Si ara no prioritzeu aquests 7 aspectes de la vida, pagareu el preu més endavant

Si ara no prioritzeu aquests 7 aspectes de la vida, pagareu el preu més endavant

Quantes vegades heu escoltat que la gent gran diu que volen que haguessin començat els anys de X (si no dècades) abans? La vida només es pot viure endavant, però la claredat sobre les nostres vides sempre és retrospectiva. Pregunteu a qualsevol persona gran sobre els seus penediments , i la gran majoria us explicarà totes les coses que haurien d’haver prioritzat quan eren petits. Entre ells es troben els set aspectes que es mostren a continuació. Obteniu -ho i establiu -vos tan aviat com pugueu, de manera que no us penediu de procrastinar -vos unes dècades a la carretera.

1. Cultiu de la comunitat.

A mesura que envellim, confiem cada cop més en la gent que ens envolta. De vegades, aquesta confiança serà per a qüestions relacionades amb la salut, mentre que altres vegades és simplement per socialitzar i el suport moral, sobretot quan es tracta de problemes familiars, perdre els seus éssers estimats o negociar elements bàsics amb amics i veïns quan els temps són difícils.

A més, Comunitat de cultiu Beneficia a tots els implicats, no només una persona sobre una altra. Un fet que és recolzat per la investigació . A mesura que envelleixi, podreu transmetre els vostres coneixements i habilitats a les generacions més joves, i la vostra experiència amb tot, des de la gestió de projectes fins a l’alimentació de grups grans pot ser beneficiosa per a tots els que l’envolten. Al seu torn, S'ha demostrat la investigació psicològica que els individus es beneficien de sentir -se “necessaris” pels que l’envolten i de relacionar -se amb amics i veïns de maneres positives i saludables.

2. Pau i descans personal.

Molts de nosaltres ens vam plantejar amb la idea que nosaltres Sempre he d’estar ocupat . Que si no fóssim activament alguna cosa productiva amb cada moment de despertar, estàvem perdent el temps o ens vam fer mandrosos. En realitat, Descansar i relaxar -se No és bo tenir-ho en ocasions: són crítics per al desenvolupament i el benestar, segons Psicologia avui .

Fes que sigui una prioritat tenir temps sol, tranquil·litat, tranquil i rejovenidor de descans regularment, començant immediatament. No esteu sent mandrosos ni deixeu de deixar res fent -ho. Si hi ha alguna cosa, prioritzeu l’atenció i la nodreix cap al vostre major actiu: la vostra salut.

3. Viure en un lloc que us aporta alegria.

Esteu familiaritzats amb aquesta sorprenent sensació que sorgeix quan aneu a la casa rural o de vacances i sentiu alegria desenfrenada al vostre entorn? Moltes persones van a aquests llocs per escapar de l’estrès i el tedi d’on viu, i esperen desesperadament les poques oportunitats que tindran cada any per fer exactament això.

En lloc d’aquests petits fragments de consol, pretenen traslladar -se a un lloc que et porta alegria Tan aviat com puguis. És molt més fàcil moure’s i posar les arrels quan siguis més jove i podreu gaudir realment del vostre entorn nou mentre encara teniu energia i entusiasme per fer -ho. Em vaig traslladar del centre de Toronto a les muntanyes laurentianes a mitjans dels anys 30 i voldria que ho hagués fet una dècada abans.

4. Crear distància de les persones que et danyen.

Enorgullir -se tolerant a les persones que et maltracten No és la flexió que creieu que ho és. De fet, només us fa malbé cada cop més amb el pas del temps, per molt que intenteu mantenir -vos en positiu i “pujar per sobre” el seu horrible comportament cap a vosaltres. La negativitat de les altres persones , la manipulació i l’abús erosionaran la vostra salut i salut amb el pas del temps, fins i tot si no en sabeu. De fet, és molt una situació de 'bullir la granota', ja que no us adonareu del mal que han aconseguit les coses fins que us descompon Desenvolupar una condició autoimmune paralitzant Des de l’estrès d’aquest.

