Et sents ressentit perquè la gent que t'envolta sembli més feliç que tu?
Què et sembla que els teus interessos, preferències i objectius passen a un segon pla per sobre del deure i de les expectatives dels altres?
A continuació es mostren 10 coses que potser prioritzeu per sobre de la vostra pròpia felicitat. Si algun d'ells et ressona, és hora de reavaluar les teves prioritats.
1. La felicitat dels altres.
Deixes constantment de banda les teves preferències per fer feliços altres persones?
Potser prefereixes relaxar-te i llegir un llibre el cap de setmana en comptes d'anar a dinar o a comprar, però ho fas per fer feliç la teva parella.
O potser menyspreeu el menjar preferit que preparen unes quantes vegades a la setmana però l'ofegiu perquè no els agraden els plats que preferiu.
Bàsicament, sacrifiques perpètuament la teva pròpia alegria per mantenir feliços altres persones, però a canvi ells no fan el mateix per tu.
A més, és possible que mai no tingueu l'oportunitat de seguir les vostres pròpies activitats o fins i tot de passar temps al vostre propi cap perquè s'espera que actuïs d'una manera que mantingui contents els que t'envolten.
2. Obligacions familiars.
Molta gent es troba participant en coses que no els interessa només per fer feliç la seva família.
Això pot implicar seguir una carrera que no els apassiona o tenir fills que mai no volien perquè els seus pares demanaven néts o el seu cònjuge volia nadons.
Aquestes obligacions solen estar impulsades per la culpa, que la gent utilitza per manipular els altres perquè facin el que volen.
Sovint, els pares recorden als seus fills adults tots els sacrificis que van fer per ells i ara els toca 'el seu torn' de recollir els fruits. En casos com aquest, és important recordar-ho aquesta gent va triar tenir fills. Com a tal, no 'es mereixen' obtenir el que volen d'aquells que no van tenir veu en néixer en primer lloc.
A més, la 'família' sovint es troba i es reuneix a mesura que passem per la vida.
signes que no t’interessa
És possible que no tinguem connexió amb aquells als quals estem lligats per sang, de manera que qualsevol obligació percebuda cap a ells es multiplica negativament mil vegades.
Algunes persones utilitzen erròniament el ' La sang és més densa que l'aigua ' adagi de manipular els seus familiars, oblidant que la frase real és ' la sang de l'aliança és més espessa que l'aigua del ventre, ” (és a dir, els enllaços que triem són més forts que els de l'ADN).
3. Expectatives socials.
Contínuament estem envoltats d'idees sobre com ens hem de comportar, semblar o fins i tot pensar.
Com a resultat, la majoria de la gent no pot respondre honestament les preguntes sobre com se senten sobre un tema en particular; simplement es fan ressò del que han dit els seus companys o celebritats.
Fer-ho ofereix menys risc d'alienació social, però pot venir amb sentiments d'auto-odi i vergonya per no dir la seva veritat.
Massa sovint, ens reduïm per encaixar, tot i que el resultat és no agradar ni respectar les persones que veiem al mirall.
També hi ha situacions en què les persones senten que han d'adherir-se a expectatives religioses o culturals particulars per encaixar amb els seus companys.
Això pot incloure l'adhesió a pràctiques o tradicions en lloc de prioritzar la felicitat i la realització personal.
Les accions poden anar des d'acordar un matrimoni concertat fins a participar en serveis religiosos que no ressonen amb les pròpies creences, o evitar menjar aliments que els estimen absolutament perquè una deïtat en la qual no creuen els va dir que no ho fessin.
4. Béns materials.
Hi ha una diferència entre les possessions materials que realment us compliran i les que 'ompliran el buit' per fer-vos sentir menys buits.
El mateix passa amb els articles que esteu comprant per mantenir-vos al dia amb la multitud.
Per exemple, us agradaria comprar una espasa o un instrument musical antic, però creieu que necessiteu mantenir-vos al dia amb els vostres companys comprant l'iPhone més recent?
Us sentiu perfectament satisfet amb els mobles bàsics d'IKEA, però us sentiu obligat a comprar peces 'cools' perquè els vostres amics i familiars no us jutgin malament?
