Una parella amb tendències passiu-agressives en una relació és extremadament difícil.
Per descomptat, l’agressió directa pot ser increïblement espantosa i destruir una relació en un instant, però és obvi i impossible d’ignorar-la, fins i tot si la persona lesionada no vol acceptar aquesta realitat.
L’agressivitat passiva, en canvi, pot ser difícil de tractar en una relació perquè de vegades pot ser complicat identificar-lo o verbalitzar-lo.
De vegades, el culpable ho pot fer involuntàriament i també és molt fàcil de negar.
Però lentament pot eliminar els fonaments d’una relació, de vegades reduint-lo completament.
Però, què és exactament l’agressió passiva?
Quins exemples en té una relació?
I com es pot abordar i gestionar aquest comportament perquè no causi més problemes entre vosaltres?
Seguiu llegint per esbrinar-ho.
12 Exemples d’agressivitat passiva en una relació
L'agressivitat passiva es pot definir com un comportament negatiu que es mostra a causa de la falta de voluntat de comunicació.
És un comportament poc assertiu quan algú es nega a abordar un problema directament.
bons temes per discutir amb els amics
Algú que en sigui culpable només comunicarà la seva agressió de forma indirecta, potser mitjançant sarcasme o retirant-se emocionalment.
Acostumen a presentar una demostració de comportar-se bé o bé cap a tu per fora, mentre que en realitat intenten fer-te patir en menor o major mesura, ja sigui conscient o inconscientment.
Aquests són alguns exemples d’agressivitat passiva en una relació. Si reconeixeu algun d’ells en la forma en què la vostra parella es comporta amb vosaltres, és un senyal clar que hi ha alguns problemes que cal treballar entre vosaltres.
1. Renuncien a tota responsabilitat sobre decisions importants.
Si hi ha un conflicte entre vosaltres i us trobeu davant d’una situació complexa, la seva resposta estàndard és retirar-vos completament, de manera que us quedeu a resoldre el problema tot sol.
Això pot causar problemes greus, ja que les relacions compromeses a llarg termini es basen en compartir la càrrega i recolzar-se mútuament, i la parella d'algú que és passiu agressiu sovint se sent abandonada.
2. Es retiren íntimament.
Mostren el seu malestar amb vosaltres retenint el seu afecte físic normal per vosaltres , ja sigui carícies, petons, abraçades o alguna cosa més.
Sembla que gairebé utilitzen l’afecte físic o la manca d’això com una mena de recompensa o càstig per la vostra conducta.
3. Es retiren emocionalment.
Quan hi ha problemes a la vostra relació, la resposta predeterminada és posar les barreres emocionals perquè no pugueu arribar-hi a aquest nivell.
Et castiguen tallant-te emocionalment.
4. Poques vegades mostren la seva ira obertament.
Una parella passiu-agressiva no s’enfada sovint en el sentit clàssic, ja sigui perquè té por de l’emoció o simplement no sap expressar-la d’una manera sana.
Prefereixen treure’l de la vostra manera d’altres maneres indirectes.
5. Utilitzen l’humor hostil.
Sovint són sarcàstics o expliquen acudits hostils amb vel velós i després riuen quan reaccionen malament. Al cap i a la fi, només feien broma.
És possible que us prenguin el pèl sobre alguna cosa o que facin comentaris sobre la vostra aparença o comportament.
6. Et donen el tractament silenciós.
Es tracta d’un tret conductual clàssic passiu-agressiu. Pot ser només el tractament silenciós o poden arribar a fingir que ets invisible en un esforç per castigar-te per alguna cosa que vas fer.
7. Emprenyen i no aborden mai els seus sentiments.
La seva resposta per defecte a una situació en què no aconsegueixen la seva manera és embrutar-se. Mai els heu sabut que siguin sincers quan se senten frustrats o enfadats.
8. Pressionen deliberadament els vostres botons.
Saben com acabar amb tu, de manera que ets tu qui sembla que s’enfada, no ells.
quant li agrada a mi
Si heu fet alguna cosa que no els agrada, us incitaran a perdre la calma perquè puguin trobar-se com a lesionats.
9. Retenen informació que heu de conèixer.
Una altra manera que us poden atacar passivament és conservant-vos informació important per provocar deliberadament problemes entre tots dos.
Fer-vos sentir exclòs i poc fiable, o dificultar-vos la vida conservant la vostra informació, és una tàctica clàssica passiu-agressiva.
10. Interpreten la víctima.
Arriben a donar-li la volta a tot, de manera que sembla que el món, i tu, sempre els estàs agafant i només són la víctima despreocupada i indefensa.
Poden exagerar problemes personals, professionals o de salut o es poden mostrar impotents o febles.
11. Saben colpejar-te just on et fa mal.
Saben exactament quines són les teves debilitats i no s’avergonyeixen de donar cops baixos que saben que afectaran quan et vulguin fer sentir malament.
12. Sempre neguen el seu comportament.
Si els dieu que semblen enfadats o molestos, ho negaran directament, mentre continuen embolicats.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Com superar la por a l’enfrontament i afrontar els conflictes
- Com controlar i afrontar la ràbia en les relacions: 7 consells sense sentit.
