La confiança és el fonament de qualsevol relació amorosa.
Una relació sense confiança no pot prosperar i esdevenir saludable perquè la persona que no té confiança gasta tanta energia emocional en les seves pors.
La relació es converteix en una font d’estrès i ansietat en lloc d’un lloc d’amor i confort.
kurt angle vs john cena
Això no vol dir que les persones amb problemes de confiança no puguin tenir una relació feliç i amorosa.
Tot i això, han d’estar disposats a sortir de la seva zona de confort per poder afrontar i superar els seus problemes de confiança.
Per què la gent experimenta problemes de confiança?
El món és un lloc difícil i la gent no sempre actua amb amabilitat cap als altres.
La por i la ira condueixen a tantes facetes del comportament humà que escollir en una cadena pot fer que es desfacin diverses més.
Hi ha moltes raons per les quals una persona té problemes de confiança en una relació, però anem a tocar algunes de les principals.
1. Estaven envoltats de relacions poc saludables que creixien.
Les persones que creixen en cases trencades o caòtiques poden sortir amb una visió incorrecta de les relacions.
És possible que hagin vist el que es feien els pares entre ells i pensessin que així són totes les relacions.
Per tant, entren en les seves relacions, suposant que passarà el pitjor.
La seva desconfiança es basa en el supòsit que han de preparar-se per ser ferits.
La distància emocional ajuda a disminuir el cop.
2. Van ser maltractats o enganyats en relacions anteriors.
Ser enganyat pot destrossar tot el que una persona pensa sobre el seu món.
No és tan senzill com un incompliment de la confiança. És possible que la persona es qüestioni què va fer que triés aquesta parella, quins consells va passar per alt o que va desestimar i qüestionar la seva autoestima.
La traïció a algú que estimes i respectes és una cosa que pot canviar profundament una persona.
3. Pot haver-hi un incompliment de la confiança en la relació.
De vegades, les coses passen a les relacions i la parella intenta resoldre les coses perquè puguin romandre junts.
Però de vegades les coses no es poden resoldre.
És difícil confiar en un historial d’enganys. I és difícil recuperar la infidelitat.
La recuperació requereix que la part ofesa hagi de perdonar, treballar i gestionar totes les emocions que envolten l’incompliment de la confiança.
Això inclou la sospita i la por de si tornarà a repetir-se, fins i tot si esteu decidit a no deixar que torni a passar.
No molta gent ho pot fer. De vegades, una relació es trenca fins al punt que ja no es pot reparar i només cal acabar.
Billy Gunn i Road Dogg
Però, què passa si comenceu una nova relació o esteu decidit a treballar-hi? Llavors que? Els passos següents us poden ajudar.
Moltes persones troben útil treballar aquests passos amb un professional de la relació al seu costat. Tant per vosaltres mateixos com per parella, tenir una persona que escolti els problemes que teniu i que us doni consells específics és inestimable. Per a això, us recomanem. Les seves sessions en línia us permeten connectar amb un expert en relacions i donar a les coses més possibilitats de treballar. parlar amb algú ara.
Pas 1: definiu límits d’allò que és i no és acceptable.
Els límits són una part essencial per protegir-se de l’estrès que pot derivar-se de treballar aquests problemes.
Serveixen per reduir l’efecte de les emocions, expectatives i comportaments que poden derivar-se de la manca de confiança.
Hi ha expectatives raonables i no raonables que podeu experimentar.
Les expectatives raonables poden incloure coses com:
- Feu saber a la vostra parella on aneu i quan tornareu a casa.
- check-in quan estiguis apart durant llargs períodes.
- no guardar secrets sobre el que estàs fent i cap a on vas.
Entre les expectatives no raonables que són abusives s’inclouen coses com:
- supervisar la vostra comunicació amb amics i familiars.
- controlar o privar l'accés a amics i familiars.
- utilitzar serveis de control de localització en dispositius mòbils.
- obligar-vos a registrar-vos cada hora quan esteu fora dels vostres amics o treballeu.
- acusant-vos de trampes sense cap motiu.
- qualsevol comportament que intenti exercir poder o control sobre tu.
I després hi ha moltes zones grises que s’han d’abordar de manera individual.
Per exemple, algunes persones simplement no se senten còmodes amb la seva parella per quedar-se amb les seves ex parelles. Tanmateix, és possible que tingueu una relació en què tingueu la parentalitat per al major benefici del seu fill.
Val la pena discutir quins són els vostres límits respecte als seus problemes de confiança, de manera que tots dos sàpigueu quin comportament es tolerarà i no es tolerarà.
Tot i que algunes situacions no sempre són en blanc i negre, mai no hauríeu de tolerar els abusos per fer que la vostra parella estigui còmoda.
