Deixeu de dir 'És el que és' quan no ha de ser-ho

És un comentari fulgurant que sovint es llança casualment a la conversa, tot i que us pot fer més mal que bé.

'És el que és': qui hauria pensat que aquestes 5 petites paraules podrien tenir un impacte tan profund en la vostra vida?

Però sí.





La frase s’ha convertit en un cant de sirena per a milions de persones que han acceptat la seva sort a la vida sense ni tan sols un queixal de protesta.

Ha robat el poder i l’esperança d’aquestes persones i les ha deixat a mercè de polítics, corporacions i la societat en general.



Així que la propera vegada que sentiu aquestes paraules a la punta de la llengua, atureu-vos i penseu si realment voleu dir-les.

El subtext de 'És el que és'

Quan pronuncieu aquestes paraules, sovint hi ha un missatge ocult que intenteu transmetre, ja sigui a aquells amb qui parleu o, més insidiosament, a vosaltres mateixos.

El missatge és el següent:



com arreglar una relació de control

'Em rendeixo a aquestes circumstàncies i renuncio a qualsevol cosa que pugui tenir en elles'.

Vostè es rendeix. Accepteu el que és. Rebutja la responsabilitat.

En un tancar i obrir d’ulls, heu dirigit qualsevol control que podríeu tenir als déus, o més probablement als capricis i desitjos d’altres que tinguessin els seus propis interessos, no els vostres.

Els perills de 'És el que és'

Aquesta posició mental de rendició és adequada en algunes circumstàncies (que tractarem a continuació), però en moltes altres no ho és.

Els perills de tornar-hi com a resposta predeterminada són quatre:

1. Ignoreu el que podeu fer

'És el que és' pot convertir-se en una excusa per a la inacció. Implica no només que aquesta és la realitat que enfrontes, sinó que no la pots fer diferent.

Aquest és el flux d'esdeveniments preordenat i esteu a punt de fer el viatge. Això és fatalisme per a vosaltres.

calendari de pagament per visualització 2017

No obstant això, en moltes situacions, PODEU fer alguna cosa per canviar o influir en els esdeveniments. No cal que sigueu passatgers, podeu agafar el volant i triar les carreteres que feu, almenys fins a cert punt.

Teniu potencial dins vostre i podeu decidir quan i si el convertiu en acció.

2. Ignoreu el fracàs

Podem retrocedir en aquesta forma de pensar quan experimentem un fracàs, per amagar-nos darrere de la inevitabilitat del resultat i evitar haver d’acceptar les nostres pròpies mancances.

Malauradament, en fer-ho, perdem moltes oportunitats per aprendre, créixer i millorar-nos a nosaltres mateixos.

Com a tal, quan ens trobem davant d’una situació similar, actuem de la mateixa manera i patim el mateix resultat indesitjable.

com enamorar-se d'algú que t'estima

3. Perdeu tota la creativitat

Sovint ens retrobem en aquesta mentalitat perquè no tenim la paciència d’arribar a una solució ni creiem que som capaços.

Ens diem a nosaltres mateixos que és massa dur i que és una pèrdua de temps provar-ho. És perquè altres persones innovin i generin canvis, no algú com nosaltres.

El problema és que la creativitat és una cosa que s’ha de desenvolupar i després fomentar i, per tant, com menys l’utilitzeu, més feble es torna.

Finalment, ni tan sols us podeu imaginar una vida diferent i perdeu tota esperança de canviar-la mai.

4. Us oblideu de l’empatia

De vegades, podeu utilitzar la vostra actitud de 'És el que és' com a mitjà per consolar els altres.

Podríeu dir-ho amb l’esperança d’animar-los, però segur que farà el contrari.

Rebutja els seus sentiments com a invàlids i irracionals perquè no era possible cap altre resultat. Però quan a algú li arriba una experiència especialment dolorosa, l’últim que volen escoltar és que va ser el destí o que res no s’hauria pogut fer d’una altra manera.

Dir a una víctima d'abús domèstic, per exemple, que 'és el que és, així que segueix-ho i deixa de queixar-te' és gairebé el més perjudicial que pots dir.

No hem d’acceptar allò inacceptable com a inevitable.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

Quan realment és el que és

Algunes coses estan fora del nostre control. Això és un fet.

En aquestes circumstàncies, en realitat està bé dir aquestes cinc petites paraules, arronsar les espatlles i acceptar les coses en lloc de lluitar contra elles.

De fet, sovint és beneficiós fer-ho.

Un ocell que vola per sobre us deixa una bomba blanca, mullada i enganxosa al cap. Malauradament, sí. Una cosa que teníeu controlada: no.

El tren es cancel·la a l'últim moment per problemes tècnics. És una merda, però no hi ha manera que ho hagueu pogut preveure.

El vostre equip esportiu favorit es queda aturat a la part inferior de la taula de la lliga. És difícil d’agafar, però què podeu fer?

Com sé si m'agrada algú?

En totes aquestes situacions, podríeu enfadar-vos, enfadar-vos amb els que us envolten i convertir-vos en un greu mal de cap per estrès.

O podríeu adonar-vos que algunes coses estan fora del vostre control, acceptar-les pel que són i fer la pau amb elles.

Per descomptat, si podeu fer alguna cosa per corregir la situació, feu-ho de totes maneres, però no us castigueu a vosaltres i als altres per l’esdeveniment inicial.

Mirant enrere al passat

La mateixa mentalitat que es basa en 'És el que és' com a mitjà per defensar la inacció en el present és la que mira al passat amb una actitud similar.

No podem canviar el passat, això és cert, però declarar frívolament que “era el que era” és admetre que aquelles coses malvades / injustes que van passar en el passat eren acceptables i inevitables en aquell moment.

Es vol dir que la guerra era inevitable, que l’esclavitud era inevitable, que les dones no es mereixien la mateixa remuneració que els homes.

I el problema d’aquest tipus de pensament és que sagna fins als nostres dies i provoca la sensació d’impotència de què parlem en aquest article.

Les injustícies segueixen estenent-se a tot el món i, mentre les persones se sentin incapaços d’implementar canvis, aquests abusos de poder continuaran.

Què dir / pensar en canvi

Quan us trobeu davant de circumstàncies adverses, en lloc de deixar que 'és el que és' entelar la vostra visió, feu-vos aquestes preguntes:

les meves emocions són per tot arreu
  • Va ser aquest resultat alguna cosa que hauria pogut evitar?
  • Si és així, quines lliçons puc aprendre per evitar que torni a passar?
  • Què puc fer ara que milloraria la situació?
  • Com puc animar els que m’envolten per actuar i crear un canvi positiu?

I digueu aquestes afirmacions:

  • Tinc el poder dins meu per millorar la meva vida.
  • Crec que una vida millor és una cosa que hauria d’aspirar.
  • Aprendré del passat per millorar el meu futur.
  • Actuaré amb compassió i empatia quan els altres experimentin dificultats.

Embolicant-ho

Ningú no us obligarà a fer-vos càrrec de la vostra vida i acceptar el fet que les vostres accions (o inacció) siguin decisions que feu. Ets adult i com vius la teva vida és el teu negoci.

Tanmateix, si veieu que les vostres relacions trencades, la feina que no compleix, la mala salut o qualsevol altra cosa que us pugueu lamentar són coses que teniu alguns control sobre, podeu prendre les mesures necessàries per solucionar la situació.

Sabeu que 'és el que és' fins que decidiu que no ho és.