Hi hem estat tots: les coses van molt bé amb el nostre xicot i no podem deixar de pensar-hi.
Ens encanta estar amb ells i ens agradaria poder passar tot el temps junts. És romàntic i és maco.
Però, quan arriba a ser massa?
Si comences a estar ansiós quan no estàs amb el teu xicot o el trobes a faltar intensament tan bon punt deixa la teva companyia, és possible que t’hagis format per un insalubre mals.
Això és bastant comú, però no és molt bo per a vosaltres ni per a la vostra relació, i pot apuntar-vos a alguns problemes subjacents que heu d’abordar.
Què és normal a l’hora de perdre el vostre xicot?
Totes les relacions són diferents, de manera que no us podem donar una resposta definitiva. El més important a notar és com està sentir quan no estàs amb el teu xicot.
És normal sentir-se una mica sol després d’haver passat una estona agradable amb algú que realment t’importa. És quan us toqueu mínims molt greus o us obsessioneu amb ells en absència que potser voldreu mirar una mica més a fons.
Si teniu una relació de llarga distància, és bastant normal trobar a faltar al vostre xicot una mica del temps.
És possible que no us hàgiu vist durant una estona o que encara us estigueu acostumant a no viure amb ells després de passar molt de temps junts abans que un de vosaltres es mudés.
Sigui com sigui, és normal pensar en el teu xicot durant tot el dia i enyorar-los.
No obstant això, si veieu i xategeu regularment amb el vostre xicot, és una mica diferent. Tot i que és normal que vulgueu xatejar amb ells quan no esteu amb ells o enviar-los un text sobre alguna cosa divertida que hagi passat, no hauria de semblar-vos necessitat per parlar amb ells en tot moment.
Aprofundim una mica més en el vostre fitxer adjunt.
Tinc un afecte poc saludable amb el meu xicot?
Hem elaborat una llista ràpida i no exhaustiva d’algunes coses per a les quals cal vigilar:
1. Feu un check-in constantment amb ell.
És agradable enviar un text de bon matí o bona nit, però si esteu enviant missatges obsessivament al vostre xicot durant el dia, és molt probable que en tingueu un adjunt poc saludable.
2. Et molestes quan ell no respon de seguida.
Tots volem que l’home que ens agrada ens enviï un missatge primer o que ens respongui ràpidament, però l’angoixa quan això no succeeix suggereix que trobem a faltar massa el nostre xicot i que ens estigui tornant poc saludable.
3. Comproveu obsessivament el seu estat en línia o les històries d’Instagram per obtenir actualitzacions.
Hi hem estat tots. Quan van llegir el nostre missatge i per què han estat en línia des de llavors però no han respost?
Amb tants ‘accessos’ a la gent actualment, és fàcil sentir-se dret a l’atenció d’algú tot el temps, però no és sa ni realista.
Si trobes a faltar al teu xicot en la mesura que necessites registrar-te amb ells o comprovar-ho amunt sobre ells, diverses vegades durant el dia, és possible que vulgueu prestar-hi atenció.
4. Ometes els compromisos amb els altres per veure'l.
Fer-ho de tant en tant està bé, però no és saludable rescatar els vostres plans perquè trobeu a faltar tant al vostre xicot que necessitat tornar-lo a veure, sobretot després només veient-lo.
5. Ho planeges tot al voltant de veure’l.
Si planifiqueu la vostra vida al voltant de veure el vostre xicot, estareu perdent tantes altres coses interessants.
De vegades està bé donar prioritat a la vostra relació, però no sempre ha de passar per faltar-les ni per por de no estar al seu voltant.
Per què trobo a faltar el meu xicot tot el temps?
Per avançar cap a una relació més sana, cal aprofundir en el procediment d’aquests sentiments. Aquí hi ha algunes possibles causes:
1. Ets insegur en la relació.
Si creieu que teniu un afecte poc saludable amb el vostre xicot, pot ser que no tingueu molta confiança en la relació.