A la llarga, això us farà molt més mal i no suposa cap gran servei per a la vostra parella.
No ets la seva mainadera. Han d’aprendre a curar-se dels seus traumes i manejar les seves pròpies emocions.
Pas 2: definiu les expectatives dels esforços presents i futurs.
Hi ha un motiu pel qual algú no confia en una relació. I no podran solucionar aquest motiu si no estan preparats ni estan disposats a treballar el problema.
Les possibilitats són bastant bones que requereixin més d’alguns articles d’Internet o una orella amable per endinsar-se en la font de la seva desconfiança.
per què és tan dolent per a mi el meu fill gran?
Aquesta expectativa ha de complir-se amb accions quan sigui possible.
Potser no es poden permetre el luxe d’anar a un conseller per solucionar aquests problemes ara mateix, però potser hi estaran disposats quan siguin més estables econòmicament.
La vostra principal expectativa d'ells hauria de ser una comprensió genuïna per part seva que aquest és un problema que cal resoldre.
Si no s’abordarà, és possible que la persona no estigui prou disponible emocionalment per tenir una relació sana en aquest moment. Això passa.
No deixeu que es languideixi ni s'enfonsi tranquil·lament. No podeu ajudar algú que no vulgui ajudar-se i no podeu solucionar aquest problema. Han de solucionar-ho per ells mateixos.
Tot el que podeu fer és provar de proporcionar el suport que considereu just i adequat.
Pas 3: Centreu-vos en la confiança sent una persona de confiança.
És difícil establir la confiança si no es pot veure com una persona de confiança.
Demostrar fiabilitat no és tan difícil com la gent ho pensa.
Es tracta de coses com fer el que dius que faràs, aparèixer a temps, trucar quan dius que ho faràs i lluitar per l’honestedat en el que dius i fas.
Les afirmacions positives i el suport en moments difícils poden recórrer un llarg camí en intentar demostrar que hi sou i esteu presents per a la seva lluita.
Potser els costa acceptar-ho, però val la pena fer-ho.
Aquestes petites coses s’afegeixen a la força de la vostra paraula i a la salut general de la connexió.
com dir que m'agrada sense dir-ho
La gent nota quan hi ha discrepàncies i incoherències. I les persones que desconfien i que busquen constantment són especialment bones a l'hora de recollir aquestes inconsistències.
Si voleu confiar en vosaltres, heu d’actuar de manera fiable.
Pas 4: sigueu pacients i disposats a deixar que la persona treballi els seus problemes.
La paciència és una qualitat que falta a la societat actual. Tots estem tan ocupats, tenim tantes coses a fer i estem acostumats a la satisfacció instantània a través de la nostra tecnologia.
Tot i així, el procés d’autosuperació i desenvolupament no passa de la nit al dia.
La curació de ferides que pot haver estat sagnant tranquil·lament durant anys requereix temps i esforç constant.
Necessiteu paciència per ser soci d'algú que treballa els seus problemes de confiança.
Han de tenir prou temps per desembalar l’equipatge, ordenar-lo, curar-se’n i aprendre formes més saludables de funcionar en les relacions.
Pot haver-hi arguments i molèsties durant tot aquest procés, però establir els límits us ajudarà a mantenir-vos en un espai mental més saludable.
Però, si podeu fer-ho, trobareu que arribeu al procés amb una relació profundament íntima que creix a partir de l’amor i el respecte.
Caminar pel camí de la curació amb algú no és poca cosa i reuneix la gent com poques altres coses poden fer.
Malauradament, no tothom està disposat ni vol treballar sobre els seus problemes.
Potser no tenen els mitjans. Potser no s’han adonat que hi ha un problema que cal solucionar. O potser només són tossuts .
Sigui quina sigui la raó, es pot decidir si aquesta relació és o no una opció saludable per a vostè.
Potser no ho serà. I està bé.
Encara no esteu segur de què fer davant la manca de confiança de la vostra parella en vosaltres?No cal que navegueu sols per aquest problema. Podeu parlar-ne amb algú que tracti cada dia problemes de relació com aquest. Podran guiar-vos millor que cap article que mai.Per què no xategeu en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que us pot ajudar a esbrinar les coses. Simplement.
També et pot agradar:
- 12 límits que hauríeu d’establir en la vostra relació
- Com reconstruir i recuperar la confiança després de mentir al vostre soci
- 7 signes de problemes de confiança + 11 maneres de superar-los
- Com tornar a confiar: aprendre a deixar entrar algú malgrat el dany passat
- 4 raons per les quals mantenir secrets en una relació tornarà a perseguir-vos
- 8 maneres de mentir és verinós per a les relacions
