Hi ha poques coses més saludables per a l'ànima que ajudar els altres. El món és dur, i tothom podria fer servir una mà de tant en tant.
Malauradament, és massa fàcil perdre's en intentar ajudar els altres a causa de la gran quantitat de sofriment al món.
prendre un descans de la relació quan es viu junts
És possible que us descobriu que us toqueu regularment perquè veieu aquests problemes i voleu solucionar-los. Fins i tot podeu sentir-vos obligats a fer-ho.
La veritat és que no ets més que una persona en un oceà de sofriment. No pots assumir la responsabilitat de la pau i la felicitat dels altres. Per descomptat, pots contribuir a la pau i la felicitat. És possible que de tant en tant puguis ajudar a fer que el viatge d'una altra persona sigui una mica més fàcil, però no pots assumir-ne la responsabilitat.
I tampoc cal que et sentis culpable per això. No pots rescatar un oceà amb la teva galleda.
Un altre problema és que priveu a altres persones del seu propi èxit ajudant-los massa. En assumir la responsabilitat de la seva pau i felicitat, els privas de la capacitat d'aprendre les lliçons que la vida els ensenyarà a mesura que s'aixequin.
Aquest article tractarà la diferència entre ajudar els altres d'una manera saludable i no saludable. Si no pots dir que no, sentir-te responsable de la felicitat dels altres o descuidar-te per ajudar els altres, aquest article és per a tu.
Vegem els signes més comuns que ets addicte a ajudar altres persones.
1. Et sents culpable o ansiós quan no pots ajudar algú.
Les persones amb límits poc saludables poden sentir-se culpables o ansioses quan no poden ajudar algú. Pot ser que no tinguis els mitjans per ajudar algú, no pots aconseguir que s'ajudi a si mateix o no l'ajudis.
Així és com passa de vegades. No pots ajudar algú que no vol ajudar-se a si mateix. Hi ha una manca important de recursos disponibles per a moltes persones. I, més del que podríeu esperar, la gent rebutja l'ajuda quan se'ls presenta de la manera més estúpida.
'No vull omplir aquest formulari'.
'No accepto la caritat'.
A més, algunes persones prefereixen concentrar-se en els seus propis problemes i drames perquè és allà on se senten més còmodes. Sembla estrany, però és cert.
Tot el que pots fer quan et sentis ansiós o culpable per no ajudar algú és recordar-te que aquests no són els teus problemes per solucionar. Permeteu-vos sentir les vostres emocions, però no deixeu que les vostres emocions guiin les vostres eleccions. Hauríeu de trobar que aquests sentiments s'alleugen després de fer això durant un temps.
2. Sents que no pots dir que no, fins i tot quan estàs aclaparat.
Tens permís per dir que no. Un 'no' és un límit saludable que serveix com a mur per protegir-se de tot el que passa al teu voltant.
En molts articles i dites concises, trobareu que no és una frase completa i la base de límits emocionals . Això és cert. No obstant això, heu de ser conscients que l'ús del no com a frase completa pot causar problemes importants a la vostra relació.
Pot ser que tingueu límits poc saludables amb algú a qui estimeu i us importeu. Vols aquesta persona a la teva vida, però també límits més ferms. En aquest escenari, potser haureu de comunicar-vos amb la persona perquè entengui per què dieu que no. Si no poden entendre per què dius que no, no poden canviar la manera com interactuen amb tu de manera significativa.
reptes per fer a casa sols
D'altra banda, si això no t'importa, no importa i el 'no' és perfectament adequat com a mitjà per fer complir un límit.
Una cosa ràpida: no et sorprenguis si aquelles persones que actualment t'estan aprofitant i el teu desig d'ajudar desapareixen un cop deixar de satisfer la gent . Això és normal.
3. Sents que ets responsable de la felicitat dels altres.
Quina responsabilitat tens realment per la felicitat dels altres?
La resposta és zero.
No ets responsable ni tan sols de la felicitat de les persones que et sents més properes. Pots i has de contribuir a la seva felicitat. Si tens una família o fills, és probable que vulguis que se sentin segurs, segurs i feliços. Dret? Tanmateix, potser no ho siguin. Pots proporcionar qualsevol cosa i tot per intentar fer-los feliços, i encara no ho són.
De fet, pot ser bastant no saludable assumir la responsabilitat de la felicitat dels altres , sobretot si són un forat negre per a la felicitat. Algunes persones volen ser miserables, així que fan tot el possible per no intentar millorar la seva felicitat. I algunes persones estan més que feliços d'arrossegar-te amb ells.
A més, sentir-se responsable de la felicitat dels altres et fa vulnerable a la seva malícia. Aquesta responsabilitat equivocada és per què altres persones s'aprofiten de tu . Saben que et posaràs a treballar sense importar com se sentin.
4. Sents que ets l'únic que pot ajudar algú.
Potser et sentis l'únic que realment pot ajudar algú. Però és una sensació real? Un sentiment que està arrelat a la realitat? La resposta és no perquè només aquesta persona pot ajudar-se a si mateixa. Podeu oferir assistència. Podeu ajudar-los a orientar-los cap als recursos. Però no pots fer la feina per ells.
Però penseu en el difícil que és per a les persones aixecar-se o crear la seva pròpia felicitat. És bastant difícil per a molta gent. Aleshores, com pots ser l'únic que pot ajudar algú? No pots ser.
A més, és possible que no tingueu els coneixements o les habilitats per ajudar aquesta persona. Tothom en aquest món està caminant amb un trauma. El trauma, segons el defineix l'Associació Americana de Psicologia, és un esdeveniment que provoca un malestar emocional extrem. Això inclou coses com ser enganyat, divorciar-se, perdre la feina o la carrera, morir els éssers estimats i tot tipus de coses que tothom experimenta tard o d'hora.
No ets l'únic que pot ajudar una altra persona, encara que se senti així. De fet, en tractar de ser la seva única font de salvació, t'estàs condemnant a tu mateix i a la persona que estàs intentant ajudar a fracassar. No pots fer la feina per ells.
