Si us heu trobat en aquesta pàgina, o bé teniu una relació amb un adicte al treball o teniu la sospita que podríeu ser vosaltres mateixos i us preocupa l’impacte que podria tenir sobre la vostra parella.
Si estàs casat amb un treballador és possible que haguessin tingut sempre aquestes tendències, o potser us hagueu adonat que cada vegada passen més obsessió per la feina i que cada cop us preocupa més.
Si tu són el treballador, potser porteu el vostre caràcter de treballador com a insígnia d’honor, presumint de la ocupació que esteu sempre. O potser només us heu adonat o acceptat que realment teniu un problema a l’hora de treballar.
Tant si sou l’aficionat al treball de la vostra relació com si no, començarem amb algunes idees sobre com una parella que treballa massa pot afectar la relació.
Seguiu desplaçant-vos després per obtenir alguns consells sobre com abordar-ho si la vostra parella és la que sempre té més en compte la seva feina o com obtenir un millor equilibri si sou vosaltres qui treballeu massa.
Hi ha 6 maneres en què la feina afecta massa la relació.
Quan una parella s’obsessiona amb el seu treball, pot tenir aquests efectes perjudicials sobre la relació.
1. Vol dir que no esteu present físicament.
Si esteu treballant, normalment vol dir que no esteu a casa. És possible que sigueu a l'oficina des de primera hora del matí fins a altes hores de la nit, o bé que us trobeu fora de viatge de negocis. Essencialment, no hi sou gaire.
Però, fins i tot si treballa des de casa, estar esquirrat en una oficina a casa les 24 hores del dia també pot significar que gairebé no passa cap temps al mateix espai que la seva parella.
Aquesta manca de temps que passem junts no només crea distància física entre vosaltres, sinó que ens condueix distància emocional a mesura que comences a perdre la pista del que passa a la vida de l’altra persona.
2. Vol dir que no estàs present mentalment.
El fet que estiguis al mateix espai que l’estimes, no vol dir que estiguis realment present.
Un dels principals problemes amb treballar massa és que pot semblar impossible apagar-se correctament.
com començar una nova vida en un altre lloc
Estàs amb la teva parella, pensat per estar sopant, tenint el cor a cor o gaudint d’un merescut 'dia lliure', però la teva ment continua derivant cap a aquell nou client pel qual estàs presentant, el que és el teu company de feina va dir l’altre dia o les factures impagades que heu de perseguir.
Això vol dir que no es pot relaxar realment, ser un mateix i gaudir del moment, i la vostra parella ho pot veure als vostres ulls.
Per molt que penseu que feu una bona feina fent veure que escolteu, sempre podran saber quan la vostra ment està realment en un altre lloc, sobretot si us diuen alguna cosa important que oblideu ràpidament.
Això pot fer molt de mal i fer pensar a la vostra parella que hi heu perdut tot l’interès o que són menys importants per a vosaltres que la vostra feina.
3. Esborra les teves prioritats.
Quan dediqueu massa temps a treballar i a interactuar amb els companys, els problemes professionals poden començar a ocupar un lloc central.
Un problema a la feina es pot esborrar desproporcionadament, i equivocar-se a treballar pot començar a sentir-se com la fi del món. Tota la vostra existència gira al voltant del treball i de l'èxit (o manca d'ella) que teniu.
T’oblides de totes les coses meravelloses de la vida, com la teva família, els teus amics, les aficions i els interessos que t’apassionen realment i que realment et fan feliç.
Pot significar que oblideu la importància de la vostra parella per a vosaltres. Podeu deixar de tractar-los amb el respecte i la cura que tant mereixen.
4. T’estressa.
Per molt que gaudiu de la vostra feina, gairebé sempre hi haurà estrès, sobretot si hi dediqueu més temps.
Terminis, companys de treball, pressupostos ... sigui quin sigui, treballar massa pot empènyer els nivells d’estrès pel terrat.
I això no és fantàstic per a la vostra relació.
no confieu mai en algú massa simpàtic
L'estrès pot posar-vos al marge, impacientar-vos i significar que teniu problemes per dormir o que dormiu de mala qualitat. Aquesta és una recepta per a la desharmonia matrimonial, si n’hi ha hagut alguna.
