La vida de tothom té obstacles de tant en tant. La teva vida. La meva vida. La vida de tothom.
Els obstacles són de totes formes, mides i tipus. Obstacles a la nostra carrera, a la nostra salut, a les nostres finances i a les nostres relacions.
No hem de concloure que l’univers ens ha d’aconseguir quan apareixen obstacles al nostre camí.
O que els obstacles són amortitzadors per indiscrecions passades.
Per descomptat, podem evocar els nostres propis obstacles com a resultat de les nostres pròpies males decisions.
Si gastem diners de manera imprudent, és possible que esperem que tinguem obstacles financers.
Si tractem als nostres amics de manera desagradable, irrespectuosa o frivolosa, és possible que haguem d’enfrontar-nos a obstacles relacionals en algun moment.
Si descuidem la nostra salut i ignorem constantment els bons hàbits de salut demostrats, podem esperar que tard o d’hora emmalaltim, tinguem energia limitada o ens enfrontem a una greu crisi de salut.
Però, per molt acurat que estiguem planificat, independentment de quantes coses fem bé, i malgrat el nostre diligent compromís amb les decisions encertades, inevitablement trobarem obstacles al nostre camí vital.
Els obstacles són una certesa del 100%.
Els obstacles només es poden evitar a curt termini. A la llarga, tots els trobaran.
Per tant, si els obstacles són una realitat ineludible de la vida, què en podem fer quan els trobem?
Hi ha alguna estratègia provada per fer front als obstacles?
Hi ha un mètode mitjançant el qual puguem navegar millor pels obstacles als quals ens enfrontem?
Hi ha.
No és ni profund ni profund. Però, en l’esquema total de les coses, pot ser el nostre millor mitjà per tractar un dels components inevitables de la vida.
M’agradaria parlar d’aquest procés mitjançant una simple analogia. Les analogies tenen una manera d’aclarir allò que d’una altra manera podria ser complicat.
L’analogia
Suposem que feu un passeig pel bosc. Tot és meravellós.
La temperatura és perfecta a 70 graus Fahrenheit. El sol va picant entre els arbres a mesura que avança. Els ocells piulen una melodia agradable.
El bosc és viu amb bells arbres i algunes flors silvestres disperses delecten els vostres sentits. Tot està bé al món.
Però mentre camineu, us trobeu amb un obstacle al vostre pas. Una gran branca ha caigut d'un arbre i ha aterrat directament al centre del vostre camí.
A mesura que us acosteu a la sucursal, comenceu a avaluar les vostres opcions. T’adones que en tens diversos, alguns senzills i altres més complexos.
Penseu cada obstacle pels seus pros i els seus contres. A continuació, trieu l’opció que creieu millor.
Llavors, com s'aplica aquesta analogia als obstacles de la vida?
Pas 1: reconeix l'obstacle
Tot i que pugui semblar evident i no tingui en compte, us sorprendrà de la freqüència amb què s’ignora aquest primer element crític.
Hem de començar la nostra trobada amb un obstacle admetent honestament que és un obstacle i que d’alguna manera ens bloqueja el progrés.
Si pretenem que no hi ha cap obstacle, o actuem com si no requereixi cap ajust, o intentem intimidar el camí per sobrepassar-lo, només ens crearem obstacles addicionals.
La nostra primera resposta hauria de ser reconèixer amb sinceritat, precisió i tranquil·litat l’obstacle que hem trobat.
com saber si realment t'agrada algú
Pot ser que sigui subtil i gairebé imperceptible, però és real. Si les vostres paraules expressessin la vostra valoració mental, sonarien així:
«He trobat un obstacle. No sé exactament com va arribar ni per què, però és clar que hi és. He d’esbrinar una manera d’afrontar l’obstacle d’una manera sana, constructiva i eficaç ”.
Cada dia, les persones han d’afrontar malalties que posen en perill la vida perquè no han reconegut un obstacle per a la salut quan va aparèixer per primera vegada.
