© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitTots hem conegut persones que semblen Bonic a la superfície - Somriuen els moments adequats, diguen les coses correctes i semblen perfectament agradables. Però es rasca sota aquell exterior polit i no hi ha molta substància a sota.
Si bé l’encant es pot fabricar i la molèstia pot ser performativa, la bondat autèntica emana dels valors i del caràcter bàsics d’una persona. Aleshores, com es pot saber si es tracta de algú realment bo o només algú que porta una màscara convincent de malestar?
Com a vigilant de persones autoconfessades amb antecedents en psicologia i canvi de comportament, he passat la major part de la meva vida observant i estudiant el comportament de les persones. Permeteu -me que us digui, cap comportament és més que el que passa quan una persona creu que ningú més no mira. Anem a explorar els signes reveladors que separen el veritablement bo dels merament simpàtics.
1. Mostren empatia i compassió, fins i tot si no es poden relacionar amb el que estàs passant.
Algú em va dir una vegada que la veritable empatia no prové dels que es poden posar a les sabates fàcilment, sinó dels que no ho poden fer, però creieu la vostra experiència de totes maneres. Les persones realment bones encarnen aquest principi.
Molta gent pensa que l’empatia significa comprendre i relacionar -se amb el que algú passa. Però la veritat és que mai no podrem saber del tot el que algú sent, encara que ho haguem experimentat nosaltres mateixos. I si no ho hem fet, això es fa impossible.
Psych Central ens diu És natural no entendre sempre el que passa algú; Això no vol dir que ens manqui empatia. Però creure l’experiència de l’altra persona i mostrar -los compassió, independentment de si sentiríeu el mateix en aquesta situació és el que separa la gent realment bona de la resta.
Quan compartiu lluites, mai no han experimentat personalment o no ho entenen, aquestes persones no Minimitzar o rebutjar els vostres sentiments O bé redirigiu immediatament la conversa a alguna cosa que entenguin millor. Confien en la vostra experiència, la validen i intenten aprendre més.
L’empatia sense punts de referència personal requereix notable intel·ligència emocional . La bona gent reconeix els límits de la seva comprensió mentre ofereix un suport significatiu. Fan preguntes reflexives sense interrogar -se. Validen els vostres sentiments sense haver de comprendre plenament la seva profunditat.
2. La seva amabilitat s’estén més enllà de la vostra presència.
Observeu detingudament com algú parla de persones que no són a la sala. Aquests Els moments sense protecció revelen les profunditats del personatge que les interaccions socials educades sovint emmascaren.
Les persones realment bones mantenen la seva amabilitat, independentment de qui estigui present. Defensen els amics absents en lloc de participar en xafarderies. Parlen d’altres persones amb el mateix respecte que utilitzaran si aquestes persones poguessin escoltar totes les paraules. La seva consideració s’estén a aquells que mai no sabran la seva amabilitat.
Comentaris amb esperit mitjà disfressats de ' Simplement sóc real 'O' ho dic com és ', rarament provenen de cors veritablement bons. Si bé les persones autèntiques, certament, expressen crítiques legítimes, ho fan pensant, centrant -se en comportaments específics en lloc d'atacar el personatge.
Busqueu el col·lega que corregeix el crèdit equivocat a les reunions. Fixeu -vos en qui netegeu els espais comunals sense que se’ls demani. Observeu qui parla dels membres de l’equip absent quan la culpa s’assigna injustament.
La bondat constant entre tots els contextos indica que algú la bondat del qual s’executa en els ossos en lloc de ser un rendiment social. Són bons fins i tot quan la bondat no ofereix beneficis immediats, perquè la integritat els importa més que la gestió d’impressions.
com tractar amb persones que no us agraden
3. Mostren coherència entre paraules i accions.
La bona gent diu el que signifiquen i volen dir el que diuen. Quan es comprometen a ajudar -vos a traslladar -vos aquest cap de setmana, arriben a temps amb el cafè a la mà. Quan diuen que valoren l’honestedat, en realitat la practiquen, fins i tot quan les mentides blanques serien més convenients.
Les petites consistències sovint revelen més que grans gestos. Observeu qui recorda el vostre aniversari sense recordatoris de xarxes socials. Fixeu -vos en qui arriba quan diuen que ho faran. Observeu qui en realitat practica els valors que prediquen en lloc de només parlar -ne.
De vegades, tothom no té els seus ideals indicats. Al cap i a la fi, ningú és perfecte. Però la gent realment bona reconeix aquestes llacunes sense excuses extenses. 'Vaig dir que ho faria millor i no ho he estat, ho recomano ara', reflecteix més integritat que les justificacions elaborades o simplement fingir que la incoherència no existeix.
Amb el pas del temps, sorgeixen patrons que no es poden falsificar. Algú de les accions que contradiu regularment les seves paraules pot encantar temporalment, però la seva incoherència eventualment erosiona la confiança. Segons els psicòlegs de Harper Therapy , en parar atenció al que fan la gent, no al que diuen, podem prendre millors decisions sobre qui és una persona decent, digna del nostre temps.