5. Pot afectar la vostra salut.
L’estrès és una mala notícia per a la vostra salut de moltes maneres. Però treballar massa pot provocar més problemes a la barreja.
Si teniu molta feina, probablement no tingueu l’energia ni l’interès necessaris per cuinar els menjars saludables i equilibrats que necessiteu el vostre cos.
El més probable és que treballar massa significa també que no trobeu el temps o que no feu temps per fer exercici.
No tenir cura de si mateix adequadament pot significar que comença a sentir-se malament.
És difícil tenir confiança i donar i rebre amor quan no us sentiu còmodes a la vostra pròpia pell i no obteniu l’alimentació i l’exercici que necessiteu perquè les hormones feliços flueixin.
I tot això, per descomptat, pot començar a causar problemes en la vostra relació.
6. Pot significar que no podeu controlar la vostra part de la càrrega mental.
Una relació moderna tracta d’un equilibri real. És una associació, amb tot dividit a les 50:50 independentment del sexe.
Cada parella dividirà les coses de manera diferent, però si esteu treballant massa, és possible que no pugueu fer la vostra participació justa. Això pot provocar ressentiment.
Si us queda atrapat per la vostra feina, serà la vostra parella qui hagi de recordar l’aniversari de la vostra mare, recordar-li les cites del metge, recordar quan els nens tenen les seves activitats extraescolars i, en general, dirigir la vostra vida.
Si també tenen una feina a temps complet, és injust posar-hi tot això. Fins i tot si sou el sustentador principal, encara heu d’estar disposats i capaços d’afavorir la vostra relació i la vostra família.
4 consells per tractar amb un company de feina.
Si esteu casat o teniu una relació compromesa a llarg termini amb algú que treballa hores excessivament llargues, aquí teniu algunes coses que podeu fer per millorar la situació.
1. Sigues honest amb ells.
Probablement haureu amagat les vostres veritables sensacions sobre la seva naturalesa laboral, sobretot si són les que porten la cansalada a casa.
Seieu-los a una xerrada quan tots dos tingueu temps d'inactivitat. Comenceu per fer-los saber quant aprecieu tot el que fan. Seguiu això dient-los la quantitat de peatge que té la seva feina en la vostra relació i com us preocupa el futur si les coses no canvien.
Tenir una xerrada honesta com aquesta us pot ajudar a evitar el gran argument que serà inevitable quan finalment arribeu al punt de ruptura.
2. Fixeu-vos alguns objectius junts.
Després d’haver tingut el cor a cor, és hora de pensar què es podria fer realment per canviar la situació.
Feu-vos promeses mútues sobre petits canvis que tots dos podríeu fer per millorar la situació, però eviteu les promeses buides que són poc realistes o que sabeu que no podreu conservar.
3. Gestioneu les vostres expectatives.
El més important aquí no és esperar que es transformin d’un dia per l’altre. Si la seva vida gira al voltant del treball durant molt de temps, els costarà adaptar els seus hàbits.
Cerqueu petits signes que facin canvis positius , però no us descoratgeu si no fan grans canvis immediatament.
I esperar alguns contratemps en el camí. Hi haurà ocasions en què la seva feina torni a assumir el relleu, i això no es preocupi massa si només és a curt termini.
4. Donar exemple.
Quan es tracta de coses com aquesta, és tan important practicar allò que prediqueu.
No us podeu queixar de les tendències laborals de la vostra parella i, després, passar les vostres pròpies nits o caps de setmana responent als correus electrònics de la feina o, en general, deixar que la feina s’entorbi a la vostra relació familiar o familiar.
Per tant, penseu en la salut de la vostra pròpia conciliació laboral i familiar , i què podeu fer per millorar-lo.
Entre tots dos, podreu trobar un mitjà feliç, sense deixar de banda la vostra feina, però sempre posant en primer lloc les persones que estimeu.
4 consells per als amants del treball.
Si és que ets el company el treball del qual et guanya més sovint, aquestes són algunes coses senzilles que pots fer perquè la situació sigui una mica menys perjudicial per a la teva relació.
com estar emocionalment a l’abast de la teva dona
1. Reflexioneu sobre les vostres prioritats i objectius.
El primer pas és prendre una estona per mirar la vostra vida.