Cada dia, les persones danyen permanentment les relacions perquè es neguen a reconèixer la fractura que hi ha.
Cada dia la gent fa fallida o s’enfronta a dificultats financeres profundes perquè no reconeixeria el seu patró financer destructiu.
Comenceu amb el reconeixement. És el millor lloc per començar.
Pas 2: accepteu l'obstacle
Aquesta següent fase pot semblar al principi una repetició de l'anterior. Però no és el mateix.
Quan reconeixem l’obstacle, simplement admetem que hi és. Quan nosaltres accepta l'obstacle, vol dir que hem passat del punt d'interrogació.
Què vull dir amb això?
Sovint, quan trobem un obstacle, comencem una anàlisi enrevessada. Fem preguntes com ara:
- Per què em passa això?
- Per què passa ara?
- Què vaig fer per merèixer-ho?
- Per què em passen coses dolentes?
- Per què no puc aturar aquest patró?
- Com ho hauria pogut evitar?
I així continua.
Aquesta anàlisi sovint es veu contaminada per les emocions que sentiu sobre l’obstacle. És possible que estigueu trist, espantat, enfadat o molest perquè ara us intervingui això.
I aquestes emocions sovint són un motor de repensament, o millor dit, de pensar repetitivament sobre la situació que no serveix de cap ajuda a l’hora d’afrontar l’obstacle.
Ara, per cert, hi ha un lloc legítim per a l’avaluació i l’avaluació. Potser hi va haver alguna cosa que vam fer que va contribuir de manera important a l'obstacle actual.
Potser vam ignorar els consells savis. Potser amb obstinació vam avançar quan hauríem d’haver premut el botó de pausa.
Potser una avaluació honesta donarà lloc a algun principi útil que pugui reduir la probabilitat que es repeteixi aquest tipus d'obstacles en el futur. Aprendre dels errors és una de les aules més efectives de la vida.
Però sovint l'obstacle té poc o res a veure amb les nostres accions anteriors. Només hi és.
La branca d’arbre del camí que hi ha al davant no és culpa vostra. Probablement no és culpa de ningú. Només hi és i s’ha de tractar.
No és culpa teva que el conductor que vingués cap a tu es traslladés al teu carril i t’hagués obligat a sortir de la carretera.
No és culpa vostra que la vostra empresa hagi de reduir la mida i us hagi de deixar marxar.
No és culpa vostra que el consell sobre les accions del vostre cunyat va resultar ser un assessorament financer coix. Bé, potser això seria culpa teva. Tant se val.
Però trobar falles, assignar-ne la culpa i endevinar-ne la causa no solen ser útils.
Simplement ens distreuen de la nostra tasca principal.La nostra tasca principal és esbrinar com evitar, eliminar o fer front a l’obstacle.
Podeu avaluar, avaluar i analitzar més endavant. No és el focus més important en aquest moment.
L’acceptació significa que acceptem l’obstacle pel que és. És un obstacle. No importa ara mateix com va arribar-hi. La pregunta clau és com afrontar-ho amb eficàcia.
L’acceptació també significa que posem les nostres emocions al costat i trencar els llaços de pensament ens trobem a dins de manera que puguem dirigir la nostra atenció a trobar un camí a seguir.
Només perdem temps i energia quan no acceptem l’obstacle. Desaprofitem recursos preciosos quan ens neguem a acceptar allò que s’ha d’afrontar.
L’obstacle no desapareix tot sol. S’ha d’abordar de manera proactiva o ens seguirà bloquejant el camí.
La majoria d’obstacles només els agafarem amb calma.
Altres obstacles no faran més que fer-ho tingueu un mal dia .
Però alguns obstacles requeriran la redirecció de les nostres vides.
Però, si l’obstacle és petit o gegantí, ho farem millor si primer ho reconeixem i després l’acceptem.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 9 coses que cal fer quan se sent derrotat o desanimat
- Com confiar en tu mateix: 20 consells sense Bullsh * t!