Això pot ser perquè són els primers dies i no esteu segur d’on esteu o perquè no us expliquen explícitament quant volen estar amb vosaltres amb la freqüència que vulgueu.
Això vol dir que no esteu ben segur d’allà on esteu i que us sentiu ansiós, cosa que us pot fer sentir a faltar i voler estar al seu voltant només per obtenir aquesta sensació de seguretat i sentir-vos estimat.
2. En el passat us han enganyat.
Si heu tingut una parella que us ha defraudat o us ha traït en el passat, és possible que us sigui difícil confiar plenament en algú.
Tot i que això es pot manifestar a mesura que els allunyeu, també es pot presentar en la vostra necessitat d’estar al seu voltant tot el temps.
Això es deu en part a la confiança, ja que voleu controlar-los, però també és perquè formeu vincles molt forts amb la gent. fer confiança.
3. Estàs sol i ell és el teu confort.
Si ho teniu en dificultats o no teniu molts amics propers o familiars al vostre voltant, potser us recomanareu al vostre xicot per obtenir el 100% de la vostra comoditat i amor.
Normalment, aquesta necessitat la cobririen diverses persones (inclosa la vostra parella), però, com que en espereu el 100% d’aquesta persona, heu desenvolupat un afecte poc saludable amb ells i anheleu la seva companyia tot el temps.
4. Estàs aclaparat d’amor.
Si us sembla que voleu estar amb el vostre xicot tot el temps i realment enyoreu-lo tan aviat com se’n vagi, pot ser perquè l’estimeu molt!
Això és habitual per a les persones en la seva primera relació o en els primers dies de sortir amb algú on les coses se senten tan intenses.
De vegades, els teus sentiments poden semblar aclaparadors i passes per una fase d’enamorament o d’obsessió límit ja que els teus sentiments creixen ràpidament pel teu xicot.
Normalment, això esgotarà amb el pas del temps i és manejable.
5. La relació ha canviat.
Si estàs acostumat a veure molt el teu xicot i després veus menys a ell, és normal que el trobis a faltar molt més.
Quan estem acostumats a passar molt de temps amb algú, és normal sentir-nos tristos i trobar-nos a faltar quan se’n van, ja que ens sembla un gran buit a la nostra vida.
Passar per una mini fase de ‘dol’ és normal, però pot esdevenir un problema si dura molt de temps o comença a afectar negativament el vostre benestar o el seu.
Com puc tenir una relació més sana?
Per tant, heu establert que probablement tingueu un afecte poc saludable amb el vostre xicot i teniu una idea aproximada dels motius pels quals. Què podeu fer perquè les coses entre vosaltres siguin una mica més saludables?
1. Treballa el teu llenguatge amorós.
Parleu amb la vostra parella sobre com us sentiu i feu-li saber què us pot fer sentir més segurs.
Tu pots descobreix els teus idiomes amorosos junts! Si sovint us sentiu sols o realment trobeu a faltar al vostre xicot tan aviat com ha deixat la vostra companyia, potser haureu d’escoltar-lo dir-li quant li importa una mica més sovint. O pot ser que us ajudi si demostra quant us estima a través de les seves accions.
si algú no pot fer temps per a tu
Recordeu que ell no és l'únic responsable de com us sentiu, de manera que podeu demanar-li que faci aquestes coses, però no està obligat a canviar totalment la seva personalitat per vosaltres.
Si li feu saber que un text del dia us farà sentir molt més tranquil i segur, és molt probable que hi estigui d’acord. Al cap i a la fi, es preocupa per tu i és una cosa petita que pot ajudar.
2. Construeix la teva vida.
Si trobeu que trobeu a faltar al vostre xicot tot el temps, pot ser que no tingueu prou altres coses a la vostra vida.
Ho hem fet tots en algun moment: coneixeu algú fantàstic, de manera que comenceu a passar més temps amb ell i, a poc a poc, comenceu a passar menys temps al gimnàs, amb els amics o pel vostre compte gaudint del vostre temps d'inactivitat.
