Si esteu llegint això, probablement vol dir que heu descobert que la vostra parella us ha estat infidel.
Primer de tot, només vull dir que em sap greu. Independentment de quines siguin les circumstàncies, esbrinar que algú de confiança us ha estat enganyant és dolorós i difícil de tractar.
Però vull que sàpigues que tu voluntat tractar-ho. Ets fort i capaç i en sortiràs encara més fort, sigui el que passi entre tu i la teva parella.
Ara ... esteu intentant esbrinar com parlar-ne.
A les pel·lícules, la gent sembla que sempre entra en parella amb una altra persona. Però a la vida real, això no passa sovint. Acostumes a esbrinar-ho d’alguna altra manera i després has d’esbrinar què fer-hi.
Encara no saben que ho sabeu i els heu d’enfrontar, però no teniu ni idea per on començar.
La lectura d’aquest article és una bona senyal de que sou un planificador. Les persones impulsives que es trobaven en la vostra situació s’haurien enfrontat a la seva parella en el moment en què ho van descobrir, sense pensar prèviament sobre com podria anar la conversa.
I aquesta és la seva elecció, però si preferiu pensar les coses primer, he preparat alguns consells per afrontar la confrontació i espero que us sigui útil.
Recordeu que cada situació i cada parella és diferent i cal segueix el teu budell .
No hi ha cap full de ruta precís per orientar-vos en una situació com aquesta, però els consells que s’indiquen a continuació us donaran una idea de com fer-ho.
Mantingueu-vos fort, respireu profundament i sabeu que estareu bé, sigui quin sigui el resultat.
Abans d'enfrontar-los
Així que ... heu descobert que la vostra parella us enganya. Què heu de fer primer?
1. No espereu massa temps.
Prendre una mica de temps per pensar en aquesta conversa sempre és una bona idea, ja que us pot ajudar a recollir els vostres pensaments.
Però no és aconsellable guisar-ho massa temps abans de fer-hi alguna cosa.
quan un noi et mira i somriu
Potser sou el millor actor del món i podreu posar-vos al davant si els veieu, o potser només podeu evitar la vostra parella i fingir que tot està bé.
Sigui com sigui, en lloc de fingir o mentir durant massa temps, és millor acabar-ho.
2. Però doneu-vos una estona per refrescar-vos primer.
Tardeu una mica de temps, però, a organitzar els vostres pensaments.
Si estàs enfadat, cosa que és natural, deixa passar aquesta ràbia, de manera que siguis més capaç d’articular els teus sentiments i d’acceptar el que diuen.
3. Penseu on i quan.
El millor és mantenir aquesta conversa a casa vostra, ja que pot ser que hi hagi llàgrimes i també potser veus alçades. No voleu haver de negociar un viatge a casa després si us sentiu emocionats.
Si podeu, procureu assegurar-vos que esteu alimentat, hidratat i descansat.
Assegureu-vos que mantingueu la conversa quan tots dos tingueu temps per parlar i cap dels dos no necessiteu estar a cap altre lloc després. Aquest tipus de coses no s’han de precipitar mai.
4. Preneu-vos una estona per reflexionar.
Per últim, és hora de reflexionar amb honestedat sobre l’estat de la vostra relació abans que aquesta surti. Esteu tots dos totalment feliços? Ha sortit del tot del no-res?
Per tenir-ho clar, la vostra parella no ha enganyat en cap cas. Això és completament per a ells, com enganyar mai és la resposta , no importa el que hagi passat entre vosaltres.
Si intenten canviar la culpa i dir-vos que els heu impulsat, la relació gairebé definitivament no paga la pena salvar-la.
Però és important tenir en compte per què creieu que podrien haver estat infidels.
Trobeu a faltar alguna cosa a la vostra relació o hi hagi esquerdes greus? Sigues sincer amb tu mateix sobre allò que pot haver contribuït a que això passi.
Per descomptat, gran part del resultat d’aquesta xerrada dependrà de les respostes que us donin i de la forma en què reaccionin, de manera que no hauríeu de tenir expectatives determinades de com anirà aquesta conversa.
Però penseu si, ara mateix, sense haver parlat amb ells, el vostre instint és acabar amb les coses o si alguna cosa us està dient que els dos podríeu superar-ho.
Si voleu mantenir-vos en aquesta relació, assegureu-vos que sou conscients del treball dur que heu de fer tots dos per reconstruir la confiança entre vosaltres.
També heu de tenir clar què els voleu preguntar exactament. Probablement busqueu una explicació i, per descomptat, voldreu saber quines són les seves intencions per al futur.
I probablement és important esbrinar si l’engany ha estat purament físic o si n’hi ha hagut trampes emocionals passant. S’han enamorat d’aquesta persona?
Si teniu problemes per tenir clar tot això, pot ser útil escriure-ho.
Durant la confrontació
Ara és el moment en què realment heu de tenir aquesta conversa més horrible. Com ho hauríeu de fer?