Pas 3: Formeu una estratègia
Després del reconeixement i l’acceptació, és el moment d’una estratègia.
Aquest és el moment d’anàlisi. És el moment de sopesar diverses aproximacions a l’obstacle.
Tot tipus de factors hi juguen un paper.
- Quant trigarà aquesta estratègia?
- Quant costarà?
- Tinc els recursos necessaris?
- Tinc les habilitats necessàries?
- Hi ha algú que pugui ajudar-me?
- Quines són les ramificacions si fallo?
- Hi ha un límit de temps crític per a una solució?
- Quins són els passos que cal fer i en quin ordre?
Pot haver-hi altres qüestions crítiques. Però són típics.
Recordeu l’analogia de les grans branques d’arbres caiguts?
La branca ha caigut i us està bloquejant el camí. Heu acceptat que no importa com hi arribés. Què faràs, doncs, en aquest moment?
Simplement podeu decidir fer la volta a la sucursal. Això és fàcil. Però potser no. I si hi ha un marge costerut a banda i banda? Potser aquesta secció del bosc és densa d’heures verinoses que no podeu evitar si us allunyeu del camí.
Què tal passar de la sucursal? Està bé si no és massa gran. Però, i si la branca és massa gran per enfilar-se? I si hi ha tantes subbranques que escalar per sobre de la branca principal és gairebé impossible?
Però, i si porteu una motoserra amb vosaltres? No et preocupis. Traieu la motoserra, estireu el cordó i comenceu a tallar la branca. Quan hàgiu acabat, apileu la fusta ordenadament en una pila al costat del camí.
Mmm, potser això és una mica poc realista. Però és possible que tingueu un ganivet de butxaca afilat que es pugui utilitzar per reduir algunes de les branques més petites que preocupen i pugueu pujar per sobre la branca més gran.
Si teniu una lupa amb vostè, potser podríeu cremar cada branca. Espereu, el sol no brilla pel fullatge dels arbres. Per tant, això no funcionarà.
I si hi ha aigua a banda i banda del camí? Què passa si l’aigua hi té caimans famolencs?
D’acord, per tant, pot semblar que estic sentint una mica dramàtic en aquest moment. Però és possible que vulgueu refusar el judici fins que no llegiu el meu relat sobre un fet real del meu passat.
Fa uns anys anava en bicicleta per un camí a través d’un bosc de Carolina del Sud. Va ser molt agradable.
Fins que, és a dir, vaig girar una cantonada al carril bici i vaig veure un caimà adult a cavall entre el camí.
és ser un solitari una cosa dolenta
En aquell moment, només hi havia una acció acceptable que calia fer ... DEIXEU INMEDIATAMENT.
Així ho vaig fer.
La meva estratègia consistia a esperar fins que l’aligator quedés ben lluny del camí i tornés a l’aigua on pertanyia. Després vaig procedir amb una extrema precaució, mantenint els ulls posats en el lloc que havia vist per última vegada el caimà.
Els caimans són sorprenentment ràpids a terra. Quan vaig arribar al lloc del camí on havia estat el caimà, vaig augmentar la meva velocitat de venda ambulant, posant tanta distància entre jo i el caimà com vaig poder.
Per descomptat, si el caimà sortís de l’aigua i tornés al camí, més tard es podria concloure que la millor estratègia hauria estat tornar enrere i no avançar en absolut.
Si hagués estat atacat per l’aligator, això seria cert. Però jo no ho era. Per tant, la meva estratègia va resultar estar bé.
Sovint és el cas de l’estratègia més ben formada. De vegades fem tot el possible per arribar al que sembla un bon enfocament de l’obstacle.
Però de vegades fem un mal càlcul. Podríem sobreestimar la nostra capacitat. O no proporcionem prou recursos, ni temps ni paciència.
Però ho fem el millor que podem.
La qüestió és que de vegades els obstacles tenen estratègies senzilles, fàcils i evidents. De vegades no. Cada obstacle s’ha d’avaluar individualment.