4. Tenen el millor en tu, però t’accepten en el pitjor.
Les persones realment bones creen una paradoxa única en les relacions. Inspiren alhora el vostre creixement mentre accepten la vostra realitat actual. La seva presència d’alguna manera et fa voler evolucionar cap al teu millor jo sense sentir -te inadequat com ets.
Durant els vostres pitjors moments, ofereixen gràcia sense habilitar patrons destructius. 'Entenc que estàs lluitant i estic aquí' difereix profundament de 'El teu comportament està bé perquè ho tens molt difícil'. La bona gent manté límits saludables Tot i que proporciona suport emocional.
Vigileu les persones que es mantenen constants durant les vostres tempestes sense requerir rendiment ni perfecció. Observeu qui ofereix tant desafiament com acceptació, ni habilita ni abandona. Aquestes respostes equilibrades revelen algú la bondat de la qual inclou tant la compassió com la integritat.
5. Donen sense expectació de retorn.
De vegades, la vida sembla un sistema de comptabilitat elaborat on els favors creen deutes no escrites i la generositat es converteix en moneda per a futurs intercanvis. 'T'he ajudat, així que ara em deus' es basa en molts actes aparentment amables.
Realment bona gent Operar des d’un marc completament diferent. Les seves proves de cures autèntiques en lloc de la inversió calculades. Quan ofereixen ajuda durant la vostra mudança, porteu sopa durant la vostra malaltia o escolteu durant la vostra crisi, ho fan sense registrar mentalment aquests actes per a la redempció futura.
Podeu reconèixer aquesta donació desinteressada de com us fa sentir. Si una persona és realment decent, hauria de deixar -te sentir valorat en lloc d’endeutar. Les persones bones no utilitzen la seva generositat per crear desequilibris de potència ni establir control. No us recorden subtilment les amabilitat passada quan sol·liciteu alguna cosa.
Potser amb més informació, donen circumstàncies en què la recíproc és impossible. Es fan voluntaris amb poblacions que no poden tornar els favors. Deixen regals anònims. Realitzen actes de servei que mai no se’ls remuntarà per obtenir crèdit.
Aquesta mena d’autèntica generositat surt d’una mentalitat d’abundància en lloc de pensar en escassetat. La gent realment bona creu que hi ha prou bondat per fer una volta sense guardar targetes.
6. Entenen que tothom mereix respecte, però no toleraran els que no respecten els altres.
El respecte forma el fonament de com les persones realment bones naveguen per les relacions, però el seu respecte inclou un matís important que sovint es troba a la gent “agradable”.
Les bones persones comencen les seves interaccions assumint tothom mereix dignitat i amabilitat bàsiques. Eviten judicis SNAP en funció de l’aparença, l’estat o les primeres impressions. Aquest respecte de referència s’estén fins a diversos punts de vista i pràctiques culturals desconegudes, reflectint el seu reconeixement de la humanitat compartida entre diferències.
Tot i això, el seu respecte té límits. Quan algú es comporta constantment de manera irrespectiva cap a grups vulnerables, les persones bones no pretenen tot el que està bé en nom de la cortesia. Reconeixen que tolerar la intolerància finalment destrueix entorns respectuosos.
Seus Resposta al menyspreu No obstant això, reflecteix la reflexió més que la reactivitat. De vegades tenen converses privades i tranquil·les. Altres vegades, estableixen límits clars sobre un comportament acceptable. De vegades, simplement s’eliminen de la dinàmica tòxica.
Mireu com algú navega per desacords versus menyspreu. Les bones persones poden estar en desacord amb la vostra perspectiva, tot i que encara honra el vostre dret innatat a la dignitat. Distingeixen entre idees desafiants i atacar la personalitat. Aquest enfocament equilibrat, respectant la humanitat, tot i que no tolera un comportament nociu, revela una saviesa que només les persones “simpàtiques” rarament es desenvolupen.
7. Celebren el vostre èxit tan veritablement com els seus.
La gent realment bona demostra notable Llibertat de comparació competitiva Quan els altres tenen èxit. Les seves felicitacions es produeixen sense els subtils comentaris que minimitzen el vostre esforç. No hi ha canvis immediats de subjectes ni compliments a mà que s’amaguen l’enveja.
com deixar de ser codependent en la meva relació
En canvi, la seva alegria per les vostres realitzacions irradia autènticament. Fan preguntes interessades que us ajudin a reviure l’experiència positiva. Comparteixen les vostres notícies amb els altres, convertint -se en animadores en la vostra absència. La seva felicitat per a tu se sent pur en lloc de realitzar -la.
Fins i tot celebren èxits que poden desencadenar raonablement les seves pròpies inseguretats. Per exemple, la promoció que vau obtenir també es va considerar, l’habilitat que heu dominat amb la qual encara lluiten. Sí, podrien sentir la gelosia i la decepció; Al cap i a la fi, són humans, però això no aboca la seva felicitat per vosaltres.