- Com deixar de sabotejar les vostres relacions amb agressions passives
- 17 preguntes per ajudar-vos a decidir si us mantindreu en la vostra relació
- 20 trencaments d’acords de relació que no haurien d’estar en vies de negociació
- Com afrontar el ressentiment en una relació: 12 No hi ha consells Bullsh * t
8 passos per fer front a un comportament passiu-agressiu en una relació
Potser ha estat una llista bastant dolorosa de llegir, però espero que no tingueu cap relació amb algú que marca totes les dotze caixes.
Ara hem analitzat alguns exemples; és hora de plantejar-nos com es pot avançar si es manté una relació amb algú que mostra regularment aquest tipus de comportament.
1. Pregunteu-vos si la relació val la pena.
El primer que heu de fer és preguntar-vos si realment esteu preparats per dedicar-vos a la feina necessària per superar aquest problema.
Al cap i a la fi, és probable que la vostra parella mantingui algunes tendències passiu-agressives per sempre.
No podeu esperar que canviïn la seva manera d’abordar els problemes d’un dia per l’altre, i esbrinar un camí a seguir suposarà molta paciència i amor de tots dos.
Si els estimeu i esteu compromesos amb un futur amb ells, la feina dura hauria de valer la pena.
Però l'amor no sempre és suficient. Podeu estimar algú i creure que deixar-lo és el millor per a tots dos.
Per descomptat, si no els estimeu, hi ha pocs motius perquè us quedeu.
2. Penseu en com responeu actualment al comportament.
La forma en què respongueu a la conducta passiva-agressiva de la vostra parella tindrà un gran impacte en el comportament posterior.
Et poses a l’esquer?
Deixes que el seu comportament t’enfadi?
Permeteu el seu comportament perquè no suporteu la confrontació?
Et sents controlat i limitat per això?
Cerqueu l’aprovació de la vostra parella?
O és possible detectar el comportament i evitar habilitar-lo?
Si col·loqueu el dit en la forma en què esteu responent actualment, us ajudareu a esbrinar quins canvis heu de fer perquè tots dos avancin.
3. Esbrineu on és la línia per a vosaltres.
És important esbrinar què acceptareu de la vostra parella en termes de comportament passiu-agressiu i què va massa lluny.
En el futur, haureu de poder seguir aquesta línia i estigueu preparats per dir-ho a la vostra parella quan el superin.
Feu-los saber exactament quines són les vostres expectatives i quines seran les conseqüències per a tots dos si no fan el seu paper.
4. Assegureu-vos que esteu preparat per afrontar la situació.
Heu de ser conscients que no serà bonic convocar la vostra parella per un comportament passiu-agressiu.
La vostra parella està acostumada a evitar la confrontació, de manera que probablement no respondrà tan bé si voleu abordar la situació directament.
Podrien retirar-se, plorar, aturar-se o irritar-se amb vosaltres, i cal estar preparat per això.
5. Sigues assertiu.
La millor manera de tractar amb una persona passiva-agressiva és respondre amb assertivitat i claredat.
Si decidiu que és hora d’abordar el comportament, heu de poder assenyalar-lo amb claredat, preferiblement sense emocionar-vos.
Feu-los saber quines són les vostres expectatives i, si cal, repetiu-les.
6. No utilitzeu les paraules 'passiu agressiu'.
No hi ha una manera més ràpida d’alienar la vostra parella que dir-los de forma plana que considereu que són passius agressius.
En lloc d’utilitzar aquesta frase, concentreu-vos en com el vostre comportament us afecta o us fa sentir negativament.
Doneu-los una idea de com és estar a la recepció.
7. Tu ho fas.
Quan es manté una relació amb algú culpable d’aquest comportament, de vegades pot acabar tenint la vida al seu voltant.
Tot passa per mantenir-los feliços i deixar-los de fumar.
Però si voleu que treballin sobre el comportament, s’ha d’aturar.
Heu de continuar amb la vostra vida, elaborar plans i viure la vostra vida de la millor manera que sabeu, passant temps amb totes les persones que estimeu i centrant-vos en els vostres objectius.
Pot ser que tinguin dificultats per veure’t avançant mentre dediquen el seu temps a embolicar-se i, en aquest cas, podria ser el final de la teva relació.
Però és possible que trobin un nou respecte per vosaltres, cosa que significa que la vostra relació pot començar a recuperar-se i fins i tot prosperar.
8. Mantingueu-vos fresc, tranquil i recollit.
Això no serà fàcil, però si voleu que aquest comportament millori i afecti menys la vostra relació, és important mantenir la calma quan ho esteu discutint.
D’aquesta manera, es pot mantenir el terreny elevat i mai no se’ls pot donar l’oportunitat d’acusar-lo de no ser raonable o d’haver bufat això desproporcionadament.
Com més tranquil es mantingui, més es manté el domini.
estic tan avorrit què he de fer
D’aquesta manera, teniu moltes més possibilitats d’arribar-hi i afrontar un comportament que, si no es controla, podria destruir la vostra relació.
