6 raons per les quals la introversió pot provocar irritabilitat (+ què fer)

De vegades, tothom s’irrita, però la introversió d’una persona pot ser la causa.

Però, com, per què i què podeu fer al respecte?





Això és el que explorarem en aquest article.

Els següents són alguns dels motius bàsics pels quals un introvertit es pot sentir irritable després d’una interacció social perllongada, a més d’alguns consells per a introverts i no introverts.



quant de temps li he de donar espai

1. Estan esgotats.

Imagineu-vos estar molt, molt cansat: el tipus de fatiga extrema que es produeix després d’una nit de son terrible.

Es tracta d’un introvertit després de massa socialització.

Això passa perquè el cervell d’un introvert és altament sensible a la dopamina , el neurotransmissor químic que s’allibera quan una persona es dedica a estimular o excitar coses ... com ara parlar i estar amb altres persones.



(Us recomanem que llegiu la nostra guia sobre el que realment significa ser introvertit que cobreix totes les maneres en què els seus cervells difereixen dels extroverts).

Un introvert pateix ràpidament un esgotament social i, com a resultat, experimenta una caiguda energètica.

Quan una persona (introvertida o extrovertida) s’esgota mentalment, és natural que es faci més irritable.

2. No es poden concentrar.

La ment d’un introvertit sol estar ocupada en els millors moments, però durant i després d’un període de socialització ho fa doblement.

Això els fa difícil concentrar-se en res.

Acostumen a separar-se de tot el que passa al seu voltant mentre la seva ment brolla de pensaments.

Per tant, si es fa alguna sol·licitud o demanda en aquest moment, el seu cervell no ho pot suportar i pot ser que enganxi a qui ho va fer.

És la seva manera de dir: 'Si us plau, no més, no ara, ni quan estic lluitant'.

quant pesa john cena

3. No poden pensar amb claredat.

La incapacitat de concentració significa que un introvertit no és capaç de pensar amb claredat, racional o lògicament.

Això pot evitar que facin coses que normalment podrien fer.

Inevitablement, això condueix a frustració que després es pot manifestar en un comportament temperat i temperat.

Penseu-ho d’aquesta manera: si us hagueu de centrar realment en alguna cosa i una persona interrompés el vostre sistema de pensament, probablement ho trobareu força molest.

Bé, es tracta d’un introvertit després de massa interacció social, independentment del que intentin aconseguir.

La majoria de les coses es converteixen en una lluita fins que han carregat les piles.

4. No poden expressar-se.

El cervell desconcertat d’un introvert els fa extremadament difícil expressar els seus pensaments i sentiments.

Tot es torna tan aclaparador i no saben com comunicar-ho als altres , especialment a aquelles persones més extrovertides que no poden relacionar-se amb l’experiència de l’introvertit.

I quan una persona no entén per què un introvertit es comporta com és (per exemple, retirant-se, desitjant estar sola, callant, etc.), l’introvert es frustra i s’ataca.

És l’única manera de saber fer que algunes persones respectin la seva necessitat de solitud.

5. Tenen símptomes físics.

Una 'ressaca introvertida' és una frase que s'utilitza per descriure com se sent un introvert després d'un contacte social prolongat.

Això cobreix molts dels punts anteriors, però igual que una ressaca causada per l'alcohol, sovint també té efectes físics.

Mal de cap són freqüents i símptomes com ara marejos, dolors musculars i problemes de panxa també es pot produir.

No és d’estranyar, doncs, que un introvertit sigui una mica menys tolerant i una mica més irritable quan se senti així.

6. Se senten atrapats.

Si un introvertit no és capaç d’escapar i passar una estona sola, se sent atrapat.

Anhelen alguna cosa que no siguin capaços de tenir i, igual que qualsevol anhel, això els fa malhumorats.

Es neguen a mantenir una comunicació llarga i poden semblar grollers i distants si una persona persisteix en intentar interactuar amb ells.

Tot el que volen fer és allunyar-se de la situació i estar sols.

També us pot agradar (l'article continua a continuació):

Què podeu fer al respecte, per als introverts.

No hi ha dues maneres, si us sentiu irritable, heu d’estar sols.

Heu de trobar una manera d’eliminar-vos de tot allò que us estigui esgotant i de recuperar els nivells d’energia fins on hagin d’estar.

Per a les persones amb qui interactueu regularment, com ara familiars, amics o parelles, es recomana que ho feu intenta explicar la teva introversió i què significa.

diferència entre amor i enamorat

Els hauríeu de dir que el temps per vosaltres mateixos és regeneratiu i és tan important per a vosaltres com el menjar i la beguda.

És possible que hagueu d’explicar-los repetidament com us sentiu i per què us sentiu així fins que realment aconseguir això.

Però tenint en compte que és difícil fer-ho quan estàs esgotat, és millor mantenir aquesta conversa quan et sentis refrescat.

Diplomàcia també és molt útil quan es tracta de persones. Podeu acceptar determinades sol·licituds pel seu temps o fer certes coses, amb el clar enteniment que se us concedirà un temps després.

D’aquesta manera, podeu passar temps amb ells segur, sabent que podreu recarregar-vos en un futur no gaire llunyà.

Això pot alleujar l’estrès i preocupar-se per quan es pugui estar sol.

Què podeu fer per a aquells que no són introvertits.

Si esteu llegint com algú que es troba cap a l'extrovert extrem de l'espectre, potser intenteu entendre per què l'introvertit de la vostra vida es torna tan irritable de vegades.

què enviar un missatge de text després d'una primera cita

Amb sort, ara coneixereu millor el que significa ser introvertit.

La clau absoluta per fer front a un introvertit irritable és acceptar-los pel que són.

El fet de no experimentar el mateix cansament social no vol dir que no sigui molt real per a ells.

Si intenteu forçar una interacció o una comunicació més baixes per la gola quan ja no tenen energia, invalidareu la seva experiència. Això, per si sol, pot ser indignant i provocar una resposta brusca de l’introvert.

El quid de la qüestió és aquest: podeu empènyer un introvert més enllà de la vora i afrontar la inevitable irritabilitat com a conseqüència, o bé donar-los el temps i l’espai que necessiten per evitar que comencin d’aquesta manera.

Recordeu que totes les relacions són una qüestió de donar i prendre. Participar amb altres persones sovint té la sensació de donar des de la perspectiva de l’introvertit i, per tant, com a conseqüència han de passar una estona sols.

Deixar-se passar un temps introvertit pot semblar molt donar des de la seva perspectiva. Al cap i a la fi, preferiríeu estar fent alguna cosa amb ells o fer-los fer alguna cosa (per exemple, feines) per casa.

Però recordeu que, un cop recuperats suficientment, podeu omplir-vos d’interacció i / o activitats.