És natural voler construir una vida amb la vostra parella, però no us oblideu de guardar algunes coses per a vosaltres mateixos.
Això vol dir que teniu altres coses que us poden fer feliç, segur i interessant.
Com més pugueu obtenir validesa i afecte de fonts diferents del vostre xicot, menys confiança hi tindreu i menys el trobareu a faltar, de bona manera.
3. Identifiqueu els desencadenants dels vostres sentiments.
És possible que noteu que certes coses desencadenen aquestes intenses presses de desaparició del vostre xicot.
Potser passa més quan estàs molt estressat, o just després d’haver-te barallat, o fins i tot després de passar una estona increïble junts.
Tot i que és normal que tingueu algunes fluctuacions i pics en la intensitat de les vostres emocions, val la pena vigilar què causa aquests sentiments i si s’estan convertint o no en un fet habitual.
4. Restringiu-vos.
Definiu alguns límits, com ara no enviar-los missatges de text fins que no hagin passat una hora, per exemple.
Podeu limitar el nombre de textos que envieu al dia, només per una petita quantitat al principi, en cas contrari us sentireu horribles.
Si limiteu lentament la quantitat de missatges que envieu, començareu a alleujar la part de la vostra ment que s’obsessiona per perdre’ls.
De vegades, tingueu un amic que pugueu enviar missatges de text en lloc del vostre xicot: us donaran un impuls, us faran sentir estimat i us ajudaran a evitar que falti el vostre home.
Seguiu endavant amb aquesta pràctica i començareu a veure alguns canvis en la intensitat dels vostres sentiments, així com en les vostres accions.
5. Comunicar les seves pors.
Si creieu que els vostres sentiments sobre el vostre xicot s’estan convertint en una mica o comencen a afectar negativament la vostra salut mental, parleu-li sobre el que està passant.
Li serà útil entendre com us sentiu i podeu arribar a una solució que funcioni per a tots dos, tal com s’esmenta a la secció sobre els idiomes amorosos.
Permeteu-vos estar obert amb la vostra parella, però feu-ho bé. En lloc de dir 'tinc por de que m'enganyis com ho va fer la meva ex', podríeu provar alguna cosa com 'Estic treballant en els meus problemes de confiança perquè m'encanta la nostra relació, creieu que podríeu ajudar fent X? '
Aquesta és una manera de fer-li saber que necessiteu algun suport, per al bé de la relació, sense culpar-lo dels vostres sentiments o accions.
És normal que trobeu a faltar al vostre xicot i pot ser un senyal que tingueu una relació realment fantàstica i que només voleu aprofitar-la al màxim.
Però si comença a tenir la sensació que les seves emocions estan una mica fora de control o si s’està deprimint o angoixant-se quan no es troba amb el seu xicot, és probable que experimenti un afecció poc saludable.
Per sort, hi ha maneres de treballar sobre aquest tema, inclosa la recerca d’assessorament o ajuda professional. Això no es deu al fet que hi hagi cap 'problema', sinó simplement perquè us pot ajudar a moderar els vostres sentiments d'una manera molt més agradable per a vosaltres.
Ningú vol sentir-se malalt amb la preocupació ni el plor cada vegada que marxa la seva parella i obtenir una idea de millors estratègies d’afrontament augmentarà el seu benestar i la seva relació.
Encara no esteu segur de què fer per perdre el vostre xicot tot el temps? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.
També et pot agradar:
- Quan l’amor es converteix en un afecte emocional poc saludable
- 17 passos per ser menys enganxosos i necessitaris en una relació
- Com ser independent en una relació: 8 sense consells Bullsh * t!
- Com ser emocionalment independents i deixar de confiar en els altres per a la felicitat
- 8 coses a fer quan trobes a faltar a algú tant que fa mal
- 11 raons per les quals no pots deixar de pensar en ell (+ Com fer-ho)
- 10 maneres de deixar de ser codependent en la vostra relació
