És tan fàcil caure en una mentalitat egoista.
La vida és dura i tenim factures a pagar. Les responsabilitats, la família, la feina i el manteniment general de la vida es mengen el temps.
A mesura que passa el temps, el nostre enfocament es redueix a les nostres pròpies necessitats i responsabilitats tret que fem un esforç per prevenir-ho, sobretot si ens trobem en un moment de la nostra vida en què no ho fem tan bé com esperàvem.
L'egoisme és un estat en què ens trobem si no fem de la generositat una prioritat.
I per què ho hauríem de fer?
La generositat és una cosa poderosa. Mirar més enllà del nostre propi egoisme a les proves i tribulacions dels altres és reconèixer el seu patiment i potser proporcionar cert alleujament, encara que sigui només per poc temps.
Les persones generoses solen ser més feliços , trobar bones sensacions en actes d’altruisme i marcar la diferència en la vida de les persones que es beneficien de la seva generositat.
Els actes més petits de desinterès i generositat poden produir efectes ondulatoris que beneficien la humanitat en el seu conjunt.
Un petit acte de bondat amb una persona pot ser pagat per aquesta persona a altres persones.
Prendre’s el temps per ser amable o elevar una altra persona reconeix les necessitats i la humanitat d’aquesta persona, cosa que li dóna més espai per reconèixer la gent de la seva vida.
Com podem ser menys egoistes i més generosos? Aquí hi ha 11 maneres.
1. Pregunteu a altres persones com els va el dia.
Preguntar a una altra persona com li va el dia i escoltar de debò sense expectatives és una manera fàcil, però excel·lent, de cultivar l’empatia, que reduirà l’egoisme.
Escoltar una altra persona us ofereix l’oportunitat de veure el món amb diferents ulls durant uns minuts, ajudar a treure part de la càrrega emocional de les espatlles d’una altra persona i trobar connexió humana.
2. Acosteu-vos per comprovar els amics i la família.
La vida s’ocupa. Pren el costum de contactar regularment amb el teu cercle d’amics i familiars un dia a la setmana per saber com són i què passen.
És possible que no puguin parlar regularment, però apreciaran que us heu dedicat el temps per veure com els va.
Donar el vostre temps al benestar dels vostres amics i familiars és un acte generós que us ajudarà a enfortir les vostres relacions.
3. Practicar l’agraïment amb regularitat.
Una persona pot fer créixer el seu propi sentit de generositat practicant l’agraïment.
Tingueu en compte els aspectes que agraeixen regularment i busqueu sempre coses noves per afegir a la vostra llista.
Fins i tot en un lloc fosc, és útil agrair el que tenim perquè ens ajuda a mirar fora de les nostres lluites i adonar-nos que hi ha coses millors per davant.
La gratitud ens ajuda a assignar valor a allò que tenim a la nostra vida, que afavoreix les emocions positives quan compartim amb els altres.
4. Feu una donació a una organització o causa que us interessi.
Una donació a una organització o causa que us importa ajuda aquelles persones a fer una feina valuosa que potser no podreu fer amb les vostres mans.
Les organitzacions benèfiques i les organitzacions que treballen per a la millora d’altres persones sovint no tenen recursos i valoraran qualsevol contribució que rebin.
Donar el vostre temps és una bona manera d’implicar-vos i servir a aquells que necessiten ajuda addicional.
5. Posa les necessitats dels altres abans que els teus.
Un simple, però no fàcil, de generositat i desinterès és posar les necessitats d’un altre abans que les vostres necessitats.
Aquesta dinàmica es desenvolupa amb més freqüència en les relacions, tot i que pot funcionar en la vida general i amb els amics.
Una necessitat és quelcom integral que la persona requereix en aquest moment. Un desig no és essencial, cosa que no és necessària en aquest moment, però que seria favorable en una determinada circumstància.