Com millor sigui l’anàlisi, més probable serà que sorgeixi una estratègia sòlida.
És per això que us podeu beneficiar que una altra persona us ajudi a formar una estratègia. Al cap i a la fi, sovint són millors dos caps que un.
Si teniu algú de confiança i l’opinió de la qual valoreu, pot ser una bona idea discutir l’obstacle amb ells per veure si us poden suggerir maneres de superar-lo que no heu pensat.
Com a mínim, poden ajudar-vos a restringir les vostres opcions i escollir-ne una per provar primer.
I, en alguns casos, fins i tot us podeu beneficiar de l’assistència d’un expert.
Pot ser un assessor que us pugui ajudar a aclarir els vostres pensaments i opcions, o algú que conegui bé aquest obstacle concret, potser havent-lo afrontat en el passat.
Si aquesta persona té coneixements que no teniu, potser estarà millor en condicions per aconsellar-vos sobre l'enfocament que és més probable que tingui èxit.
Però no tots els obstacles es poden navegar perfectament, per molt bona que sigui l'estratègia.
I de vegades no tenim temps d’analitzar. De vegades, l'estratègia s'ha de triar ràpidament.
En aquests casos, el marge d'error augmenta significativament. Però el retard té les seves conseqüències greus.
De nou, no és culpa nostra que hem de trobar una solució ràpida. Però no canvia el fet que es requereixi una solució ràpida.
Pas 4: admeteu les vostres derrotes
Per tant, heu reconegut l’obstacle. Heu acceptat l’obstacle. Heu reunit els vostres recursos i heu elaborat el que creieu que és una estratègia sòlida i eficaç.
A continuació, poseu en pràctica l’estratègia. És possible que hàgiu de fer alguns ajustos a mig curs durant el recorregut. Estigueu obert a modificacions en la vostra estratègia.
Al cap i a la fi, potser no haureu tingut molt de temps per desenvolupar el vostre pla. En qualsevol cas, li doneu la millor oportunitat.
Però, i si la vostra estratègia no funciona? Què passa si falla la vostra estratègia per fer front a l’obstacle? Llavors que?
Bé, haureu de fer front al nou obstacle que es presenta com a conseqüència del fracàs.
Haureu d'admetre el fracàs i aprendre'n el que pugueu. No es tracta d’una crida a la desesperació. És una crida a adonar-se que no totes les estratègies per a l'eliminació d'obstacles donaran els resultats desitjats.
De vegades, la nostra estratègia no compleix el que pensàvem que seria. Això és massa comú.
Sovint, la clau per superar un obstacle és la persistència. D’aquí el refrany, 'Si al principi no teniu èxit, proveu-ho, torneu-ho a provar'.
Recordeu, que normalment hi ha més d’un enfocament disponible, de manera que, si falla, podeu tornar al tauler de dibuix i considerar quin provar després.
I el que apreneu del vostre fracàs pot ajudar a prevenir un obstacle més greu més endavant.
Si aquell caimà hagués sortit de l’aigua i m’hagués perseguit pel bosc, podria haver après una lliçó vital per aplicar-la més tard ... suposant que no estava dinant per al caiman. El que vaig aprendre aquell dia va ser que passar amb cura del cocodril pot funcionar bé.
Hem de tenir precaució en la nostra post-avaluació. Ens hem d’adonar que les circumstàncies fora del nostre control sovint juguen un paper fonamental.
Però, de nou, fem el millor que podem amb el que tenim. Cap de nosaltres posseeix tots els recursos que necessitarem per afrontar i guanyar tots els obstacles de la vida.
Però si ens comprometem amb el procés, no només experimentarem molts èxits, sinó que aprendrem alguna cosa útil en cada trobada.
Dit això, de vegades fallarem.
És millor admetre el fracàs i seguir endavant. Per no pegar-nos-hi. Ni per excusar-nos si violem algun principi provat pel temps.
Henry David Thoreau va dir:
No sigueu tímids i esgarrifosos amb les vostres accions. Tota la vida és un experiment.
