Està inútilment complicant la seva vida del que hauria de ser?
Ets tu intentant reduir l’estrès ? Combat la depressió o l'ansietat? O simplement voleu una vida menys complicada?
La vida és plena d’estrès i de reptes. Li encanta llançar-nos-hi quan menys ho esperem.
I és impossible evitar-los! A tots ens encantaria, això és segur. Però no podem.
Tot el que podem fer és treballar per evitar els mals de cap i els problemes addicionals que creem per nosaltres mateixos (les coses sobre les quals tenim control), de manera que els desafiaments inesperats de la vida no ens descarrilen del nostre camí general.
Simplificar la vida pot fer que les tensions i els reptes siguin molt més fàcils de manejar. Com ho fem?
quant guanya sssniperwolf
1. Seguiu treballant per millorar
La vida és un viatge. Es necessiten moltes revoltes abans d’arribar al final.
Hi ha molta gent que es marca un objectiu, l’assoleix i decideix que finalment “l’han aconseguit”. Per tant, s’asseuen i pensen que és hora de gaudir dels fruits del seu treball.
És absolutament important apreciar les coses que tenim , els objectius que assolim i prenem el temps per gaudir dels nostres èxits.
Però ...
La vida passa, apareixen situacions difícils, poden sorgir problemes de salut, es poden perdre feines i es poden acabar les relacions.
Hi ha un munt de problemes i complicacions que poden fer caure una persona des del còmode niu que s’ha dissenyat per si mateixa amb el seu esforç.
Una persona que busca contínuament millorar-se a si mateixa i la seva posició a la vida s’està armant amb més eines, coneixements i experiència per navegar per aquestes complicacions quan finalment ataca.
I ho faran. Sempre ho fan. Només és qüestió de temps.
Recordeu: hi ha una gran diferència entre satisfacció i complaença.
2. No deixis que la negativitat acolori la teva percepció
La vida és dur. De vegades, et pegarà incessantment i et colpejarà amb totes les formes d’estrès i problemes.
Llavors teniu tot el que comporta viure en un món tan connectat, el cicle de notícies 24/7 i la negativitat que s’explota sense parar.
Les xarxes socials i Internet segur que no ajuden. Proporcionen un mitjà excel·lent perquè la gent expressi la seva ràbia, de vegades vàlida, de vegades no.
I per persones amb depressió , l'ansietat o aquelles que tenen dificultats, aquestes coses poden arrossegar-les cap a una mentalitat negativa.
No podeu deixar que aquestes coses acoloreixin la vostra percepció del món. És fàcil caure en el parany de pensar sempre la pitjor de les situacions o les persones que se us presentaran.
La por ha estat durant molt de temps una manera d’evitar el mal a la gent. El problema és que estem tan inundats de negativitat regular que és difícil saber què és raonable i què no.
Necessitem un lloc de pau un refugi on ens podem allunyar de tota aquesta negativitat. Elaborar-lo a la nostra ment ens permet prendre el nostre lloc de pau amb nosaltres.
El punt aquí no és ser fals positiu , però simplement esforçar-se per no ser negatiu, mirar les coses amb neutralitat en lloc de saltar directament a una conclusió.
Es necessita temps i pràctica (la pràctica d’aturar-se a pensar en els nostres pensaments i sentiments) perquè funcioni realment bé.
3. Proactive Beats Passive Every Time
La vida és ocupada. Tenim tantes coses a fer cada dia. Potser és construir una carrera professional, seguir una educació, barallar la família o alguna combinació d’aquestes coses.
Sigui el que sigui, totes aquestes coses requereixen la mercaderia valuosa que és el temps. Una persona inundada d’activitats i responsabilitats pot deixar fàcilment caure coses més petites per les esquerdes.
El problema és que aquelles qüestions menys urgents poden convertir-se fàcilment en problemes més greus.
Un enfocament proactiu batega a un passiu perquè netegeu regularment la pissarra dels petits problemes perquè no es puguin convertir en problemes greus i complicats més endavant.