Té sentit anteposar les necessitats d’una altra persona a les vostres necessitats, però no ho fem necessàriament.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Com perdonar algú: 2 models de perdó basats en la ciència
- Com ser una persona millor: 4 veritats ineludibles que enfrontaràs
- 'Per què no m'agrada a la gent?' - 9 raons per les quals la gent no vol ser la vostra amiga
- 14 raons per les quals ser egoista és (de vegades) una cosa bona, no dolenta
6. Practiqueu el perdó a vosaltres mateixos i als altres sovint.
La vida és difícil i la gent comet molts errors amb regularitat. Un regal meravellós que podeu fer a vosaltres mateixos i a la resta de persones és el do del perdó i la comprensió.
El món és ple de crítics i de persones ansioses per enderrocar-se, de manera que no sigueu d’aquelles persones.
Doneu a la gent la llibertat d’equivocar-se i aprendre d’ells, però equilibreu això amb mantenir-vos bé i saludable en el procés.
No accepteu comportaments dolents repetits ni accions malintencionades com a quelcom per perdonar i oblidar. Podeu perdonar i deixar anar les coses, no ho oblideu.
7. Brilleu un focus positiu sobre els altres.
Treu el focus de tu mateix i fes-lo brillar en altres persones que ho mereixen.
Un company de feina va fer una gran feina?
Un amic pot fer un gran avanç en la seva vida?
Una persona aleatòria practica un acte de bondat?
Agraïu-los, agraïu-los i, si convé, assegureu-vos que la resta de persones sàpiguen el que va fer aquesta persona que mereix ser elogiat.
Naturalment, no tothom se sent còmode amb els focus i hi ha algunes situacions en què potser no volen atenció.
A les persones que es dediquen a una obra benèfica o treballen no necessàriament els agrada ser lloats per això.
En el context que algú faci un servei per a vostè o un company de feina que tingui un rendiment excepcional, és convenient assegurar-se que el seu gerent sàpiga que està fent una gran feina.
8. Cerqueu maneres de transigir.
Totes les persones tenen els seus propis desitjos i necessitats. Trobar un punt intermedi amb altres persones és realment una habilitat per a si mateix i requereix que entengueu el que busca l’altra persona.
com deixar de ser tan controlador
El compromís requereix que una persona no sigui egoista, ja que es tracta de trobar un acord mútuament beneficiós que ambdues parts pugui estar bé.
No vol dir necessàriament que tothom marxi totalment content, només que tothom té satisfetes les seves necessitats més importants.
9. Perdoneu a les persones grolleres per les seves accions.
És fàcil enfadar-se algú que és groller sense raó.
La clau per tractar amb gent maleducada és entendre que la rudesa tendeix a derivar-se dels seus propis problemes i dificultats en els problemes de la vida que poden estar estressats i no tractar bé.
Sí, podeu entrar en conflicte per defensar-vos amb totes les persones grolleres amb les que us creueu, però això només us arruïnarà l’estat d’ànim.
Això no vol dir ser un felpós i acceptar l'abús d'altres persones, és que moltes batalles no valen l'energia per lluitar només per tenir 'raó'.
10. Tria accions que tinguin sentit.
El que passa amb la generositat i aprendre a ser menys egoistes és que sovint són camins individuals.
El que té sentit per a una altra persona pot ser que no tingui sentit per a vosaltres.
Potser no voleu donar diners, sinó que preferiu donar el vostre temps i experiència.
Potser no teniu gaire temps lliure per donar, sinó que preferiu donar diners.
Diferents persones tenen sentiments diferents sobre les organitzacions benèfiques i les organitzacions.
Si esbrineu el que us apassiona i us centreu en aquestes vies, és més probable que us mantingueu a l’esforç a llarg termini.
11. Comenceu petit.
Les grans bondats, els actes de caritat i la generositat estan bé. Poden tocar molta gent de diferents maneres, servint d’inspiració o com a mitjà per generar més acció.
Però no tot acte ha de ser gran ni tan sols fort.
Són els actes de bondat més petits que poden tocar i inspirar a la gent d’una manera que potser no considerem.
És possible que no en tingueu molt, però escollir compartir-lo amb una altra persona que en tingui menys pot significar molt per a ells.
Els vostres petits actes de generositat i amabilitat a la vostra vida demostren tangiblement als altres que hi ha gent que s’interessa i que el món no sempre és un lloc poc amable.
