És important tenir coses a la vida que signifiquin alguna cosa per a vosaltres i tenir la llibertat de triar el que valgui.
Molts de nosaltres podríem obrir fàcilment una llista d’allò que ens importa: familiars, amics, feina, salut, etc.
Però, què passa amb les altres coses que ocupen el nostre temps i energia sense que realment ens adonem?
Aquí hi ha vuit coses que heu de deixar de banda perquè no són tan importants ...
1. Èxit
L’èxit significa una cosa diferent per a tothom , però també hi ha una construcció d’èxit social i general a la qual ens aferrem tots.
La imatge d’una persona d’èxit acostuma a ser algú atractiu i saludable amb una feina ben remunerada i un bon cotxe. Donem tanta importància a aquest ideal que ens oblidem dels nostres propis èxits.
Per a alguns, tenir èxit suposa un sou de 6 xifres i unes vacances extravagants per a altres, és la criança de fills feliços.
Comparació té massa valor en aquesta societat i és un sobretot hàbit poc saludable. Les xarxes socials projecten imatges i estàndards falsos que ens mantenim, cosa que ens porta a sentir-nos insatisfets o inadequats a les nostres vides.
2. Fer-ho pel bé
Molts de nosaltres ens sentim obligats a fer coses per raons equivocades, sovint perquè els estem valorant massa.
Fer coses pel bé d’ella és inevitable en determinats moments, com ara quan es tracta de guanyar-se la vida per pagar la hipoteca, però en altres ocasions pot suposar un malbaratament d’energia.
Donem tanta importància a rituals o activitats específiques que en realitat no ens importen tant. En lloc de fer coses per això, hauríem de fer coses perquè ens agrada fer-les o perquè ens serveixen d’alguna manera.
Molts de nosaltres creiem que certes coses són més importants del que realment són, simplement perquè estem acostumats a fer-les. Ens quedem atrapats en hàbits o cicles de comportament i deixem de qüestionar-nos Per què en realitat estem fent el que estem fent.
3. Validació de xarxes socials
Ens quedem tan penjats de com ens trobem a les xarxes socials, fins al punt que la quantitat de 'm'agrada' que obtenim a les fotos o a les publicacions regna sobre nosaltres.
El que sentim sobre nosaltres mateixos està tan afectat per les xarxes socials i donem massa valor a la imatge que projectem de nosaltres mateixos.
Molts de nosaltres ens trobem 'fent-ho pel' gram ': ens esforcem per fer coses per poder fer fotos o' bumerangs '. Sigueu honestos: reorganitzeu la tassa de cafè abans de publicar-ne un instant mentre feu el check-in a un cafè de moda?
què fer quan has fet alguna cosa malament
Mireu al vostre voltant durant la nit: quantes persones s’ho passen bé i quantes persones fent-se fotos 'divertint-se'?
Si us trobeu forçant determinades situacions perquè pugueu documentar-les en línia, penseu per què realment ho feu.
Les xarxes socials poden ser una gran eina, però condueixen a una falsa sensació de validació i donem massa importància a com ens hi presentem.
La vida real fa records reals, i això és el que tots hauríem d’apuntar.
4. Les nostres aparicions
Tots sabíem que arribaria aquest! Per descomptat, molts de nosaltres donem massa importància a la nostra aparença.
Tenir un nivell d’orgull per la vostra aparença és perfectament sa i normal: és agradable sentir-vos com si estiguéssiu bé i de vegades hàgiu fet un esforç.
Els problemes sorgeixen quan les nostres aparicions es converteixen en una mica de fixació i ens tornem excessivament crítics amb nosaltres mateixos.
Suposem que, com que pensem sovint en els nostres cossos, cabells i maquillatge, tothom també hi està pensant. De fet, la majoria d’altres persones estan ocupades pensant en les seves propi aparicions.
Com a petit recordatori fonamental: a quants desconeguts heu passat avui i en quants d’ells encara esteu pensant?
És possible que hagueu tingut judicis instantanis, per exemple. 'El seu cabell és bonic', 'és atractiva' o 'el seu abric és lleig', però realment vau dedicar més temps o esforç a pensar en aquestes persones?