No hi ha cap vergonya per allunyar -se de les persones que et fan mal, encara que estiguin relacionats amb vosaltres . Innombrables persones van suposar molt més mal del que haurien de tenir una sensació de l'obligació cap a la família. En realitat, La gent és maltractada pels membres de la família , Els socis domèstics i els amics són molt més sovint del que els desconeguts els maltracten. Això pot incloure un abús emocional, mental i financer, així com la violència física. Si hi ha persones a la vostra vida que us perjudiquen regularment, Comença a tallar els llaços immediatament per protegir la pau.

5. Emmagatzemar les coses per a un 'dia de pluja'.

Deixar de banda els diners, els aliments i altres subministraments vitals en cas que es produeixi un desastre sovint es veu com un comportament de prepper pessimista o boig, però pot fer una enorme diferència en una gran varietat de circumstàncies difícils. Es poden produir tot tipus de desastres en qualsevol moment, inclòs (però sense limitar -se):

• Desocupació o malaltia inesperada.
• Esdeveniments meteorològics devastadors.
• Interrupcions de potència prolongades.
• Una mort sobtada a la família.
• Conflicte o guerra.

El millor és tenir almenys tres setmanes d’aliments, aigua i medicina per si us trobeu en circumstàncies difícils i els subministraments són escassos. L’ideal seria que s’emmagatzemarà els articles d’emmagatzematge a llarg termini a poc a poc al llarg de diversos anys: d’aquesta manera, vosaltres i la vostra família s’estableixen en cas que les coses acabin sent terribles durant força temps. Recordeu que sempre és millor tenir alguna cosa i mai no ho necessiteu que al revés.

6. Identificar les vostres debilitats espirituals.

En lloc de qualsevol cosa 'woo-woo' aquí, això està directament relacionat amb els trinquets emocionals de la vostra armadura que us pot afectar més a mesura que envelleixis. Per exemple, podeu fer -vos algunes de les preguntes següents:

• Ho fas Enfadar -se fàcilment ?
• Tens problemes per escoltar la gent?
• Ets reactiu?
• Veieu les dones o els homes de la vostra vida com a conquestes o plataformes/homenatges a la vostra grandesa?
• O suposeu que totes les dones o els homes són inherentment dolents a causa de les vostres experiències passades (o de programació)?
• Demonitzeu els d’un país o cultura determinat i només teniu compassió pels que són com vosaltres?

Molta gent evita introspecció I l’auto-treball real perquè aquestes accions són incòmodes. És molt més fàcil seguir endavant, que no pas aprofundir en els factors que contribueixen al seu racisme, biaixos i respostes reaccionàries. Si aquests problemes no s’aborden més aviat que tard, però, poden créixer com els càncers i causar molt més danys a llarg termini. La bigotia sense controlar pot perjudicar les relacions futures, la incapacitat d’escoltar o mantenir -se tranquil en les discussions difícils pot danyar les amistats i la manca de consciència personal pot evitar que evolucioni com a individu.

7. Problemes de salut potencials.

Sí, tots sabem la importància que és tenir cura de la nostra salut mentre som joves perquè puguem mantenir -nos en forma i saludable el màxim temps possible, però aquest és un enfocament diferent. Tot i que és important menjar bé i moure el cos (a partir d’ara), és encara més important fer un balanç de possibles problemes que us puguin afectar més avall.

Per exemple, si la vostra família té antecedents d’un tipus de càncer determinat, potser voldreu fer proves genètiques per veure si porteu el gen que pot activar -lo eventualment. De la mateixa manera, aquest tipus de proves us poden ajudar a determinar quins altres problemes de salut potencialment devastadors poden estar en el vostre futur.

Feu un balanç de totes les preocupacions sobre la salut que han afectat la vostra família a banda i banda durant el que pugueu i, a continuació, vegeu si podeu fer -los projeccions. Aquesta és una forma fantàstica i proactiva de salvaguardar la vostra salut i benestar durant el màxim temps possible.

Pensaments finals ...

El millor moment per començar a resoldre aquests aspectes va ser ahir i el segon millor temps és avui. No hi ha literalment temps com el present per començar a construir comunitat, fer un autocontrol vital i emmagatzemar-se amb elements bàsics en cas que Godzilla comenci a trepitjar-se. Fins i tot si no creieu que aquestes coses són necessàries perquè ho esteu fent bé ara mateix, recordeu que és millor posar fonaments i fer preparacions que mai no haureu de necessitar que no pas trobar -vos en una posició on ho feu fer Necessiteu -les, però no en tingueu.