Després hi ha aquelles persones que utilitzen la teràpia al detall per ajudar-los a sentir-se millor quan estan passant per una crisi, però que realment no els importa res que compren.
sortir amb una noia amb problemes d'abandonament
Penseu en desfer-vos dels articles que teniu que no us aporten alegria i substituïu-los per peces que siguin especials o importants per a vosaltres.
Si altres persones de la teva vida no ho aproven, pregunta't per què t'associes amb ells en lloc d'aquells que et donen suport i t'accepten tal com ets.
5. Percepcions poc realistes de salut o perfeccionisme.
Alguna vegada has pres un batut de kale? De totes les persones que els beuen, és probable que només a un petit percentatge els agradi el sabor i la textura, mentre que la resta els beu pels seus suposats beneficis per a la salut i per indicar en virtut com de terriblement conscients de la seva salut.
Molta gent té idees poc realistes sobre què constitueix 'salut' i intenten adherir-s'hi de la manera més perfecta i devota possible.
A més, sovint sacrifiquen la seva felicitat, el seu benestar i fins i tot el seu seny per buscar un ideal perfecte que no existeix o és completament efímer.
Pots estar fort i saludable sense tenir un 2% de greix corporal, vivint d'elixirs d'herba de blat i seca de iac artesanal. No cal que estiguis perfectament 'tallat' per ser atractiu i masculí, ni cal intentar ser sempre jove per ser bonic als ulls dels altres.
Morir-se de gana o passar cada hora despert al gimnàs et fa realment feliç? Què tal si ompliu el vostre cos amb productes químics i implants per intentar evitar el procés d'envelliment natural?
Què faries si no estiguessis obsessionat amb ser vist com a 'perfecte' als ulls dels altres?
6. Estat.
Això pot referir-se a l'èxit professional o al vostre nivell de popularitat en un grup concret. També pot referir-se als reconeixements que heu guanyat en una afició o activitat escollida.
En última instància, posa la validació externa dels altres com una prioritat més alta que ser realment feliç amb el que fas i amb qui ets.
Molta gent persegueix ambicions poc sinceres per tal de ser estimada pels altres, sense adonar-se d'una veritat molt senzilla, però molt profunda:
A ningú li importa el que fas.
És possible que guanyis diversos títols o medalles i siguis admirat per uns pocs companys durant uns segons fins que la seva atenció es dirigeixi cap a un altre lloc, i la pujada temporal d'endorfines que pots obtenir de 'sentir-te vist' durant aquests pocs segons s'esvairà ràpidament.
Aleshores, t'adones que has passat anys fent coses que en realitat no t'importen per rebre elogis d'aquells que s'oblidaran de tu abans que la tinta s'assequi al teu certificat.
Tot l'estat que has assolit desapareixerà en el moment que te n'hagis anat, juntament amb tota la felicitat en la qual hauries pogut centrar-te.
Parles sovint de Milo de Croton a la teva vida quotidiana? Què tal Ibn al-Haytham o Kassiani?
Exactament.
7. “Encaixar”.
Creus que pots expressar els teus pensaments i opinions honestos amb llibertat?
O censures les teves expressions perquè no se't burlin ni se't marginin?
Molta gent adapta els seus pensaments per agradar al major nombre possible d'altres persones. Publicaran a les xarxes socials sobre The Thing que tots els altres estan donant suport, i no diràn el que pensa si vol dir que el seu argument pot molestar o alienar algú que els agrada.
De la mateixa manera, es vestiran o es comportaran de la mateixa manera que tots els altres, amb por que els seus autèntics jo siguin burlats o totalment rebutjats per aquells que respecten o pels quals volen ser admirats.
Si trobeu que esteu caient en aquests patrons de comportament en lloc de ser la versió més autèntica de vosaltres mateixos (el tipus de persona que us faria més feliç i satisfet), és important que us pregunteu per què.
Vols passar la teva vida complaint amb els altres que només es preocupen per tu sempre que siguis la versió de tu mateix que volen?
O vols trobar la 'tribu' que t'estima i accepta la versió màgica i sorprenent de tu en què ets capaç de convertir-te?
8. Por.
Allà on girem, hi ha algun tipus de propaganda que ens informa del que se suposa que hem de tenir por avui.