I va ser Helen Keller qui va dir:
La seguretat és sobretot una superstició. No existeix a la natura, ni tampoc ho experimenten els fills dels homes. Evitar el perill no és més segur a la llarga que l’exposició directa. La vida és una aventura atrevida o res.
La vida s’ha de viure en algun lloc entre la temeritat desesperada i la por paralitzant. Com algú ha assenyalat amb saviesa, no hi ha garanties a la vida, només oportunitats.
Tenim moltes oportunitats per afrontar i superar obstacles a la vida. Un munt d’oportunitats perquè els obstacles abunden a la vida.
Però no hi ha cap sentit ni valor en negar-se a admetre la derrota i el fracàs. És només una part del viatge. I aprenem lliçons més valuoses a través dels nostres fracassos que de les nostres victòries.
Pas 5: celebra les teves victòries
Afortunadament, podem celebrar moltes victòries per superar obstacles a la vida.
Són moments dolços que hauríem de gaudir. Són oportunitats de celebració i d’agraïment.
És possible que puguem portar algunes de les estratègies reeixides i utilitzar-les en futurs obstacles.
O potser simplement hem estat els destinataris de sorts afortunats. Voltes afortunades que no fem res, però que podem agrair.
Adonar-nos que de vegades superem un obstacle com a resultat de nombrosos factors fora de nosaltres mateixos.
Altres amb més experiència ens ajuden, es donen circumstàncies a favor nostre, experimentem un acte de bondat o, senzillament, tenim sort.
No tothom creu en la sort. Si no ho feu, no dubteu a anomenar-lo providència, bona fortuna o una benedicció. Aquestes són només maneres diferents d’etiquetar allò que està fora del nostre propi poder.
Però és igual de real i igual de valuós.
Pas 6: preveieu el vostre proper obstacle
Per què sembla que gairebé en el moment de superar un obstacle, se’n presenta un de nou per substituir-lo?
Sembla que és així és d'aquesta manera.
La vida està plena d’obstacles i és impossible passar molt de temps sense trobar-ne de nous.
De vegades, fins i tot semblen muntar una estratègia contra nosaltres. És com si els obstacles es reunissin en una conferència i esbrinessin com formar equips i combinar recursos contra nosaltres.
Per descomptat, només sembla així.
Una de les millors defenses contra futurs obstacles és participar en una planificació reflexiva.
Una bona planificació pot eliminar un gran nombre d’obstacles.
Prendre només uns minuts per formular un pla pot pagar enormes dividends a la carretera. Per exemple:
- Prendre un paraigua sol ser més eficaç que predir el temps.
- Omplir el dipòsit de gasolina ara supera quedar-se sense gasolina més tard.
- L’observació de bons hàbits de salut pot reduir considerablement l’aparició de problemes de salut.
- Evitar el deute mentre invertiu permetrà temps per treballar per a vosaltres en lloc de contra vosaltres.
- Ser honest amb les persones proporciona una relació més significativa amb elles.
- Fer-ho ara en lloc de procrastinar ajudarà a mantenir a ratlla els dimonis sorpresa.
- Tot i que els esquemes de ratolins i homes amb els millors traços sovint es torcen, la majoria de vegades no ho fan.
En resum
Per tant, hem analitzat 6 passos per superar els obstacles de la vida. Aquí són de nou:
1. Comenceu per reconèixer l'obstacle.
2. Procediu a l'acceptació de l'obstacle.
3. Passeu a una estratègia per superar l'obstacle.
com li dic al meu millor amic que m'agrada
4. Admet la derrota quan arribi.
5. Celebreu la victòria quan la experimenteu.
6. Preveure el següent obstacle.
Aquest enfocament no garantirà que no surti cap obstacle. Tampoc no garantirà l'èxit sobre tots els obstacles que trobeu.
Però augmentarà les vostres possibilitats de navegar pels obstacles de manera més eficaç. Farà molt més probable que superi els obstacles que s’enfronten.
