5 maneres en què la gelosia pot tenir salut en una relació (+ 3 vegades no ho és)

Tots ho sabem, tots ho hem viscut: el monstre d’ulls verds Jealousy.

fets divertits sobre mi exemples per treballar

No és una sensació fàcil d’admetre, però és normal. Tot i això, si se us deixa les mans, us pot menjar la confiança en vosaltres mateixos i crear una divisió entre vosaltres i la vostra parella.

Però, la gelosia sempre ha d’indicar l’inici del final de la vostra relació, o pot tenir l’efecte contrari?





Hi ha moments en què aquests temuts dolors us puguin ajudar en el vostre camí cap a un lloc més feliç i saludable amb la vostra parella?

No estem acostumats a veure la gelosia com una bona cosa, però hi ha algunes vegades que aquest petit monstre d’ulls verds pot ser el vostre millor amic.



1. Quan és el catalitzador d’un compromís real.

És la trama més antiga de qualsevol rom-com adolescent: al protagonista A no li agrada el protagonista B fins que comencen a coquetejar amb algú altre. Després, abans que no ho sàpiga, tots dos s’adonen que s’han enamorat l’un de l’altre durant tot el temps.

L’epifania es produeix (generalment just abans que sigui massa tard) i, juntament amb un parell d’identitats equivocades, una revelació vergonyosa i un cor a cor, t’aconsegueixes un final feliç.

Tot i que la vida no sol jugar tan previsiblement com una pel·lícula per a adolescents, potser val la pena prendre algunes notes.



El més freqüent és que deixem el nostre cap governant el nostre cor quan comencem per una nova relació.

Això pot ser per moltes raons: potser us heu fet mal abans i teniu por d’obrir-vos a algú nou, potser heu estat independent durant tant de temps que teniu problemes per veure com hi pot cabre una altra persona. amb la teva vida.

Sigui quina sigui la raó, és fàcil agrupar els inconvenients amb els professionals i anomenar-lo dia a dia en una relació abans ni tan sols de començar.

Però tingueu en compte com us sentiríeu perdre aquesta persona per una altra persona. Si sentiu una molèstia de gelosia per aquest pensament, això no és necessàriament una cosa tan terrible.

Sentir-se gelós de la idea que la persona amb qui estàs sortint estigui amb algú que no sigui tu parla molt sobre com et sents realment cap a ell.

Diuen: 'No sabeu què teniu fins que no s'hagi anat' i sentir-se una mica gelós de qualsevol persona que aconsegueixi el que podríeu tenir si només admetéssiu els vostres sentiments pot ser la millor comprensió que heu tingut mai.

També pot funcionar d’una altra manera. De vegades, ens esforcem molt perquè una relació funcioni perquè creiem que hauria de ser, en lloc de ser el més adequat per a nosaltres.

Si sou honest amb vosaltres mateixos i el fet de pensar-los amb algú altre no us dóna aquest batec emocional, potser aquesta és la solució que necessiteu.

2. Quan us demani que afronteu les vostres inseguretats.

La gelosia sovint prové d’un lloc d’inseguretat i de la necessitat de tranquil·litat. Si us sentiu insegur, podeu qüestionar-vos la vostra autoestima i, un cop això passi, és fàcil caure en una espiral de pensaments i sentiments negatius sobre vosaltres mateixos i la vostra parella.

Abans d’entrar a aquesta zona de perill, i si reconeguéssiu conscientment que us sentís així i feu un pas enrere per comprovar els vostres pensaments?

Respira i sigues amable amb tu mateix. Intenteu identificar què sentiu realment i per què. És una cosa que ha fet la vostra parella o, sense saber-ho, han provocat una reacció a un trauma passat?

Necessita tranquil·litat pot provenir de diverses experiències diferents, des de ser ferit per una parella anterior fins a no sentir-se com si tingués l’atenció que necessitava d’un cuidador.