Hi ha un vell esbós de Bill Hicks en què parla d'emissions de notícies que anuncien Assasinat, MORT, GUERRA una i altra vegada... però si obriu una finestra i escolteu, escoltareu grills i cant d'ocells.
El futur encara no ha passat.
Per descomptat, és bo preparar-se per a possibles esculls, però viure en una mentalitat de setge constant on creus que passarà alguna cosa horrible en cada moment segur que sabotejarà gran part de la teva agradable experiència vital.
signes principals que li agraden a una noia
Passaran coses dolentes, confieu-me en això, però mai tanqueu els ulls al potencial del bo dins de la tempesta, o fins i tot si la tempesta és tan dolenta com els altres pensen que és.
Aquell tornado terrorífic que gira a l'horitzó pot ser un petit diable de pols que desapareixerà en un moment.
El que faig sovint és fer un joc amb les coses terribles que passen al meu voltant. La propera vegada que sentiu por d'alguna cosa, mireu si podeu mantenir-vos en un estat d'ànim tranquil (o fins i tot animat) quan tot va a l'infern.
9. Com viuen les altres persones la seva vida.
Si se't demanés que parlis sobre les coses de la teva vida que et fan feliç, tindries una llista dels aspectes fantàstics que t'envolten?
O els compararies amb el que tenen o estan fent altres persones amb les seves vides?
Per exemple, diríeu que realment us encanta la cosa i ho deixareu així? O digues alguna cosa com: 'Sé que no és tan genial com el que fa en Joe, però m'agrada', o 'El de Jane és molt més car i més agradable que el meu, però servirà'?
Si feu aquest tipus de coses, pregunteu-vos per què sents la necessitat de no dir els elements que et porten alegria.
Et preocupa que els altres et jutgin per les coses que no són 'guais' o per prendre decisions de vida diferents de les dels companys del teu grup social?
Quan ens comparem constantment amb els altres, acabem prioritzant els seus mesures d'èxit en lloc d'apreciar les coses en els nostres propis termes.
Que el cotxe del teu amic els faci feliços no vol dir que el mateix vehicle et porti la mateixa alegria. Segueix la teva pròpia felicitat, no la d'algú més.
10. La noblesa percebuda de l'abnegació.
Molta gent diu als altres 'egoistes' per manipular-los perquè facin el que volen.
A més, la nostra societat tendeix a posar l'autosacrifici en un pedestal, lloant aquells que deixen de banda els seus propis somnis i objectius per atendre les necessitats d'una altra persona.
Fes un cop d'ull a les persones que han dedicat la seva vida a cuidar els altres en comptes de perseguir els seus propis objectius, o donar els seus estalvis a una causa en lloc de cuidar-se a si mateixos i a les seves famílies.
Són admirats i elogiats per ser éssers tan nobles i desinteressats... i després se'ls oblida ràpidament.
A més, quan aquestes mateixes persones recorren a altres persones per demanar ajuda un cop s'han esgotat les seves pròpies reserves energètiques o financeres, generalment se'ls amonesta per no haver posat en marxa plans per a la seva pròpia conservació.
què fer si el vostre consell
Està bé posar les necessitats dels altres per davant de les vostres de tant en tant , però és igual d'important tenir cura de tu mateix i dels teus éssers estimats, sobretot si saps que acabaràs esgotat si et llences sota l'autobús en benefici dels altres.
La teva felicitat i el teu benestar són tan importants com els seus, així que per què els teus haurien de passar al seient del darrere?
——
Si alguna d'aquestes coses us ressona, preneu-vos una estona per preguntar-vos per què les poseu per sobre de la vostra pròpia alegria.
T'han crescut amb la idea que la teva felicitat no és tan important com satisfer els desitjos o expectatives dels altres?
Un cop hàgiu esbrinat per què prioritzeu aquestes coses per sobre de la vostra pròpia felicitat, podeu prendre mesures per contrarestar-ho en conseqüència.
La vida és curta, així que troba la teva alegria i persegueix-la com puguis.
També et pot agradar:
- Com ser emocionalment independent i deixar de confiar en els altres per a la felicitat
- 18 maneres efectives de trobar la felicitat dins de tu mateix
- 12 coses que fan les persones feliços quan comencen a sentir-se abatuts
- 20 signes que ets bastant feliç amb la vida (encara que no ho sentis sempre)
