6 raons per les quals odieu el vostre aniversari (+ consells per superar la depressió de l'aniversari)

Nosaltres realment us recomanem que ho proveu aquesta senzilla hipnosi guiada ja que pot ser molt eficaç per ajudar-vos a sentir-vos més positius sobre el vostre aniversari.

Si sou el tipus de persona que tem els aniversaris en lloc d’esperar-los ...

…no estàs sol.





De fet, aquesta reacció és tan habitual que en realitat es coneix com 'el blues d'aniversari'.

En lloc de fer plans divertits, és possible que us trobeu deprimit i ansiós per la propera fita i que temeu qualsevol tipus de celebració al respecte.



Aquesta reacció és totalment vàlida, és clar, però també pot ser molt esgotadora.

Si voleu canviar de marxa i començar a estar més alegres pel vostre aniversari, és fantàstic: centrar-vos en la positivitat pot ser molt útil i curatiu per diversos motius.

Vegem alguns dels motius pels quals és possible que odieu els aniversaris i com es pugui superar el blues associat.



1. Estàs deprimit per l’envelliment.

Quan vaig fer 30 anys, vaig rebre una targeta d’un amic que deia: Enhorabona per estar un any més a prop de la mort. '

Uh, gràcies?

com va morir Brian Christopher

Tinc un sentit de l’humor bastant fosc, així que me’n vaig poder riure, però aquell dia va posar un amortidor momentani.

Mai no sabem quant de temps ens queda i els aniversaris recorden la fugacitat de la vida.

Altres persones es deprimen molt pels aniversaris perquè són molt conscients del seu propi procés d’envelliment. La nostra societat es fixa en la bellesa, la vitalitat i la promesa juvenils, i cada aniversari sembla que ens allunya d’un pas de la nostra percepció de la vitalitat.

Per a aquells que donen molta importància a la seva aparença i habilitats físiques, això pot ser absolutament devastador.

Dit això, l’envelliment forma part de la vida i és millor fer les paus amb això que preocupar-se per l’inevitable.

Què podeu fer al respecte:

En lloc de centrar-vos en quants dies han passat a la vostra vida, intenteu mantenir-vos presents i fonamentats.

Penseu en totes les coses increïbles que heu viscut fins ara i en com cada dia és una oportunitat per gaudir de més fantàstica.

Ningú de nosaltres sap quants dies ens queden. Tant si compleixes 25, 40, 70 o 100 anys, cada dia és un regal.

Si us plau, intenteu romandre aquí i ara i apreciar totes les petites coses amb el màxim entusiasme possible.

Begui el suc de taronja del matí amb una copa de xampany. Poseu aquesta roba interior fantàstica que llangueix a la part posterior del calaix, encara al paper d’embalar.

Obriu aquesta ampolla de vi que heu estat guardant per a una ocasió especial, perquè sabeu què? Cada dia és una ocasió especial, aniversari o no.

2. No t’agrada ser el centre d’atenció.

Si sou un introvertit, de sobte estar envoltat de cambrers que us canten 'feliç aniversari' a la part superior dels pulmons pot ser absolutament intrigant.

El mateix passa amb que el vostre director faci un anunci sobre el P.A. sistema o el vostre cap anunciant a tothom que és el vostre dia especial.

Això és totalment comprensible i no us heu de sentir obligat a participar en una situació que us faci sentir incòmode.

Què podeu fer al respecte:

Deixeu ABSOLUTAMENT clar per als vostres empresaris, companys de feina, amics i familiars que us sentiu incòmode amb festes sorpresa, cantant telegrames o qualsevol altra cosa que puguin arribar.

Tingueu molt clar el fet que es tracta d’una frontera forta que no s’ha de creuar.

A més, eviteu fer saber a ningú més quan és el vostre aniversari. Si ho demanen, sigueu evasius o creatius. 'Vaig néixer el dia que la lluna va besar el cel per primera vegada' o alguna cosa així. Si us demanen el vostre signe astrològic per intentar esbrinar-ho? 'Llop d'Unicorn'.

També podeu rebutjar / evitar situacions socials la setmana anterior i posterior al vostre aniversari per si algú decideix seguir endavant i fer alguna cosa estranya de totes maneres.

3. Sents que no has aconseguit prou l’últim any.

Molta gent es marca objectius per a un any concret, com ara fer Resolucions d’any nou - i estan decidits a seguir-s’hi això temps.

Però la vida passa, i aquests objectius es poden deixar enrere a mesura que apareixen noves prioritats.

Els diners de la WWE a l'hora d'inici del banc

Quan l’aniversari de cada persona es roda, és un recordatori força pronunciat que ha passat molt de temps i que no hem complert el que volíem. Podríem haver ratllat amb prou feines la superfície.

Què podeu fer al respecte:

Aquest és el meu ascendent de la Verge que va intensificar un moment, però sincerament? Fer una llista.

Escriviu totes les coses meravelloses que us han passat l’any passat.

No us importen les coses que hàgiu aconseguit (tot i que no dubteu a afegir-les també), sinó centreu-vos en les experiències fantàstiques que heu viscut.