En última instància, pensar quin és el problema real i prendre temps per treballar-hi (potser parlant-ho amb la seva parella, els amics, la família o fins i tot un terapeuta) pot ser el primer pas en una direcció positiva tant per a vostè com per al seu relació.

Això s'aplica a tots dos. Si la vostra parella sembla estar gelosa de vosaltres, abans d’enfadar-vos o molestar-vos-hi, aprofiteu per parlar-ne i trobar l’arrel del problema.

Potser només necessiten tranquil·litat i recolzament per veure d’on provenen realment els seus propis sentiments.

3. Quan condueix a una comunicació honesta.

Experimentar gelosia a la vostra relació pot conduir fàcilment a arguments acalorats en què hi ha un gran trastorn i poca reconciliació.

Mantenir una conversa oberta abans d’arribar a aquest punt és una de les millors maneres d’aturar les coses cap al sud i pot ser una lliçó important de comunicació per a vosaltres com a parella.

La comunicació és clau per a una relació sana i és fàcil oblidar-ho només perquè esteu amb algú, no vol dir que siguin un lector mental ni que abordin situacions de la mateixa manera que tu.

Aquí és on tenir la confiança i la capacitat de comunicar-se amb la seva parella sense que es converteixi en un argument us pot ajudar a aconseguir una relació més forta i honesta.

És difícil ser oberts i vulnerables els uns amb els altres. Però recordeu que tots dos us mereixeu l’oportunitat d’emetre els vostres sentiments i ser escoltats, encara que els seus sentiments no siguin una cosa que encara no enteneu del tot.

Ser capaç de parlar de per què hi pot haver gelosia a la vostra relació i de com podeu créixer i passar-ne, no només podria salvar la relació en aquell moment, sinó que la reforçarà per al futur.

4. Quan us mostri coses que heu de treballar junts.

Fer una visita de tant en tant per fer un balanç de com us sentiu en la vostra relació és un fet saludable i sovint necessari.

Si algun dels dos experimenta gelosia en algun moment, parlar del problema pot evitar que esdevingui un problema més gran.

Però un resultat positiu només passarà si tots dos esteu disposats a escoltar-vos els uns als altres, a respectar-vos els sentiments i als altres feu una mica de feina per fer els canvis que la vostra relació necessiti.

Quan parlem de 'canvi', no sempre ha de significar 'dràstic'. Si treballeu junts, és possible que pugueu trobar algunes maneres pràctiques de manejar la situació abans que es torci.

Podria ser tan senzill com demanar a la vostra parella que mostri més afecte o tornar a casa abans de la feina un parell de vegades a la setmana.

Sigui el que sigui, treballar en la vostra relació per combatre la gelosia és una oportunitat per invertir una mica de temps i energia en la prova del futur i per entendre millor com fer-vos feliços.

5. Quan et motiva a fer alguna cosa positiva.

La gelosia no només existeix en una relació entre una parella, sinó que també pot existir en una relació entre amics, companys de treball o fins i tot familiars.

La clau per fer un canvi positiu de sentir-se gelós és trobar la causa fonamental del perquè se sent així.

És físic? Hi ha algú que tingui més reconeixement que tu a la feina? O van viatjar a un lloc on sempre has volgut anar?

Si sapigueu la causa real dels vostres sentiments, doncs la gelosia pot ser un fantàstic motivador per ajudar-vos a aconseguir les coses que sempre heu desitjat.

Sentir una mica de gelosia pot ser un toc d’atenció perquè comenceu a fer més exercici, reserveu aquell viatge o, fins i tot, inicieu aquell nou negoci que heu pensat en iniciar.

En replantejar-se i canalitzar les emocions, podríeu guanyar la confiança per sortir de la rutina en què us heu trobat i començar a invertir en vosaltres mateixos.

Veure que algú altre té alguna cosa o fa alguna cosa de la qual envejem pot ser el recordatori que necessitàvem que, amb una mica de feina o alguns canvis d’estil de vida, puguem tenir aquestes coses i molt més.

