Grans o petits, ens trobem davant de moltes decisions diàries.
Sovint ens aturen a peu de pista, sense saber què hem de fer.
Els escenaris poden diferir de trivials a canviar la vida i poden ser personals o professionals, però ens trobem atrapats com un conill als fars, paralitzats.
Hauríeu de començar el vostre propi negoci o continuar sent per sempre un esclau assalariat?
Heu de tornar a l’escola i obrir una nova carrera professional o quedar-vos allà on esteu?
com saber si a una dona li agrada
En cas d’acabar una relació o apretar les dents i quedar-se amb l’esperança que les coses millorin?
Aquests són només alguns exemples de decisions amb què lluitem regularment.
Penseu, us preocupa i deixeu de triar qualsevol de les dues maneres, normalment quedant atrapat en un bucle d’indecisió.
I el que és frustrant és que la mida del problema sovint està inversament relacionada amb la quantitat de temps que dediqueu a deliberar el millor curs d’acció.
Pot ser poca cosa: decidir si accepteu una invitació inesperada al casament d’un amic de la universitat, per exemple, però pot semblar gran quan no sabeu què fer per por de causar ofenses.
La cerca de El correcte de fer pot arribar a ser obsessiu i, oh, què temps es gasta per aquell forat de conill.
Llavors, què podeu fer per trencar l’estanc?
Com diu el gurú motivacional, Jim Rohn:
No importa de quin costat de la tanca baixeu de vegades. El que més importa és baixar! No es pot avançar sense prendre decisions.
Si poguéssiu abandonar aquests dilemes (la preocupació, la incertesa i el desconeixement) i suavitzar el vostre camí cap a una decisió, imagina’t l’alleujament que sentiries.
Per tant, és hora de fer-vos un favor saltant d’aquesta tanca i facilitant el pas a l’acció.
És probable que qualsevol acció sigui millor que cap.
El president Theodore Roosevelt va dir així:
En qualsevol moment de la decisió, el millor que podeu fer és el correcte. El pitjor que podeu fer és res.
Aquí hi ha alguns suggeriments per trencar el punt mort de la indecisió:
1. Cerqueu coneixements rellevants.
És possible que hàgiu arribat a un impasse aparent amb qualsevol problema que tingueu, però no és una situació única i sense precedents.
Algú, en algun lloc, ja s’hi haurà enfrontat i tractat.
El més probable és que hagin produït un vlog, escrit un bloc, un article o fins i tot un llibre sobre la seva experiència i el seu camí per resoldre el problema.
Cerqueu aquesta informació i utilitzeu-la per esbrinar on aneu d’aquí.
2. Identifiqueu el vostre objectiu.
És fàcil creure que l’acció que s’acaba fent és el propi objectiu, però amb freqüència, en realitat és només el mitjà per aconseguir un fi.
Per exemple, trencar una relació insatisfactòria no és el final, sinó el mitjà per (amb sort) aconseguir una connexió més harmònica amb algú altre.
Un cop hàgiu identificat el vostre objectiu final, els fins, és possible que tingueu una visió més clara dels possibles mitjans per arribar-hi.
3. Apliqueu els èxits passats als dilemes actuals.
El truc aquí és senzill: avalueu el que us ha funcionat en el passat i feu-ne més.
Al seu llibre Switch: Com canviar les coses quan el canvi és difícil , Chip i Dan Heath anomenen aquesta tècnica buscant els punts brillants.
Quan estàs aturat en una posició que no saps què fer, reflexionar sobre els èxits anteriors amb èxit o pensar en problemes que has resolt en el passat.
A continuació, pregunteu-vos:
- Quina va ser l’estratègia d’èxit?
- Com va resoldre el problema?
- Quins passos vau fer per assolir els vostres objectius?
- Com podeu utilitzar aquestes experiències per resoldre els vostres problemes actuals?
quan un noi somriu mostrant les dents
En resum, reflexioneu sobre els punts brillants i busqueu maneres de replicar-les en les vostres circumstàncies actuals.
4. Parleu-ho.
Trobeu una orella d’escolta simpàtica i expliqueu el problema a aquesta persona.
Pot ser un amic, un membre de la família, un company de feina, un conseller o un membre d’un fòrum en línia. En resum, tothom que l’escolti.
Només el procés de vocalització del dilema al qual us trobeu pot trencar l’interminable bucle de preocupació en què us heu quedat atrapats.
És probable que ningú amb qui parli tingui la resposta definitiva.
tot el que necessito saber sobre la vida
Però hi ha alguna cosa en posar els vostres pensaments en un ordre lògic per explicar la situació a un tercer que pugui aportar la claredat que heu estat buscant.
Pot donar lloc a un moment de bombeta i es pot fer evident el curs d’acció correcte.
L’avantatge addicional d’explicar els fets tal com els veieu a una altra persona és el potencial dels seus valuosos comentaris.
Vist des de la seva perspectiva imparcial, és possible que tinguin una visió que fins ara us ha eludit.
5. Cerca algú que t’hagi posat.
No hi ha res com l’experiència que us guia quan teniu un problema i no podeu identificar l’acció adequada.
Intenta trobar un amic, un familiar o un conegut que hagi enfrontat un dilema similar demaneu-los ajuda per trobar el camí sense sortida.
Amb l’avantatge de la seva experiència personal, tant bona com dolenta, els seus consells o suggeriments sobre una línia d’acció podrien resultar inestimables per alliberar-vos de l’estancament de la indecisió.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Ansietat per la presa de decisions: 8 sense bous * Consells per superar-la.