La seva autèntica celebració reflecteix una auto-valor segura i una mentalitat en abundància. Entenen fonamentalment que el vostre èxit no disminueix les seves possibilitats. Això els permet experimentar felicitat real quan passen coses bones als altres, un signe segur de bondat genuïna més que no pas Fakery social .
8. Assumeixen la responsabilitat en lloc de culpar.
Tothom comet errors, però les respostes a aquests errors són el que realment mostren els veritables colors d’una persona.
Les persones realment bones demostren una propietat notable quan les coses van malament. El llenguatge que utilitzen reflecteix la seva responsabilitat: 'Vaig trobar a faltar el nostre termini acordat' en lloc de 'el termini no es podia complir'. Eviten utilitzar gimnàstica lingüística per intentar transformar els seus errors en ocasions passives que misteriosament “van passar a ells ”.
Quan diversos factors contribueixen a problemes, reconeixen la seva part sense minimitzar -la mitjançant la comparació. 'Altres també van equivocar -se' mai es converteix en la seva defensa principal. En canvi, se centren primer en les seves pròpies contribucions a la situació.
Després reconèixer la responsabilitat , la gent bona es dirigeix cap a una solució en lloc de viure de vergonya. Es reparen sempre que sigui possible i aprenen de l’experiència en lloc d’amagar -se. Els interessa més el creixement que en protegir una imatge impecable.
Potser el més important, apliquen els mateixos estàndards a si mateixos que s’apliquen als altres. No fan excepcions especials ni elaboren justificacions per a fallades personals, mantenint els altres estrictament responsables. Aquesta responsabilitat consistent de responsabilitat genera una confiança profunda que la simpàtica superficial no pot crear simplement.
9. Respecten els vostres límits sense ofendre.
Els límits personals varien dramàticament entre els individus. Algunes persones necessiten un temps significatiu sol, mentre que d’altres es recarreguen mitjançant una connexió constant. Alguns comparteixen vulnerabilitats fàcilment, mentre que d’altres requereixen una privadesa més gran. Algunes persones acullen l’afecte físic, mentre que d’altres se senten incòmodes que s’abraçaven o tocaven.
Les persones realment bones responen a aquestes diferències amb respecte en lloc de judici. Quan rebutgeu la invitació o sol·liciteu més espai, ells Accepteu el vostre límit Sense llançar campanyes de culpabilitat ni fer ofenses personals. 'No hi ha cap problema' substitueix 'Per què no vols?'
A més, són proactius per comprovar els límits, en lloc de reaccionar després del fet. Comproven abans de compartir informació sensible sobre vosaltres o abans de llançar -vos a una abraçada. Demanen permís en lloc d’assumir. Observen indicis no verbals que indiquen molèsties i s’ajusten en conseqüència.
Recorden que els límits que abans havíeu expressat sense requerir recordatoris repetits. Faran tot el possible per fer -vos sentir còmode quan rebutgeu les seves peticions. Volen que us sentiu segurs, no egoistes a l’hora d’expressar les vostres necessitats. I si us sentiu segur, podeu confiar que esteu amb una persona realment decent.
10. Mostren amabilitat amb aquells que no els poden beneficiar.
Gent realment bona Distribuïu una amabilitat de manera uniforme entre les línies “d’estat”. Parlen respectuosament amb servidors de restaurants, treballadors de manteniment i recepcionistes, no només per a caps, influents i clients potencials. La seva consideració s’estén més enllà de les xarxes estratègiques per abastar la dignitat humana bàsica.
Els moments petits sovint mostren aquesta autèntica bondat amb més claredat: tornar els carros de la compra en lloc d’abandonar -los, aprendre els noms del personal de custòdia, deixar consells adequats fins i tot quan el servei no era perfecte o demostrar paciència amb els nous empleats que encara estan aprenent processos.
Fixeu-vos en el tractament d’algú als membres sovint invisibles de la societat, com ara persones grans que naveguen per espais concorreguts, persones que necessiten un allotjament o qualsevol persona que la societat passa amb freqüència o es subratlla. En aquestes interaccions apareix en aquestes interaccions on no es guanya res, tret de donar suport a la dignitat d’un altre.
Pensaments finals ...
La distinció entre la simpatia realitzada i la bondat genuïna és profundament. Si bé la gentilesa pot crear interaccions superficials agradables, la bondat construeix el fonament per a una connexió significativa, un creixement mutu i una confiança duradora. Siguem clar: els signes que hem explorat no són de la perfecció. Tothom té defectes i comet errors, ningú no ho farà bé cada vegada. Però el comportament intrínsecament bo reflecteix patrons consistents que sorgeixen del caràcter intern d’algú en lloc d’un desig de recompenses externes.
Reconèixer aquestes qualitats ens ajuda a prendre decisions més sàvies sobre qui mereix la nostra vulnerabilitat, confiança i temps. Ens guia cap a les relacions que nodreixen en lloc de esgotar -nos. Potser el més important, identificar aquests trets en altres proporciona plantilles per al nostre propi desenvolupament de personatges. Apreciant la bondat autèntica quan la trobem, aclarim a què nosaltres, nosaltres mateixos, hauríem d’aspirar.
