'Estic perdent la vida'.
quant guanya sssniperwolf
Molta gent haurà pensat això en algun moment.
Tots tenim moments en què sentim que no aprofitem al màxim la nostra vida.
Però normalment és un pensament passatger que arriba quan som tenir un mal dia , una setmana dura, o no han estat especialment productius recentment, per qualsevol motiu.
Tanmateix, si constantment sentiu que us perdeu la vida, aquesta és una altra història.
Haureu d’abordar una persistent sensació irritant que deixeu que la vida se us rellisqui entre els dits.
Al cap i a la fi, és gairebé impossible ser feliç si se sent així.
Si us heu sentit així, hi ha dues maneres diferents de combatre-ho. Però haureu de combinar tots dos enfocaments si realment voleu canviar la vostra visió de la vida.
Es tracta de aprendre a reconèixer el valor de les coses que ja teniu i feu , mentre que també trobar maneres de fer canvis en la manera de viure , de manera que creieu que és més significatiu.
Comencem amb alguns consells per aprendre a reconèixer el valor de les coses que fas i de la vida que ja portes.
5 maneres d’ajustar la vostra mentalitat per sentir-vos més complert
1. Deixa de comparar-te amb els altres.
Mark Twain va dir: 'La comparació és la mort de l'alegria', i crec que tots podem estar d'acord en això.
Al cap i a la fi, fins i tot si us compareu favorablement amb algú altre, la felicitat que en guanyeu és un tipus de felicitat retorçada.
Alguna vegada us heu parat a pensar si realment voleu que totes aquelles coses que heu decidit que la vostra vida no estiguin completes, o si simplement sentiu que els haureu de tenir, perquè algú ho fa?
Els humans sempre hem patit comparacions, però les xarxes socials l’han convertit en part de la nostra realitat quotidiana, ja que se’ns presenta la vida perfecta de les xarxes socials d’altres persones cada dia, diverses vegades al dia.
Mai no podreu deixar de comparar-vos completament amb els altres, perquè és de la nostra naturalesa.
Però podeu tornar a emmarcar ...
Podeu recordar-vos que el fet que algú altre tingui èxit no vol dir que hagueu fallat.
L’èxit adopta un milió de formes diferents i no cal tenir totes les coses que té el seu amic de Facebook per ser feliç.
També podeu tenir en compte que totes aquelles persones que comparteixen la seva vida en línia només comparteixen les coses bones, tal com ho feu vosaltres. Podeu apostar que hi ha moltes coses que passen entre bastidors que no són tan perfectes per a la imatge.
Heu d’aprendre a ser feliços per l’èxit que tenen els altres mentre us centreu a llaurar el vostre propi solc.
2. Agraïu tot el que tingueu.
Una de les claus principals per sentir-se més satisfet a la seva vida (tal com és en aquest moment) és augmentar el nivell d’agraïment.
De vegades passem tant de temps centrant-nos en allò que no tenim i volem que volem, que no apreciem totes les coses que tenim a la nostra vida.
Si voleu augmentar els vostres nivells de gratitud, Preneu-vos una estona al final de cada dia per pensar, per exemple, en cinc coses que us agraeixen.
Pot ser la vostra família, la vostra llar, els vostres amics, el bon temps, un èxit professional o només el fet de ser sa.
Això us ajudarà a centrar-vos totes les coses positives de la teva vida , per petites o aparentment insignificants que puguin ser.
També us traurà l’atenció aquella publicació a la feina o allò que el vostre amic de l’escola va publicar a Facebook.
Un ritual d’agraïment nocturn també hauria de significar que us endormireu amb pensaments agradables flotant al voltant de la vostra ment i, amb sort, despertareu sentint-vos positius l’endemà.
3. Reorganitzar les coses positivament.
D’acord, per tant, això no sempre és possible. Hi ha alguns esdeveniments a la vida per als quals és difícil trobar-hi un revestiment de plata.
Però si recentment heu tingut mala sort, fes el possible per mirar aquests esdeveniments des d’una perspectiva positiva.
Per exemple, si us han deixat anar per una feina que odiaveu, intenteu pensar-la com a motivació per començar a fer alguna cosa més satisfactòria.
Les portes que es tanquen generalment signifiquen que s’obren finestres, així que feu el possible per cercar-la en qualsevol situació.
4. Accepteu els que estimeu per qui són.
Si us dediqueu tot el temps a centrar-vos en les coses que desitgeu que puguis canviar sobre les que estimes, les teves relacions seran tenses i segur que et sentiràs insatisfet.
Feu el que pugueu per acceptar les persones que estimeu per qui són exactament, en lloc de centrar-vos en aspectes del seu caràcter que trobeu menys que ideals.
Estima’ls per exactament qui són ara, no per qui creus que tenen el potencial de ser.
5. Desafia la teva lògica.
Està bé voler més de la vida, dins de la raó. És bo tenir ambició i objectius. És fantàstic estar motivat per fer més de tu mateix.