Penseu en sortir-hi tot així un tauler de visió , si us interessa. De debò, traieu els retoladors i brillants i feu que sigui súper creatiu.

Ara, escriu / dibuixa totes les coses fantàstiques que et van fer somriure.

Els llibres que heu llegit, les pel·lícules que us encantaven, els àpats fantàstics que heu preparat.

Heu rebut alguns elogis meravellosos de la gent? Escriviu-los.

Heu fet nous amics? Aquí està.

Sens dubte, heu viscut experiències fantàstiques des del vostre darrer aniversari i ara és hora d’apreciar-les realment. La gratitud pot recórrer un llarg camí per millorar l’estat d’ànim i la perspectiva general.

Què passa si no heu assolit aquest o aquell objectiu, encara heu aconseguit MOLT, i el que heu fet és el que més importa.

4. Et sents sol i poc estimat.

Per a les persones que lluiten amb amistats i altres vincles personals estrets, l’atac de salutacions insinceres pot crear una onada de tristesa i depressió.

Les persones que no s’esforcen per mantenir-se en contacte els altres 364 dies de l’any només ho trucen per telèfon amb una frase minúscula a Facebook, i això és el final.

Algunes persones preferirien realment que uns amics propers els portessin a sopar o fessin alguna altra activitat divertida junts. Però si ningú fa l’esforç, ningú ni tan sols envia una targeta que pot fer que una persona se senti realment sola i no estimada.

Pot ser encara pitjor si algú fa plans d’aniversari per si mateix i no apareix ningú. Això va molt més enllà del desànim i del desolador i humiliant.

Què podeu fer al respecte:

Preneu els passos necessaris per fer que aquest dia sigui tot un tema vostè .

Reserveu uns dies fora de la feina, mantingueu-vos fora de les xarxes socials, potser aneu a un spa o feu un refugi de meditació.

Proveu-vos dels vostres aliments preferits, apagueu el telèfon, passeu temps amb les vostres mascotes, pel·lícules sorprenents, xocolata calenta de disseny ... el que us faci més feliç.

No confieu en altres persones per fer-vos goig avui. En lloc d’això, converteix-te en la prioritat i omple el teu propi dia de llum i autocura.

owen hart causa de mort

5. Et sents obligat a celebrar-ho, encara que no vulguis.

És realment molest quan altres persones esperen que es comporti d’una manera determinada quan absolutament no es vol.

Els aniversaris són brutals per això, perquè la majoria de la gent s’entusiasma amb els seus i té l’esperança que també ho faran.

Si no esteu interessats en sortir amb purpurina i festes borratxos, és possible que els vostres amics i familiars us ho puguin molestar.

És bo que projectin el seu gaudi als altres i vulguin fer coses encantadores ... però si els vostres plans d’aniversari giren al voltant de menjar crispetes al bany i veure un espectacle de Netflix sense embuts, haurien de respectar-ho.

Què podeu fer al respecte:

Si la gresca forçada és quelcom que temeu, eviteu-ho deixant clar als altres que voleu passar el vostre aniversari tot sol aquest any.

Si us molesten, podeu fer-ho tot espiritualment i dir que esteu fent servir aquesta oportunitat per meditar i posar-vos en contacte amb el vostre jo superior o alguna cosa així.

És benvingut a fer-ho, és clar, però també us animem a inventar qualsevol excusa que necessiteu per centrar-vos en l’autocura en lloc de fer karaoke i imatges.

6. Estàs trist perquè els desitjos d’aniversari passat no s’hagin complert.

Algunes persones tenen la sort de complir els desitjos d’aniversari. Altres ... no tant.

Molta gent espera que la màgia d’aniversari ajudi a manifestar els seus desitjos en realitat i és realment decebedor quan aquests desitjos no es facin realitat.

... sobretot quan passa any rere any.

Què podeu fer al respecte:

Deixa d'enyorar, comença a cremar.

Una vegada més, en lloc de ser passius i esperar que alguna força màgica ajudi a fer realitat els teus somnis, pren mesures per fer-los realitat.

Teniu tanta força i capacitat al vostre abast: aprofiteu-ho tot, sigues més proactiu i llança't a allò que més et sembli.

Ets l’autor de la teva pròpia història i tots els teus objectius, somnis, etc. estan a les teves mans per assolir-los o assolir-los.

Torneu a treure aquest diari i escriviu un pla d'acció SMART:

S específic: exactament el que voleu aconseguir.

M fàcil de fer: mantingueu un diari o una aplicació SmartPhone per registrar esforços i mantenir-vos al corrent.

A ttainable: feu-lo realista i creeu petits passos assolibles per ajudar-vos a arribar-hi.

R elevant: assegureu-vos que aquest és un objectiu que realment voleu i que pugueu assolir de manera realista.

T basat en ime: fixeu un termini per esforçar-vos, ja que això us motivarà

Qualsevol cosa que vulgueu aconseguir, ho podeu fer. Es necessitarà temps i esforç, però el pot aconseguir per assolir-lo.

Creiem en tu.

Vostè pot fer la cosa.

Voler vèncer el blues del teu aniversari? Aquest és el millor 14,95 USD que gastareu mai.
Feu clic aquí per obtenir més informació.