Alguna vegada us sentiu repetint la mateixa discussió que vau tenir amb la vostra parella?
La vostra vida junts, d'altra banda, harmònica es veu sotmesa a tensió per un argument que sembla que mai no podreu resoldre, i ni vosaltres ni la vostra parella ho podeu deixar anar mai.
Els arguments circulars poden debilitar una relació, oposant-vos a la vostra parella una i altra vegada mentre lluiteu per superar-los i trobar una solució.
No sempre és tan fàcil com estar d'acord entre ells o demanar perdó. Quan tots dos sentiu amb força punts de vista oposats, no voldreu renunciar-hi, ni haureu de fer-ho.
Però els arguments circulars poden separar-te i fer-te qüestionar si aquest punt d'atac és alguna cosa que aprendràs a superar.
Resoldre arguments, comprometre's i veure les perspectives dels altres són elements clau d'una relació d'èxit, però no sempre són fàcils de fer. Es necessita paciència i perseverança per navegar a través de les teves diferències i treure el millor d'elles.
Aprendre a resoldre els arguments circulars arriba amb el temps, però hi ha alguns consells que podeu provar si teniu problemes en la vostra relació.
Si necessiteu ajuda per evitar el mateix argument de nou, i voleu posar-lo al llit i passar a dies més feliços, seguiu llegint per obtenir alguns consells efectius.
trucada de telèfon de John Cena
Obteniu ajuda d'experts per posar fi a un argument circular. És possible que ho vulguis parlar amb algú a través de RelationshipHero.com per obtenir un assessorament de relació de qualitat com sigui més convenient.
1. Trobeu la causa principal del problema.
Moltes vegades, les discussions circulars continuen repetint-se perquè tu i la teva parella només remetes el teu desacord per intentar avançar ràpidament, sense abordar mai la causa real.
Si hi ha un subjacent qüestió que continua sense resoldre , aleshores es continuarà activant per diferents escenaris i us continuarà conduint de nou al mateix argument.
Potser el teu principal problema és que no estàs segur que la teva parella surti i t'enganyi quan està amb els seus amics. Per tant, sempre que tornin a casa, no pots evitar barallar-te amb ells si no et sents que han estat prou en contacte amb tu o si s'han emborratxat massa.
El problema no és realment que no t'hagin enviat missatges de text o que hagin estat bevent; el problema és que has estat assegut a casa imaginant-los trobant algú més. No importa el que comenci la discussió, sempre et portarà de nou al problema no resolt, que és la falta de confiança entre vosaltres.
La causa d'una discussió circular pot no ser sempre tan clara, sobretot si un o tots dos manteniu les vostres emocions reals a prop del vostre pit i lluiteu per parlar-ne. Però, en general, si una discussió continua sorgint, vol dir que hi ha una raó oculta que encara no s'ha tret a la llum.
Si us deixeu atrapar discutint sobre problemes a nivell de superfície sense intentar trobar el que realment està passant entre vosaltres, mai no podreu sortir d'aquesta rutina.
La propera vegada que aparegui el mateix argument, mireu si tots dos podeu tenir una conversa sobre d'on provenen aquests sentiments i com podeu combatre'ls.
En treballar junts per curar l'arrel dels vostres problemes, no només us podreu entendre millor, sinó que, amb sort, podreu posar fi a l'argument circular en què us heu atrapat durant tant de temps.
2. Decidiu sobre alguns canvis accionables.
Si sempre us trobeu atrapat en un patró quan es tracta d'aquests arguments circulars, i tant vosaltres com la vostra parella voleu fer un canvi, proveu d'establir alguns hàbits positius per ajudar a evitar que les coses es converteixin en una discussió en primer lloc.
Quan heu tingut la mateixa baralla diverses vegades abans, hauríeu de tenir una idea del que us fa sortir a tots dos. Pot ser una paraula en particular o alguna cosa que faci la teva parella que t'irriti immediatament. Entenent-ho i prenent mesures, podeu aturar el problema on comença.
Si tots dos comenceu a frustrar-vos, podeu allunyar-vos deu minuts l'un de l'altre per calmar-vos. Aleshores podreu tornar-vos a reunir i parlar racionalment.
Pot ser que decidiu una estructura per als vostres arguments, assegurant-vos que permeteu que l'altra persona parli després d'un cert temps en lloc de cridar-se l'un per l'altre i empitjorar-ho tot.
Ser conscient dels problemes que teniu és el primer pas per abordar-los i, amb sort, solucionar-los. És possible que no pugueu resoldre l'argument immediatament, però podeu treballar junts per evitar que empitjori i apuntar cap a una resolució.
3. Apreneu els desencadenants dels altres.
Per intentar aturar una discussió abans que comenci, heu d'estar segurs dels desencadenants dels altres en la vostra relació. Saber què irrita la teva parella és tan important com ser conscient de què et molesta.
Potser sabràs que ho odien si mai els dius quan arribes tard a casa o sempre oblides aquella tasca a casa que t'han demanat diverses vegades. Fins i tot podria ser tan senzill com dir-los un nom que no suporten i t'hagin dit que no l'utilitzis.
Saber quins són els límits dels altres us donarà una indicació de quan els creueu. Pots estar més preparat per a l'argument inevitable que s'acosta, i en comptes d'aixecar-te i posar-te a la defensiva, pots donar-los l'explicació i disculpes que necessiten des del principi.
D'aquesta manera, tots dos podeu continuar intentant aturar els arguments abans que s'escalfin, i finalment treballant cap a un moment en què ja no seran un factor en la vostra relació.
4. Aprèn quan deixar-ho anar.
Fins i tot quan la teva parella t'irrita o intenta iniciar una discussió, de vegades el millor que pots fer és deixar-ho anar.
És especialment cert quan ja has tingut el mateix argument abans. Ja has dit tot el que has de dir, aquesta vegada no cal que t'hi tornis a involucrar encara que la teva parella t'estigui.
Acabar un argument circular no sempre vol dir que estareu d'acord o arribareu a la mateixa conclusió. Si la vostra parella no és capaç d'abandonar la discussió, però valoreu la relació que compartiu amb ells, potser haureu de ser la persona més gran i deixar-ho anar en nom de tots dos.
La propera vegada que surti un tema i sàpigues que vas cap a una discussió, intenta no reaccionar. No us deixeu atrapar pel drama. Doneu la vostra part de l'argument, accepteu estar en desacord i allunyeu-vos. Això podria significar allunyar-se físicament de la situació o simplement no aixecar la discussió i canviar de tema.
La teva parella pot ser expulsada al principi i augmentar els seus esforços per intentar que t'hi uneixis, i pot ser que et triguis unes quantes vegades a frenar-te abans que finalment comencis a veure'ls un efecte positiu. Es necessiten dues persones per discutir en una relació, i si una d'elles es nega, la discussió mai no anirà enlloc. Si voleu evitar que es produeixin arguments circulars, simplement deixeu d'unir-vos-hi quan comencin a aparèixer.
de vegades m'agrada estar sol