Però hi hauria d’haver una lògica darrere de les vostres eleccions i les coses per les quals estàs esforçant-te o enganyant-te.
Potser heu decidit que voleu un cotxe nou. És això alguna cosa que realment augmentaria la vostra felicitat o us facilitaria la vida?
Potser heu decidit que voleu guanyar més diners. Això és degut a que lluiteu per arribar a final de mes i us preocupa poder cuidar la vostra família?
Heu de tenir clar el motiu pel qual voleu les coses, en lloc de decidir que ho feu sense cap motiu.
Pregunteu-vos quin és el raonament darrere d’aquest desig i d’on prové el desig.
Si trobeu raons sòlides, és genial, ja que us proporciona una certa orientació i propòsit per seguir endavant i fer canvis positius a la vostra vida.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Què has de fer amb la teva vida? 170 suggeriments genuïns.
- 9 maneres de desautoritzar-se si se sent atrapat a la vida
- 11 maneres de gaudir de la vida com mai abans
- Els 10 aspectes de la vida que realment importen
- 9 regles per viure durant una vida que no us penedireu ni un segon
- 8 secrets de la vida conscient
5 coses que podeu fer per sentir-vos més positiu sobre la vostra vida
D’acord, així que hem analitzat els ajustos que podeu fer a la vostra actitud i perspectiva per tal que us sentiu més satisfets amb la vostra vida tal com és ara.
Però, a més de tot això, hi ha moltes accions concretes que podeu fer per ajudar-vos a deixar de sentir que us perdeu la vida.
El millor enfocament és combinar els dos. Podeu treballar en la vostra visió de la vida que teniu ara mateix i també fer alguns petits canvis en la vostra forma de viure que marcaran una gran diferència en general.
1. Invertiu en amistats existents i noves.
La veritable amistat és un regal que sovint donem per fet , però pot marcar una gran diferència en els vostres nivells de satisfacció i satisfacció.
Construeix aquestes amistats arribant a les persones que són importants per a tu més sovint, organitzant activitats per fer junts i fent-los saber la importància que tenen per a tu.
Prioritzeu-los, i les relacions significatives que desenvolupeu us ajudaran a acomiadar-vos de la idea que us perdeu la vida.
2. Ser voluntari per una bona causa.
Si lluites per veure algun significat en la manera de viure la teva vida, el voluntariat pot ser transformador.
Pot donar un impuls al vostre estat d’ànim i donar-vos un sentit del propòsit, de manera que pugueu començar a veure el punt de la vida.
Podreu veure l’impacte positiu que teniu davant dels vostres ulls.
Les cuines de sopa, els refugis per a persones sense llar, els grups de protecció del medi ambient o els refugis per a gossos són un lloc ideal per començar.
3. Estigueu obert al canvi.
Si esteu preparats per les vostres maneres i no esteu oberts al canvi, lògicament no podreu créixer ni progressar.
Intenteu abordar els possibles canvis de la vida amb els braços oberts per saber que hi ha la possibilitat nous reptes emocionants a l’horitzó.
Obrir-se al canvi consisteix a fer un esforç conscient per canviar el seu comportament. Si observeu que teniu un mal hàbit, intenteu treballar-hi cada vegada que tingueu l'oportunitat.
I es tracta d’escoltar activament les persones que expressen opinions que no coincideixen amb les vostres, sempre disposats a adaptar el vostre enfocament a les coses si hi ha una manera millor que no heu tingut en compte.
4. Passa més temps amb la teva família.
De la mateixa manera que establir vincles més forts amb els amics pot transformar la vostra manera de veure el món, fer més esforços amb la vostra família també pot donar molt més sentit a la vostra vida.
Truqueu a la vostra família més sovint i feu plans per passar més temps amb ells.
Al final del dia, quan les fitxes no funcionin, probablement serà la vostra família la que més us preocupa i passar una estona deliberadament amb més temps de qualitat significa que et costarà sentir que estàs perdent la vida.
5. Feu plans i enganxeu-vos-hi.
La satisfacció a la vida té les seves arrels en el quotidià, però això no vol dir això una mica d’il·lusió, desafiament i canvi no us farà sentir com realment aconseguint coses i realment vivint la vida.
Per tant, si heu volgut fer aquest gran viatge, reserveu-lo. Si voleu visitar algun lloc, aprendre alguna cosa, provar alguna cosa, experimentar alguna cosa ...
... surt allà i fes-ho!
Empenyeu-vos una mica i proveu coses fora de la vostra zona de confort , de manera que a finals d’any podreu mirar enrere amb un somriure a totes les coses que heu fet i fins a quin punt heu arribat.
Visqueu el moment, agraïu tot el que tingueu i emocioneu-vos amb el futur i no passarà molt de temps fins que la vostra vida adquireixi un significat completament nou.
Encara no esteu segur de com deixar de sentir que us perdeu la vida? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