- Com prendre bones decisions a la vostra vida
- Com deixar de sentir-se culpable d’errors passats i coses que heu fet malament
- 9 maneres de desfer-se quan se sent atrapat a la vida
- 8 maneres de ser més proactius a la vida
6. Dóna’t una mica d’espai i distància.
Sovint, la paràlisi davant d’un problema no està relacionada directament amb el problema.
Podria ser que les tensions i les pressions del treball, la família i la vida en general us hagin deixat sense espai al cap ni energia emocional per trobar el camí més enllà del vostre obstacle mental.
Tot i això, sabeu que no podeu esquivar el problema i us quedeu atrapats en un etern bucle de preocupació sense esperances de trobar un camí pel laberint d’incertesa.
Si creieu que aquest és el vostre cas, la millor solució, si és possible, és aconseguir-ho Preneu-vos el temps per vosaltres mateixos.
Intenteu allunyar-vos del vostre entorn habitual, de les vostres responsabilitats habituals i de la vostra rutina.
El canvi d’escena i el canvi de perspectiva poden donar resposta a l’enigma que no heu pogut trobar.
7. Feu un pas de nadó.
Una de les raons més freqüents per estar atrapat a la tanca és que voleu estar segur abans d’actuar.
Sou reticents a fer qualsevol cosa fins que estigueu 100% segurs.
Però res a la vida no és mai cert. Sempre hi haurà coses que no puguin predir sorpreses que surten del no-res.
Per tant, en lloc d’esperar fins que estigueu 100% segurs de la vostra decisió, fes una cosa petita que suposi que ja has pres aquesta decisió.
A continuació, vegeu què passa i com us en sentiu.
Voleu mudar-vos a una ciutat diferent? Passeu-hi tot un cap de setmana allotjant-vos en un hotel, si cal, per aconseguir el terreny.
Mireu com se sent allà. Com és l’ambient? Els locals són amables? Té totes les botigues, bars i cafeteries que busqueu?
Voleu escriure un llibre infantil? Només cal començar amb el capítol primer.
No ha de ser l’article acabat, però, deixant les coses en paper, és possible que trobeu la inspiració que necessiteu per escriure el següent capítol, etc.
8. No us pengeu de la perfecció.
De vegades ens podem quedar atrapats perquè creiem que tot el que fem ha de ser el 100% perfecte en les circumstàncies.
Ja que la solució perfecta és sempre esquiva (i de vegades impossible d’identificar), el resultat final no és cap acció.
Un exemple pot ser escriure una carta de condol.
T’agonies amb què escriure per comoditat als desolats durant tant de temps que, al final, la targeta no s’envia en absolut.
Resultat net: la vostra consciència pesa i no es reben paraules consoladores.
Per tant, feu un pas de nadó, tal com s’ha suggerit més amunt, escriviu algunes paraules senzilles, però no espereu la perfecció.
No ha de ser la millor carta més perfectament eloqüent que rebin, però s’agrairà molt més que el silenci.
Alguna acció, qualsevol acció, sempre és millor que cap acció.
9. Vés amb el budell.
Mai menystingueu la vostra resposta emocional instintiva.
per què trobo a faltar tant la meva infantesa?
Els teus sentiments intestinals es guien per les teves creences i valors bàsics , cosa que els converteix en una guia tan poderosa quan busqueu el que cal fer.
És possible que us sentiu embolicat pel gran volum d’informació que us gira al cap un cop hàgiu demanat consell sobre com resoldre una situació espinosa.
Digereu la informació, però deixeu que el vostre sentiment instintiu us guie cap al bon camí d’acció.
No deixeu d’escoltar!
10. Eviteu ser impulsiu.
Tot i que tindreu moltes ganes de fer alguna cosa un cop hàgiu decidit una acció, no us afanyeu a actuar-hi.
Si podeu, dormiu-hi.
Aquest breu descans us donarà la possibilitat de centrar-vos en una altra cosa, mentre les idees fermenten en el fons.
Si encara us sembla bé fer-ho a l’altra banda d’una bona nit de son, aneu bé.
11. No escoltis dubtes.
Quan per fi ets prou valent per actuar després d’haver-ho pensat molt El correcte de fer , és massa habitual tenir dubtes a mesura que es desenvolupen els efectes de les vostres accions.
Això és especialment cert si les coses no surten de la manera que havíeu esperat.
Podeu ser torturat amb persones que haurien d’haver-hi i que podrien tenir, però no perdeu de vista aquest fet important:
Vostè va actuar de la mateixa manera que va fer amb les millors intencions i només es va armar amb el coneixement que teníeu disponible en el moment de prendre la decisió.
Tenint això en compte, intenteu no malgastar la vostra energia mental estressant-vos per coses que no acaben de sortir tal com havíeu previst / esperat.
Si tots fóssim beneïts amb 20-20 retrospectives, segur que seríem una raça superhumana.
En resum…
L’ús d’alguns d’aquests suggeriments us proporcionarà el coratge que necessiteu per trencar l’estancament de no saber què fer i que us permetrà prendre mesures.
Dit això, aquesta dita anònima pot ser el millor consell que hi ha sobre el tema de què fer quan no se sap què fer:
pel·lícules de Dwayne Johnson a Netflix
Sigues decisiu. Correcte o incorrecte, pren una decisió. El camí de la vida està pavimentat amb esquirols plans que no van poder prendre una decisió.
No sigueu un esquirol.