1. Respira profundament.
No us demanaré que intenteu mantenir la calma en una situació com aquesta.
Potser podreu gestionar-ho, però si estimeu aquesta persona i us fa mal la seva traïció, llavors enfadar-se o enfadar-se és força inevitable i comprensible.
Intenta mantenir la tranquil·litat que puguis.
Si us enfadeu i / o comenceu a plorar, us costarà pensar amb rectitud i potser acabareu dient coses que no voleu dir o no podreu escoltar el que diuen.
També podeu lluitar per treure’n la veritat.
Si us trobeu treballant, assegureu-vos de respirar profundament i, fins i tot, demaneu uns minuts per calmar-vos i processar les coses abans de continuar amb la xerrada.
2. Enfocament.
Aquest és el tipus de conversa que necessiteu per poder dedicar tota la vostra atenció. Posa el telèfon en mode de vol i demana a la teva parella que faci el mateix.
Apagueu el televisor o qualsevol cosa que passi en segon pla i concentreu-vos en la vostra parella. Aquesta conversa pot decidir el futur de la vostra relació, així que assegureu-vos que no hi hagi distraccions.
3. Presenteu-los amb les proves.
Si això encara és només una sospita, és possible que no tingueu proves concretes del que està passant.
Però, si ho sabeu amb seguretat, és millor començar aquesta conversa dient-los exactament el que sabeu i com ho sabeu, de manera que és menys probable que ho intentin negar o que us indiquin que us torneu bojos.
En lloc de preguntar-los si han tingut una aventura, digueu-los que sabeu que ho han estat.
Disposar de proves per recolzar les vostres sospites us ajudarà a sentir-vos més segurs de vosaltres mateixos i a mantenir-vos en condicions.
4. No demaneu tots els detalls.
Penseu en què heu de saber i què no.
Per exemple, és possible que vulgueu saber si només era una cosa única o si estava en curs. Però si estava en curs, probablement no necessiteu els detalls sòrdids.
El més probable és que estigueu molt més contents si no sabeu exactament què va passar. Potser penseu que voleu saber-ho, però, com més detalls tingueu, més haureu de detenir-vos.
Però, necessiteu que siguin honestos, honestos sobre els seus sentiments i sobre com heu arribat a aquest punt.
I, potser el més important, és honest, si estan disposats a dedicar-se a la feina per superar això i reconstruir la vostra relació.
Després d'enfrontar-los
Ho vas fer. T’has enfrontat a la teva parella per les seves trampes. Ara que?
1. Preneu-vos una estona per pensar.
Podríeu quedar molt clar per a tots dos durant aquesta conversa que la vostra relació no sobreviurà.
Potser sabeu que mai no podríeu passar d’això o que la vostra parella s’ha enamorat d’algú altre o us adoneu que van enganyar perquè volien sortir de la vostra relació.
Però és possible que hi tingueu ganes és encara és un futur per a vosaltres, o potser no estareu segurs de cap de les maneres.
Sempre és millor prendre una estona abans de prendre una gran decisió com aquesta.
Preneu-vos uns dies per avaluar els avantatges i els contres. No hi ha absolutament pressa. Si dius que pots perdonar a la teva parella, ho has de dir realment.
2. Parleu amb amics de confiança.
Mentre que vosaltres i la vostra parella estigueu passant aquest moment, necessitareu assistència. Heu de ser capaç de vocalitzar els vostres sentiments per processar-los i esbrinar què voleu.
coses que heu de saber
Arribar a amics i familiars és important, ja que us recordarà que, encara que les coses no funcionin amb la vostra parella, encara esteu envoltats d’amor.
Tingueu cura de no ser massa crític amb la vostra parella si creieu que hi ha la possibilitat de mantenir-vos junts, ja que els vostres amics i familiars podrien perdonar-los més que vosaltres.
3. Avanceu junts.
Si heu decidit que val la pena guardar la vostra relació, els dos us suposaran molt d’esforç.
Sou un equip i heu de treballar junts. No els podeu veure com l’enemic ni intentar castigar-los pel que han fet.
Cal construir una nova base de confiança.
Pot ser útil establir regles bàsiques, com no esmentar la infidelitat o ser sempre honest sobre els seus sentiments.
Encara no esteu segur de com fer aquest enfrontament? Voleu ajudar-vos-hi i les conseqüències? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
Una altra lectura essencial sobre trampes:
- 17 passos per perdonar a un soci trampós i superar la infidelitat
- Com saber si tornarà a enganyar: 10 signes a tenir en compte
- 14 raons per les quals homes i dones enganyen a aquells que estimen
- 11 coses que es poden considerar tramposes en una relació
- 10 signes subtils que la vostra parella us podria enganyar
- Com superar l’engany
- 14 maneres efectives de fer front a la culpa d’enganyar
- Sí, hauríeu de dir-li que heu enganyat. A continuació s’explica com fer-ho.
- 9 maneres de tractar la traïció i curar-se de la ferida
