trencat. Un cor trencat pot semblar interminable.
4. Auto-Recriminació
Hi ha un cert enfadar-se pel que fa al dolor emocional. Amb el cos, acceptem immediatament que es produeixin malalties o angoixes que formen part de la vida humana. Tot i així, creiem que hauríem d’estar exempts de dolor emocional i, per tant, quan ho experimentem, ens enfadem amb nosaltres mateixos per una manca de presunció vagament percebuda.
L’autorecriminació no ha mantingut mai un braç per curar-se, però s’ha fet més que la seva part justa contra les ànimes i les psiques.
5. L’ombra pesada
El dolor emocional comporta un núvol omnipresent i invisible. El dolor físic tendeix a provocar simpatia immediata, però creiem que el nostre dolor emocional comporta l’estigma d’una data de caducitat: el dolor no hauria de durar massa temps el desamor és impropi a menys que tingueu una cara valenta, la decepció és proporcional al mal que volíeu. alguna cosa encara no va aconseguir-ho a causa de les vostres pròpies deficiències.
Els pesos pesats i invisibles que creiem que els altres s’apilen damunt dels nostres dolors mentals / emocionals endarrereixen o descarrilen completament la nostra curació.
6. Transferència
A part de les malalties contagioses, el dolor físic es limita a tu mateix. El dolor emocional es transfereix fàcilment als altres. Això es produeix mitjançant diversos mecanismes psicològics, però el més comú és Desplaçament , on transferim sentiments negatius a algú o a una altra cosa en lloc d’afrontar la causa inicial (i, en enfrontar-nos, possiblement curem més ràpidament o evitem lesions del tot).
7. Anticipació
Temem l’agulla a mesura que s’acosta, però un cop feta la punxa, ja està. L’anticipació del dolor emocional (per exemple, una ruptura amb un amant o caiguda amb un amic) crea llargs estats de malestar que condueixen al dolor previst, i després reforça aquest dolor dies, mesos o fins i tot anys després de l’esdeveniment.
8. Imprevisibilitat
El dolor emocional pot aparèixer, aparèixer o tornar a aparèixer en qualsevol moment, fins i tot els dies en què se senti més segur emocionalment. Una cosa súper petita desencadenar el brot emocional , una cosa tan no relacionada amb la causa original que fins i tot un clar dia d’estiu us pot quedar a cegues.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 3 principis per curar una ferida emocional
- Depressió existencial: com derrotar els sentiments d’absència de sentit
- Per què et creus que creus que mereixes sentir dolor
- 8 senyals clarificadors que us afecten mentalment i emocionalment
9. Dolor fantasma
De vegades, el dolor emocional que sentiu ni tan sols és vostre. Empatia, compassió, decència humana bàsica: tot això ens pot sintonitzar amb el dolor emocional dels altres, deixant-nos ferits, confosos i temorosos fins que passin els sentiments.
10. Addictiu
Potser la forma més estranya que el dolor emocional sigui pitjor que el dolor físic és la qualitat addictiu que acompanya sentir-se malament. Sí, n’hi ha que gaudeixen del dolor físic, però són molt més nombrosos que aquells que reben una forma estranya de confort gràcies a les simpaties dels altres.
En casos extrems, aquest tipus de persones té la tendència a passar d'alguna manera sempre d'una angoixa emocional a una altra.
11. Expectatives socials
Com que el dolor emocional és invisible, creiem que és com l’aire: present, però en alguna cosa que no hauríem de pensar. Esperem que sigui nebulós i que no afecti cap altre aspecte de la nostra vida, és a dir, les nostres feines, les nostres relacions o qualsevol de les accions del dia a dia que hem de fer.
Aquest impuls social 'sacseu-lo i funcioni normalment' provoca sentiments de vergonya i insuficiència quan el dolor emocional es fa massa fort per ser sacsejat, cosa que exacerba una situació ja inestable.
Tot i això, ningú no “sacseja” un ull lacerat, una costella trencada ni complicacions diabètiques.
quants anys té la dona d’Argila de Andrew dice
12. Lesió no tractada
Malauradament, el dolor emocional es tracta massa sovint com un signe de debilitat, de manera que intentem trobar maneres d’ignorar o enterrar el dolor, cosa que no fa més que augmentar els nostres nivells d’estrès (que al seu torn afecta la salut física).
És sorprenent que en la nostra era d’avenços científics sense precedents i de nous coneixements sobre connexió cos / ment , la teràpia, l'assessorament o fins i tot la simple meditació introspectiva continuen portant estigmes. A causa d’aquests estigmes, moltes persones no busquen ajuda quan la vida els fa baixar emocionalment.
La veritat és que tots podríem utilitzar ajuda emocional, mental i espiritual. No importa la lesió invisible, no hi ha cap vergonya en la necessitat de curar. Saber que es pot (i es pot) curar ajuda.
13. No localitzats
El dolor físic sol identificar-se fàcilment. Si et fa mal el braç, ja saps quin és i no fa mal a l’altre braç. Si teniu refredat, sabeu quines parts del cos és probable que es vegin afectades.
El dolor emocional, però, s’escola cap a tots els racons de tot el cos. El malestar emocional causarà mals de cap, mal d’esquena, problemes digestius, problemes de son, dèficits d’atenció, frustració sexual ... el dolor és essencialment a tot arreu, tot el temps fins que hi hagi curació (i tret que).
El dolor és dolor
El dolor emocional és tan real com el dolor físic. És un producte de danys externs igual que un dit tallat. Tothom experimenta dolor emocional, tothom es cura de diferents maneres i a ritmes diferents, de la mateixa manera que els sistemes immunitaris i regeneratius del cos treballen per curar el dany corporal.
Quan ens alliberem de la il·lusió que se suposa que som forts quan es tracta de malestar emocional, o que el dolor emocional està 'tot a la ment', ens permetem ser humans en lloc de retalls de cartró no destinats a plorar, a enfadar-nos. , o sentir-se deprimit.
Potser la manera més trista de que el dolor emocional sigui pitjor que el dolor físic és que deixem el dolor emocional sol a l’aire lliure quan, sincerament, es cura molt més ràpidament a la companyia i al cor dels qui es preocupen.