Proveu el consell següent: si una activitat trigaria menys de cinc minuts a resoldre's, feu-la. No l’apaguis. Trobareu que teniu moltes coses petites que s’apilen per atabalar-vos en un moment posterior.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- 12 coses difícils Les persones intel·ligents fan que sembli fàcil
- Com practicar les set virtuts celestials pot transformar la vostra vida
- 12 raons per les quals hauries de ser menys materialista
4. Mantenir un fons d’emergència
La vida és car. Sembla que sempre hi ha factures per pagar i aventures per planificar.
És una bona idea esforçar-se per deixar almenys una mica dels vostres ingressos per construir un coixí en cas que la vida us surti del no-res amb una despesa inesperada.
Al cap i a la fi, gairebé sempre necessitareu diners, ja sigui per mantenir un sostre al cap, menjar a la taula o un telèfon intel·ligent perquè no us perdeu cap dels nostres articles.
Un bon lloc de partida per a un fons d’emergència és de 1.000 dòlars. Si podeu guardar 1.000 dòlars, teniu un coixí decent si necessiteu reparacions automàtiques o si la nevera es mor.
Després d’això, el vostre següent punt de referència hauria de ser comptar les despeses totals i estalviar prou diners per cobrir sis mesos de vida diària. D’aquesta manera, si perdeu la feina o la font d’ingressos, teniu algun coixí que us ajudarà a mantenir-vos a la superfície mentre us trobeu entre llocs de treball.
5. Fer amistat amb persones més positives
La vida és gent. Fins i tot els més asocials necessitem de tant en tant una interacció interpersonal.
Pot ser un millor amic, un familiar, fins i tot un company de feina amb qui et portis bé. Tot i així, molta gent no s’adona de l’impacte que té el nostre cercle interior en les nostres vides.
Aquestes són les persones amb qui riem, plorem, recorrem per obtenir consell i perspectiva. I si us envolteu de persones negatives o que ofeguen constantment el drama, això us provocarà estrès i dificultats.
És un equilibri, però. Tots tenim els nostres problemes i no volem donar l’esquena a un amic que pateix moments difícils.
Hi ha altres moments en què sabem que una persona no és bona per estar-hi, tot i que coneixem i ens sentim còmodes amb la seva presència, encara que sigui destructiva.
Per aquest motiu, el nostre cercle d'amics mereix de tant en tant una auditoria.
6. Doneu amabilitat, però no espereu res a canvi
La vida és desafiant. La pràctica de la bondat pot recórrer un llarg camí cap a la construcció de ponts, la reparació de tanques i l’alegria de la vostra vida.
Malauradament, hi ha gent que mira aquells que practiquen la bondat com a objectius potencials per a les seves pròpies maquinacions.
Per evitar que se’ls aprofiti mentre practiquen la bondat, simplement doneu sense atendre expectatives al regal. Si no podeu, digueu que no.
Els diners prestats entre amics o familiars són una de les formes més comunes de creació del drama. És molt millor donar els diners sense l’esperança de recuperar-los si ho fareu.
Si no us podeu permetre donar-ho directament, digueu que no. Perquè realment, en aquest escenari, no us podeu permetre el luxe de fer préstecs a la gent si us deixa una situació financera fràgil.
A més, intentar recollir diners d’algú que no estigui interessat en tornar-los mai no és una feina divertida.
L’amabilitat es practica millor sense expectatives. La paraula 'no' és la barrera clau que evitarà que la gent s'aprofiti de vosaltres i introdueixi complicacions a la vostra vida.
Simplificar la vostra vida requereix que primer identifiqueu les coses que la compliquen i, a continuació, busqueu maneres d’adaptar la situació o d’adaptar-la a la situació.
En fer-ho, podeu disminuir l’impacte de qualsevol problema que us surti. Podeu preparar solucions per endavant a problemes que poden passar per la vostra vida.
