Tractar la infidelitat en la vostra relació és una experiència emocional i personalment intensa.
Cadascú reaccionarà a la seva manera i en tindrà la seva opinió. No hi ha cap manual d’instruccions sobre quan haureu de marxar ni sobre com desar la vostra relació. Només tu pots decidir amb què pots viure.
el meu marit em va deixar per una altra dona, durarà
Però en una situació tan difícil, hi ha algunes coses que només us causaran més mal.
Posar la vostra salut mental i emocional en primer lloc és la prioritat, de manera que no voleu fer res que faci que la situació sigui més dolorosa i difícil de suportar del que ja és.
A continuació, es mostren algunes coses a tenir en compte si necessiteu conèixer els detalls de la infidelitat de la vostra parella i algunes idees sobre com prendre les decisions adequades per al vostre futur.
Què cal guanyar preguntant?
Quan inicialment descobriu que la vostra parella ha estat infidel, el primer pensament podria ser que voleu conèixer tots els detalls per intentar processar el que ha passat.
Però en una situació ja dolorosa, quedar-se atrapat en detalls innecessaris, especialment sobre l’altre home / dona, pot causar més mal.
Si sabeu que la infidelitat de la vostra parella és el final de la vostra relació, escoltar-ne més no us ajudarà. Estalvieu-vos el dolor i tanqueu-los la porta i el seu sòrdid afer.
Tot i això, si voleu intentar resoldre les coses, decidiu quina informació és massa i què és el que realment necessiteu escoltar per ajudar-vos a seguir endavant.
Per a algunes persones, escoltar tots els petits detalls físics només farà que continuï reproduint-se al cap i és millor evitar-ho.
Però, per a d’altres, el que s’imaginen és deu vegades pitjor del que realment va passar i saber exactament què va passar els pot ajudar a acceptar-ho.
Pregunteu-vos què voleu guanyar escoltant les seves confessions. Si necessiteu conèixer els detalls per al vostre seny, per obtenir una millor imatge del que va passar realment i perquè demostrin que poden ser honestos sobre el que va passar, us demaneu el mínim que us ajudarà a aconseguir-ho.
No ho facis més dolorós fent-te preguntes que saps que realment no vols saber la resposta. Obteniu la informació que necessiteu per seguir endavant i deixar la resta.
Estigueu preparats perquè faci mal.
Això farà mal.
Independentment del que digui la vostra parella, de com ho diguin o de la pena que tinguin ara mateix, tot el que surti de la boca us trencarà el cor.
La persona en qui confiaves i estimaves t’ha traït en ser infidel i no se’n pot escapar.
Res del que diuen no eliminarà el fet que us ho hagin fet i els detalls que us proporcionin sobre qui, per què o quan farà que la seva infidelitat sigui encara més real.
Però és possible que pugueu utilitzar la informació que us proporciona la vostra parella i convertir-la en una manera positiva de salvar la vostra relació.
En saber per què ho van fer, podeu entendre millor el que els va portar a enganyar i, potser, enfrontar-se a certes dures veritats sobre àrees de la vostra pròpia relació que necessiten una mica de feina.
com escriure una carta romàntica
Però a mesura que obtingueu una imatge més clara del que han fet, serà més difícil fugir de la realitat que la persona que estimeu us ha enganyat amb una altra persona.
És possible que tingueu la força i la fe en la vostra relació per sortir a l’altra banda, però serà un camí llarg i dolorós.
Sigues honest sobre els teus motius.
La vostra parella us ha traït i teniu dret a voler-los cridar i escridassar-los.
Tot i que podeu pensar que voleu que sentin el dolor que us han patit, causar-los dolor no és la resposta per fer desaparèixer el vostre.
Si només els demaneu més detalls per utilitzar-los com a munició en futurs arguments, només estareu més obert i més difícil de curar la bretxa entre vosaltres.
Si realment voleu trobar un camí per fer-ho, intenteu fer només les preguntes que necessiteu per a la vostra tranquil·litat. Eviteu els detalls específics, especialment sobre l’altra persona, que us poden causar danys en la vostra confiança en vosaltres mateixos i que us poden provocar ganes de llançar-vos més a la vostra parella.
Intenteu fer les preguntes que us donin una idea de com podria haver passat això i esbrineu si encara són seriosos sobre un futur amb vosaltres.
Si creieu que podeu perdonar a la vostra parella i voleu que la vostra relació funcioni, la informació que necessiteu només hauria de ser la que pot ajudar a aquest procés de curació, no us donarà més motius per separar-vos.
Decidiu el vostre millor mètode de diàleg.
Quan estem impactats i emocionats, pot ser difícil transmetre informació de la manera correcta. Les paraules s’interpreten malament o es perden en la confusió i el malestar d’un argument.
Pot ser que hagueu de dedicar una mica de temps a recollir els vostres pensaments i a resoldre el que realment voleu saber abans d’intentar parlar amb la vostra parella sobre la seva aventura.
Intentar parlar cara a cara pot ser massa difícil per a vosaltres i us recomanem que busqueu un mediador que us doni suport quan tingueu converses difícils.
Escriure una carta també pot ser un mètode de comunicació més eficaç, que us proporciona el temps que necessiteu per processar els vostres pensaments sense la pressió emocional de parlar directament amb la vostra parella quan feu mal.