Recordeu que centrar-vos en la vostra pròpia felicitat i benestar mental és el més important. Podríeu pensar que algú té la vida perfecta, però tothom té les seves pròpies lluites, encara que no ho sembli.

Trobeu l’equilibri en permetre que la gelosia us ajudi a convertir-vos en la millor versió vostra i recordeu que no us convertiu en la millor versió en intentar ser una altra persona.

La felicitat interna brilla de manera més brillant i, en trobar la felicitat a la vostra pròpia vida, podreu tornar-la a les vostres relacions.

I ara al costat fosc de la gelosia ...

Per tant, la gelosia és normal i ens pot alimentar a fer un canvi positiu a la nostra vida. Però les coses es tornen perilloses quan es deixa la gelosia. En aquest moment es pot trencar fàcilment en lloc de crear una relació.

Aquí teniu un recordatori de quan agafar aquell petit monstre d’ulls verds i dir-los que facin una caminada.

1. Quan perds la presa de la realitat.

Hem parlat de com la gelosia us pot ajudar a estar més obert amb la vostra parella, però el bé que faci depèn de quant estigueu preparats per escoltar-vos i confiar-vos els uns en els altres.

Les relacions no funcionaran quan la gelosia es converteixi en un problema recurrent i, sovint, pot derivar-se d’una manca de confiança que facilita arribar a conclusions i deixar volar la imaginació.

La gelosia pot agafar el control de sobte i dificultar la concentració la realitat de la situació en lloc de les pors de la vostra parella.

En aquestes situacions, és important intentar atenir-se als fets i trobar una solució a la causa arrel del problema abans que els vostres benestar mentals comencin a patir.

2. Quan es torna tòxic.

Hi ha una diferència real entre estar en una relació que et fa feliç i necessitar una relació per fer-te feliç.

En una relació sana, és important que trobeu com ser la millor persona que pugueu ser per a vosaltres mateixos, de manera que pugueu ser la millor persona per a la vostra parella.

La gelosia pot ser el catalitzador perquè pugueu fer un canvi positiu, però no deixeu que us consumeixi i us porti al món insalubre dels extrems.

Abans de fer cap canvi d'estil de vida, consulteu-vos amb vosaltres mateixos i assegureu-vos que aquests canvis siguin el que voleu i no només perquè creieu que agradaran a la vostra parella.

Si creieu que us agradaria aprimar-vos una mica o estar més saludable, no comenceu a saltar-vos els àpats i l’entrenament tant que comenceu a afectar la vostra pròpia salut i la vostra relació de manera negativa.

Hi ha equilibri en tot, així que intenteu mantenir la vostra salut i felicitat al capdavant de la vostra ment.

3. Quan agafa el relleu.

La gelosia pot arribar a consumir. Voleu saber on és la vostra parella, què fan, amb qui estan. Comenceu a enviar missatges de text i arrossegament a través de les xarxes socials. Et convenç del pitjor i t’asseus miserable fins que et tranquil·litzes que tot està bé i tot al cap.

Us sembla familiar?

Penseu en l’esgotament que us feia sentir tota aquella preocupació i imagineu si haguéssiu canalitzat aquell temps i energia cap a alguna cosa que us beneficiés.

Diuen que es necessiten més músculs per arrufar les celles que per somriure, i es podria dir el mateix de permetre que la gelosia et superi.

Sentir-te infeliç per alguna cosa t’escapa l’energia, doncs, per què no transferir aquesta energia malgastada a alguna cosa que us ajudi en lloc de fer-vos mal?

Tingueu consciència de quant us centreu en altres persones i dediqueu-vos una mica més a centrar-vos en vosaltres mateixos.

*

Alguns diuen que la gelosia no té cabuda en una relació i, per a moltes parelles, no. Però si trobeu que és present al vostre, no us espanteu! Mireu si podeu transmetre activament els vostres sentiments en alguna cosa positiva i, qui sap, potser podria ser el que necessiteu vosaltres i la vostra relació.

Us sentiu gelós en la vostra relació i no esteu segur de si és saludable? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.

També et pot agradar: