És vital crear un equilibri entre les accions autocentrades i les coses que fem per als altres. La nostra pròpia salut i benestar depenen de la nostra capacitat per tenir cura de nosaltres mateixos. Tot i així, com a éssers socials, el nostre paper en la societat també sustenta la nostra pròpia constitució fins a tal punt, es podria argumentar que és el nostre comportament al·locèntric el que dóna suport al nostre benestar individual.
Què vol dir, doncs, ser egocèntric o al·locèntric i com creem harmonia entre els dos trets oposats? Per mirar-ho amb més detall, necessitem unes galetes casolanes.
Comportament egocèntric es tracta de jugar el paper principal a la vostra pròpia vida. Cal coratge i honestedat a estima't a tu mateix . Acceptar les vostres pròpies falles i reconèixer el vostre propi somni és un viatge de tota la vida. A més, la nostra condició de criatures socials fa que separar el 'jo' del 'nosaltres' sigui un procés confús i extret. En un món de ritme ràpid i ple de mitjans, no és fàcil ignorar les trucades per competir per obtenir l’última ‘insígnia que pertany’.
A més, si trobeu una ruta cap al vostre veritable 'jo', encara heu de funcionar dins de la nostra cultura social. Un comportament massa centrat en l’ego dóna lloc a accions egoistes. Aquest comportament egocèntric us pot desconnectar de la vostra comunitat. Tot i això, ser egocèntric no es tracta de prendre egoístament sempre l’última galeta, sinó de reconèixer que la voleu.
Comportament al·locèntric està mirant cap a fora la vostra atenció i les accions estan dirigides als altres. Per exemple: la unitat per coure galetes per al gaudi d'un altre. Els trets al·locèntrics us ajuden a reconèixer cada individu com l’estrella de la seva pròpia vida, deixant així un paper secundari. Es tracta de posar primer les seves necessitats.
La llista d ''altres' pot ser una infinitat de familiars, amics i veïns de la comunitat mundial. Esforços com ara 'aigua per a Àfrica' o 'salvar el planeta' ens permeten connectar-nos més enllà de les nostres comunitats geogràfiques i sentir-nos responsables de causes molt més enllà.
En realitzar accions al·locèntriques, l’energia es pot esgotar ràpidament fora de nosaltres mateixos i no necessàriament invertir-la en la direcció que triem. I, tanmateix, les nostres accions sovint són aprovades socialment. Llavors, on es troba l’equilibri?
Un dels problemes per intentar crear harmonia entre els dos bàndols és la complexitat de cadascun. Fer coses per als altres ens fa sentir bé, per exemple, obtenir-ne un reconeixement ens fa sentir-nos encara millors.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
qui és james charles bf
- Ets un tipus de personalitat 'sensible' o 'intuïtiu'?
- 4 signes de que ets un empat intuitiu (no només un empat)
- Què significa realment ser amable amb vosaltres mateixos
- Com ajudar els altres en el seu moment de necessitat
- Què és exactament un treballador de la llum i en podríeu ser un?
- Com ser més compassiu: 8 maneres de mostrar compassió a la vostra vida
De manera que, tornant a les galetes ... si cuineu una safata plena de galetes i les mengeu totes, us sentiu una mica culpables (i probablement també una mica malalt!). No obstant això, coure i regalar galetes us farà sentir bé. La gent agraeix les vostres galetes casolanes. Alguns no en fan mai els seus, així que els encanta molt quan els fas. Alguns anhelen la visita que s’aconsegueix amb el lliurament d’una galeta. A alguns els agrada que us faci feliç fer galetes. Mentre que alguns només desitgen després de dolços.
T’agrada la forma en què et fa sentir veure tots aquests feliços menjadors de galetes, de manera que segueixes couent. Som éssers socials que cuiden els altres ens enriqueixen amb un sentit del propòsit i benestar. La biologia evolutiva ens apunta en aquesta direcció. L’afirmació de que ‘no hi ha un acte desinteressat’ indica que sempre hi ha una recompensa per un comportament altruista.
El regne animal proporciona molts exemples de comportament altruista. Com més complexa sigui l’estructura social, més altruisme hi ha dins la seva cultura. Els micos Vervet arriscaran la seva pròpia vida per provocar una trucada d’alarma davant la presència d’un depredador. Les formigues, les abelles i altres colònies d’insectes socials treballen en equip i dediquen la seva vida a la seva reina. La teoria darwiniana suggereix que la selecció natural sovint afavorirà els que afavoreixen els altres.
Per tant, tornem a l’exemple de fer galetes ... a la família i als amics els encanta el fabricant de galetes, que paguen bons complements sobre les galetes, però també vetllen pel vostre benestar. Es produeixen interaccions socials que afirmen que el fabricant de galetes té un lloc a la societat. Val la pena ser el fabricant de galetes. A la vida real, això és més que una bona acció puntual.
Sembla, doncs, que hi ha més d’una dimensió en el comportament al·locèntric:
- Un acte instintiu de bondat sense pensar.
- Un acte en interès d’altres que provoca una emoció ‘sentir-se bé’.
- Comportaments que tenen un efecte positiu sobre el medi ambient o la societat.
Això planteja la pregunta: en aquest món global que vivim, fins a quin punt s’estén la ‘comunitat’? Hi ha límits a les possibles responsabilitats al·locèntriques? Es coneix coneixements privats sobre la nostra família i amics a un nivell mai vist per les generacions anteriors. Cada vegada vivim grans distàncies a part dels éssers estimats, però ara podem saber què es mengen els uns dels altres des de la meitat del món, ja que es fa ping electrònic de manera electrònica als nostres dispositius. Això augmenta el nostre sentiment de responsabilitat envers la nostra comunitat mundial?
Les notícies sobre desastres naturals i tragèdies provocades per l’home, a quilòmetres d’on vivim, es transmeten constantment a la nostra sala d’estar. Aquestes històries inflen la nostra compassió pel sofriment dels nostres semblants? El problema, per descomptat, és que els recursos són finits. Recordeu aquestes galetes? Després de cuinar tot el dia, us asseieu cansat, a punt per gaudir, però no us queden galetes. Els vau regalar a tots i us quedareu sentir-se donat per fet .
L’equilibri entre el comportament egocèntric i l’al·locèntric es troba ponderant les vostres accions segons les circumstàncies i preferències personals. Heu de tenir cura de vosaltres mateixos per assegurar-vos que teniu l’energia i la disposició per tenir cura dels altres . Tenir cura d’altres us proporcionarà la retroalimentació de la societat (sentiments positius de plaer, disminució de les emocions negatives com la culpa) que afavoreix l’autoestima i la felicitat interior.
Finalment, se’ns recorda pel que fem per als altres, aquestes són les coses que “marquen la diferència”. Recordeu, si no us mengeu galetes de tant en tant, és possible que perdeu la disposició a coure-les per a altres.