Recordeu que la majoria de la gent tampoc passaria temps pensant en vosaltres.
La nostra forma de veure i les etiquetes de la roba i altres aspectes superficials de la nostra vida no són tan importants com creiem que són. La majoria de la gent pensa en si mateixa més del que ningú en pensa.
com li dius a algú que en tens sentiments?
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 12 raons per les quals hauries de ser menys materialista
- Com no prendre paraules i accions d’altres persones personalment
- 14 veritats que poden reduir la vostra necessitat de ser estimats per tothom
- 16 coses que els diners no poden comprar (no importa el ric que siguis)
- 10 raons per les quals la vida no s'ha de prendre seriosament
- Com fer front a ser lleig
5. Opinions
Algunes opinions són importants. Els vostres éssers estimats tenen en compte els vostres millors interessos, per la qual cosa és lògic que escolteu els seus consells i que tingueu en compte les seves opinions.
Altres opinions realment no importen tant com creiem, ni tant com les deixem. És fàcil quedar-se penjat del que els altres pensen de vosaltres, però molts de nosaltres necessito aprendre a deixa de preocupar-te tant .
Agonitzar sense parar sobre les opinions d'altres persones no és saludable i comporta tants problemes relacionats confiança i salut mental.
És clar, penseu en les opinions que realment importen, però no deixeu que les que no us arruïnin la mentalitat.
Tot i que és important tenir consciència de si mateix, moltes persones han d’aprendre a deixar de banda allò que ja no ens serveix i continuar amb la nostra vida.
Més fàcil dit que fet? Per descomptat, però és una cosa que cal apuntar.
6. Primeres impressions
A molts ens preocupem massa per les primeres impressions, cosa que té un cert sentit, però és una cosa que hem de deixar de banda.
La manera de veure inicialment altres persones pot ser important de vegades, i confiar en el vostre instint és quelcom que pot ser molt útil.
Dit això, ho fem sovint jutjar altres persones en funció de la seva aparença i decidim ràpidament sobre com en sentim.
Sent honestos, probablement tots ens hem perdut en relació amb les amistats o les relacions potencials, perquè suposem que no seguirem amb algú en funció del seu aspecte.
'Aquesta noia no sembla els meus amics' és un judici instantani que pot deixar de xerrar amb algú amb qui realment pugueu estar molt bé.
'És massa baix' és una cosa que molta gent probablement ha dit quan se li va acostar en una nit; per tot el que sabeu, aquest home podria tenir moltes coses en comú amb vosaltres.
Donem massa importància a aquestes primeres impressions i sovint perdem oportunitats perquè no estem disposats a ser-ho obert de ment .
com millorar la vida
7. Connexions en línia
Internet és una eina meravellosa a l’hora de establir i mantenir connexions. Com podríeu mantenir el contacte amb els vostres amics de tot el món?
D’altra banda, les línies sovint es desdibuixen quan es tracta de connexions, ja que pot ser massa fàcil forjar ‘amistats’ en línia que no siguin genuïnes.
La manera com ens enfocem i l’èmfasi que posem en les nostres relacions en línia pot ser molt poc saludable.
Internet sovint representa una experiència molt diferent a la realitat i és massa fàcil deixar-se creure que certes coses us haurien d’importar.
Tot i que és bo tenir gent per xatejar en línia i Internet pot ser una gran eina de comunicació, no totes les relacions en línia són tan importants com de vegades pensem.
8. Vull Vull Vull!
Com a nota de superficialitat, molta gent dóna massa importància als béns materials.
Vivim en una societat de consum i, essencialment, només vivim a la recerca de la següent 'cosa'. Podria ser un cotxe nou o un parell de texans, però no deixa de ser un aspecte de moltes de les nostres vides.
Tant si es tracta d’aquesta comparació de les xarxes socials, de la societat en general o dels mitjans de comunicació, estem «formats» per pensar que les possessions són molt més importants del que realment són.
Alguns compren coses per omplir el 'buit' de les nostres vides, que és una qüestió totalment diferent, i alguns com per tenir-ne de nous coses . Sigui com sigui, donem massa valor a les possessions materials.