Penseu en què prioritzeu actualment: la vostra relació és aquesta llista?
Aleshores, sigueu honestos amb vosaltres mateixos sobre els objectius pels quals esteu treballant. Tots són professionals? Teniu algun objectiu personal a veure amb la vostra família, amics o passions?
És fantàstic ser ambiciós a la feina, però la feina no és ser tot i acabar tot.
Bàsicament hauria de ser un mitjà per aconseguir un fi que us permeti la llibertat financera i el temps per gaudir de la vida amb les persones que estimeu i fer una diferència positiva, sigui el que sigui per a vosaltres.
Us pot ajudar a escriure quines creieu que són honestament les vostres prioritats i objectius actualment i, després, pensar què haurien de ser o què realment voldríeu que fossin.
2. Posar límits al seu lloc.
De manera predeterminada, es passa al mode d’estudi de treball la major part del temps. I si alguna vegada canvieu això, haureu d’establir uns límits estrictes fins que no canvieu els hàbits amb èxit.
No n’hi ha prou només amb dir vagament que intentareu fer-ho millor. Cal desglossar-lo i establir objectius tangibles que sabràs si s’aconsegueix o no.
Decideix que a partir d’ara no treballaràs mai els caps de setmana. O sempre estareu a casa a les 19h. O no portaràs la feina a casa.
Assegureu-vos que siguin realistes tenint en compte la vostra feina i estil de vida específics, i que marcaran activament la vostra relació.
Si no acostumeu a passar totes les vacances, reserveu-les ara mateix perquè tingueu temps de qualitat amb la vostra parella i la vostra família.
Si sou una ànima competitiva, convertiu-la en un repte. Si acabeu de treballar a les 19:00 cada nit durant una setmana, doneu-vos un premi.
Un cop hàgiu decidit quins són els vostres nous límits, heu d’assegurar-vos que us hi adheriu. No els mireu com a opcionals, sinó com a revestiment de ferro.
Per descomptat, no sempre els podreu seguir religiosament. Les coses sortiran inesperadament. Però sempre que tingueu clar que el personal és igual d’important que el professional, haureu de ser estrictes amb vosaltres mateixos.
com parlar correctament i amb claredat
3. Feu que algú us faci responsable.
Quan s’intenta fer un gran canvi a la vida, la majoria de la gent troba que necessita algú que el mantingui en el bon camí.
Aquesta no és una feina per a la vostra parella , però, ja que pot provocar conflictes entre tots dos si intenten fer-vos complir els objectius que us heu marcat.
Un amic de confiança normalment és el millor, sobretot si es tracta d’algú que té tendències laborals similars en què volen treballar.
Podeu consultar-vos de tant en tant si voleu xatejar sobre el progrés que esteu fent, on podreu fer-ho millor i com afecta la vostra relació.
Fins i tot podria ser un gerent o un superior a la feina. Si estan d’acord que esteu treballant massa dur, probablement veuran com els beneficis s’aconsegueixin una mica més. Poden estar allà a l’oficina o al lloc per dir-vos que aneu a casa.
4. Mostra a la teva parella que ho estàs provant.
El vostre soci no hauria de ser el vostre company de responsabilitat, però sí que ha de poder veure que esteu fent un esforç.
Està obligat a relliscar de tant en tant, però sempre que la seva parella ho pugui veure intentes activament marcar la diferència i els feu més prioritaris, aneu pel bon camí.
Coses tangibles, com ara una cita setmanal a la nit o un cap de setmana sorpresa, els ajudaran a demostrar que realment esteu compromès a canviar.
Encara no esteu segur de què fer amb el vostre marit o dona amb problemes de feina? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
També et pot agradar:
- Si el vostre xicot no té temps per a vosaltres, llegiu-ho
- 15 signes que us han concedit en la vostra relació
- 10 No hi ha maneres de sentir-se més estimats i desitjats en la seva relació
- Si us sentiu decebuts en la vostra relació, feu aquestes 7 coses
- Com afrontar el ressentiment en la vostra relació: 12 Consells sense Bullsh * t
- 12 consells per ajudar un soci estressat a resoldre els seus problemes