L’intercanvi de cartes us proporciona el temps i l’oportunitat d’expressar amb claredat els vostres sentiments sense interrupcions i pot ser una forma catàrtica de processar el que ha passat.
En algun moment, haureu d’enfrontar-vos i parlar amb les coses. Però si ja heu intercanviat cartes o teniu un mediador que comparteix informació, teniu un punt de partida per treballar, comprenent què més voleu dir i què cal explicar més.
pèrdua d'un poema d'un ésser estimat
Busqueu ajuda a un assessor de relacions.
Tota aquesta situació pot ser massa excessiva perquè tots dos puguin treballar sols. El següent pas que heu de tenir en compte és cercar l’ajut d’un professional si esteu confós sobre com sentir-vos o com avançar.
Els assessors de relacions estan formats per a situacions com aquestes. Coneixen les preguntes que cal fer i les que cal evitar i poden ajudar-vos a comprendre millor el que realment voleu sentir els uns dels altres.
Poden allunyar-vos de temes nocius, informació que només us causarà més dolor, i orientar-vos cap als problemes subjacents que han provocat aquesta situació i ajudar-vos a solucionar-los.
Demanar ajuda a una altra persona no és un senyal que la vostra relació s’esfondri si no voleu. Els consellers estan formats per ser un mediador precisament per a situacions com aquestes, formant ni vosaltres ni la vostra parella.
la dona deixa el marit per una altra dona
Si voleu que la vostra relació funcioni o, fins i tot, només necessiteu una millor comprensió de com va passar això, busqueu algú que us pugui ajudar a adoptar un enfocament més saludable per afrontar el que ha fet la vostra parella i ajudar-vos a avançar-hi.
Recomanem els serveis d'assessorament en línia de Relationship Hero. Vostè i la seva parella (ja sigui cadascú sol o junts en parella) podeu parlar de coses amb un professional format des de la comoditat de casa vostra. per iniciar un xat o per concertar una hora per fer una sessió.
Pren-te el teu temps.
Descobrir que la vostra parella ha estat infidel us provocarà una agitació d’emocions.
Quan estem atrapats en un estat emocional, no podem respondre d’una manera mesurada i podem lluitar per processar informació important.
Preguntar-ho per saber-ho tot alhora no us ajudarà a acceptar plenament allò que us expliquen.
Podria ser millor, emocionalment, dedicar-vos una mica de temps i espai per superar el xoc inicial de la infidelitat de la vostra parella. Veieu-ho com protegir-vos abans de ser prou fort com per assumir la càrrega emocional dels detalls de la seva aventura.
Triar un moment que us convingui per mantenir una conversa amb la vostra parella també us ajudarà a no prendre decisions precipitades que després us puguin lamentar.
Quan ens sentim ferits, podem defensar-nos i permetre que les nostres decisions siguin governades per les nostres emocions. És possible que les opcions fetes en plena ira no siguin les millors per al vostre futur a llarg termini.
No cal saber-ho tot alhora. Espereu fins que us sentiu preparats per afrontar la situació i prioritzeu la vostra salut mental. Prendrà força per enfrontar-se a la seva parella i resoldre si té futur junts, així que assegureu-vos que esteu preparats per a això.
Ningú no us pot dir com gestionar la vostra relació. És possible que els amics i la família tinguin les seves opinions, però si la vostra parella ha estat infidel, és la vostra relació qui decideix acabar o desar.
Ets tu qui haurà de conviure amb el coneixement o la manca d’aquest assumpte. Prefereixes viure la teva vida sense tenir tots els detalls, però sabent que en podrien ser més, o viure en el coneixement de tot el que va passar i fer que es reprodueixi en la teva imaginació?
Prendre la decisió correcta podria ser la diferència entre la supervivència o no de la vostra relació.
Si esteu massa ferit per perdonar a la vostra parella, és millor deixar anar una relació que viure sense confiança i mantenir la ràbia reprimida que amenaça de sortir en futurs arguments.
Si realment creieu que la vostra relació es pot recuperar, estigueu preparats perquè trigui temps a perdonar-los.
Us demanarà a molts que pugueu perdonar i passar d’això i aprendre a confiar que la vostra parella no us tornarà a fer mal.
En aquest cas, haureu de pensar en les preguntes que feu i si les seves respostes us faran més fàcil o difícil perdonar-les. No el podeu recuperar un cop compartit.
Heu de posar-vos en primer lloc i pensar què pot perjudicar la vostra confiança en si mateixos si ho comparteixen.
No tinc amics amb qui sortir
És millor deixar de dir algunes coses si voleu que la vida junts funcioni. No tornareu a la normalitat d’un dia per l’altre, així que aneu a poc a poc i preneu-vos el temps per decidir què us convé més.
També et pot agradar:
- 17 passos per perdonar a un soci trampós i superar la infidelitat
- Hauríeu d’enfrontar-vos a l’altra dona? El que heu de saber
- Com afrontar una parella o un cònjuge tramposos: 11 consells per ajudar-vos a solucionar-ho
- Com saber si tornarà a enganyar: 10 pistes a buscar
- 9 maneres de tractar la traïció i curar-se de la ferida
- Com superar l’engany
- 14 raons per les quals els homes i les dones enganyen als que estimen
- 11 coses que es poden considerar trampes en una relació
